疫情期間，刷了台北市立美術館的網路預約半個小時，因為是採取填線上表單的方式，大部份人會卡在表單填選電子郵件的入口。​ ​ 「由於這個檔案目前收到的要求數量過多，因此暫時無法供您存取。請再試一次。」​ ​ 我就這樣嘗試，直到網頁顯示［表單暫停開放］，當我失敗了，忽然有種鬆一口氣的感覺，確定了我是排不到隊的那個人，但至少我走到最後了。​ ​ 這世界上大部份的結果都無關你的意志。​ ​ 「成功」是失效卻絕對的語言，一如語言學長期排除了女性，直到倫敦首位女性消防局長上任，人們將 fireman 改成 firefighter，即便知道 firefighter 是較好的，當時的多數人還是會決定使用 fireman。又或者口語說大夥時以「dude」與「guy」代稱，性器的集體認同也直接將陰性排擠為次等的。​ ​ 律師、醫生、詩人的稱謂，直到人類看見了女人，想通女人也可能是醫生，才將原字變形。在我們既有存活的系統裡，女人永遠是男人的變形，就像失敗是成功的變態一樣。​ ​ ​ 我知道這麼比喻並不恰當，但我想，無法理解排隊未果的人，就像永遠無法理解女廁大排長龍列隊裡那些面面相覷的女人一樣，即使性別友善廁所問世，全球大部分的廁所空間仍為生理男女 1:1 的坪數，但女性上廁所的時間為男性的 2.5 倍，去什麼場合、是否能喝水，總是在我的考慮與打算裡。​ ​ 空間設計本來就不是為這些人所訂製的，體制也本來是為金字塔頂端的人所建設。我們所生長的地方透過身高排列小學的升旗隊伍、透過考試定義符合社會需求的未來管理者、透過財富決策什麼草案適合進入立法院商討、透過土地價值判斷山林要保留給原住民或者建商。​ ​ ——然後用這一切判斷你是否是一個有用的人。​ ​ ​ 是否有人能採取以下標準揀選出這個世界的領導人？​ ​ ​ 同理心。智慧。善良。勇敢。​ ​ ​ 我認識許多會在臉書上談論轉型正義與性別平權的人，他們就像是這個社會裡政治正確的縮影，時刻談論「對的議題」，即便我們聊過婦女貧窮與邊境移民，他們經過路上發瘋的遊民還是會嫌惡且害怕地閃躲。該如何想像這些人就是長長隊伍裡領隊的人。有時再怎麼努力，也無法排進隊伍，那並不是你的錯，只是結構的原廠設計，並沒有你能安身立命的位置。​ ​ 過去工作時我曾對想創造「賦權女性」印象的廣告業主提案「小媽媽培力」，找尋自立自強的懷孕少女以符合品牌季度操作，這個提案並沒有被接受，他們要的不是真實而迫切的生命現場，而是「職場女性培力」這樣能夠達成營業額的方法，那個案子同時強調公益之名，希望增強品牌好感度。小媽媽由於經常是少女失學懷孕或處於經濟底層，無法被採納進體制所取悅的客群，因為報復性消費他們商品的會是職場上擁有一定資產仍需要被拍拍的社畜們。​ ​ 這就像濾網一樣，最小的人，即便是聲稱再健全嚴密的防護網，因為他的小本來被忽視，因此總是從這個巨大的漏斗流出體制外。​ ​ ​ 「由於這個檔案目前收到的要求數量過多，因此暫時無法供您存取。請再試一次。」​ ​ ​ ​ 幾個禮拜前，所有人都在上班的時候我去做沒用的事，給陶上釉的路上，計程車司機問我去做什麼，誠實回答後，他問我學陶的目的是什麼？​ ​ 我從沒想過這個問題，於是空氣間留有三秒的空白，那可能是長大後我唯一一個沒什麼想法就去做的事，我回答他：「沒有目的，只是做業餘的事感到很開心。」​ ​ 他說：「那妳很容易滿足喔，所以妳是逆向行駛囉？大部份人都需要有個目的。」​ ​ 我沒回答他。​ ​ ​ 我也曾經筆直地、按隨路上的指示行駛，懷疑指引相對於我出錯的機率。​ ​ ​ 即使供不應求，也存在人煙稀少的第三條路，其實路是對的，我也是對的。​ ​ ​ ​ ​ -​ ​ 有趣的是，我的朋友排到了台北市立美術館的預約，我也因此排隊入場。說到底，從他者的觀點來看，我也是一個既得利益者。一直很喜愛漫畫《異獸魔都》世界觀的設定，魔法師與洞穴的居民彼此仇視，然而你始終無法判斷誰才是真正的反派，反派也有其心軟與友情，反派是一種相對的概念，惡魔也可能是深淵裡的神。​ ​ ​ ​ ​ 【 #獎狀 】​ ​ 把我得過的獎狀剪碎，掃描印出後，再次跟別的字一起列印出來。系列發文會直到我把我所有的獎狀銷毀。

《消失100天的IG被盜用!？該如何救回？》 透過這次經驗，分享一下，為了拿回帳號我做了什麼？ IG被FB併購，所以各種管道我都儘量試試 🎀 寄信給✉️[email protected] 🎀 在Facebook 找到他們工作人員求職網，全部職缺都投遞一份！ 🎀 用Skype打電話到美國客服中心 1–650–543–4800 🎀個人IG右上方長得像「三」點入➡️設定➡️使用說明➡️ 回報問題➡️有些地方出錯了 「垃圾訊息與濫用、一般回饋」我都有進去留言 永遠都等不到任何回應 🎀 請大家留言標記@instagram引起官方注意 真的非常感謝🙏大家的幫忙 很多網紅使用這方法，是有成效的呦 我⋯當然～請繞道👋🏻失敗🙅‍♀️ 🎀 檢舉在 Instagram 的假冒帳號 https://help.instagram.com/contact/636276399721841 🎀我的 Instagram 帳號被停用 https://help.instagram.com/contact/606967319425038 🎀 進到IG登入網址➡️忘記密碼➡️需要更多協助 https://www.instagram.com/accounts/login/ 上面這三種方法會有「系統」回應，他們會透過Facebook 寄mail給您，但都是系統訊息，永遠得到的訊息是「帳號不當使用，已違反使用規範⋯⋯」 🎀 傳訊息給 Instagram 的IG帳號➡️傳送訊息 每天傳訊息給IG帳號，IG永遠不會讀 🎀Facebook ➡️使用說明和支援➡️問題回報 Facebook 和IG我都試了⋯⋯ 跟本回來機率是0 🌸🌸重點🌸重點🌸重點🌸🌸 2021/05/04 @ko__xiang 提供其他部落客成功的案例 我也開始來試試 當然失敗了很多次，因為我是被盜用，跟帳號消失，處理方式還是不太一樣。 👩🏻‍✈️用VPN飛到美國，我選擇飛舊金山IP（工程師聚集地，感覺會比較有效率😆自己開始亂想⋯），表單下方也點選US美國，用英文回覆 👩🏻‍✈️建議使用IG帳號註冊的Email與Facebook/IG公司做聯繫；之前有使用Gmail（非註冊之mail)，對方請我使用註冊之mail重新發信給他們，已確認帳號使用狀態，我全部都要重新審核一遍😓 👇👇👇這網址是開啟真人聯繫的窗口 https://help.instagram.com/contact/599419887064581 （不用VPN也是可行，因為我試過很多次，都是真人回覆，各部門還是會互踢皮球，他們會給你其他連結🔗做處理，但到最後還是沒結果） 資料政策問題 「選⭕️如何管理或刪除有關我的資訊？ 」 下方打上你英文全名及電子郵件（請使用當時申請IG的郵件即可，不用一定要使用Gmail發信！） 打完後➡️「傳送」 👩🏻‍✈️約一天內會收到「真人回覆信件」將收到Instagram團隊寄來 Data Policy Questions #案件編號（如圖) Dear Facebook My instagram account @amber0951 has been disabled. I received a complaint stating that the problem no longer exists, but I still cannot log in to my disabled account. I want to access my account to download my information. This account is very important to me. Please help! My account: @amber0951 username:AmberTsai Mobile phone number:+8869XXX(當時註冊的手機號碼） Contact my Email: 當時註冊的Email Thanks, 附件夾檔案 🌸原帳號截圖 🌸之前收到所有官方的信件截圖✉️ 👩🏻‍✈️中文回覆也可呦👩🏻‍✈️ 帳號是被盜用 所以IG又請我提供 🌸發現盜用的時間：如果可以知道什麼時候被盜用的，及最後一篇發文日期 🌸核對身份（護照） 🌸自拍照片—比較麻煩的是⋯化療讓我的外觀跟護照及原IG照有差異，所以花比較多心思做解釋，也提供對方另一個帳號做內容比對 5/17這一天特別早起，一樣熱拿鐵搭配信件，心血來潮想再試一次，一樣從https://help.instagram.com/contact/599419887064581 開始填寫，馬上我就收到真人回應，我立刻回信，就這樣一來一往，不到一小時，我的帳號就回來了🥳 各個方法都試試，有試有機會 看到自己失而復得的IG帳號 真的很開心 帳號2021/05/17 08:40復歸 謝謝Facebook/Instagram 感謝看完流水帳 希望大家都不要遇到 如果還沒有恢復帳號 希望能試試我用的方法，希望能幫到你們 如果帳號有回來，歡迎到下方留言讓我知道🥰 祝順利 不要放棄 🥂

為什麼法國人吃這麼油，不會胖？ 在目前歐洲有個國家就是最好的例子，該國民的體重設定點似乎並未比鄰國更高或上升速度更快。 他們比鄰近各國攝入更多的飽和脂肪（以及更多葡萄酒），但卻以某種原因避開了心臟病以及肥胖症的嚴重爆發。 這怎麼可能？ 食品科學家和營養學家都找不到答案。而且由於無法解釋這種現象，所以他們稱之為「法國悖論」。 法國人為自己的飲食文化感到自豪，雖然該飲食文化目前逐漸被西方食品所侵蝕，但卻試圖堅持下去。 儘管他們大可吃西式食品，但法國人的日常食物主要仍是新鮮食材。他們多半自己做飯，並且不會避免食用飽和脂肪，因為這是法國傳統飲食的一部分，所以他們也沒有發展出零食文化。 法國人為自己的美食自傲，當你品嚐豐盛的法式早餐、午餐和晚餐時，裡面富含讓人感到飽脹的脂肪，也沒有空洞的碳水化合物，因而不會讓人產生零食需求。這就是為什麼法國人比歐洲國家或美國人更苗條的原因—他們食用未經加工的新鮮食品（有更好的omega比例），較少的碳水化合物和較多的脂肪（因此胰島素分泌狀態也較佳），最後還加上沒有零食文化（再度改善胰島素狀態）。 法國政府在幾年前把每週工作時間限制為三十五小時，也規定在一天工作後，員工可以有「拒收工作電子郵件」的權利。 最重要的是，法國人喜歡從晚上開始與親人共度，在露台或小酒館聚會聊天（改善他們的皮質醇和褪黑激素）。而不是花一兩個小時通車，然後狂看Netflix 度過夜晚。 這種法式飲食生活的最終結果呢？ 便是更低的體重設定點，並且生活品質也獲得了改善。當你吃正確的食物，避免吃零食並享受低壓力的健康生活，便完全無需計算卡路里。你的體重設定點將會處在健康範圍內，因為新陳代謝會自動讓它保持在範圍內。 法國人無視美國人對飲食中減少膽固醇的營養建議。他們繼續的享用乳酪、牛排和奶油，而其他西方地區則轉向使用植物油、精緻小麥和糖，然後變胖了。 還有其他並未聽從或根本沒聽過美國人飲食建議的文化，例如肯亞的馬賽族只吃肉、血和牛奶等特別高脂的飲食，卻仍能保持健康苗條。格陵蘭的因紐特人也仍食用大量的海豹肉、鯨魚肉和鯨脂，這些幾乎都是純脂肪，但他們並未陷入肥胖和心臟病的危機中。 #我們為何吃太多