45歲😱😱😱
我真的要好好檢討了！！！

✔️不節食👉我做的到！

✔️飲食控管👉我做不到😂人生苦短，哪天想吃都沒得吃了！

✔️運動👉我做的到！因為運動就是要吃更多美食！

✔️喝水👉每天2000cc是我每天基本量，但ㄧ早就1000cc有困難。
好！我先從起床ㄧ次500cc開始。

✔️晚上7點後不進食👉我辦不到！工作輪班，要好好吃飯是困難，但儘量晚上少澱粉是ㄧ個方法，我之前戒米飯是用快ㄧ年漸進式的少飯，從早晚都要ㄧ碗飯開始8分、7分⋯慢慢的無感式減少，到有一陣子我可以完全兩餐都可以沒米飯，我超愛米飯的，那種短時間減量的之後復胖率是百分百喔！

當然規律運動更重要‼️
自從運動後，我連含糖的都敢吃了，但是不能太甜啦！
吃了終究是要還債的，爬樓梯是每天可以做的喔！我可以💪我相信大家都可以！

誰能想到以前有千百個理由不動的我愛上運動～想到可以變美、體態變好，「堅持！」～這些都是回饋到自己身上喔！
（哈哈！「堅持」是我教練上課最常講的兩個字，但我心裡都在罵髒話😂😂）

「愛自己就是要靠自己！」
❤️❤️獻給想要變美的妳們❤️❤️

#40歲後也要當妹子
#年紀大不代表外表看起來年紀大
#誰說健身就要花很多錢看妳自己願不願意動起來

#文末有分享抽好禮資訊
　　
防疫期間，大家都在做什麼呢?
我身邊有一大半的人都在裝潢自己的家，
而我們家，第一個需要舊換新的，就是 #淨水器
　　　　
當了媽媽以後，我最常聽到一句話就是
－「妳真的很捨得給小孩買東西」
沒錯！當媽媽以後，買給自己的東西都要再三考量，
只要是對小孩好的，手起刀落我眼睛都不會眨一下！
從小細節到一切會影響孩子成長的事都勞心勞力，就連水都不能馬虎！
小花生超常跟同學聊天：「我媽媽不准我喝隔夜水」(已經到了會聊八卦的年紀啊)
因為花媽深信「新鮮，才是好水啊」
　　　　
給寶貝最好的，從水開啟美好的一天！
這就是 #我的新鮮宣言
　　　　
除了想要給孩子最好的，媽媽我也想對自己好點 😉
「養成喝水」，讓我皮膚狀況很穩定。
據說，女神許路兒每天早上會先喝一杯1000CC的水，補足身體裡的水分，增加新陳代謝。
　　　　
但光喝水還不夠，我們需要喝的是「好水」💧
#水不只要喝的乾淨更要喝的新鮮
中間淘汰了簡易型的淨水器，直到現在遇見了 #櫻花雙效RO淨水器
#時尚的外型 是我們第一眼愛上它的第一條件！
在安裝淨水器的時候，剛好姊姊來家裡，
我請姊姊試喝剛裝好新鮮的水，
花媽：「水有沒有變好喝的感覺？」
但是姊姊卻一直無法接受，不斷質疑。
姊姊：「這樣就可以直接喝！？不用煮！？」(大概問了我一百次)
我不斷跟姊姊解釋「是真的可以放心喝！」
才發現原來不知道RO淨水器的人很多，
其實RO淨水器一直存在很久了，只是傳統式和現在RO新式最大的差別在科技越來越進步！
就拿 #櫻花雙效RO淨水器 來說，
這台為一體式水路無儲水桶設計，整合傳統RO的複雜接頭、線路，杜絕管線污染，少了複雜管線與儲水桶，
較傳統RO減少60%體積 ，僅占廚下空間 12%！！
可以讓身為強迫症患者的我擺放起來更省空間，視覺更寬敞，不再那麼焦慮～
無論是傳統RO、加水站買水、自來水煮沸，
主要的飲水問題都來自於，乾淨的水不立刻喝，會導致污染入侵的可能。
所以說 #新鮮才是好水 💦
就像喝果汁就是要喝新鮮現榨，而不是先榨好放久了才喝。
櫻花雙效RO淨水器，能夠打開水龍頭就現濾、現喝，讓喝水變得很簡單、很舒服❤️
　　　　
在家防疫這段時間最開心的事，
莫過於安裝了 #櫻花雙效RO淨水器
讓喝水變得簡單，女兒小花生喝水更安全，也更方便！
ps.我家的熱水器也是櫻花，支持國貨！台灣好棒棒～
　　　　
#櫻花淨水器 #現濾現喝 #新鮮才是好水
　　
　　
🌸🌸活動號召抽超級大獎🌸🌸
活動辦法：
現在就到 櫻花 粉絲團參加活動，說出你的新鮮宣言，就有機會將淨水器帶回家喔！
活動連結：https://bit.ly/371G6gR

【新聞】のぶみ悪評判まとめ「母親に嫌われる炎上系絵本作家」東京オリンピック人選問題 信實負評統整「被媽媽討厭的炎上系繪本作家」，東奧人選問題
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剛剛在別的地方看到東奧各種人事問題，在留言中看到「#兒童畫冊作家」（是繪本作家🌝🌝🌝）也請辭奧運文化節目的消息，馬上就去查了一下，這篇整理的超清楚完整，標題就快把我笑死哈哈哈哈哈哈，被媽媽討厭的炎上系繪本作家XDDD

備註：本文為摘譯，有些直接挪用日文漢字或超譯，請見諒。

❌信實悪評判：過去罷凌老師還很自豪
大家應該都知道（？）信實過去是流氓，在自傳裡寫他曾經設計導師喝已經放了三個月的臭牛奶，讓全班哄堂大笑的事件。

還有老師在班級上念了信實的故事，然後再念了跟他內容相同的繪本，信實覺得「你這不就擺明說我在抄襲嗎？」接著暴怒踢桌子，搥老師頭部附近的黑板，還威脅老師：「要不是你是女生我早就揍你了，下次再讓我遇到我就殺了你」

而且在過去的訪談中，還提到罷凌身心障礙者因而在網路炎上，最後請辭東奧。

❌信實悪評判：美化媽媽自我犧牲的歌詞

在網路兒童節目配詞中傳達中「媽媽把自己的事情放在第二順位，小孩才是最優先」的訊息，過度美化媽媽的自我犧牲，而引起媽媽們的不滿。

❌信實悪評判：引起和媽媽分離焦慮的繪本

呃，大家應該知道是哪一本。甚至有連署活動要求出版社將適讀年齡提高至12歲以上，但未獲得出版社的明確回應。

❌信實悪評判：充滿職業婦女媽媽自我犧牲及自責的繪本。
呃，大家應該知道是哪一本。

❌信實悪評判：扭曲知名角色的性格
在Hello Kitty的誕生45周年紀念活動中，跟信實聯名合作出版了兩本繪本。被大家批評的有『不服輸的Kitty』和『公主Kitty』。有一段我看得不是很懂，畢竟我不瞭解Kitty的人設XD 但有一句是「拜託，媽媽做的這種事啊 我一定也能做得到」，這句話對媽媽充滿了蔑視，因而炎上。

❌信實悪評判：内閣府邀請信實幫官方設計LOGO

内閣府請信實設計「兒童、育兒支援新制度」的LOGO，內閣府的推特發文：各位地方政府的公務員們！媽媽手冊的封面，就用繪本作家信實的可愛插畫，大家說豪不豪R」

然後下面「絕對不要！！」的留言瘋狂殺到。還有人說「如果你們採用的話我會在上面貼別的貼紙或照片。不然每次看到我都覺得要被詛咒，很可怕。」還有的媽媽表示，「我們家收到的媽媽手冊就是這個封面。好不容易懷上第二胎，收到這種封面的媽媽手冊真是悲痛欲絕。明明是一生的回憶，為何要選用這個故意使用不當詞彙讓繪本炎上的畫家呢？」

對不起，雖然媽媽很生氣，但這些回應我真的笑爛XD

❌信實悪評判：繪本抄襲疑雲...

啊啊啊啊啊啊阿阿居然抄襲我喜歡的安西水丸的小火車《喀噹喀噹-火車來了》！！！還有林明子的《鞋子去散步》。不過我只看圖的話應該是不會聯想到，畢竟他圖那麼醜，一點都不像。

❌信實悪評判：在IG上針對「嬰兒哭泣的原因」發表未經證實的言論。

「嬰兒想要叫大人的時候會哭個5〜6秒，然後20秒停止哭泣，並不斷反覆。」
「事實上，嬰兒哭泣的最大的理由是還想要玩，想和媽媽一起！真可愛。」
「嬰兒手握拳時是肚子餓了，手張開是肚子飽了」

看到真的黑人問號，要是他說的是真的應該可以去大學當教授。

繪本之外還有生死觀、單親媽媽、離婚、虐待等話題，像是「生病或身心障礙，雙親離婚或是被虐待也是嬰兒自己選的。」也是引起非議，對於有先天性障礙的孩子或家長都難以接受。還有關於「嬰兒的胎內記憶」，隨著時間變化人數還會改變，有時是300人，有時310，有時500，有時200。

欸怎麼有人這麼閒還去統計這個辣XD

❌信實悪評判：捏造過去不良記錄的嫌疑

信實自稱他高中是小混混「池袋連合」的老大，但沒人知道「池袋連合」的存在。而且許多人認為他把過去那段不良紀錄當作賣點。

因此也產生了許多信實相關的hashtag
#討厭信實同盟
#可是我是媽媽耶
#不優默信實
#反對信實參加奧運文化節目
#不要讓信實參與NHK兒童節目
#停止信實育兒假消息

真是個話題性十足反應很兩極的作家。我想他在台灣應該是很賣，不然不會有出版社搶著出🌝🌝🌝我其實也非！常！懷！疑！日本為何會出這種繪本，但他能在日本出應該也是有他的市場。

想看原文跟照片的請參考下方連結
新聞來源：https://and-lifes.com/nobumi/