別將「感受」和「看法」混為一談

你容易在乎別人怎麼想，是基於兩個理由：第一，你不想當壞人；第二，你不想要被別人視為王八蛋。

當然，你應該要繼續在乎別人怎麼想，因為這關係到他們的感受。也就是說，如果你想幹捨離，你應該考量是否會傷害到其他人的感受。當你的所作所為會傷害到他人的感受時，摸摸自己的良心，你心知肚明。我說過，別淪為一個王八蛋。

你不必理會的是別人的看法。此外，如果你能使用表達「意見」的適當措辭，也是有效的好方法。你的用字遣詞應該要誠實有禮，又能讓人卸下心防。這樣一來，你就不需要扮黑臉，也不至於被別人視為混蛋，也就可以不需擔心別人怎麼想了。

如果你還是不懂，那我換個方式解釋。我們身而為人，對他人的意見不認同或是想法不同時，絕對擁有表達的權利，但是要記得透過禮貌的方式。這樣是屬於被動防守的做法，而非主動攻擊，就不會傷害到別人。假如你很愛純天然手工花生醬，那很好，只是我剛好不喜歡，我覺得吃起來滿噁心的，這種話說起來就無傷大雅。

現在假設你是我的朋友，而且就是在販售純天然手工花生醬。你已經邀請我去你家參加了好幾次「有機花生醬萬歲！」派對。在你家廚房時，我看到一罐罐花生醬可憐兮兮地堆在檯面上，心裡開始感到有壓力，覺得自己需要帶一瓶走，好讓你閉嘴別再推銷。

這可是個大考驗的關鍵時刻。明明我討厭手工花生醬，怎麼還會考慮要掏出辛辛苦苦賺的錢來買？

我來告訴你為什麼吧。因為我在腦內小劇場先想像自己說出真心話：「你這怪胎，快把那種偏激的養生魔人才會吃的鬼東西拿離我遠一點！」要是真講了這種話，絕對會傷害到你的感受，而這不是我樂見的結果。所以，我是否應該考慮直接拿出二十美元，買下那罐兩百多公克黏乎乎的花生醬呢？（雖然它看起來就像嘔吐物一樣噁心。）

不不不，不該是這樣！

比較明智的做法是：坦誠以對，但要保持禮貌。我應該坦白告訴你自己的看法跟你不同，我其實對純天然手工花生醬沒興趣。透過這樣的說法，就暗示了我今晚沒有買花生醬的打算，而且也永遠都不會買。

從上面的狀況題，你看得出來我在示範什麼嗎？

我會在乎你的感受，畢竟你是我的朋友（雖然強迫推銷花生醬這一點很煩）；但我不必在乎你對我是否喜歡天然花生醬這件事的看法。就算你選擇轉頭就走，認定我的動脈遲早會被反式脂肪酸堵塞（「誰叫妳吃三明治時就愛配不健康的油脂！」），我也不會少一塊肉，我的身體是我自己的事。現在，你看出來了嗎？我對天然花生醬敬謝不敏，而我傳達的重心是強調兩人的看法不同。

你只需要記得，這種情況無關情緒，就只是大家各有所好，這樣就不會傷害到彼此的感受。

「不抱歉的清理法」訣竅就在於：不帶情緒地單純表達意見。

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本文摘自
《#管他去死是人生最大的自由》
活出理想人生的身心靈清理法則
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作者：莎拉．奈特

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各位朋友好：

這個星期五、六、日都安排了直播，這本是星期五的第一本直播贈書。

在版面上一直以來都有朋友留言，想要深入了解如何拒絕他人，或者如何進行人際斷捨離。這一本所提到的方式，相當有參考價值。

祝願您，能在拒絕之後，又懂得照顧他人情緒，讓關係處於真誠又不傷感情！

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#據說要截圖才能轉發分享 #接獲反應那就再貼一次
拜託，可不可以多觀察一下再發文啊。
台灣買的轉播權是英文版的IOC畫面、就是寫TPE啊。
至於日本NHK能翻譯全部畫面，就得回歸到是否因為日本是主辦國、所以IOC給權利可另外處理畫面；或者很簡單、他們很有錢錢買乾淨版的轉播權、自己上鏡面。
假設是錢錢問題、那為什麼台灣媒體不花錢錢呢？就一句話，就算花了錢錢，你覺得會怎麼寫呢？還不如IOC處理就好。
#我很不喜歡故意撕裂社會的發言
#也很討厭不明就裡就全怪媒體的發言
#在那邊說明明就能寫台灣啊 #啊那是日文啊

增強各國對台灣的認識、乃至於改變世界各國對台灣的稱呼、稱號、認知，向來都是循序漸進的過程。日本因為民族認知和政治，用了台灣；美國NBC轉播一邊說Chinese Taipei，一邊不忘介紹Taiwan。我覺得這樣很好。
回歸要不要正名，這次奧運，綠營政治人物有意稱呼台灣代表隊、國外媒體藉機會強調台灣、你我心照不宣就好了；各家媒體和藍營稱呼中華隊，一來尊重正式稱呼、二來我們未正名、未修憲。
#總統說過了中華民國台灣六個字是整個社會的最大共識

EDIT: 我發現很多人沒有很理解我發文的初衷、雖然我已經盡力一一回覆了、不過想說考量到未來可能還有人提出問題，那我就先在此把我在各處的留言、統整內容、補充說明：

我提出的質疑從來不是正名問題，我不能接受的部分是從頭到尾是焦糖沒有試圖了解媒體作業環境、間接鼓勵支持者攻擊媒體。

我相信焦糖哥哥有不少媒體的聯絡方式，如果真心要了解，他真的可以私下問任何記者，我也相信同業們會很樂意向他解釋其中的緣由。不過他選擇的是發文、並在底下寫道「明明就可以寫台灣」，藉由他公眾人物的身分鼓勵支持者在底下留言痛罵各家媒體，讓民眾對媒體有誤解、從而產生不信任，或許有些人不覺得這撕裂社會，但我覺得無助於社會的互信發展。

而很多人想表達的，簡單來說就是：國內媒體怎麼使用的中華隊稱呼？支持使用台灣隊的民眾，自然會覺得媒體都在國內了怎麼可以自己矮化自己呢？

但這件事情上，首先要意識到現實就是東奧正名未通過、目前國內社會上就國家代表隊的稱呼仍存在歧見的。台灣是一個民主自由的國家，有人支持台灣、但同一時間也有人支持中華民國。

這就回歸我在其他留言提出的一個根本性、關於正名的問題：國內民眾對於我們國家隊的稱呼，有些人不想用「中華隊」、但同樣也有些人擔心不用這稱呼就會影響選手出賽。

在這個前提下，試問在目前意見仍存在分歧的台灣，負責轉播的媒體要打上「中華民國」、「台灣」還是「中華民國台灣」？ 無論用了哪一種，國內一定會有另一群人都無法接受。

此時媒體，無論偏藍偏綠，在用詞上就要尋找一個所謂的「有所依據」。因此媒體選擇的方法是就是用有依據的做法—按照我國政府官方目前的立場，也就是官方單位「中華台北奧委會」使用的稱呼：「中華隊」、代號TPE，也是保守的作法。雖然我們很多時候都會說「代表台灣的中華隊」、或「中華隊代表台灣出征」；但在正式稱呼仍依據官方用法的「中華隊」。

不過有些人自然會批評媒體幹嘛這麼保守、沒有國格之類的，而且在國內應該不會有差別吧？

這就要考量到當年在名古屋協議中，奧委會裁定我使用中華台北的稱呼。那動盪的年代，北京政府更多次想盡辦法禁止我國參賽。最後奧委會經投票的方案，就是讓我使用「中華台北」參賽；就算我們用了中華台北，對岸仍不斷地向國際奧委會投訴，要求撤出。

因此假設國內轉播，用了無論是「中華民國」或「台灣」或「中華民國台灣」，這傳達的訊號，對岸有沒有可能藉此向奧委會投訴、有沒有可能影響我們未來的選手，不得而知。

基於這個考量，目前最安全的做法，就是根據執政政府旗下官方單位使用的稱號。

不過如同我多次強調，我非常歡迎、更感謝外媒和其他國家用更有識別度的Taiwan稱呼我們，提高我們的能見度。但反觀我們自己適不適合做多、這連帶的外交影響或許是大家可以思考的。

有時候處理敏感的稱號問題，我覺得很多時候不是我們國內喊得開心就好。國內喊得開心，如果從而影響我們的國際空間、反而是退步的。我主張的立場是暫時透過其他國家增強我國的能見度（這都是我外交官努力的成果），我們再適度前進，不要擔心一步一步來，只要每一步都是穩的就好。外交議題上，很多時候不一定要非黑即白，就算是灰色地帶、持續穩健推進，這是我樂見的。

或許執政黨深知、也考量到這正名的敏感性，2018年曾撤了東奧正名。

我強調很多次：無法接受的人，我很支持、很鼓勵大家向執政政府表達意見，呼籲正名。台灣是個民主社會，大家都有權利向政府直接表達訴求，這是最難能可貴的。尤其中華隊這稱呼顯然不能讓台灣所有人滿意，例如焦糖。我全力支持大家認為不妥當的話，大可以向中華奧委會、執政黨表達您的看法和期待。

我透過我的分享，純粹是希望大家能理解媒體做事的邏輯，而且不是一昧的把矛頭指向媒體，質疑、甚至痛罵媒體為何用了我國政府官方目前仍使用的正式名稱。

感謝大家。

COVID-19 的兒科急診日記

「在我的眼裏你最特別」

作者 林思偕教授

最近病人很多。 很多手推床都排在走廊上。 因為滯留太久， 我來回經過， 有一些臉孔也變得熟悉。

那天上班約略六個小時後， 一位躺在走廊手推床上的老婦人突然叫住我。

她強忍疼痛 ，微笑對我說：

「 年輕人。我觀察你很久了 。跑來跑去。東奔西忙的。休息一下吧 。我很擔心你呢！你有吃午餐了嗎？」

我知道，她已經在躺在這裡一段時日了， 症狀沒有改善， 也沒有進一步的處置。

先生24小時守在她床邊， 心裡雖然急，卻十分有禮貌， 安靜聽主治醫生解釋病情。

我每次經過，她都會問：「您好辛苦呢。覺不覺得累？ 要不要喝點什麼 ？有沒有休息？」

我總是很忙， 連寒暄都心不在焉 ，只能向她搖搖頭。 表示一切OK 。

幾個小時過去 ，我快要下班 ，正在寫病歷的時候， 突然一陣騷動，護理師大喊：「有人暈過去了！」

我趕緊跑過去看。驚訝的發現，倒下去的正是她。

我大聲喊：「您聽得到嗎？ 您還記得我嗎？」 這是我第一次好好跟她說話。

她勉強睜開眼睛 ，不解地望著我， 眼神空泛，眼球不在對稱的位置上。 她的右側肢體無力。她不是暈倒，而是中風了。

我們為她緊急處置，先生頻頻向醫護人員道謝， 積極配合治療。

後來病情急轉直下， 轉送入加護病房後， 她再也沒有出來。

急診室比她嚴重的病人多的是 ，不該是她。那麼好的一個人。我懊悔自己沒能為她多做點什麼 。

我多麼希望回到當天稍早的任何一次對話， 好好問她， 好好聽她說， 確定一切都好……

有時候人生就是這麼不公平。

過了1週 。我寫了一封信給她的先生：

「親愛的xx先生：

我是上週在醫院急診室治療您妻子的醫生。對您太太的死，我深感愧疚。

需要被照顧的人是她， 可是她卻主動慰問我。 她專注而愉悅的神情 ，使我感受到一種未曾有過的連結 ，為之深深感動。

看得出來， 你們夫妻十分恩愛。 你關心她， 善盡人事， 尊重她的決定 ，心平氣和接受命運的安排。

相信您的愛與支持，會給她帶來安詳與平靜。

您的損失 ，我深表遺憾。希望您能從她的偉大情操和您們之間的珍貴回憶， 找到慰藉。

這是我第一次向病人家屬寫信。 急診科醫師一向和病人沒有太多互動 。詞不達意之處， 請您原諒。

謹向您和您的家人致上最真摯的哀悼之意。」

鏡泠風facebook 專頁：
https://www.facebook.com/kenith.producer/

言ノ葉系列 - 第二彈！
這次是《言語遊戲》，粵語同人詞來自楓玥～
很棒的歌詞！超適合這首歌的說！

這次終於可以如願以償的和女聲合唱了～
錄這首歌我砍掉重練過3次，想唱到我想要的感覺，
所以不斷覺得不行不行要再錄過！！（因為這個男主角帥到掉渣）
希望大家會覺得我有點進步吧～

很希望還會有第三第四彈，誠邀各位填詞人繼續填寫言ノ葉系列！

希望大家會喜歡我們翻唱這首《言語遊戲》 吧！
喜歡的不妨訂閱頻道、分享、到我專頁讚好～
# 歌詞下面有友情鏈接，大家不妨去看看啊.
# 分享最重要啊！請分享分享分享！XD

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言ノ葉遊戯
作詞、作曲、編曲：ひとしずくP×やま△
原唱：鏡音リン・レン

言語遊戲
粵語同人填詞：楓玥　翻唱：雨希x泠風

歌詞：

女　今天之嬉戲
合　舞歌兼切磋

女　【心】
男　須知道惜愛亦不知意思
　　小巧美花朵不只　猜心意
女　花　必須要發動美色
　　劇毒藏拙荼毒心身　惹採
　　流著細語絲絲　靜悄花呼喊貌美及名字
男　千杯裡　只需要子都走到血盤大口中
女　真【心】意非探可試
男　但事情未能達意
女　可有生趣
男　可有生趣
合　哪可終止

女　情場逢髮飾絹衣　時辰為年月飛逝
　　任春花開滿百地　彤紅如華麗送遞
　　沿途佈百千野花　全盤愛全部擷摘
　　奉上萬愛惜之【心】　歸家再細【心】嚐吧

男　承蒙有冷風雨打　忘情時搖曳不敗
　　若花開不會作假　隨年月傳遞愛話
　　長年而散居我【心】　如尋常柔嫩散落
　　漸化夢變空虛　水【深】似置身湖內

女　喂
男　可請你不要那麼的貼緊
女　誒
男　懇請你給我鬆手不走近
女　哼
　　不可以討你喜歡　但難道唯你　　真嚇親
男　係

女　頭額縷縷青絲　直叫君觸碰直髮並來犯
男　歪理　君子要內乜不疚　未能亂戲玩　玩 讀 WAAN2)
女　應該內省也不疚　請不要　亂來亂作
男　唉呀唉呀竟會搞錯可真羞家

女　情場逢髮飾絹衣　時辰為年月飛逝
　　夏花早開滿百地　彤紅如華麗送遞
　　沿途佈百千野花　紅顏悄傳遞誘惑
　　奉上萬愛惜之【心】　歸家再細【心】嚐吧

男　承蒙有冷風雨打　凡塵你成熟不惑
　　若天仙生誕世間　憑凡力塵俗不沾
　　長年而散居我【心】　從言行流露真實
　　漸化夢也悲哀　水【深】似無力救災

女　惺惺的裝態　裝作不理解　演戲
男　愛用這假象解釋
女　真正又放膽的我
男　真身是放膽的你
女　可會
男　可會
女　可會
男　可會
合　早經丟失(於)深淵之滄

女　情場逢髮飾絹衣　時辰為年月飛逝
　　命短之花蕊滿地　彤紅如華麗送遞
　　如情侶愛久半衰　情懷也承受凋逝
　　便竭力抗冰霜　　花開至全部化灰
男　迷途裡結霜野花　窮途前臨別即逝
　　日出急追上曙光　迷糊而亡命追趕
　　浮塵前冷風雨打　柔情前頑劣不逝
　　未怕淡暗枯花　開花再尋覓結果
合　情場逢髮飾絹衣　而捱過沉悶秋日
　　任風霜走過冷冬　凡塵裡一再開花
　　陪同我此刻此生　陪同我留待髮白
　　直至達到春天可跟你再三傳話
　　待雪後放春花雙方再傳達愛火