我成功培養的原子習慣

一直想培養運動習慣但幾年來都失敗

看韓劇是我天生可以一次做十小時的事（心情越遭越難過正成長）

我就一邊看韓劇一邊走跑步機
看兩集就可以同步完成一萬步
身體狀況也越來越好

我也不喜歡洗頭髮 因為吹頭髮太麻煩
一些原因也越來越不喜歡洗澡

但因為走完一萬步一定會汗流浹背
我更討厭濕濕黏黏的
所以運動完會順勢洗澡

一（沒有產值的事）加一（運動）加一（洗澡洗髮）
一個原本廢廢的習慣 加上想培養的習慣
一次完成三件事 是不是太棒了！

雖然後來因為疫情不能出去 公設也不開放
但多了時間可以學習如何照顧狗狗
配合他生理習慣 每天固定中午傍晚都會在大樓裡散步
養成每天至少都會去走兩圈
讓我就算不能一萬步也不會變成太糟糕ㄉ沙發馬鈴薯

總之由此可證
新習慣的養成如果可以配合舊習慣一起做
成功機率會增加唷！

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#jk #jkブランド #shark #原子習慣 #誠品 #書店 #書

#阿存灑錢日記

這兩三個禮拜跟了其他團媽的團買了萬把塊的早教教材
不曉得什麼時候才會到貨，沒事就開始逛其他書店
發現誠品線上書店兒童親子館一堆英文套書1折起
挑到我眼花撩亂，又下訂了好幾套（掩面）
然後到處找不到很紅的那套小兔子學理財英文版
最後在誠品上買到一套中文的9百多塊
結果隔兩天竟讓我查到禮筑外文書店進貨了
一套4本原文平裝只要299（晴天霹靂）
有事嗎！？便宜到哭誒！！！
既然如此，就一併湊個免運吧～ XD
逛到一套瘋狂的鴿子的書，恩..這不是書的名字
但我忘記中文是什麼，反正那隻鴿子很肖癲
（記得之前上繪本課的時候老師有介紹過這系列）
牠超愛自言自語、唱獨角戲，各種精神分裂的樣子
實在太～～～適 合 我 演 繹 了！！！

先生經常覺得我在家時不時要跟他演一場很煩
一天到晚叫我回去演戲，不要在家瘋
我想說，演戲要照劇本，在家我可是導演兼編劇吶～～
Muwahahahahaha.....（巫婆笑）
好的，我沒有想要細細介紹書的意思
只是想紀錄我新買的這兩套書真的很好笑、很幽默
阿暖目前還不懂，也沒有耐心聽完一本
可是看我表演變化多端的表情還是頂有趣的 😏

後記：
關於小兔子學習存錢買玩具房子很棒
因為在真實的世界裡也一樣
若你真要想存錢買間房子逃離你的家人
還不如先買個帳篷躲進去比較快 🤪

#peaceout
#8town
#誰有唱嘚登嘚登的
#好的沒了我好無聊

《上架一天竟然上誠品暢銷排行榜啦》
今天終於上網，看看專輯有沒有出現在誠品線上書店，當我找到《遙遠的地方》按進頁面，居然看到上面貼著「暢銷排行榜Top10」，我想，這不可能吧！我都還沒有分享過誠品網址耶！
點進去看，真的在「古典Top 10」中看到遙遠的地方，在Top4! （第一名是久石讓，第二、三名是Bocelli!)
哇！而且這是誠品4/26～5/09的排行，我的專輯5/08才上架一天啊！
這十幾天連續四場專輯發表會，其實也讓我覺得宣傳的不容易，有些落寞的心情，然而今天這個發現真的讓我心中一股暖流...
原來有許多朋友是默默的支持著我的音樂啊！真的非常謝謝你們🙏

《遙遠的地方》的誠品連結：https://www.eslite.com/product/1003266752682011554000 如果你們喜歡這張作品，也歡迎分享給喜愛音樂的朋友們喔！

這個月，我們一起來認真防疫，保守自己與他人，一同共好！期待六月中後，Veronica 能親自在現場與你們分享文學藝術旅行帶來的創作靈感，一起在遙遠的地方，音樂相遇！🙏🥰

《Veronica遙遠的地方》專輯巡迴異動
5/09（日）3pm 誠品高雄遠百店17F書區
5/16（日）3pm 誠品台南南紡店3F閱讀區（延期至8/22）
5/23（日）2:30pm 台南涴莎藝術館發表會（延期，日期晚一些再公佈）
5/30（日）2:30pm 台北怡客一之鄉南京店與伯杰下午茶音樂對話（延期，擇日公告）
6/05（六）7:30pm 台中誠品園道店3F音樂館（延期至8/5）
6/12（六）2pm 台北誠品信義店琴藝空間
7/16（五）7pm 台北王道銀行音樂會

《遙遠的地方》博客來連結🔗 https://bit.ly/3uQWEm3

#遙遠的地方 #維若妮卡古典創作專輯

今天的視頻是周末的晚餐。
老公在家裡再現了令人懷念的日本街上的中華料理店。
在日本，所有的料理都使用了非常有名的【味霸】這一中華調味料。
用這個的話每一道菜都能成為街上的中華料理店的味道，所以很簡單。
前半部分還介紹了一本書。
這本書是2017年全美銷量超過100萬冊的暢銷書《5秒規則》。
因為是改變人生的簡單方法，所以我也實踐並習慣化了。
因為無論如何不知道的人在概要欄裡登載著，請試著讀一下。


《誠品線上書店》
五秒法則: 倒數54321, 衝了! 全球百萬人實證的高效行動法, 根治惰性, 改變人生
https://www.eslite.com/product/1001251382670536


在Instagram上每天的飯也會上傳，如果可以的話請關注。
感謝您一直以來的鑑賞。
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https://www.instagram.com/nihonjinfufu/


Music：
Chris Zabriskie の Prelude No. 23 は、クリエイティブ・コモンズ - 表示 4.0 ライセンスに基づいて使用が許諾されます。 https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/
ソース: http://chriszabriskie.com/preludes/
アーティスト: http://chriszabriskie.com/
Arms of Heaven - Aakash Gandhi
Kevin MacLeod の Meditation Impromptu 03 は、クリエイティブ・コモンズ - 表示 4.0 ライセンスに基づいて使用が許諾されます。 https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/
ソース: http://incompetech.com/music/royalty-free/index.html?isrc=USUAN1100161
アーティスト: http://incompetech.com/



＃町中華 #日本夫婦在台灣