看到廠商寄來的信上
大大寫著「被動式運動」五個字
差點興奮到在房間裡鬼叫！
心想：「達摩動館推拿，終於聽到地方勞工的心聲，要來業配我了嗎！！！」
（常在行天宮一帶走跳的一定知道我在說什麼）
但想想不對，還沒解封，怎麼可能給人按摩？
冷靜下來看才發現，哦這個被動式運動
是認真可以讓你消耗熱量的那種運動
對，它是運動器材，造型相當低調但材質觸感卻很浮誇(?)
到底有多想一邊運動一邊很漂亮！
且外觀有夠正常，根本是信義區會賣的選品店手環，大概在2010年Elva在MV熱舞會出現的那種～說光是戴著配合運動，或是做些日常雜事像洗碗、掃地之類的，就能因為身體多了負重，增加身體基礎代謝
所以叫被動式運動
想說來做個實驗，戴個24小時看看有什麼成果，結果在家直接戴超過兩天根本忘記觀察哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈
可能250g的體感重量真的很容易忘記喊累，這可能也算被動式效果的一環(?)
唯一只有戴著跳next level直接手臂菜單訓練完畢XDDD
所以我直到現在打文章的當下都還戴著…..
然而這一陣子確實讓我的心理素質強大了起來，戴上它，即使面對睡前靈魂的重重拷問：
「今天有動到身體了嗎？」
「整天只會對健身網美網帥照片按心但開始行動了嗎？」
「捲在客廳角落的瑜伽墊到底多久沒打開了？」之時
好像都因此能，更心安理得地閉眼睡去^^
最後，個人提供此商品的額外妙用
如果看到有人戴著
你可以問他：「這個手環好特別喔！」
觀察他有沒有和你說實話，沒有的話，那他ㄧ定是想拋下眾人偷偷變鍛鍊！一定是！！！！！！！

❤️ 加入被動式運動的行列！Lifit 2.0 重量運動環
https://backme.tw/ref/Ep04P/

❤️ 加入寶藏社團挖更多好物
https://www.facebook.com/groups/471671797575870

今晚，我想來點，真心話。
看完影片私訊我的，有很多是來自於同樣在夢想道路上行駛中的人，正是因為知道自己在幹嘛，才會拋下最熟悉的一切為自己活過一次。

我家境很普，背後沒有什麼強大背景讓我在童年時期學想學的才藝，當時年紀還小的看著周遭朋友能彈一手好琴，內心是非常嚮往的，這個嚮往並非來自於想得到優越感，而是音樂的吸引的那道我可以一整天聽歌什麼都不幹，就單純享受它給我的能量。

日子一天天過去，漸漸明天過於按部就班的日常不是我要的，想要當歌手的慾望日漸茁壯，蓋過於眼前這個有鐵飯碗的科系，我的學業開始一落千丈，藏成績單什麼的樣樣來，也變得很不喜歡上學，就是老師眼中的頭痛學生(千萬不要亂學，畢竟學費還是爸媽付)腦袋除了音樂還是音樂。

後來毅然決然要踏上唱歌這條路，媽媽低估了我對音樂死心塌地的決心，因此鬧過好幾次家庭革命，感覺全社區的人都在看我們家笑話，但我就是倔強阿，就算被那麼多人嘲笑跟攻擊也不想輸，我就是愛音樂沒有什麼好說的。

在歷經種種波折之後，她總算心軟了，我就休學開始漫長的歌手生涯，說實話現在回想起來，必須感謝當時的勇氣。
「也許正是因為那時本來就什麼都沒有，才不會害怕失去什麼」
17歲的我很醜，卻很有膽站上舞台，就像你們看我唱「你敢不敢」的那樣，我不是選手裡面最會唱長相最出眾的，但我很用力地想要告訴全世界，平庸的我完成了一件很想做的事情，希望你們也可以。

說實話這一兩年達成很多事情，住台北可以不用愁吃穿，也有很多粉絲陪伴我成長，跟家人的關係改善很多，發了第一張專輯等。

可是日子久了我發現我沒有過得很快樂，現實還是慢慢扼殺我對夢想的熱情，興趣成為職業之後很難再用相同的眼光去看它。

有看過心理諮商，也歷經很多個夜的失眠，覺得自己不夠好超廢，比起在意自己的想法更忠實於大眾對我的看法，迷失在名利與初衷的交叉口上，我不知道我該往哪走。
身為一個想認真活還是挫折滿滿的人，我沒有辦法隱藏這些情緒，情緒問題困擾到曾經有幾度要上台前，恐懼勝過於愛唱歌的心，老闆都有一直關注我的心理狀況問我要不要休息，只是我是一個寧願硬撐也不願拖累大家進度的性格，也怕休息了反而想很多，永遠都回答不，心理的癥結點也越拖越久。

現在回想起那天，沒有入圍只是一個引爆點，並不是我難受那麼長一段時間的主因，當我開始重視情緒問題的時候，與自己對話的時間到了，也要謝謝很常卡在負面漩渦裏的我，才能擁有不一樣的創作能量。
老話﹔不要跟我說加油，我已經在加油了。

恩恩然後我是李芷婷。

這陣子我在youtube上找到很多好東西，對於穩定身心、在家上班非常有幫助。趁著被 夏宇童 點名要分享疫情期間的活動，趕緊整理分享給大家：

1.〈春に揺られど君想う〉feat. こぴ / KOBASOLO

覺得無法出去玩，心情很悶很差的時候，我就會聽這首歌，完整把mv看一遍，瞬間就會有哇阿阿阿阿我正在日本櫻花樹下奔跑啊的感受。

這邊聽：https://reurl.cc/3N8VxL

2.〈lofi hip hop radio - beats to relax/study to〉

Lofi Girl頻道真的是太棒了，畫面很簡單，就是這個女生一路讀書寫字，而重點是無人聲的hip hop音樂，是居家讀書上班最好的陪伴！邊聽邊忙，效率超好的喔！

這邊聽：https://reurl.cc/KxygQR

3.衛生福利部疾病管制署 官方youtube頻道

下午兩點一到，收到「疾管家」的訊息，我就會乖乖點下連結，聽陳時中部長與團隊分享目前最新的防疫狀況。說實話，異常安定身心！與其聽別人的議題口水，不如直接聽第一手資訊，而且每天幾乎都有金句，聽完都會有安穩身心的效果。

這邊聽：https://reurl.cc/o9NG5Q

4. 《閱讀夏LaLa》

老陳賣podcast，自賣自誇！《閱讀夏LaLa》真的非常好聽、輕鬆，但聽完之後會吸收到一些知性內容。能夠陪伴大家打敗monday blues，是我們最大的願望，疫情期間，當然還是想要陪大家抒壓！

這邊聽：https://reurl.cc/R6KMrn
也歡迎加入粉專和ig，這段期間我們會有不定期直播互動喔。

5. 《夏女物語》

童童主演的搞笑短劇，背後操刀是朱凱柏Cato 編導，放大了某些生活中的荒謬點，直指當代人的寂寞核心。我覺得很厲害！裡頭也有黃亦笙Ethan 串場，看完很開心！

這邊看：https://reurl.cc/bzZp3v

同時推薦獨立出版聯盟 強推活動，#在家讀書 #阻斷傳播鍊 ，透過分享書單來與人連結。希望大家都平安！希望大家都能維持身心平安，盡量待在家，出門也把口罩戴好，這樣你也是防疫尖兵，可以為防疫盡一份力。如果你有推薦的防疫好品，也歡迎留言推薦給我！港謝港謝。

p.s. 圖片擷取自youtube。

訂閱我們的頻道⬇︎
https://goo.gl/AZvZXq
更多彼得爸與蘇珊媽育兒日記⬇︎
https://www.youtube.com/playlist?list=PLy6f_wRUZBEAP5vb3GqzScHbPJ-xTLNUB
追蹤我們⬇︎
instagram☛https://www.instagram.com/peter_and_susan/
facebook☛https://www.facebook.com/peternsusan/
=========================================================
生日快樂🎂寶貝Cody❤️
三到四歲這一年我們依然很認真的幫你記錄成長過程

這一年你真的長大好多
除了身高長到110公分之外
也漸漸適應了哥哥的角色
從弟弟出生被影響退化
跟弟弟爭風吃醋搶媽媽
到現在學會體諒大家的心情
甚至有時候還會幫忙看顧弟弟

吃飯的時候也不再需要搭配影片
變得好溝通不在只是鬧脾氣
我們也越來越有默契
養成了很多的好習慣跟規矩

面對你越來越多的想法
媽媽我每天都在想辦法😂😂
看著你長大的每一天是這麼的神奇
怎麼一瞬間你就這麼大了？
爸爸媽媽只剩幾年你會理我們了😭😭
說實話長越大我們擔心得越多
擔心以後去學會會不會不適應？會不會逃避？會不會被欺負？各種擔心開始ㄧ一出現。
不過你也要試著自己面對了！
媽媽也小時候過，
所以媽媽想告訴你，挫折、難過、沮喪一定會有，等到你慢慢累積經驗了，一定會找到屬於你自己的方式去面對各種問題。
放心！一路上爸爸媽媽都在，累了就在我們懷裡休息，充完電再出發！
希望你可以做個快樂然後煩惱不多的人❤️
=========================================================
Youtube官方為了避免小朋友看到不該看的留言
所以把我們的留言區鎖起來拉
歡迎大家可以到我們的IG、FB分享你們想說的內容唷
=========================================================
熱門影片：
彼得爸與蘇珊媽水中生產 | 溫柔生產 | 全紀錄 ：https://youtu.be/6SqVOTw5buk

蘇珊媽懷孕日記Ep33｜Kyle真的來了｜水中生產2：
https://www.youtube.com/watch?v=G0kszriBAaA&t=1s

蘇珊媽懷孕日記Ep25｜孕婦肚模DIY｜Belly Casting｜彼得爸與蘇珊媽：
https://www.youtube.com/watch?v=t37mDnZt5No

彼得爸與蘇珊媽育兒日記Ep87｜帶kyle出院兄弟倆被迫分開了：
https://youtu.be/v43QC1tMB3M

Cody爸比媽咪先回家囉：
https://youtu.be/WoS_mr07qIE

susan水中生產經驗分享：
https://youtu.be/sQSXpYOifmY

彼得爸與蘇珊媽婚禮mv:
https://youtu.be/pz3mfpYxj0I

彼得爸與蘇珊媽求婚紀錄：
https://youtu.be/dEQhWmkiDiE
=========================================================
拍攝工具⬇︎
相機： Osmo Action Sony rx100m7 Gopro6 canon 70D iphone 8 Gopro5
麥克風：RODE video mic pro
空拍機：dji mavic pro
=========================================================
剪輯工具⬇︎
final cut pro
=========================================================
合作邀約⬇︎
petersusan0625@gmail.com
=========================================================

那那扮演星際異攻隊的葛摩菈大戰彭佳慧啦，彭佳慧推出新專輯《太難唱了》，今天一系列給你太難歌曲，讓彭佳慧忍不出大罵『你很Ｘ內』，這集的故事線，可說是那那大歌廳蛻變史的故事，歡迎各位年紀不小的人好好感受這集的魅力吧！

00:00 預告+演唱對面的我
02:50 開場聊專輯
06:21 專輯抒情推薦
11:20 彭佳慧的難唱歌曲
13:52 模仿時間
16:45 組曲時間
20:33 三人的緣分【我想念我自己】
25:18 滿山的花
---------------------------------------------------------------
彭佳慧 全新專輯《太難唱了》
數位收聽 https://juliapeng.lnk.to/Delusions
最新MV https://smet.pros.is/2021JPMV
追蹤『彭佳慧 風流女生』
https://www.youtube.com/channel/UCren3hMQ2jR28yg4GlyughQ/videos
---------------------------------------------------------------
【特別感謝】
►旁白： @部長
部長頻道：https://goo.gl/fhng5L
►攝影：山大王
追蹤山大王：https://reurl.cc/e5KgyR
►收音： @阿超achau官方頻道
追蹤阿超：https://reurl.cc/exMkRb

---------------------------------------------------------------------
訂閱我的Youtube頻道 ：https://goo.gl/Fhkc1b
按讚我的Facebook專頁：https://goo.gl/jGS8Nw
追蹤我的IG專頁：https://goo.gl/PF1EZn

更多影片：
美少女戰士：https://is.gd/8ruyXw
音樂唱聊室：https://is.gd/Y9TT4t
地獄翻唱：https://is.gd/GEcRCB
那那大歌廳：https://goo.gl/tWvnFC
鬼叫KTV：https://goo.gl/8MUYiC
那那大師音樂教室：https://goo.gl/Cmms95

#彭佳慧 #太難唱了 #說實話

Lyrics/ RFD戰隊: 糖果人, Lil Psycho, Peter Lin, Roze
Prod. Karmo Beats
IG : https://www.instagram.com/karmobeatsofficial/
錄混Record/mastering: Harz
IG : https://www.instagram.com/harz_music/
MV Director導演/攝影：Aru/ RUD
IG : https://www.instagram.com/rud_untouchable/
特別感謝贊助：林小白 Richard Lin
感謝演出：@陸梓駿 @嚴夏 @Emily Liu @陶柏佑
-----------------------------------------------------------------------------------
The Candyman 糖果人 : https://www.instagram.com/varissuothecandyman/

我是那荒漠中的戰士
曾經的我已不再
越戰越勇才是
英雄的生存氣概
I’m flushing and kicking
In this survival game
No one on top of me
Of shining and grinding

致我最好的戰友
曾經的我們共同進退
如今形同陌路
把對方都當成累贅
Once seen as friend
But look what you’ve done to me
Friendship fades out and collapse
Nothing left but only betrayal

你他媽別想靠過來 邊邊沾 woah
我有自己的出路 我自己來做抉擇 no
總是以你的量尺來測試我
我想也該是時候走出這套規矩喽
You wanna game game with me
Well then let me tell y’all da thang
No need fakers in this scenario
The only enemy, always me, myself, and I!

Lil Psycho : https://www.instagram.com/wwwwwwwj13/

同樣的事情還要發生幾遍
對你的信任早已被時間抹滅
不太想管身邊的人對你的評價與褒貶
但你的行為真的值得讓人討厭

在背後捅刀子
說兄弟你也懂笑死
有困難就總消失
最後來句臭婊子

這就是你對你兄弟的態度
不要太酷
看我再飛得更高妳還在原地邁步

幾年沒見了還是一個德性
不懂你除了家庭還有什麼好春風得意
身邊沒幾個真的homie
因為你的心機都抽離
還以為綠茶是你表親
太多的謊言全沒忘記

真的覺得噁心畢竟
曾經對待你也真心真意
才發現掏心掏肺才不是真理
人要互相才有一片天地

懂了嗎bitch

Peter Lin : https://www.instagram.com/peterlin0111/

大家都口口聲聲 的說著兄弟
但你們 根本不重情也不重義
約出來喝酒也把我當空氣
你們小心別逼我把你給通緝
Bro 讓我再叫你一聲bro
我不想再容忍 看看你自己闖的禍
慢慢的慢慢的看清事實她媽真的殘酷
我必須要把事情講清楚免得你反撲
你說你感觸 很深 我不太相信
借錢的難處 賭博 聽你在放屁
那些年的感情都看清為何你很安靜
因為你想散心偷找我馬子出去亂親
你真是高手 應該說你這小狗
你長得好醜 我只是說說實話 抱歉跳梁的小丑
Yah 我現在斬草除根
你們就別再繼續堅持 繼續竄逃苦撐

Roze: https://www.instagram.com/rozefan_0523/

為了名利 你選擇背叛
看著明細 我像個罪犯
忍著壓力 像站著被幹
曾經的兄弟情 全部退換
wait 說好的一起患難
先逃跑的是戰犯
曾經一起滑探探
探索哪個 妹子的臉先長歪掉
現在你只能拿場外票
還要我人氣要趕快掉
喔拜託了請你ㄊㄇ別拿俏
告訴你什麼叫做變通
我不用代打也能建功
喝著可樂玩著電動
什麼遊戲守望先鋒
你被利用兔死狗烹
現在是誰兄弟更多
等等我掃光那賠錢貨在跟你慢慢切磋
從來就沒想過在你身上撈到幾分利益
就連最簡單的原則你都能沒有義氣
我想改變你的思考邏輯標新立異
現在看誰比較落魄你服嗎弟弟
--------------------------------------------------------
來自廠牌 神羅萬象OVERARCHERS
粉專IG : https://www.instagram.com/overarchers/

窮死你Triple P :
https://www.instagram.com/triple_p_2020/

8HOT :
https://www.instagram.com/eight8_hot/

攝影/導演/後製團隊 : YellowPride夜樓
https://www.instagram.com/yellowpride_official/

#chineserap #hiphop #rap #rapper #hiphopmusic #music #chineseraprising #嘻哈 #說唱 #show #饒舌 #饒舌歌手 #廠牌 #perform #performance #artist #producer #youtube #youtuber #dj #djs #goodmusic #newmusic #taipei #taiwan #台北 #hiphopartist #unsignedartist #rapartist #hiphopnation