#國際視窗【在疫情裡如何勇敢表達孤獨，反思關係？】

雖然英國是全球第一個有「孤獨大臣」的國家（這位官員會負責減少人民孤獨感的政策），且這裡的線上活動發展了一年，但根據調查，仍有四分之一的成年人感到孤獨。

封城下，英國的社交如何發展？疫情如何讓人們重新審視了想要的關係？

📨立即訂閱「天下每日報」，每日晨間發送，編輯精選10則最重要新聞，加值享受語音朗讀。>>https://bit.ly/3f2vl3b

【線上教學準備，老師也卡卡？3步驟幫老師克服】

全台因疫情停課，老師必須採用各種線上學習平台進行教學，有建中老師出奇招，直接用17直播遠距教學，上課方式讓學生直呼有趣。

當老師進行遠距上課時，必然會遇到各種狀況：網路不穩、忘開麥克風、上課不專心...老師們該如何排除萬難面對各種狀況？

📨立即訂閱「天下每日報」，每日晨間發送，編輯精選10則最重要新聞，加值享受語音朗讀。>>https://bit.ly/3f2vl3b

寫在不朽的青春 展覽音樂 發行之前​
​
前言​
​
從沒想過一開始與友人們，兩位喜愛的導演黃邦銓與林君昵加上聲音周震周師傅的合作，從紀錄片《天亮前的戀愛故事》講述台灣早期飄盪到日本的作家翁鬧，台北電影節電影正發生《南光木漏れ日》，到參與北師美術館《青春不朽》修復黃土水少女胸像紀錄短片，組成了四人的木漏類比團隊。無論是認識底片膠卷拍攝出來的溫潤質地，與電影聲音更緊密的互動，過程無意中似乎一直都指向著那個，不曾經歷的台灣早期時代。這些珍貴的經驗好像也讓我明白，對於膠卷紀錄時間莫名著迷的感受。​
​
​
首次與作品對話​
​
除了這部紀錄片配樂，因緣際會，參與了北師美術館《不朽的青春》台灣美術再發現展覽的語音部分：這當中包含了語音導覽朗讀與其背後的配樂。戰戰兢兢面對這首次的語音朗讀嘗試，本想針對北師研究團隊規劃的六大主題，創作六首音樂（作為語音朗讀的背景），卻不知怎麼才創作了第一系列破曉的覺醒的音樂，從第一件作品《黃土水-少女胸像》到第二件作品《鹽月桃甫-萌芽》心裡就直覺不對！作品都是獨一無二的，而我怎麼能適切的創作出一個極中性的音樂能涵蓋不同藝術家在不同時間點、不同心境完成的作品？當下判斷，自己的能力還做不到，於是就閃過那就逐一與每個作品對話的念頭。​
​
既然出現這個念頭，那就這麼做吧！​
與北師美術館的團隊提出自己這樣瘋狂的想法也獲得支持之後，​
我真的開始了一段奇妙內在的創作旅程。​
​
​
看著螢幕裡的作品圖像，配讀研究團隊寫的關於藝術家與作品相關文獻，第一次做音樂不是聽著導演或編舞家侃侃而談心中的想法，無法從話語的節奏去多認識眼前的藝術家想表達的思想內在，唯一的線索與途徑是筆觸、色彩、形體、作品的主題，在不斷地凝視中尋找可以走入的線索：有時是整體畫面、有時是主題給予的聯想，或是藝術家本人的生命經歷，直覺地選擇以什麼樣的器樂、聲響、表情等，寫下每一首音樂。​
​
到了傳統的變革這個主題，想著音樂上要如何能詮釋這個「變」，才能真的與畫作呼應，腦海裡馬上出現玉鳳的琵琶聲響，心想若是從自己的角度編寫另外有傳統器樂帶入，應該會很有趣。特別要大力感謝江湖中傳說的琵琶俠女音樂家鍾玉鳳的兩肋插刀，義氣相挺，豪爽答應這個奇怪的邀約（？）無論是《呂鐵州-鹿圖》中詮釋活潑的小鹿，《鄉原古統-春之庭、夏之庭》想創造某種木管樂器與琵琶交織而出現的東洋帶入一點點西洋味道，《林玉山-庭茂》玉鳳使用面板三弦創造出古琴的韻味等。另外還有玉鳳向《陳澄波-東台灣臨海道路》致敬的創作曲，輪指的手好美，也是湧上岸邊的浪花。我看著出神。​
​
（p.s. 關於每一首音樂更多的創作過程，待日後慢慢分享）​
​
​
從展覽語音導覽到即將發行的展覽音樂專輯​
​
當時，心裏想著語音導覽要給人什麼感覺？​
希望能清楚傳遞研究團隊書寫的文字內容，另一方面也希望能讓聽的人透過耳機的聽覺環境創造出一個心裏空間，在這樣隱性的邊界裡，即使現場觀展的人數眾多，是可以有機會與藝術家的作品獨處對話的一點點時光，透過音樂與聲響，多一些不同角度欣賞眼前的作品。

隨著畫冊的募資發起，北師美術館提及這些音樂出版分享的可能性，這些大概是我一開始從未想過的事情。一開始出發點是即使展覽已經結束，但希望這些音樂能夠在大家欣賞畫冊時，成為一種陪伴。幾經討論，大家都有共識覺得語音朗讀留在展覽當中，而出版的音樂讓它單純只有音樂。​
​
展覽結束後好幾個月，再一次又與《不朽的青春》有另一個連結。重新混音31首語音導覽裡的音樂，也將木漏類比團隊《青春不朽》紀錄片音樂收錄在專輯的最後成為第32首。特別要感謝北師美術館團隊一路的支持，以及後期混音、母帶處理的劉詩偉，很有耐心的聆聽，看我寫的每一首筆記，這些與無人聲歌曲混音的不同邏輯，非常感謝詩偉很細緻用心一起走過最後這個階段。​
​
最後在詩偉的工作室聆聽完成後的母帶，一口氣聽完這32首音樂，腦海仍舊是前輩藝術家的畫作、雕塑，歷歷在目。​
​
​
​
不朽與耕作​
​
​
《不朽的青春》展覽開始後，不再是在螢幕前看到作品，而是真正站在作品面前時，內心有許多翻騰，許久沒有再一次感受到純美術的力量，那樣純粹、安靜、直接、飽滿、充滿生命力！時代不曾停下腳步，藝術家也不曾停下步伐，現今創作媒材從物件到數位科技，音樂創作也是，科技的進步，開展了全新不再只是用音符來創造聽見的世界。​
​
試著理解黃土水說的精神上的不朽。​
看展的過程，讓我從前輩藝術家身上學習到，創作本身就是生活裡實實在在感受的累積，忠實而炙熱地將當下觸動的所思所感用自己擅長的媒材記錄下來，更是一種非得不可的精神意志。不曾經歷的時代，卻能夠透過藝術作品讓人們有機會靠近那個時期生活著的台灣。​
​
母帶完成後，花了一段時間將每一首音樂取了名字，希望它們各自獨立有新的生命也呼應著前輩藝術家們的作品。我也期許自己像個農夫耕作般，不問為什麼順應著自然大地，繼續不斷不斷地創作。​
​
我的前言似乎太長了，大概是太多想分享，謝謝你耐心閱讀，也希望你會喜歡這些音樂，​
五月十七日會數位線上發行，期待你們聆聽後的回音。​
​

#不朽的青春
#北師美術館
鍾玉鳳 Chung Yufeng
MoNTUE北師美術館

🤍

【線上課程】《提升你的心理免疫力》～駕馭壓力的五大策略
課程連結：https://pse.is/wj5xx
第一講免費試聽：https://youtu.be/_YT1fDZYmTc
不定期推出補充教材，讓學習無限延伸：https://pse.is/wugyq

【2021/3/13開課】《學「問」～高難度對話的望聞問切》～第21期
掌握達成共識的關鍵能力！
課程資訊：https://www.koob.com.tw/contents/232
更多學員心得分享：http://goo.gl/A07zZ0

[ 2021/4/11 開課！]【寫作小學堂】～寫出專屬風格，找回文字悸動～第八期
打造一盞自己的聚光燈，建立起專屬於你的品牌印象
課程資訊：https://www.koob.com.tw/contents/3655
更多學員心得分享：https://pse.is/NE3QN

【線上課程】《自信表達力》～讓你不再害怕開口
從「敢表達、說清楚」到讓人「聽得進、會去做」的完整學習
課程連結：https://pse.is/RG5NC
第一講免費試聽：https://youtu.be/fAjySLoa2f8
不定期推出補充教材，讓學習無限延伸：https://pse.is/NUJK9

【線上課程】《與人連結的三個秘密》
啟動接觸、開啟話題，你需要有一顆願意欣賞的心
課程連結：https://pros.is/SPQZC
第一講免費試聽：https://youtu.be/e3hUVtIhDZE
不定期推出補充教材，讓學習無限延伸：https://pros.is/QWLR2

【線上課程】《過好人生學》～讓你建立迎向未來的思維與能力！
課程連結：https://pse.is/H8JXH
第一講免費試聽：https://youtu.be/-EHOn0UxMys
不定期推出補充教材，讓學習無限延伸：https://pros.is/KQZZH

【線上課程】《理財心裡學》～擺脫家庭影響，從心培養富體質
課程連結：https://pse.is/EPBWE
第一講免費試聽：https://youtu.be/HgrDK7pqR-0
不定期推出補充教材，讓學習無限延伸：https://pse.is/NJ5VE

【線上課程】《時間駕訓班》～
學會提升效率，擺脫瞎忙人生，做自己時間的主人
課程連結：https://pse.is/DDDHB
第一講免費試聽：https://youtu.be/flfm52T6lE8
不定期推出補充教材，讓學習無限延伸：https://pse.is/GXZWM

【線上課程】《人際斷捨離》～
讓你留下怦然心動的關係，活出輕盈自在的人生！
課程連結：https://pse.is/E5MW5
第一講免費試聽：https://youtu.be/YyLvd1cNcDw
不定期推出補充教材，讓學習無限延伸：https://pse.is/LVRLY

【我們有Podcast囉～】歡迎到Podcast應用裡搜尋「啟點文化一天聽一點」訂閱我們！
Apple Podcast～https://pse.is/N2WCZ
Google Podcast～https://pse.is/PEN2Z
在Spotify收聽～https://pse.is/PQT76
在Himalaya收聽～https://www.himalaya.com/ekoob
在MyMusic收聽：https://reurl.cc/Grb5XZ
在SoundCloud收聽～https://soundcloud.com/ekoob

桌遊【人際維基】～一玩就懂得別人的在乎：https://goo.gl/Ej4hjQ
到蝦皮購買【人際維基】：https://goo.gl/ASruqR
=========================

English Digest實用空中美語雜誌訂閱：
http://shop.english4u.net
加入我們的粉絲團：
https://www.facebook.com/AMCfanpage
想要English Digest實用空中美語雜誌專人導讀？
『空中美語空中家教』解決你的英文大小事，歡迎先進行線上免費英文程度檢測：
https://www.空中家教.com/web/edm/20170401_MStudyED/YahooBuy_eDM.aspx

#跟定AMC搞定ABC #空中美語 #EnglishDigest

【線上課程】《時間駕訓班》～
學會提升效率，擺脫瞎忙人生，做自己時間的主人
課程連結：https://pse.is/DDDHB

【人際維基】桌遊體驗會～讓你一玩就懂別人的在乎～ 02/24(日）或 03/16(六）14:00
活動資訊課程：https://www.koob.com.tw/contents/3072

[ 2019.04.13 開課！]【寫作小學堂】～寫出專屬風格，找回文字悸動~第二期
打造一盞自己的聚光燈，建立起專屬於你的品牌印象
資訊：https://www.koob.com.tw/contents/3655

【人際維基】桌遊工作坊～帶給你更多新鮮的玩法與樂趣~2019.04.14
課程資訊：https://www.koob.com.tw/contents/3545

【2019/05/03開課】《人際回應力-看懂情緒，輕鬆對談》~第19期
一個人的命運，是回應力的總和！
課程資訊：http://www.koob.com.tw/contents/157
更多學員心得分享：http://goo.gl/Guc6V6

線上課程【不用開口，就讓你擁有人際好感】
啟動人際溝通的關鍵影響力 https://goo.gl/v3ojdo

桌遊【人際維基】～一玩就懂得別人的在乎：https://goo.gl/Ej4hjQ
到蝦皮購買【人際維基】：https://goo.gl/ASruqR
=============================
以下為本段內容文稿：

今天我想跟你談關於「堅持」這個話題。

熟悉我的朋友都知道，我從2005年的4月份，開始製作「有聲書評」到現在。那麼我也從2016年的12月19號，開始固定製作「一天聽一點」。

一直到了今天，很多人就很好奇，或者是他們很佩服我，到底是什麼樣的力量，讓我能夠堅持到今天？

他們會覺得，我是因為有一個很強大的意志力、強大的內在；所以，我可以堅持我想做的事情，一步一步的到所有人能夠見證到的狀況。

可是如果你走進我內心的最深處，關於「堅持」的這件事情。我可能不是你認為的，因為我內在很強大，所以我可以堅持。我比較像是反過來，因為我堅持了，所以我才能夠慢慢的，變得讓一般人覺得我很強大。

就以此刻來看，我能夠跟很多朋友說，我做「有聲書評」超過了十幾年；我做「一天聽一點」超過了兩年多的時間。

更不要說很多那些認識我，超過10年、20年的朋友。他們都知道，當年我就開始對於教育、對於教學工作，有一份期待與憧憬。

儘管在10年前或20年前，我做的事情可能跟教育一點關係都沒有。可是我堅持這個方向，到了今天一直到你所看見的「啟點文化」，或者是啟點文化的「線上學苑」。

這些「堅持」的點滴，都讓我不管是從別人看來，還是從我自己看自己，越來越強大。你可能也想要堅持，你也知道堅持為你人生，透過時間帶來的紅利會越來越大；可是你就是堅持不下來。

所以關於這個問題，我想要回到一個更核心根本的原點。這個原點或許可以幫助你回答，「堅持」到底是怎麼開始的？

因為對多數朋友來說，可能看到的結果，都是我沒有辦法跟你一樣，能夠做「有聲書評」這麼厲害的事。我沒有辦法跟你一樣，可以一天錄一點東西出來給大家。

那今天我就為你解密一下，當初我「堅持」的起始點，是怎麼開始的？

我知道對多數朋友來說，「堅持」的起始點，可能很多人直覺的認為，好像要有一個遠大的目標跟夢想；要能夠穿越10年、20年的眼光，才能夠為今天的堅持去做一個開始跟起步。

可是呢，我要告訴你，這一切跟你認為的剛好完全相反。我講的是「完全相反」，什麼是「完全相反」呢？

當初一切的「起始點」讓我可以開始堅持的，恰巧完全不是你認為的那樣。什麼遠大的目標跟夢想？什麼極具理想性、完整的計劃、美好的願景？這一切都不是我當初「堅持」的起始點。

我堅持的起始點，可能是當我說完之後，你會覺得這一切真的沒有什麼。甚至於你會覺得，可能是很低層次的、很low的…。

就以當初我做「有聲書評」來說吧，它的起始點單純的只是，讓我自己想養成固定閱讀的習慣。而其實在我真的做出第一篇「有聲書評」之前，我已經開始每天只給自己一點小小的功課，叫做我起碼看「一頁書」。

不管是任何書的篇幅，哪怕是繪本「一頁」。我想對任何人，有基本的識字能力來說，看一頁書真的一點難度都沒有。

所以我做到的事情，只是我每天堅持這一件事，而每天不中斷。一直到我越來越有把握，我可以養成閱讀的習慣之後；我也單純的只是告訴自己，「有聲書評」我根本不在乎有多少人聽，或者是它的未來能夠產生多大的影響？

這些我都沒有去想，我單純的只是告訴自己，那我何不把自己閱讀的東西，整理下來分享出去？

而分享的形式，我覺得要寫書評，用寫的方式，對我來說難度可能太高了。於是呢，我用講的。

所以呢，我剛開始只是一個這麼簡單的出發點。而講出來，講的對與錯？我不是太在乎，講的好不好？我更沒有考慮。

我單純的只是把它當成是自己口語版、語音版的閱讀整理。所以呢，我們來整理一下，我的「起始點」其實是一個非常、非常小的，叫做換成是你，你都做得到的「每天看一頁書」，這又有什麼難度呢？

而「一天聽一點」更是如此。當初我在2016年12月19號，開始做「一天聽一點」的時候。那個時候，我已經投入啟點文化的教育跟教學工作，已經有一段時間了喔。

在這樣的狀況底下，每一天都有一些體會、發現，更不要說我已經累積了很多年的閱讀經驗。透過閱讀的一些想法，把它一樣變成簡單、精簡版的一段小小的錄音。

這是我本來就做得到的事，今天我只是把我每天本來就做得到的事情，變成是每天能夠讓你聽見的東西，如此而已。

所以你看，它的起始點是什麼？我並不是去設計出一個宣傳模式、宣傳管道，或者是可能是很多人說的營運模式。

我根本沒有想那麼多、想那麼遠，我只是單純想一個很簡單、很小很小的，叫做我一定做得到的部分。

我每天都有一些閱讀，每天我跟學生接觸都有一些想法，我就是把它錄下來，如此而已。

所以你看，所有你認為我今天，因為「堅持」得到時間紅利；甚至於，因為「堅持」而得到別人的尊敬跟肯定的事情。它的起始點其實都是，從一個很脆弱的「起始點」開始的。

什麼叫脆弱的「起始點」喔？就是對比於可能一剛開始，你覺得我因為內在意志力的強大，而可以堅持這些。事實上呢，我其實是因為堅持了這些，所以強大。

然而，要能夠讓我能夠「堅持」這些的關鍵點，在於它的起始點都要從很小、很小，甚至於有點脆弱、有點不夠格調、有一點low的那個部分。

因為只有這樣子，才能夠確保你的每天的一個小小的步驟，一個小小的動作，可以確保它每天都會被實踐出來。

所以希望你聽到這裡，無論你接下來你生命的計劃是什麼？總要有一個「開始」，然而這一切的開始，千萬不要畫錯重點、弄錯順序。

它不是因為你有強大的意志力才開始，它也不是因為你有遠大的目標才開始；這一切的開始，你何不從一個叫做最小的目標、最小的動作、簡單到爆的原則，一定不會失敗的那些小動作。

確保自己每天都會去做，確保自己每天都有前進。於是你的「堅持」成了你的結果，而不是你的原因；而這一份結果，它會造就出不管是你看待自己，或別人看待你，你想要的「強大」。

所以呢，如果你想要學習，怎樣叫做「簡單到爆」的目標？什麼叫做「最小的一步」？其實很多朋友都知道，我最近推出的線上課程『時間駕訓班』。

這一門課，就會讓你學會這最重要的「起始點」。如果你的生命希望自己活得更有力量、活得更自在，累積更多你想要的資源。

那麼『時間駕訓班』這一門課，它會帶給你很大的幫助。期待我能夠在線上跟你一起前進。

也希望今天的分享，能夠帶給你一些啓發與幫助，我是凱宇。

如果你喜歡我製作的內容，請在影片裡按個喜歡，並且訂閱我們的頻道。別忘了訂閱旁邊的小鈴鐺，按下去，這樣子你就不會錯過，我們所製作的內容。

那麼如果你對於啟點文化的商品，或課程有興趣的話，如同剛剛提到的『時間駕訓班』，我們在影片的說明裡，都有相關的連結。

我很期待，無論是在啟點文化的教室裡，或者是線上課程裡，跟你一起相遇、跟你一起前進，謝謝你的收聽，我們再會。