最近看到了一句讓人回味不已的話，
它說：『 勇敢不是拒絕失誤，而是勇於承認錯誤。』

我認為很有道理，
我們每個人的每一天，
都可能遭遇到種種的失誤與挫敗～～
與客戶約見面卻遲到半小時，
工廠作業員操作失誤導致機具損壞，
證券營業員忘記幫客戶買入（賣出）股票等等，

有些事情真心道歉就能圓滿解決，
有些事情可能要拿出半生的積蓄來彌補，

面對已經發生的失誤與挫敗，
負面逃避的人會說：
「要不是因為…..」
「如果不是他做了……」
「其實我早就知道，只是……」
「我那天太忙，一時疏忽…….」

正面積極的人會說：
「下次我應該早點起床」
「是我沒照SOP操作」
「我應該把每個客戶的指示筆記下來確實做好」

承認失敗，表面上看起來很丟臉，
其實，只有真正勇敢的人才做得到，

「理由」與「藉口」是心靈最好的避風港，

在這個避風港裡面，每個人都是不會犯錯，
人見人愛的好孩子、乖寶寶，

只要有「理由」與「藉口」這二道堅不可摧的堤防，
管他海面上有10層樓高的海嘯，
都可以安穩的吿（ㄑ一）訴（ㄆㄧㄢˋ）自己，我沒事，我很安全，

不管發生了什麼事，
都。不。是。我。的。錯

然後一個完美卻可怕的循環♻️就出現了：
找到藉口 ➡️ 不是我的錯 ➡️ 我沒有缺點 ➡️ 我不需要改變 ➡️ 再一次出錯 ➡️ 找藉口……..

只不過，現實中的人生，
根本不是自己想像中如此的完美和輕鬆，
只不過，很少人會給你再一次的機會，
讓你的錯誤無限循環，

往往我們沾沾自喜的完美藉口，
在別人眼中只是「狡辯」與「硬拗」，

結局只是讓客戶更不信任你，
讓朋友更看不起你，
讓老闆更想開除你，

把頭埋在土裡，真的不會讓你長大！
試著提起勇氣去承認自己的錯誤吧！

可能有些不成熟的人會取笑你，
但更多的人會肯定你負責任的態度，

只有承認錯誤，
才能認真地去檢視出錯的環節，
才能想出修正錯誤的解決方案，
才能讓自己變成一個更好的人，

工作上、感情上、家人間的所有爭執，
如果都用一樣的方式來處理，
將會發現原本緊張的關係，
漸漸變成和諧而親密，

犯錯並不可恥，可恥的是史鴨子嘴硬，

勇於認錯，邁向成功的人生。

＃勇氣與勇敢
＃勇於認錯
＃知錯能改善莫大焉
＃分享給娃老闆從不認錯的結局。
＃分享給娃老闆你聽過勇於認錯的正面故事！

🌹【縱然見解犀利；也能溫柔溝通】

離婚不代表婚姻的失敗，而是兩個人透過一段婚姻去理解自己真正的渴望，發現彼此不再能繼續共同成長時，願意成全對方去做回自己。

就像曾連續十三蟬聯全球首富的微軟創辦人比爾・蓋茲（Bill Gates），在六十五歲高齡，宣布與妻子梅琳達（Melinda Gates）離婚，結束長達27年的婚姻。

外界霧裡看花，傳出不少八卦。但我就很佩服他們各自的勇氣，把握僅有的餘生，過自己想要的生活。斷捨離了部分財富與名聲，卻贏回內在某些更重要的自我。誰能說，離婚一定是壞事呢？

關於身邊發生的事件，或屬於自己的人生故事，你有獨到的觀點嗎？

相對地，看待別人的角度，你可以更犀利或溫柔的觀點嗎？

例如，一個人做了壞事被逮捕之後，死到臨頭還是堅持不肯認錯，大多數的評論都是看到他的傲慢，但另一個觀點卻很可能是，他很恐懼、也很軟弱，以至於無法承擔自己的錯誤。

我們可以說：觀點，就是看法；但也不只是看法而已。很顯然地，這個「觀」和「看」，不只是用眼睛的視覺功能，連結頭腦去理解而已，還要用耳朵去聽、用心去感受、用各種不同的人生經歷去體會。

並且願意謙卑地知道自己有限的人生經驗，一定還無法完全同理對方於萬分之一，才會真正地放下自我的執念，願意傾聽學習，保持內在與外界和諧的關係。

🎀摘錄自若權最新作品：《先放手；再放心──我從〔心經〕學到的人生智慧》 博客來：https://bit.ly/3Bxjjrv

▍當孩子哭泣時，別再說：「倒數321...不要哭了！」​
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最近有一位個案的妹妹，令我印象深刻。​
​
我在做完治療之後，會留給家長十到十五分鐘的會談時間，個案讀大班的妹妹也喜歡跟在媽媽身邊聽，但畢竟我們說的都是她聽不懂的事，因此她感到無聊，動來動去，無意間打翻了我的不銹鋼水杯，噹的一聲，水流了滿地。​
​
😃：「怎麼啦？」我和善的問 （真的，我發誓我很和善😅）。​
​
🧒🏻：「哇~~~~~」妹妹開始嚎啕大哭，而且妹妹已經來過很多次了，也很喜歡跟我玩，所以應該不是面對先新環境的焦慮。當下我腦中開始出現，如果她在家中犯錯，會被如何如何的小劇場​
​
😃：「我們一起把她擦乾淨吧！」但妹妹還是不理我，過了一會，我去拿了兩條抹布。​
​
😃：「你要紅色的還是藍色的？」妹妹怯生生的選了紅色，跟我一起擦地板。但過程中，只要我提到「剛才…」她還是不講話。​
​
你家的孩子容易哭泣嗎？想讓你的孩子擁有面對挫折的勇氣？​
那接下來歡迎你繼續將全文看完。​
​
-----------------​
▍面對高敏感、容易緊張害怕而哭泣的孩子，你可以這麼做：​
​
一、成為比孩子還穩定的大人​
​
如果你想承接孩子的情緒，要先確定自己可以接好，而且不會搞砸。我常建議某些家長，如果教養當下，你正處在自己的情緒中，諸如工作壓力、帳單壓力、夫妻吵架等，請您先找個適當的理由與藉口先退場，先不要處理，或者請另一半先接手、或者請孩子等你一下。​
​
不處理會怎麼樣嗎？跟你說，我在學心理治療的第一課，就是在教我們「不要亂講話」，有時候，寧可不作為，也不要搞砸。​
​
因為有些大人在言談之間，也會充滿著負面的想法與評價。尤其爸媽在談到誰家的哥哥姐姐如何，有什麼反應、當我說到班上同學如何時，有什麼反應，他們都在默默的觀察，特別是高敏感的孩子。​
​
​
二、提供一個安全的哭泣環境​
​
在孩子哭泣的時候，不管如何，先讓他好好的哭完，我們在旁邊陪伴即可。​
​
請不要再使用「數到三，不要哭了！」這個話術了，即使是大人，就算數到三百也不見得可以停止哭泣，更別說孩子還要一邊哽咽一邊認錯了。​
​
至於太晚了、會吵到鄰居…這個，就再去跟鄰居道歉吧！是你孩子重要還是鄰居重要？順便跟大家分享一個小技巧，有家長告訴我，如果孩子哭或生氣，他會帶著孩子一起到車上，讓他先大哭大叫完，既可以陪伴，車上的隔音也還不錯，不會吵到其他人。😆​
​
​
三、整理孩子的負面想法與影響​
​
澄清了挫折與孩子的負面想法之後，我們必須讓孩子知道，我們要孩子改變的原因，不是他不好，而是這個行為對他有不好的影響。​
​
請記得，先避免反駁孩子所遇到的情境與出現的想法，因為這是真實發生在孩子的腦海中的，如果這麼好改，孩子早就自己改了。我們需要做的，就是認真的把這些話聽完，並與孩子討論未來可能的影響。​
​
​
四、協助孩子找尋正向的證據​
我們可以透過尋找正向證據，提醒孩子，世界並沒有他想得這麼糟。​
這件事並不是我們要他這樣想，孩子就可以這樣想的，不過孩子可以在發現正向證據之後，給自己的負向情緒一個緩衝的空間：「其實我也曾經做到過啊！」、「我也可以做完的！」、「我可以再試試看！」​
​
​
五、系統減敏感法​
「我可以怎麼幫你？」是我常跟孩子說的一句話，當然，初見面的孩子，大多數會說「那你幫我去跟老師說，功課少一點」、「你幫我寫功課」、「你叫我同學來跟我玩」，我通常會搖頭苦笑說，我沒有辦法，但我真的很想幫你，有其他方法嗎？讓他漸漸願意與你分享所遇到的挫折與難關。​
​
​
面對孩子害怕的事物、覺得困難的事物，我們都可以跟孩子制定一套逐步改善的方法，並且要定期檢討、調整目標。孩子不可能解決完所有的事情，不可能完全不害怕什麼，但孩子會知道，有人陪著我，我也發現自己慢慢變好了。​
​
​
--本文節錄自我的著作《你的孩子不奇怪》
​
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✦第6堂：孩子心思細膩，動不動就哭泣？面對高敏感孩子的情緒處理術​
✦第7堂：孩子經常發脾氣、鬧情緒而讓人困擾？調節情緒障礙的冷靜降溫術​
✦第8堂：孩子經不起挫折，遇到困難就崩潰而放棄？一步步達成的挫折忍受培養術​
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✦第10堂：跟孩子講道理總是聽不進去？巧用輪流故事術，從日常生活中學得大道理​
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【禪心】冤親債主是怎麼來的？
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lrc 歌詞
冤親債主是怎麼來的？
自古以來，我們中國人常
有這麼一句：
夫妻是相欠債才結為夫
妻：
或是子女是來討債或還債
的。
這樣的說法，是一種消極
的宿命觀，非佛教正信觀
念。

冤親債主顧名思義，
其淺顯解釋為＂
有冤即有親、有債即有主
的相對關係。

所謂冤者，是因心理上形
成的一種憎恨心，有時無
關對或錯，對或錯都會形
成怨氣，是執著心所致，
只要自認受屈受辱，不論
事情是非曲直，而是因為
意識生起而執著造成。

至於親，範圍就更廣泛，
有因緣就有親，也是因為
意識生起而執著造成。

以冤親債主觀念是來提醒
自我，
凡事必有前因後果，
故日後起心動念、待人處
事之時必須要廣結善緣。

一般有幾類可能是因為冤
親債主的顯現，而表現他
希求解決內心痛苦執著的
目的：
1.身體病痛的磨難。
2.精神之類的幻覺幻像。
3.經濟上之障礙。
4.血光意外之災。
5.眾叛親離。
6.天劫人禍等。

其實因心理痛苦而執著的
冤親債主，他們要的是真
正的功德---使其能真正
離苦得樂的功德。
就像自己本身所受到的痛
苦，他人的勸慰或幫助皆
是助力，但重點要自己能
放的下。
所謂 ＂解鈴還須繫鈴人
＂！

要如何以修行來化解「冤
親債主」心中的執著呢？
一、對於「冤親債主」的
觀念要正確：
我們無始劫來，因貪瞋癡
造作無量不善業，跟無量
無邊的眾生結了不少怨
仇。
所有起心動念，無非是
罪、無非是業。

大師說：「凡屬危險大
病，多由宿世現生殺業而
得。」
一碗之肉，冤魂纏繞，一
念殺心，罪債難逃。
我們自己被刀子小小劃傷
就很痛苦了，想想看眾生
被屠殺來吃這有多麼痛
苦！？

這種怨念就像無形枷鎖，
把牠們的痛苦牢牢的鎖
住，讓牠們無時無刻不在
痛苦的折磨中，而不得開
解，深深執著在痛苦中。
牠們痛苦如此之大，
難怪今世遇到殺害牠們的
人，就迫不及待的要討債
── 討回一個公道。

二、跟冤親債主調解時所
必須有的態度：
所謂的解冤釋結，
即是「超度」，讓對方放
下痛苦執著，超離生死，
度於彼岸。
另外用現代話來講，就是
調解、勸導。
因為過去做錯了事，希望
求諒解。
誦經、拜懺的目的就是調
解，如果對方接受了，他
離開，病就會好起來。

（一）懺悔
面對冤親債主，首先要懺
悔。
「懺」跟「悔」都是
「心」字旁，說明心在懺
悔中的重要，
所謂「罪從心起將心
懺」，真誠從內心發露懺
悔。

懺悔時絕不能抱著花錢消
災的心態，他們要的或許
是一種被尊重的感覺，
讓過往所承受的種種委屈
與痛苦的心情，能在受到
重視的態度下，得以有宣
洩的出口。
重點是，請求他們真心的
原諒，也就是放下。

所以懺悔的第一步是認
錯：
「往昔所造諸惡業，
皆由無始貪瞋癡，
從身語意之所生，
一切罪障皆懺悔」。
不能以自己的立場來看，
不只是一種「還」的觀
念，而是要站在對方的角
度，體會對方的心情，
因為沒有人願意長久以來
背負著不愉快的心情。

我們真心的懺悔，是成為
解結的最重要的第一步。
更積極來說，藉由懺悔，
表達我們希望對方幸福的
心意，
希望透過我們的懺悔，
能讓對方糾結在內心的痛
苦，得以抒解寬心，願意
原諒我們。

（二）改過
真正的懺悔是，
發願永不再犯。
時時觀照自己的起心動
念，注意自己的言行舉止
是否會傷害到一切眾生，
並以積極行動力來改變習
性，以免再度造成其他眾
生的傷害，
所謂「隨緣消舊業，莫再
造新殃」，這才是真正的
懺悔。

（三）修行
瞭解凡事皆有因緣，
「欲知前世因，今生受者
是；欲知來世果，今生作
者是」。
為徹底解冤釋結，幫助對
方離苦得樂，
理應以慈悲心、真誠心念
佛、念咒、誦經來回向給
冤親債主，
來化解冤親債主內心的仇
恨、解除他們身心的痛
苦、並幫助他們超生善道
或往生到極樂世界，
這樣才能真正解開往昔糾
纏不清、冤冤相報的惡
緣。

不論每日做了什麼功課，
都要回向，
首先回向給十方法界一切
眾生成就菩提，
然後回向給無始劫來所有
的冤親債主：
「願以此功不可沒，回向
○○○的累劫冤親債主，
身心安樂、業障消除、福
慧增長，佛力加持順利往
生佛國淨土。」

*******************************

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【 ??「欺凌者」與「被欺凌者」之讀白?】?Director's Cut
｜劉柏濤：每個人都有欺凌人的時候...｜

不是所有校園欺凌教主都有勇氣公開談論過去，出來認錯。 小學時曾經欺凌別人，中學後反而變成被欺凌的對象，劉柏濤親身感受過，欺凌同學的樂趣，與及被欺凌的痛苦，最終失去了舊同學的信任及聯繫，悔不當初。

很多研究發現，欺凌是不會隨著人的成長而自然消失，有些反而變種成職場性騷擾、種族歧視、虐待動物等等。要欺凌完全消失，除了受害人要勇敢站出來求助，旁觀者亦要伸出援手，一起發聲阻止！
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