Do not lose your inner peace for anything whatsoever✈️ 這次回來紐約 心境和前幾次有很大的不同 少了點興奮和期待 更多的是希望能找到更好的平衡點 和內心的寧靜 游刃有餘而不失挑戰的 第一個挑戰就是來拍支在紐約生活的小影片❤️ 語言一直都是人和人交流最直接的媒介 所以現代大部分的人從小就會學習第二 甚至第三種外語 希望能在未來更有效的和國際接軌 但別忘了我們生活中還有最美麗的文化遺產—方言 身為半個客家人 從小聽家裡人說客家話 在我爺爺的時代 年輕時接受日本的教育 在外說著流利的日文和中文 在家客家話是他們最常述說的語言 傳承無限記憶和文化的共同語言 年老時爺爺也好學的學了些英文以及和外傭學東南亞語言 唯一不變的是客家話一直是生活語言的主體 所以方言和其他語言的學習是完全不衝突的 它們所蘊含的意義也有很大的差異 即便長時間在不同的國家遊走 我也能持續的說著客家話 因為它是我最美好的記憶之一 一起來說客家話吧🤍 #紐約 #旅行 #客家話 #客家話無限可能 #客家話無問題 #日常 #newyorkcity #nyc #travel #travelgram #adventuretime #explorer#brooklyn

2017年，提提研執行長李昆霖發了小孩課表的動態，那時起我更開始密切關注他，將近五年時間，除了他的思維、教育方式甚至是生活哲學，是我目前內心典範之一。⁣⁣⁣ ⁣⁣⁣ 先前有提過「內觀」大概是從大學時期有讀《賈伯斯傳》與一部電影《享受吧一個人的旅行》而有些概念，但可能過去機緣未到，並無起心動念深入了解。⁣⁣⁣ ⁣⁣⁣ 工作以來，因為職場上一些內心不認同但屈服的事，一直讓我內心很不愉快，牡羊直白個性真的會悶出一身病，至今算是非常不快樂，前幾年還一度覺得人生失去意義，萌生對自身的負面念頭，但想到房東人很好也不好意思讓它變凶宅，可能內在韌性仍夠，我想我也具有一定的反脆弱性。⁣⁣⁣ ⁣⁣⁣ 但最感謝莫過於家人、好友、過去伴侶的承接，即便目前影響仍在。⁣⁣⁣ ⁣⁣⁣ 這一年看了John的貼文，起初也是半信半疑（怕是邪教哈），經過一年觀察，應該是滿正派的活動，但也一直沒有動念前往。⁣⁣⁣ ⁣⁣⁣ 2019年底，不知為何決定前往印度旅行，一個月內用瑣碎時間把行程全部規劃好，中間有一度想像賈伯斯一樣體驗看看印度的修行，可惜旅程時間僅僅兩週，就沒有安排進去。⁣⁣⁣ ⁣⁣⁣ 印度獨自旅遊兩週確實是我這輩子最難忘的旅途之一，而從印度回來後，不知為何突然收到之前某前任捎來的道歉與祝福，我並沒有回應，但對我來說是內在心結的鬆綁，猶記得收到後我一個人在車內止不住眼淚，也對我來說是個很棒的開始，重新開始。⁣⁣⁣ ⁣⁣⁣ 2020年與秘書（她的綽號）談了一段我覺得很棒的感情，我常覺得與人來往、互動，有時候可以從對方的反饋看到更深層的自己或是不曾發現的自己，也可能從關係中彼此的脆弱以及不愉快，體悟到自身的不足與渺小。⁣⁣⁣ ⁣⁣⁣ 每個人都有內在課題。⁣⁣⁣ ⁣⁣⁣ 2021年初在下定決心揮別這段後，可能個性使然，也停不下腳步，決定持續進修來補足自己，或許也能幫助未來伴侶，這是我的初心。⁣⁣⁣ ⁣⁣⁣ 曾被說在關係中講話不夠溫柔，於是我上了周震宇老師的「聲音基礎表達課」，想理解自己在語調上還能夠做哪些調整，但上完之後發現「聲音」真的相當神奇，這部分有機會再寫一篇詳述。⁣⁣⁣ ⁣⁣⁣ 而後因一直以來都知道所謂「溝通」不只是語言上，還有非語言的交流，身心更是有關聯的，初始本意也是想在日後遇到另一半有狀況或是學生狀況不好時，自己有能力予以協助，因此開始密集進修NLP身心語言程式學。⁣⁣⁣ ⁣⁣⁣ 但，沒想到先被療癒的，是自己。⁣⁣⁣ ⁣⁣⁣ 當然，自癒才能癒人。⁣⁣⁣ ⁣⁣⁣ 也是在學習NLP/NHP的某天下課，腦中突然閃過「內觀」，上網看一下報名狀況，果不其然，這一年因為內觀在John的推廣下，很難報名，開放五分鐘就會爆滿，不知為何直覺就是候補了高雄而非台中的場次，即便它顯示候補名單最長。⁣⁣⁣ ⁣⁣⁣ 開課前五天才收到錄取通知，頗訝異的，原以為不太可能候補上，收到後就立刻決定參加為期11天的內觀禪修。⁣⁣⁣ /⁣⁣⁣ 什麼是「內觀」？⁣ ⁣ 其實參與之前也不太清楚內容，沒刻意去深入了解，就像是看電影前我不會刻意看預告片或深入影評，全然交給自己去體驗。⁣⁣⁣ ⁣⁣⁣ 開課前一天就先從基隆開往六龜的法邁內觀中心報到，因天氣比想像中熱，途中還去Uniqlo緊急買了寬鬆休閒薄長褲，說緊張也不會，就抱持著學習的心態前往，也好奇自己會有什麼變化。⁣⁣⁣ ⁣⁣⁣ /⁣ 內觀禪修課程規範其實乍看滿簡單的：⁣⁣⁣ -（規範連結放留言）⁣⁣ 課程期間全程吃素/不得交談或眼神示意/不書寫不閱讀不使用3C等。⁣⁣⁣ ⁣⁣⁣ 對我而言，不覺得這些規範有挑戰性哈哈，可能平常早已習慣一個人行動、生活。⁣⁣⁣ ⁣⁣⁣ *第0天-報到，⁣⁣⁣ 貴重物、手機都交給中心保管，晚上課程正式開始，前往靜修堂聽開示，21點準備就寢，隔天4點起床開始靜坐，平常幾乎接近早上才睡覺的我，大概只睡了一個小時。⁣⁣⁣ ⁣⁣⁣ *第1-2天-觀息法，⁣⁣⁣ 所謂的觀息法就是觀察呼吸，將注意力放在呼吸的氣流上，觀察氣流所經過的位置，好比說鼻孔外側、內部、吸入空氣後的胸腔，觀察每一次呼吸的流動，就只是觀察。⁣⁣⁣ ⁣⁣⁣ *第3天-縮小觀察呼吸的範圍，⁣⁣⁣ 聚焦在鼻孔與人中三角形一帶，一樣客觀地觀察。⁣⁣⁣ ⁣⁣⁣ 感覺很簡單吼？超難。⁣⁣⁣ ⁣⁣⁣ 禪坐時非常安靜，安靜到身邊的人有稍稍移動、蟲鳴鳥叫聲，都聽得到。⁣⁣⁣ ⁣⁣⁣ 但最吵的聲音，是內在的聲音。⁣⁣⁣ ⁣⁣⁣ 一天12小時的靜坐，感覺只是在觀察呼吸，聽起來非常簡單，但事實上正因為無外在人事物，過往內心因外部因素得以分心逃避的一切，就這樣毫無防備地淹沒過來，用英文字overwhelm再貼切也不為過，只是我沒被擊倒。⁣⁣⁣ ⁣⁣⁣ 長期積壓的壓力與年初結束的感情原以為已經調適地很好，但內觀的10天，每天都與這些感受赤裸地相處，此外由於我記性非常好，所以許多過往場景與對話歷歷在目。⁣⁣⁣ ⁣⁣⁣ 很難受嗎？⁣⁣⁣ 嗯，非常，但每天的練習與葛印卡老師的開示，都讓我更有勇氣面對這一切以及學著去接受這些無常，同時也發現這確實是正法。⁣⁣⁣ ⁣⁣⁣ 有人說內觀會哭所以不敢參加，其實內觀不會讓自己難過，自我課題與如何看待所產生的感受才會令自己難受。⁣⁣⁣ ⁣⁣⁣ *而第4天開始，內觀日，才是真正修煉的開始。 字數限制，我們下篇見。 #林軒英文 #內觀

「 如果不挑戰自我，永遠都別想拍出好作品。 」 Sophie是我在一次活動認識的專職外國Model 很多人都會問為什麼我已經拍了這麼多年還要去參加這樣的團拍活動 其實那時候會參加活動主要的目的是想跳戰我自己 在經過這麼多年後挑戰團拍 外國Model會拍出怎麼樣的作品 很像在外面創業很久重新回歸辦公室工作體驗的感覺 - 這樣的拍攝難度在於 有參加團拍過的人都知道 Model只有一個人 然而她要瞬間把好的眼神和情緒分成好幾等份 於說每一個眼神和肢體 專注都沒辦法停留太久 分給這麼多人是很有難度的 短時間要跟大家交流也是一個問題點 最重要的是語言不通的狀態下要如何交流和建立信任感 - 我記得那時候英文還非常的爛 所以要拍攝前幾天 特別收集了 10個英文幽默的短笑話和10個家常聊天英文話題 利用空閒時間對著空氣不斷練習自問自答 - 拍攝當天 一有空擋或是移動路上Sophie無聊需要聊天時 我就不放棄的想盡辦法跟Sophie用簡單的英文聊天 把Sophie逗得哈哈大笑 看到身旁害羞也不太懂英文的團員投以羨慕的眼光 我索性當起大家的翻譯 把大家一起拉進話題 果不其然在拍攝當中 Sophie給我的眼神會是比較放鬆和做自己的 在這樣的有趣打鬧氛圍中 順利完成拍攝 成功挑戰自己拍出很不像團拍作品的好作品 - 其實特別感謝那次的有趣經驗 讓我日後打開拍攝外模的道路 - 綜合以上故事 拍攝如何突破自身不足彌補缺點的3點技巧： 收集資訊： 不管是學習任何事物都一樣，剛開始的第一步就是收集大量的資訊，轉為自己的知識，以這個故事來說，我收集和練習這些英文對話，其實日後是深深的印刻在我腦海裡，不管是不是在拍攝外國Model上，我都可以拿出來應用，讓場面炒熱起來。 勇於表達： 這方式應該是很多人比較難踏出的一步，然而那時我的想法是，我都勇於報名這樣外界會誤解的活動，而且也交了錢，如果不努力，會被人家看笑話，也無法給我自己交代，我這樣告訴我自己，抱著必死的決心上前開口，勇於開口去和對方聊天，熟悉對方的個性，因為假如真的講錯了或是口音不正確又如何，語言不是就是拿來溝通的嗎，能讓雙方交流勇於表達才是最重要的事情。 信任感： 承接上一個方式，為什麼拍攝建立信任感是非常重要的，很多人在拍攝前/過程/結束，完全不跟被拍攝者聊天講話，其實這樣出來的照片成品多少能感受到雙方的距離感，可以強烈感受到照片好像少了點什麼元素，這就是為什麼要從最基本的聊天交流中去建立雙方的信任感和熟悉感，在拍攝中攝影師和Model才會沒有任何顧慮的放鬆持續合作下去。 以上這3點是用比較簡易的方式跟大家分享，日後再分開在不同貼文上詳細跟大家聊聊 如果喜歡這樣的分享或是想要聽其他方面的經驗分享也在底下留言讓我知道 #igerstaiwan #vscotaiwan #iseetaiwan #ig_photooftheday #攝影 #人像攝影 #攝影師 #寫真 #人像寫真 #人像拍攝 #人像攝影系列 #台北攝影師 #戶外人像 #henrylinys_photography #法國PX3人像金牌獎得主 #開過2次展覽的攝影師 #亨利人像拍攝 #我剛好很浪漫 #你的照片我的世界 #亨利攝影小教室 #外國模特兒