國立交通大學109年寒假期間學生活動安全注意事項
寒假 將至， 為維護學生健康及安全請各院系所應利用相關活動、集 會、家長聯繫等方式，就下列事項加強 、家長聯繫等方式，就下列事項加強 、家長聯繫等方式，就下列事項加強 、家長聯繫等方式，就下列事項加強 、家長聯繫等方式，就下列事項加強 、家長聯繫等方式，就下列事項加強 、家長聯繫等方式，就下列事項加強 、家長聯繫等方式，就下列事項加強 、家長聯繫等方式，就下列事項加強 、家長聯繫等方式，就下列事項加強 、家長聯繫等方式，就下列事項加強 、家長聯繫等方式，就下列事項加強 、家長聯繫等方式，就下列事項加強 、家長聯繫等方式，就下列事項加強 、家長聯繫等方式，就下列事項加強 、家長聯繫等方式，就下列事項加強 提醒 安全預防工作，以避免學生涉足 安全預防工作，以避免學生涉足 安全預防工作，以避免學生涉足 安全預防工作，以避免學生涉足 安全預防工作，以避免學生涉足 安全預防工作，以避免學生涉足 安全預防工作，以避免學生涉足 安全預防工作，以避免學生涉足 安全預防工作，以避免學生涉足 安全預防工作，以避免學生涉足 安全預防工作，以避免學生涉足 安全預防工作，以避免學生涉足 安全預防工作，以避免學生涉足 安全預防工作，以避免學生涉足 不良場所或從事無安全規劃之工作，肇生意外件 不良場所或從事無安全規劃之工作，肇生意外件 不良場所或從事無安全規劃之工作，肇生意外件 不良場所或從事無安全規劃之工作，肇生意外件 不良場所或從事無安全規劃之工作，肇生意外件 不良場所或從事無安全規劃之工作，肇生意外件 不良場所或從事無安全規劃之工作，肇生意外件 不良場所或從事無安全規劃之工作，肇生意外件 ：
一、活動安全：
學生於寒假期間往往會從事大量的休閒活動，依活動場地的不同，區分為室內活動及戶外活動：
（一）室內活動：
室內活動包含圖書館、電影院、百貨公司賣場、KTV、MTV、室內演唱會、室內團體活動等，從事該項活動時，首先應熟悉逃生路線及逃生設備，學校應提醒學生熟悉相關消防（逃生）器材操作，如滅火器、緩降機等，方能確保學生從事室內活動時之安全。其次，應告誡同學避免涉足不正當場所，以免產生人身安全問題。
（二）戶外活動：
寒假期間從事各類戶外活動，首先應注意天候變化及熟悉地形環境，體育署「四不要」提醒:
1.不要逞強：進行登山、露營、溯溪、戲水、水岸、田野調查研究等活動時，除需做好行前裝備檢查外，更應考量自身體能狀況能否負荷，不要逞強。
2.不要去危險水域：不要去公告危險水域或無救生人員的地方進行活動。
3.氣候不佳，不要從事戶外活動：遭遇大潮、豪雨等天候狀況不佳時，不建議從事戶外活動或應立即停止一切戶外活動，以預防突發性之危安事件(如海灘裂流、碎浪、地形效應等問題)。
4.不要在無防雷設施的建築物內避雨：發生閃電雷鳴時，應遠離外露的金屬物體、鐵欄杆、高大廣告牌等建築物，及避免至無防雷設施的建築物內避雨（如工棚、車棚、遮陽傘下），並且應停止游泳、划船並上岸到安全的避雨場所。
請各校務必透過各種管道強化提醒海邊戲水各項防範與注意事項，並強調「多一分準備，少一分遺憾」，如此方能充分享受戶外活動之樂趣，減少意外事件發生。相關資料查詢請至「學生水域運動安全網」(http:
//www.sports.url.tw/index.html)及「決定命運4招」宣導短片
2
(https://www.youtube.com/watch?v=_Ho8ygc3oxs&t=39s&pbjreload=10)。另有關登山活動安全應行注意事項，請各校依本部101年2月3日臺軍（二）字第1010018738號函辦理。學校請將寒假期間學校辦理2日(含)以上戶外活動情形，至本部校安中心網頁（https://csrc.edu. tw/）「表報作業」選項，填報「各級學校戶外活動登錄系統」，以利各校戶外活動安全掌握。
（三）系科宿營及營隊活動：
請各院系所辦理宿營或營隊等相關活動時，應以教育目的為優先考量，並請善盡輔導責任，引導學生正向發展，為事前預防學生參與此類活動發生疑似校園性侵害、性騷擾或性霸凌事件，請依教育部107年9月18日發布之「大專校院處理學生辦理活動發生疑似校園性侵害、性騷擾或是性霸凌事件注意事項」辦理，且相關活動應維護學生學習權、受教權、身體自主權、人格發展權及人身安全，避免性別偏見或性別歧視，俾增進學生之健全人格發展，共同營造友善校園。
二、工讀安全：
寒假期間建議學生打工除應選擇與所學或興趣相關，並須注意合法性、合理性及安全性。如果工讀學生發生受騙或誤入求職陷阱，致勞動權益受損，可撥打當地勞工局電話，請求專人協助救濟權利。另教育部青年發展署訂定「在學青年校外工讀注意事項」，放置於RICH職場體驗網「工讀權益」專區可供查詢。RICH職場體驗網之網址為https://rich.yda.gov.tw
三、交通安全：
(一)根據教育部校安中心的統計顯示，校外交通意外事故為學生意外傷亡的主要原因。寒假期間學生可能因為參加活動、打工兼職等因素，增加使用交通工具的機率，因此需特別提醒學生騎乘機車、自行車等一定要注意自身安全，駕駛期間應遵守交通規則，減速慢行，切勿酒後駕車、疲勞及危險駕駛，以策安全。
(二)為維護學生於寒假從事校外教學活動安全，請各校依據教育部107年9月4日臺教學(五)字第1070135944號令修正「學校辦理校外教學活動租用車輛應行注意事項」辦理，相關大客車資訊可至交通部公路總局網站監理服務網查詢；另落實交通安全教育，請學校連結交通部道安委員
3
會「168交通安全入口網站」下載交通安全相關注意事項，供學校師生參考運用，以確保乘車及交通安全。
(三)請加強宣導下列交通安全注意事項：
1、請切實遵守交通安全教育4項守則：
(1)你看得見我，我看得見你。
(2)安全空間，不做沒有把握的動作，只要猶豫就不要去做。
(3)利他的用路觀，不影響別人的安全。
(4)防衛兼備，防止事故發生，不要讓自己成為事故的受害者。
2、自行車道路安全：請配戴自行車安全帽，行進間勿使用行動電話，保持自行車安全設備良好與完整，不可附載坐人、人車共道，請禮讓行人優先通行、行人穿越道上不能騎自行車，請下車牽車，依規定兩段式左(右)轉、行駛時，不得爭先、爭道、並競駛或以其他危險方式駕駛，遵守行車秩序規範，大型車轉彎半徑大並有視覺死角，避免過於靠近行駛於大型車前或併行，以維護生命安全。
3、機車安全：請正確配戴安全帽、全天開頭燈、勿無照騎車、行車時勿當低頭族、勿以手持方式使用行動電話、勿任意變換車道、路口禮讓行人、禁止飆車，並勿將機車借給無適當駕照的人，大型車轉彎半徑大並有視覺死角，避免過於靠近行駛於大型車前或併行，以維護生命安全。
4、行人道路安全：穿越道路時請遵守交通號誌指示或警察之指揮，不任意穿越車道、闖紅燈，不任意跨越護欄及安全島，不侵犯車輛通行的路權，穿著亮色及有反光的衣服、在安全路口通過道路、預留充足的時間，避免過於靠近行駛於大型車前或併行，以維護生命安全。
四、居住安全：
（一）居家防火、用電安全：
為降低居家意外事故發生，學校應積極提醒學生注意居家防火、用電安全之重要性，利用火災案例教導學生遇火災時切勿慌張，應大聲呼叫、通知周邊人員自身所在位置，並進行安全避難，切勿躲在衣櫥或床鋪下等不易發現場所。各級學校應告誡學生點火器具並非玩具，不可把玩，並使學生了解玩火恐引起火災及傷亡。並應提醒家長有關打
4
火機及點火槍等點火器具之放置場所，應予上鎖，並請家長充分配合告知學童家中的避難逃生路線，以建立危機意識並維護學子居家安全，有關防火常識。
1.有關居家防火安全請至內政部消防署網站
(https://www.nfa.gov.tw/cht/index.php)，參考並請多加利用「居家消防安全診斷表」。
2.另居家用電安全，請至台灣電力公司(用電生活館)網站
(https://www.taipower.com.tw/tc/index.aspx)，參考清潔保養篇、用電安全篇及居家生活篇等用電安全文宣知識。
（二）賃居安全：
使用瓦斯熱水器沐浴及瓦斯爐煮食時，要注意室內空氣流通，使用時切忌將門窗緊閉，易導致因瓦斯燃燒不完全，而肇生一氧化碳中毒事件；有頭昏、噁心、嗜睡等身體不適情況發生，應立即打開通往室外的窗戶通風，若身體嚴重不適時，請先前往通風良好的室外環境，再打119電話或與親友(學校)求助，以維護學生自身安全。外出及就寢前亦必須檢查用電及瓦斯是否已關閉，以確保安全。
另主動關心校外租屋學生，並藉由訪視賃居，特別提醒學生使用電器、瓦斯熱水器等使用安全事項，以避免意外事件發生。此外，參考內政部消防署網站 (http://www.nfa.gov.tw/main/Unit.aspx?ID=&MenuID=500&ListID=319) 有關「防範一氧化碳中毒居家安全診斷表」，並運用寄發家長聯繫函，使學生了解自我檢查方法，以落實防範一氧化碳中毒作為。
五、校園及人身安全：
各院系(所)應全面強化校園門禁安全管制、巡邏措施及監視（錄）器材及緊急求救鈴設備設置，巡查校園時，監視系統及門禁管制應責由專人監看或建立管理措施，以免發生安全間隙。學校與轄區警政單位保持聯繫，強化落實校園周邊安全巡邏，並依學校與警察單位簽署之「維護校園安全支援約定書」，建立預警與社區聯防機制，有效即時應處突發事件。課後社團及課後自習教室應配置管理，減少放學後樓層出入口動
5
線，便於加強管控人員出入，提醒學生如在校遇陌生人或可疑人物，應立即通知師長，防止意外事件發生。
利用相關課程或集會時機，加強學生安全意識及被害預防觀念教育，提醒學生寒假期間配合學校作息，上學勿單獨太早到校，課餘時，避免單獨留在教室；請務必結伴同行，避免單獨到校園偏僻的死角，確保自身安全。學生放學不要太晚離開校園，或由家人陪同，絕不單獨行經漆黑小巷或人煙罕至的地方及進出危險場所。
學生若於校內外遭遇陌生人或發現可疑人物，應立即通知師長或快速跑至人潮較多地方或最近便利商店，大聲喊叫吸引其他人的注意，尋求協助。亦請提醒學生夜間返回租屋處尤須注意門戶安全及可疑份子；另行經偏僻昏暗巷道時，應小心不明人士跟蹤尾隨，並隨身攜帶個人自保物品如防狼噴霧劑、哨子等，以備不時之需。
六、藥物濫用防制：
(一)鑒於新興混合式毒品除有精美包裝之特徵，易降低施用者對於毒品的警戒性外，亦多為二種以上的毒品混合，造成更大的危險性及致死率（相關資訊或偽包裝圖檔如毒品咖啡包、毒果凍、梅粉等等，請參考教育部防制學生藥物濫用資源網站http://enc.moe.edu.tw/）。
(二)為避免學生因對毒品危害及濫用藥物認知不足而好奇誤用，請各院系所提醒家長關心學生校內外交友及學習狀況，寒假期間應保持正常及規律生活作息，不依賴藥物提神，非醫師處方藥物不要輕易使用，拒絕成癮物質；參加聚會活動時，務必提高警覺並且不隨意接受陌生人的物品及飲料，守法自律、做正確的選擇才能隔絕受同儕及校外人士引誘。
(三)倘學生不幸誤觸毒品，請提醒家長與學校師長聯繫尋求協助，學校與家人的鼓勵與支持是最好的後盾，瞭解青年學子使用毒品的情境及原因，對症下藥根除這些問題，共同輔導並提供適性、多元學習方案，避免學生中輟或休、轉、退學離校，以協助走出對毒品的依賴性。相關求助諮詢專線為各縣市家庭教育中心（諮詢專線：412-8185)或毒品危害防制中心(戒毒免費專線電話：0800-770-885)，以協助青年學子遠離毒害。
(四)為防杜藥頭危害校園安全，請學校師長多加留意關心，另提供情資協助檢警循線查緝，打擊校園及社區藥物濫用情形，以營造「健康校園」。
6
七、詐騙防制：
(一)寒假期間應提醒勿點選不明簡訊網址，避免手機中毒被當成跳板而四處散發簡訊，使歹徒有機可乘。並建立安全使用智慧型手機的觀念，於使用網路聊天APP(如Line)時，請慎防及提高警覺，切勿洩漏帳號與密碼，被歹徒盜用後進行詐騙成為詐騙受害者。
(二)歹徒常利用小額付費機制進行詐騙，甚至先開通被害人小額付費服務後再行騙代收認證簡訊。多一分謹慎就多一分保障，建議學生可向電信公司申請關閉手機小額付費功能，並且切勿代收簡訊。
(三)面對層出不窮、手法日益翻新之詐騙犯罪手法，為避免成為歹徒以電話假綁架或假事故（交通意外、疾病住院）行真詐財的受害者。學校應提醒家長或學生如接獲可疑詐騙電話或不慎遇上歹徒意圖詐騙，應切記反詐騙3步驟：「保持冷靜」、「小心查證」、「立即報警或撥打165反詐騙諮詢專線」尋求協助。
(四)近年來詐騙集團盜用帳號後假冒親友借錢案件也越來越多，呼籲學生應善用通訊軟體的安全設定，例如關閉「允許自其他裝置登入」功能，以降低被盜用機率；另學生或其家屬接到親友使用通訊軟體傳訊息借錢時，應當面或電話與對方聯絡，未確認真偽以前不可貿然匯款，以免上當。
(五)家長及各校師生可透過查詢內政部警政署「165全民防騙」網站公告資訊(網址http://www.165.gov.tw/index.aspx，或由本部校安中心網頁連結)，或加入內政部警政署165反詐騙LINE官網下載最新詐騙手法，以避免受騙上當。
八、網路賭博防制：
請各院系所提醒老師及家長共同主動關心學生校內、外的言行，並加強對學生的關懷與輔導，如發現學生有異常情事，即積極介入處置與輔導，避免因網路誘惑而落入陷阱或衍生其他偏差行為；若發現學生涉及網路賭博情事，應即時通報學校與介入輔導，另截取畫面及網址，提供教育主管機關通知警政單位查處，或向「iWIN網路內容防護機構」提出反應，以防止學生接觸有害身心之網路內容，共同保護莘莘學子，營造純淨的學習環境。
7
九、犯罪預防：
請提醒同學切勿從事違法活動如：飆車、竊盜、販賣違法光碟軟體、參加犯罪組織活動或從事性交易（援交）等。另近年來逐漸增多的電腦網路違法事件如：非法散布謠言影響公共安寧、違法上傳不當影片、入侵他人網站竊取或篡改資料等，請加強學生網路使用認知素養並尊重個人隱私權益，以免誤蹈法網。
十、網路沉迷防制
假期間學生閒暇的時間變長，加上行動上網的普及，各式上網載具亦提供了種類多元的應用程式與遊戲下載，因此更容易使得學生沉迷於網路世界或遊戲，近年來由於過度沉迷於玩手機遊戲所引發的病症也逐漸增多，特別是對肩頸、手腕與眼睛的傷害，請學校提醒家長應注意孩子的上網安全及時間管理等問題，與孩子共同制訂上網公約及培養正確的網路使用態度與習慣，也要鼓勵孩子多從事戶外活動或多元休閒，避免過度依賴3C產品，養成健康上網好習慣。
十一、學生發生意外事件之通報與聯繫管道：
學生於寒假期間發生各類意外事件，可運用學校校園安全聯繫電話請求協助。學校於獲知學生發生意外事件時，依「校園安全及災害事件通報作業要點」規定適處，遇緊急重大事件或需主管教育行政機關協處之事件，必須於2小時內透過校園安全暨災害防救通報系統實施通報，惟情況緊迫或須協助事件應先行以電話通報教育部校安中心或本校校安中心，均有專責值勤人員實施24小時輪勤，教育部校安中心專線電話：(02)33437855、33437856，傳真：(02)33437920，本校校安中心專線電話：(03)5131339、(03)5721934，傳真：(03)5720628。

《文茜的世界周報》

【美國耶魯大學開了一門課程 ，心理學與美好生活,去年開課時高達1182人修課, 創下耶魯300年校史上最受歡迎的課程, 而且這堂課開放為線上課程時, 也立刻吸引超過全球10萬人上課。這位創下耶魯歷史紀錄的心理學教授Laurie Santos，九月底受雲朗觀光集團之邀到台灣，成為雲朗集團十週年送給台灣的禮物，她也接受<文茜世界周報>的獨家專訪，為什麼快樂的價值，那麼重要！其中桑托斯特別強調，"接觸人群面對面的言談"，在快樂養成的過程中格外重要。因為這個世代正在反向而行，藏身於社交網絡 ，卻形成仇恨的死巷，快樂不只是關係個人狀態而已，桑托斯憂心地認為，"一個人快樂與否"更將決定，是否將製造出一個只有自我，處處是高牆的國家和社會。】

{內文}
在滿場期待快樂的與會者掌聲中，9月27號，Professor Laurie Santos來到台灣。

(桑托斯/耶魯大學心理學教授)
她因教授代號Psyc 157的"快樂課"而聲名大噪

<紐約時報>稱她，創下耶魯317年校史上，單一課程最多人選修的紀錄，<華盛頓郵報>形容她幽默迷人而溫暖，"但她有種能力"，"用堅實的科學數據和讓你大笑的圖片"，"單刀直入切開人們的疑惑"。

(桑托斯\耶魯心理學教授)
第一個快樂要訣是我們能掌握快樂的程度，其實超過我們認知心理學家柳波莫斯基(Sonja Lyubomirsky)就曾研究，想探知是否有所謂的"快樂基因"，是否"快樂"建立於人類的基因裡，結果研究顯示，"快樂和人類的先天基因有關"完全錯誤，這是個好消息，代表我們能自由的增添快樂，快樂和遺傳或基因無關，我們能採取行動 讓自己更快樂

"快樂是可以透過學習而獲得的"，這恐怕是桑托斯帶來最令人興奮，也最具影響力的訊息。

(CBS主播)
桑托斯的課"心理學與美好生活"於(2018年)一月開始，吸引了1/4的耶魯大學生(1182人)修課，成為耶魯300年校史最受歡迎的課程，全球至少有13.8萬人加入了線上課程

(CBS主播vs.桑托斯\耶魯心理學教授)
快樂時刻開始，請教您，快樂的第一步是什麼?我們以為怎麼做就會快樂的直覺，是錯的，因為研究顯示，如果你想快樂，只要"改變心態"

桑托斯特別接受<文茜世界周報>的獨家專訪。我們請教她一個不容易有答案的問題，"快樂"是什麼?

(桑托斯\耶魯心理學教授)
我希望我們能有一個直接的"快樂量表"，像溫度計一樣，可以立刻量出人們的快樂程度，但測量"快樂"需要親自問人們的感受，在我的課堂上，快樂的定義以科學為本，大概分兩部分，一是"你應該快樂，想要快樂"的情感層面，這部分稱為"情緒快樂感"，二是所謂的認知層面，像是"你認為你的生活過得如何"，據心理學家柳波莫斯基的定義，"快樂"是生活中覺得快樂，這是情緒面，再加上你實際的生活過的愉悅與否

桑托斯定義快樂是人在情感和認知兩方面都感覺愉悅，但若依此延伸下來，"快樂"恐怕絕非，這個社交網路世代的產物。2017年全美高等教育健康調查顯示，高達61%學生表示他們正經歷"不堪負荷的憂鬱感"，創下高等教育學生憂鬱程度的最高紀錄。富比世雜誌報導，"一個朋友都沒有，朋友數零"的美國人數是30年前的3倍。太驚人了嗎?以為這是個在社交媒体上敲敲鍵盤，就快樂的擁有數百個好友的時代嗎?

(桑托斯\耶魯心理學教授)
"寂寞感"正在上升，據調查，2/3年輕人表示"多數時候非常寂寞"，這令人憂心，因為社交連結(social connection)影響快樂也影響健康，研究指出，寂寞感造成的壞處，和一天抽15支菸的壞處一樣，目前並沒有年輕人寂寞的確切原因，但在美國相關數據卻是越來越糟，我認為在全球也是如此，一項非常驚人的數據是美國目前憂鬱症人數，比10年前多出1倍

<華盛頓郵報>評論，桑托斯的快樂理論結合了"正向心理學"和"行為改變"，於是"快樂課"的第一階段，桑托斯先從<認知>上著手，她以科學調查和統計為本，讓學生看見"其實不會讓我們快樂"的因素。

(耶魯學生)
課程一開始，我們就討論什麼不會讓我們開心，有個好工作嗎?有好薪資或是學業成績好嗎?還是長得好看呢?各種類似這種想法

(桑托斯\耶魯心理學教授)
好了，我們要結束這個回合了，究竟什麼能帶來快樂呢

(桑托斯\耶魯心理學教授)
改變從你開始清楚，"其實不會讓你快樂的事"是什麼，"你的感覺哪裡出了錯"，問題不是人們不努力讓自己快樂，其實人們很努力，我看到我的學生，課業上非常非常用功，非常在意未來工作如何，但研究顯示，"努力"不會讓自己更快樂，因為時間沒有花在刀口上，例如花在友誼，在睡眠這些事上，因此一旦你了解有科學根據的快樂，你可以立刻改變努力的方向，把時間用在刀口上

而桑托斯的"快樂"第二階段，從<實踐>著手，桑托斯最特別的是，她認為快樂"不能光說不練"，必須更注重"行為的改變"。專訪中桑托斯特別從科學臨床的實驗數據提出五點"非常快樂的人會做的事"，強調人們若依此實踐，將訓練大腦"除舊佈新"放掉舊有(會讓自己會走向憂慮)的壞習慣，改為培養新的習慣。

(桑托斯\耶魯心理學教授)
我建議去實踐五件事，一花更多時間在社交上試著去和人談話，即使是和陌生人，二花些時間關心其他的人，例如奉獻給慈善機構 幫助別人，試著別只注意自己多注意別人，三花時間"感恩"，例如你寫下一天裡三件感恩的事會讓你非常快樂，四有規律的健康操練，例如運動 睡眠，五有"時間上的富足"，你需要一些"空白"的時間，你不能總是行程塞得滿滿的

換句話說，快樂就是改變大腦的評估和選擇能力，是一種"Rewirement"扭轉過程。

(桑托斯\耶魯心理學教授)
其實這些實踐並不花太多時間，你只需要去"做"，例如多操練"學習感恩"，只需要你睡前的三分鐘就好，或多"增加社交"，只需要你站著等咖啡時，和站在你身旁的人聊天，而非只是低頭滑手機，據調查，有宗教信仰的人也會較快樂，很大的原因是 他們常操練這些事，例如禱告或默想，有空白的時間，多想到別人花時間於慈善，所以我想這些古老的思想家，這麼做是有道理的

其中桑托斯特別強調，"接觸人群面對面社交的言談"，在快樂養成的過程中格外重要，因為這個世代正反向而行的走向，越藏身於社交網絡 卻越形仇恨的死巷，於是不只是關係個人狀態而已，桑托斯憂心地認為，"一個人快樂與否"更將決定，是否將製造出一個只有自我，處處是高牆的國家和社會。

(桑托斯\耶魯心理學教授)
據報導，許多美國人現在甚至不和，不同政黨的人說話，民主黨的人說，他們不認識任何共和黨的人，反之亦然，我想這造成一個現象，社交孤立益發嚴重，我們失去跨黨派對話的能力，因為我們已經不再習於對話，因此有研究顯示，投票行為其實能從人們的快樂感來預測，我認為，若我們處在一個不快樂的社會將無助於改變政治環境，只會產生越來越糟的政治環境

"快樂"的價值與代價高出我們想像，這是一個能進入人群，把靈魂放低放廣的操練是個人快樂的關鍵能力，也是能否形塑一個快樂社會的關鍵能力。

感冒藥越吃越笨?

根據調查，國人一年花在感冒成藥的費用高達20億。如果加上看診醫師處方的感冒用藥數量，使用的數量難以估計！

根據陽明大學高齡與健康研究中心發表「累積性抗膽鹼負荷對於長者認知功能之影響」，分析12萬名65歲以上民眾健保資料，結果發現，多重用藥、經常服用常用藥品的老年人急診、住院風險較高，且容易骨折，失智機率更是其他同年齡的四至七倍。

什麼叫抗膽鹼藥？

抗膽鹼藥種類繁多，用途廣，常用於治療腸胃道疾病、泌尿生殖系統發炎、呼吸系統疾病以及失眠等。因為療效較好，價格便宜，許多人將它視為家庭常備藥品，但許多國外研究發現，濫用這類藥物，恐提高失智風險。

國內研究也證實這個論點。

該項研究長期追蹤2002至2011年、12萬多名年逾65歲民眾健康與用藥情況，結果發現，多重用藥者除了容易出現口乾舌燥等抗膽鹼副作用，還合併不少後遺症。

尤其在老年人，多重用藥在急診、住院、骨折等機率上明顯高於同年齡老年人，在失智風險上更是高達四至七倍，年紀越大，失智風險越高，原因在於抗膽鹼藥物作用於中樞神經，如果長期服用，將影響乙烯膽鹼等神經傳導物質，影響認知功能。

而抗膽鹼能藥物最常用於治療感冒（抗組織胺）、鎮定安眠、肌肉鬆弛，以及鎮熱止痛等藥物，這項調查也發現，三成以上老年人經常服用上述藥物。但這似乎不是老年人的專利，長期使用這類藥物的人皆有此風險！

提醒如果服用藥物後覺得昏沈，精神不濟、注意力不集中，容易出現口乾舌燥等抗膽鹼副作用，代表藥物內含抗膽鹼的成分，務必要小心使用，降低日後失智的風險。

許多常見的藥物（如暈車藥、腸胃藥、抗組織胺、散瞳劑等），都具有抗膽鹼作用。因此，一旦劑量過重，或長期使用，可能導致中毒，產生所謂的抗膽鹼症候群。而抗膽鹼作用會壓抑副交感神經，產生全身性的症狀。

非必要的藥物使用應盡量避免！

附註：

抗膽鹼症候群的症狀

像野兔一樣熱（hot as a hare）：容易體溫高

像甜菜一樣紅（red as a beet）：周邊血管擴張，出現皮膚潮紅。

像骨頭一樣乾（dry as a bone）：抑制汗腺分泌，皮膚乾燥。

像蝙蝠一樣盲（blind as a bat）：瞳孔擴張，無法調節，造成視力模糊。

像帽商一樣瘋狂（mad as a hatter）：中樞神經障礙，失眠、焦躁、恍惚、胡言亂語、幻覺。

其他常見的症狀包含：心跳加快、血壓升高、腸阻塞、排尿困難等。

而治療感冒、過敏的抗組織胺，提供止痛、鎮定作用的肌肉鬆弛劑，以及長效型安眠藥就是台灣使用率最高、抗膽鹼作用最強的前三名藥物。

健身科學家 - 胡力威教授(一代宗師)

經過胡教授研究的純天然(絕不用藥物)健身的方法！完全可以衝破了外國人帶來的健身的認知、理論和範疇。大家看下疫境自強的潘師傅啦！總共有4個階段的課程！這個是第一階段的課程！之後的！疫情過後！再訓練才上吧！

#鄰舍輔導會 #香港傷殘青年協會 #胡力威教授 #健身界一代宗師 #全港慈善傷青義賣曲奇 #贊助及合辦
#健身健心健生(生命的生) #慈善心 #愛心滿東華 #保良局慈善盆菜宴 #健身科學家


------------------------------------------------------------------------------

【香港人體天然無藥物科研健身健心研究院】(前身為力威健身學院及香港健身研究院),為(健身科學家)秉承胡力威教授在38年來不斷地研究和研發出純天然無藥物健身.更在人體健身學首創健身健心(平衡心態和慈善愛心)及其養生之道,健身健心養生之道覆蓋範疇非常廣寬,其中一環之精,氣,神非常重要.因為精,氣,神是我們身體生活必需的元素,但健身學怎樣令精,氣,神能夠提升!?達致健身長壽呢!?生活能夠平衡身心呢!?大家要密切留意新片及舊片啦!!
雖然互聯網世界只流行了10多年,未能盡錄(健身科學家)胡力威教授之前更多資料,訪問和研究.但來年(健身科學家)胡力威教授將會拍更多的片,心得和所研究的精髓發放出來!!希望我們亞洲人能夠知道健身是非常深奧的一種人體學問~並非單單只是外表體型大隻和減脂與否!!
希望大家繼續欣賞和參詳.

不論你係唔係健身愛好者,都應該及時接觸真正健身!!另外仲會有更多不同種類影片!!敬請大家密切留意!!
無論你係健身初學者，定係玩左一段時間進入樽頸位的你,都可以因應你既情況去訓練到理想的身形!!
又或者身體上健康出現既問題抑或是你身體某些部位需要復康和強化,什至你從家庭和工作上我到的壓力,令你精神上難以負荷,這一一的難題,健身健心養生之道都可以全面照顧到你!!

(健身科學家)胡力威教授研究出更加能夠適合香港市民這樣忙碌而緊張急速生活節奏的健身學!!
尤其現在人多與密集之間,病毒和細菌非常容易傳播感染!!
(健身科學家)胡力威教授絕對認為一定要有強健的體魄,提升身體的狀態,增強免疫力.無論在任何環境之下都是比較優勝!!

如果你想更加了解健身,健心養生之道
歡迎你登入【香港人體天然無藥物科研健身健心研究院】的專頁了解更加不同學員背景的個案
了解更多健身,健心,養生之道之元素

LIKE and SUBSCRIBE
YOUTUBE : https://www.youtube.com/user/TheFrancosgym
Te l: 2394 4779 / 2395 6928
WhatsApp : 5500 6507
地址:旺角上海街599號安美大廈2樓CD室 (朗豪坊對面,朗豪酒店側面、港鐵旺角站C4出口直行)
Unit C-D, 2/F, On May Mansion, No. 595-599, Shanghai Street, Mong Kok, Kowloon, HK
瀏覽更多真實事例及了解更多詳情請登入【香港人體天然無藥物科研健身健心研究院】粉絲專頁
Facebook : https://www.facebook.com/ProfessorMr.Wu

(健身科學家)胡力威教授陳述遇到一名今日報名的學員,在某間健身埸所
訓練既情況,本身他已經有多處舊患病痛,竟然遇上這種
訓練~這幾年來健身消費模式已不斷上報紙,電視及消委
會,情況已極奇嚴峻,現在連訓練模式也不知所謂,完全
欺騙了對健身知識無認知廣大市民.已教了36年健身的
(健身科學家)胡力威教授對今時今日的境况也感慚愧.


------------------------------------------------------------------------------

【香港人體天然無藥物科研健身健心研究院】(前身為力威健身學院及香港健身研究院),為(健身科學家)秉承胡力威教授在38年來不斷地研究和研發出純天然無藥物健身.更在人體健身學首創健身健心(平衡心態和慈善愛心)及其養生之道,健身健心養生之道覆蓋範疇非常廣寬,其中一環之精,氣,神非常重要.因為精,氣,神是我們身體生活必需的元素,但健身學怎樣令精,氣,神能夠提升!?達致健身長壽呢!?生活能夠平衡身心呢!?大家要密切留意新片及舊片啦!!
雖然互聯網世界只流行了10多年,未能盡錄(健身科學家)胡力威教授之前更多資料,訪問和研究.但來年(健身科學家)胡力威教授將會拍更多的片,心得和所研究的精髓發放出來!!希望我們亞洲人能夠知道健身是非常深奧的一種人體學問~並非單單只是外表體型大隻和減脂與否!!
希望大家繼續欣賞和參詳.

不論你係唔係健身愛好者,都應該及時接觸真正健身!!另外仲會有更多不同種類影片!!敬請大家密切留意!!
無論你係健身初學者，定係玩左一段時間進入樽頸位的你,都可以因應你既情況去訓練到理想的身形!!
又或者身體上健康出現既問題抑或是你身體某些部位需要復康和強化,什至你從家庭和工作上我到的壓力,令你精神上難以負荷,這一一的難題,健身健心養生之道都可以全面照顧到你!!

(健身科學家)胡力威教授研究出更加能夠適合香港市民這樣忙碌而緊張急速生活節奏的健身學!!
尤其現在人多與密集之間,病毒和細菌非常容易傳播感染!!
(健身科學家)胡力威教授絕對認為一定要有強健的體魄,提升身體的狀態,增強免疫力.無論在任何環境之下都是比較優勝!!

如果你想更加了解健身,健心養生之道
歡迎你登入【香港人體天然無藥物科研健身健心研究院】的專頁了解更加不同學員背景的個案
了解更多健身,健心,養生之道之元素

LIKE and SUBSCRIBE
YOUTUBE : https://www.youtube.com/user/TheFrancosgym
Te l: 2394 4779 / 2395 6928
WhatsApp : 5500 6507
地址:旺角上海街599號安美大廈2樓CD室 (朗豪坊對面,朗豪酒店側面、港鐵旺角站C4出口直行)
Unit C-D, 2/F, On May Mansion, No. 595-599, Shanghai Street, Mong Kok, Kowloon, HK
瀏覽更多真實事例及了解更多詳情請登入【香港人體天然無藥物科研健身健心研究院】粉絲專頁
Facebook : https://www.facebook.com/ProfessorMr.Wu

以BB為原型製作出的『Alter Ego』的其中之一。
她是愛憎的『Alter Ego』。
也是擁有超大胸部和兇惡的巨爪，讓人印象深刻的少女。
雖然不喜歡戰鬥，但由於被虐體質的技能會令自身遭到襲擊，因此不得不進行反擊。
在『Alter Ego』之中也是數一數二的力量型角色。
曾經，是將對手包裹、擰斷、直到內心覺得其被獨占為止的盲目追求愛的化身……
但如今，因為某次相遇，她改過自新，認為一方面的求愛並不是好事。
同時小心地不讓自己持有的凶器波及周邊人，成長成了一個雖然膽小畏縮但心地善良的AI。

身高/體重：156cm·1t
出典：『Fate/EXTRA CCC』
地域：SE.RA.PH
屬性：秩序·中庸 性別：女性
「一、一噸，是和通信時所消耗的負荷類似的東西，所以並不是實際的體重！」

性格內向、專一、太過死心眼。
有著一旦發現什麼無法順利去做的事情，就會因對方（周圍）的緣故而躲在殼裡出不來的壞習慣。
在CCC裡……由於其太死心眼，導致自己不能主動接近對方……然後就發揮出了跟踪狂的本領。在認識到自己的過錯與缺點之後，就開始減少跟踪狂的性質，並以“規規矩矩地努力，好好地變得親密”為目標。
不過懶惰（有了理由就會偷懶不工作）的性格仍是沒有改變，本人也知道者是一個壞習慣，因此正在為了改正而努力著。

〇認知障礙：
她無法正確認知自己雙手的形態。
“大腦”將自身醜陋的姿態
在腦內轉換成為了極其普通的少女的手臂。
所以，在她看來，自己的雙手不過是「普通的東西」。
過去的莉普無法理解“為什麼自己會被人們畏懼”，但如今的她已經能夠正確的看待自己的身體，並接受了自己作為怪物的一部分。

『直至死亡將兩人別離』
等級：C 種類：對人寶具 最大捕捉：10人
Brynhild Romantia。
『Alter Ego』們的寶具都是從正規的寶具非法改造出來的，
而本次作為材料的Servant便是《沃爾松格薩迦》登場的女武神—布倫希爾德。
即為了向背叛自己，損害自己名譽的丈夫西各魯德進行複仇，而揮動著的愛恨之槍。
帕森莉普的寶具也有這樣的特性……對他人懷著的愛意越深的話能力就越強……
不過，這是過去的事情了。
她那過去曾呼喚著『直至死亡將兩人分開』的心，如今因為『直至死亡將兩人別離』的心願而改變了。
離別是遲早都會到來的。無論是悲慘的結局還是經歷過的背叛，都無法去否定所愛之物。
「不論會有怎樣的離別，我都永遠相信著，迄今為止的愛都是真實的。」
於是便如莉普所希望的那樣，這股力量成為了保衛所愛之物的力量，而並非憎恨所愛之物的力量。
可謂是純潔無垢，且十分成熟的聖女之力了。

〇高級Servant：A
將復數的神話精髓合成誕生出來的人造Servant。
擁有帕爾瓦蒂（雪山女神）、杜爾迦（難近母）、布倫希爾德的因子。

〇谷間深​​淵：A
單純的垃圾箱。
是將不必要的數據檔案暫時收納、保管的技能。和回收站是一個意思。
然而帕森莉普的這個回收站圖標，不知為何被設置在了胸部的中心。
簡單來說的話，就是只要是垃圾，無論多少都能儲存進去的虛數空間口袋。
如果是被帕森莉普粉碎的垃圾數據的話，不論多大的容量都能被無限的收納。
雖然乍一看是非常方便的機能，但是被粉碎的垃圾數據是無法恢復的，所以其實是沒意義的技能。
據說，帕森莉普是從將感情填滿在心間，自我崩壞、傷害的少女形像中，獲得這個特殊構造的。

雖然在CCC中，只要墜入這谷間深淵就再也不可能回來，但是在fgo裡，只要是與其定下契約的Master，就可以被立刻救出來。

〇被虐體質：A
帕森莉普的固有技能。
在集體戰鬥中，可以將敵方的敵意（仇恨）集中於自身，將自己成為被攻擊對象的機率提升。

〇壓縮 & 碾碎：EX
固有技能。由『怪力』進化而來的作弊技能。
無論是多麼巨大的容量，只要是“能被手所包住的東西”就可以用爪子進行碾碎，壓縮。
被壓縮的東西雖然大小會變成1厘米單位的立方體，但其質量只能被壓縮到之前的十分之一左右。被壓縮的東西，在這之後會被當作垃圾數據處理。
可壓縮的東西並不局限於比莉普的手掌要小的——只要是她覺得能“用手收納的東西”，都沒問題。
雖然是無視了遠近法則的平面物理干涉，但越是大的物體壓縮的時間越長。是僅存在於電腦空間中的錯覺圖像壓縮技法（Codec）。
莉普進行了破壞特化，如果對方是不能動的物體……地形或是建築的話，甚至能發揮出超出BB之上的破壞力。
不過當Servant及Master作為對手時，他們馬上就會察覺到危險並從莉普的視線範圍中逃離——笨重的莉普就會陷入追不上敵人的困境。

與身為『為了戀愛而戀愛的少女』溶解莉莉絲相對
帕森莉普是『追求愛的少女』。
然而從其外表來看，她並沒有被愛，而是因為無法獲得渴求之物由愛生恨。
愛憎的Alter Ego帕森莉普——雖然她是這樣誕生的，但如今的莉普身上已經看不到這種性質了。
因為其本身就有著純樸的性格，所以在改心後，變得有些接近『ＢＢ的原型』少女的性格了。
莉普深知自己是個擁有多麼兇惡，麻煩性能的英靈。
所以她對沒有拋下這樣的自己，願意和自己交流的master，抱有感激之情。
而這份感激也會漸漸化為敬愛與憧憬，甚至到了最後會成為愛的幻想吧。
……但是，對了解自己的出身以及特性的莉普來說，她已經無法再去「天真的渴求愛情」了。
一旦陷入愛河，她就會傷害到這個溫柔的人。
因此，她會一直抱著這份對愛的幻想，在暗處以成為master的力量為目標而努力。