#108課綱 上路20個月，立委高虹安23日在質詢中便表示，108課綱精神立意良好，自己也非常支持，但在配套措施仍有不足之處，讓第一線教學的老師無奈比喻，整個108課綱「就像我們要飛向外太空，可是太空梭只有殼，其他東西都沒有，很容易掉下來。」

高虹安拿出高中社會科教師的實際課表，指出包括專業領域和跨領域共備課程，一個高中老師一週就要上7種不同的課程，然而過去師培課程並未著重於教師跨領域能力的培訓上，卻突然就要老師銜接上108課綱，而老師一週要上7種課程，哪裡還有時間準備五花八門的選修課？此外，除了教學備課，許多學校的老師還要兼任導師甚至行政職，如此龐大的工作量也會影響教學品質。

因此，高虹安提出兩點訴求，希望教育部研擬如何 #降低教師授課基本鐘點 ，減輕老師在現場教學的負擔；其次是 #鬆綁教師員額 ，讓更多的老師可以進入體系，分擔龐大且繁雜的教學及行政工作。

針對學生 #學習歷程 上傳檔案大小限制2MB一事，高虹安直呼：「實在太愚蠢！」因為完全沒考慮到學習成果可能包含照片等資訊，過小的檔案上限等於要學生扭曲、壓縮自己的學習成果，對學生和審查老師都不公平；而學習歷程作為重要的升學關鍵，採認標準卻相當不明確，高虹安認為，大學端應研究如何公布評量尺規，教育部也應規劃讓各個不同的學科、領域能有一致的檢定標準，讓學生不會亂槍打鳥，報了一堆志工營隊，最後發現跟升學毫無關係。

高虹安最後也提到「 #微課程 」的問題，目前五校聯盟請來大學端開課，卻淪為像樂透一樣靠抽籤運氣，希望教育部能正視這個問題的嚴重性，「 #受教權應該是人人平等！」

#民眾黨
#台灣民眾黨
#台灣民眾黨立院黨團

【心理師，你有接受心理治療嗎？】
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某位心理治療師在網路上提到幾種評估心理治療師的方式，其中一種是建議案主去詢問心理治療師是否曾有接受心理治療的經驗，什麼形式的治療，乃至於治療多久。原因是認為心理治療為幫助人理解自身內在之重要歷程，心理治療師自己接受心理治療可避免自己的個人議題影響了心理治療工作。我忍不住在網路上做了一個小調查：心理師或精神科醫師個人是否有接受個別心理治療的經驗是屬於「隱私，不該被詢問。」還是「非隱私，當然可以問。」結果在22小時中286位網友投票，69%的網友認為是隱私，31%的網友認為非隱私。我想這個小民調是個開頭，而唯有把這個議題提出來講，才有機會對於心理治療師(心理師、身心科醫師)接受心理治療這件事情做各個面向的討論與理解。
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把是否曾接受心理治療作為對於醫師與心理師的評估這件事預設了，作為一位心理師或身心科醫師，我們如果要整理自己的內在狀態，就只能接受心理治療。這種對於「整理自己的內在狀態」途徑的單一想像，其實限縮了很多的可能性，也對於人與人的處境之多元性缺乏理解。
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首先，這忽略了每個人的社會處境與擁有資本的差異，而這很有可能形成一種壓迫。(這個部份我三年前就講過，請詳閱「心理師的心理治療」)我不否認每個人，包含心理治療師都有需要認識、覺察與理解、整理自己的內在狀態，以避免利用對他人進行心理治療時，利用病人來滿足自己不適當的需求，或是從積極面來說，能在心理治療中更順利。不過若我們倒過來說，如果一位心理治療師沒有接受過心理治療，或許是因為他認為自己不需要，或許是因為受限於時間或經濟狀態，也可能他所學習與使用的心理學派沒有強調接受心理治療的重要性。我們是否能認為他是一位不夠用心、不夠投入在心理治療專業上的心理治療師？
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部份廣義的心理動力取向學派強調心理治療師需要接受長期心理治療，這是否可以合理推論到所有的心理治療師(身心科醫師、心理師)都理所應當的一定得接受(長期)心理治療？甚至建議案主要拿這點來評估心理治療師，或是建議心理師把這項列為執業的必要？而忽視了每位心理師、身心科醫師的立足點都不同。
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立足點包含：使用哪種心理治療學派工作、所處的社會位置與環境、所擁有的社會與經濟資本、心理治療師自己的狀態。
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1. 使用哪種心理治療學派取向工作
部份動力取向心理治療學派基於認為人人都有心理議題需要面對，鼓勵學習者接受長期治療，無論是否有明確的情緒行為困擾。但不是每個人學的都是這些學派，台灣的心理治療學派五花八門，百花齊放。也曾經有非動力取向的準心理師向我表達過對於「把接受心理治療當成專業訓練一環」的不理解，我解釋好久，對方還是覺得困惑，沒有議題、沒有身心困擾，為什麼需一定要接受治療？也有些走非動力學派的主管坦言，如果面試者主動告知自己長期接受心理治療，他會懷疑面試者個人是否有嚴重的身心困擾(但後來發現這樣的面試者越來越多，讓他有些疑惑)，這和某些心理動力取向學派學習者這將接受長期心理治療作為心理工作專業訓練的一環，當知道面試者正在或曾經接受過長期心理治療時給予正面肯定，是很不一樣的視角。
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2. 所處的社會位置與環境、所擁有的社會與經濟資本
當我們把接受心理治療當成評估心理治療師(身心科醫師與心理師)的依據，我們會忽略到每個人所處的社會環境與擁有資本的不同。所以時間、金錢可以接受到的資源也不會一樣。平均來說，身心科醫師的收入遠高於心理師，對於一位新手行動心理師來說，接受稍微有點資歷的心理師一週一次的治療，可能就要佔去他收入的三分之一到四分之一以上。那麼，他是住家裡的自用住宅還是在外租房子，他需不需要給長輩家用，他要不要準備自己的結婚基金，他有沒有需要長期照顧的父母手足，這都會影響他是否要選擇接受長期心理治療。這就是我所說的每個人所在的社會家庭環境。
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我曾經在網路匿名文章中，看到疑似心理專業工作者嘲諷地說「心理師個別諮商收費也不便宜，憑什麼嫌個別督導貴？根本就是換個位置換了腦袋。」但事實上，無論是哪一個行業，每位工作者來自不同的家庭背景，需要擔負不同程度的生活壓力與經濟責任，有人得以享受歲月靜好，但也有人就是得負重前行。誰也沒有比誰優越。但若把自己的歲月靜好誤當成人人如此，這可能是一種善意的壓迫，也可能是種無知的傲慢(或兩者兼具)。
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3. 每個人的價值觀不同，價值與選擇沒有好壞之分
我認識的一位已經當督導的動力取向心理工作者說，他認識的很多(準)心理師都很努力地投入心理治療的學習，花費了很多的時間和金錢，督導、上課、接受治療或分析，但也因為投入太多，所以困難好好過生活。他感嘆，二十多到四十多歲的青春，正是應該好好過生活的時候，培養自己的興趣、旅遊........等等，將來年紀大了才有東西可以回憶啊。有的時候我也覺得，到底要多少的犧牲才被稱為足夠，當我有機會看年輕心理師的履歷，滿滿的研習與督導，我想起我這位心理工作者的感嘆。價值與選擇，沒有好壞之分，你的足夠，可能是他人的不足。在有限的資源下，對於自己生活的安排不同，不代表就是不夠好的心理師。
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4. 心理治療師本身對於自己內在狀態的評估
我們可以鼓勵心理工作者透過心理治療更認識自己，但不能忽略每個人的差異。有些人真的需要三五年以上的長期心理治療，才能好好處理自己的情緒與內在，但有些人不見得需要這麼做。認識自己或梳理自己的情緒可以有很多種的方式與途徑，看書、靜坐、藝術創作、旅遊、寫作等等。有些人也喜歡參加工作坊、心理團體、讀書會之類的活動，增加自己心理相關知能。每個人都可以選擇他認為適合自己的方式來認識自己。
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※ 當心理治療不只是心理治療：課程的作業、校系的要求、學派的訓練
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強制性的把心理治療作為評估心理治療師的一環可能會造成一些負向的影響，台灣過去早年曾有不少大專院校的心理諮商輔導相關課程，強制將接受心理諮商，並寫成心得來做為一項被評量的作業。但這可能涉及許多心理治療的倫理議題，包含自主權、安全、權力、界限、保密、大眾的權益與福祉(學生難以負擔自費諮商的費用，因此佔用大量學校諮商中心資源，導致排擠其他需要使用諮商資源的學生)及教師專業倫理(部分課程教師要求學生諮商時隱瞞是為了交心得才來諮商的目的)等議題 (許瑛玿，2016)。雖然不能否認接受心理治療或諮商對於自我認識、個人探索等方面有所助益，但它不該被視為唯一的途徑與選項。
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另一個比較弔詭的部分是，如果我們將接受心理治療視為個人隱私的一部份，為何又認為「心理治療師接受心理治療」這件事可以讓案主拿來評估心理治療師呢？當是否有接受心理治療、接受多久等相關問題，成為案主作為評估心理治療師的項目，那麼，心理治療師接受心理治療這件事情，它還是純粹的心理治療嗎？
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我會建議，心理治療師如果要接受心理治療，最好和治療師在初談或晤談早期有充分的討論，接受心理治療的目的為何，期待怎樣的治療關係。讓治療關係的雙方可以有基本的共識。如果心理治療的目的不只是心理治療，包含有其他諸如：學派要求、學校學系要求，乃至於符合社會大眾的期待等等，先討論清楚是好的。真誠的面對自己的需求會是好的開始的第一步。這個議題可以討論的很多，我目前就我先寫到這裡，有機會再和大家分享。
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● 補充閱讀：
心理師的心理治療 https://www.facebook.com/lifeofpsychologist/photos/1642971059107225

🎯每當我們看到鎂光燈下的成功人士，熱情地暢談著自己：「做的事情很有意義、帶著熱忱過生活、充滿使命感、這是我的天職、我正在活出夢想」。
🙋你是否也曾閃過一絲念頭：「#我的熱情在哪裡？」可是，為什麼當我們決定起身尋找熱情的時候，卻又不知從何找起？
📚推薦《黑馬思維》這本書，帶你從心出發，打造專屬於自己的熱情
🔗我的閱讀心得：https://readingoutpost.com/dark-horse/
　
【什麼是黑馬思維？】
　
最近讀到《黑馬思維》這本書，作者是兩位哈佛大學的教授陶德．羅斯與奧吉．歐格斯，他們共同帶領「個體性科學實驗室」，推廣個體性在學校與職場的應用。書中探討「標準化」與「個體化」之間的差異，讓讀者學習如何發揮個體化的優勢，成就「更好的自己」。

作者們的觀點深得我心：「他們反對遵循熱情，而鼓勵自行創造熱情」。他們也認為現代的教育與企業還有個盲點：「建立標準化的系統，從系統中挑選出優秀的人才」。這種追求效率的運作方式，讓人們變成被系統揀選的對象，而不再是擁有選擇權的個體。

書中定義的「黑馬」指的是那些在傳統認知下，原本不被看好的人們，最後卻橫空出世取得非凡的成就。這些人們採取一種忠於自我實現、突破「標準化」框架、勇於探索未知邊際的思考方式，專注於「個體化」的發展，而非隨波逐流。

因此，懂得發揮個體化優勢的人們，就能夠創造屬於自己的熱情，不受限於標準化體制的選項，活出滿意且充滿自我實現的人生。這篇文章裡，我將回顧書中的論述歷程，同時帶入我自己的想法跟經驗。
　
【標準化出了什麼問題？】
　
行銷大師賽斯．高汀在某次受訪時曾經談到，公立學校是由工廠業主建立的，因為工廠裡需要更多順從的員工，擁有權力的企業主會告訴你：「跟著我說的去做，乖乖在學校念書，到公司去應徵就業，好好做50年，下班回家看電視，多買些東西…」

他認為，人們被誘導認為自己應該要跟隨大眾，社群媒體讓這件事情更加惡化，還加深了人們的從眾效應。許多快速成功和一夜致富的噱頭，爭奪著我們殘存的注意力。這些從眾的壓力和無法實現的速食目標，使人們陷入痛苦與沮喪。

在傳統的標準化協定下，「最佳方法」和「黃金標準」讓主管和高層輕鬆許多，不必花時間找出每個人的強項，再調整系統幫助他們發揮。然而，賽斯．高汀認為：「讓我們真正感到快樂的是掌控感，知道我們對自己的人生有一定的掌控力」。
　
【我們不是在選擇，而是在被挑揀】
　
Netflix推薦適合的好片給你，亞馬遜推薦適合的書籍給你，Youtube和電視替你做選擇，Google替你挑選搜尋結果，臉書和推特提供專屬的動態消息給你。於是乎，這些企業彷彿比我們還了解自己。我們看似有許多選擇，到頭來卻沒有什麼是自己選擇的。

你或許會說，我們可以選擇要讀哪一所大學、念哪一個科系、怎麼靠文憑走出下一步。該讀企管碩士？進入科學園區？考取護理執照？參加律師資格考？於是，你想著「跟別人一樣，但做得更好」，這些標準化的目標，自然而然成為你的目的地。

到頭來，你只是從他們替你準備的巧克力和挑一顆來吃。因此，對於吃不到巧克力的人們，人生常伴隨著巨大的失落與煎熬。於是，當我們又聽到「追尋你的熱情」這類建議，不免懷疑是自己能力不足？見識不夠？還是根本就沒什麼熱情？
　
【追尋熱情是個糟糕的建議？】
　
標準化的思維希望人人朝著單一方向前進。標準公式是，你需要知道目的地。如果你對醫學有熱情，就朝著醫學院的階梯爬上去。如果你對電腦有熱情，就設定一條通往矽谷的求學之路。我們常以為的熱情，不過是標準化目標逆推回來的選項罷了。

回想我自己也曾經迷惘，選擇進入大公司任職，以為自己擁有熱情的目標就是晉升公司要職。後來才漸漸發現，我不喜歡職場政治、而是喜歡人際互動；不喜歡掌權發落、而是喜歡用影響力助人成長；不喜歡嚴密的軍事化管理、而是喜歡有條理地推動團隊前進。

但是，對黑馬而言：「熱情不僅有很多方向，還會變動。關鍵是由你掌控，熱情不是用來遵循的，而是可以打造的。」關鍵不是遵循最熾烈的一股動力，而是妥善調和許多不同的動力，越多越好。

這個觀念加強我了信心，起初自以為的的熱情，並「不一定要堅持不懈」，途中做出改變或放棄，並不是一件羞恥的事。而是在邁向目標的過程中，依據自己內在的動力，去調整和適應新的方向，逐步打造出屬於自己的熱情。
　
【如何創造自己的熱情？】
　
作者認為：「遵循熱情不用花多大力氣，打造熱情則比較辛苦，需要你認真地深入探索自己，但報酬很可觀。」如果你做的事情很符合內在動力，你會走得很精彩、很滿足。反之，如果你忽略動力，則會走得有氣無力，甚至放棄再走下去。

要辨識自己擁有熱情的強項，不是藉由內省，而是要透過「實際的行動」。以我自己為例，我試圖透過經營部落格，逐步創造屬於自己的熱情。起初，只是單純在Meduim平台分享閱讀心得，寫的不怎麼樣，發文頻率也不固定。

後來，感覺經營部落格的概念很酷，決定動手自架，發文也越來越得心應手。除了增進自己的思考之外，還能影響更多讀者接觸閱讀，形成一個正向的熱情循環。起初不熟悉的各項技能，因動手實作而漸漸熟練，進而發現更多待探索的領域。

而且，「創造熱情」的概念也具備彈性，某些在你二十歲時耀眼燃燒的動力，到了五十歲時或許就沒有那麼熾烈。尋求新的機會，新的動力，加以調整。熱情就像是把噴槍，你的熱情可以將它點燃，但也可以與時並進尋找新的動力，讓噴槍燒得更旺。
　
當你在做自己熱愛的事情，往往可以逐漸做得更好。
　
【如何評量自己的熱情？】
　
你或許會問道，什麼時候才能確定「自己創造出了持之以恆的熱情？」我的看法是：「你連續幾天早上，鬧鐘一響就馬上起床做自己喜歡的事情？」更強烈一點甚至於：「你有多常在鬧鐘響之前就起床？」

這裡指的並不是那種睡不好的情形，也不是因為失眠而造成的「不得不早起」。這種感覺是一種發自內心的澎湃，在早晨剛睜開眼的那一刻，就迫不及待展開新的一天。似乎有股無形的驅動力，引領著自己離開溫暖的床鋪，踏上全新的旅程。

我之所以會這樣認為，是因為我的感受特別深。自從開始架設部落格，頻繁地閱讀與寫作分享，在過去的一年間，我維持每天六點起床開始進行晨間儀式（瑜珈、寫作、閱讀），包含所有週末與假日。在鬧鐘響之前的５分鐘醒來，也是常有的情況。

回顧起來，比起自己30歲之前，每天過著自動導航模式，過一天算一天的態度，這種改變讓我感到十分驚訝。我不敢很肯定地說，每個人的熱情都是以這種樣貌呈現。但是，當你創造出自己喜歡做的事，而且也樂在其中，整個人肯定有哪兒變得跟以前不再一樣。
　
【真正的目標是成為最好的自己】
　
與另一本書《恆毅力》論點有所差異的地方，不是要我們傻傻地堅持達成目標。而是在朝著原定目標的路上，持續鍛鍊與開拓視野，不害怕採取不同的途徑，擁抱踏出舒適圈的勇氣。重點不是跟標準化體制下的別人比，而是跟強調個體化特質的自己比。

標準化認為：「只有極少數人能夠成就卓越，體制該挑出別具天分的人，然後好好獎勵他們」；反之，黑馬則認為：「人人都能成就卓越並實現自我，體制該協助所有個人把潛能發揮得淋漓盡致」。是的，每個人都能成就卓越。

作者維鼓勵人們忽略目的地，關注手中的機會，而非道路的盡頭。就像在登山一樣，尋找身邊最陡的山坡，採取適合自己的爬山策略。不要試圖爬別人的山，每個人都有自己最適合爬的山。

我很喜歡作者們對於成為「最好的自己」的詮釋：「黑馬追求的不是眾人眼中的成功，而是心中最好的自己的樣貌。你的目標是成為最好的你，而這並不妨礙別人做最好的他們。」
　
【後記：當一匹脫韁的黑馬】
　
我非常推薦《黑馬思維》這本書，給在標準體制下感到載浮載沉的學生或上班族，體認到自己可以透過不斷實踐與嘗試錯誤，磨練技能進而發揮自己未知的潛能。也推薦給父母、老師、企業主，認識傳統標準化的盲點與弊端，不要扼殺擁有無限潛能的黑馬。

「直到我走上曲折的道路，才終於以自己為榮」，讀到書中這句話時，讓我久久不能自己。對於勇於創造自我的黑馬而言，這條路或許艱難、或許罕無人跡。但懂得培養獨立思考、發覺內在動力、掌握個人發展策略，才能在在這個高度從眾的世代，走出屬於自己的路。

如同知名作家提摩西．費里斯在《人生給的答案》書中引述作家尼恩的名言：「生命格局的大小取決於勇氣的多寡。」成功取決於願意跨出舒適圈的對話與行動。他發現最充實又具影響力的人，都認為他們的人生旅程有25％在追尋自我，剩下的75％則在創造自我。

最後，引用《寫作，是最好的自我投資》的這段話：「有些鳥兒是永遠關不住的，因為它們的每一片羽翼上都沾滿了自由的光輝。總有些人，他們一輩子註定要活到極限，一輩子都想觸碰自己能力的邊界。」期待你也能成為一匹脫韁的黑馬。
　
直到我走上曲折的道路，才終於以自己為榮。

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