情緒型權威怎麼做決定？ 大多人類圖知識傳遞者會說 「想一想再做決定」 其實這個詞我越感覺越卡 我們希望透過覺察 能不要再把決定權交給大腦 然而「想一想」再做決定 這個「想」不就又是動腦？ 所以我喜歡說的是 情緒型權威的人 #緩一緩再做決定 —————— 至於緩一緩再做決定 大多數的知識傳遞者會說 「等待情緒清明再做決定」？ 「你要記錄你的情緒週期」？ 我是一個情緒中心定義的人 一開始學習人類圖時 聽到要記錄情緒週期 我只有滿腦子的問號… 因為其實在過去的十年，我很少有大起伏的情緒，更不像是很多人說的「情緒中心定義者，每隔幾天就會有情緒起伏，可以去感覺看看是不是某幾天早上起床會莫名其妙的悶？去記錄看看是不是每隔多久會情緒來」 當時候剛接觸人類圖，我馬上跟老師說，我很清楚我自己的情緒啊，不用紀錄我就知道沒這個狀況，我幾乎每天起床心情都很好耶～ 當時候老師還告訴我「很多人對自己的情緒不敏感，也許你沒覺察到你自己……」 於是我很認真的紀錄了整整三個月，我真的紀錄不到任何週期任何起伏！！ 但在這個時候我認識了更多的知識分享者，開始明白一些事情 1.在十年前人生轉換跑道後，原則上我生命中的每件事情都可以自己決定，最重要的是我是自由工作者，不用每天早起上班～光是不用被命令這件事情，我就可以每天都很平和了 2.情緒「週期」，這個週期的詞是翻譯來的，他的原文也可以被翻譯成「循環」，聽到這番說法的時候我瞬間懂了！！！ 我沒有固定的「情緒週期」，但我很清楚我的情緒「循環」，也就是每當我遇到一件事情的時候，我慣性的反應都是「酷～興奮～沒問題～答應」，然後過沒多久就後悔，因為很容易在當下那個愉悅的情緒下就答應… 關於情緒「循環」，另一個體驗到的是，每當有情緒起來的時候，我不會馬上結束，更不是那種罵完吵完就完全沒事的人 我紀錄了一下，發現每當情緒來的時候，無論是喜怒哀樂，都會經歷個兩三天才真正回到平點，我也會去記錄一下在這幾天內我的感受（對需要做決定的這件事情的感受），然後等到我平穩了再來做決定！ 在聊圖的過程中，也有很多情緒權威的朋友會很困惑，他們大多曾試圖要記錄情緒週期，但真的紀錄不到，搞得很沮喪，覺得自己不了解自己… 跟他們分享我的觀點之後，都會有種恍然大悟的感覺～然後心中的謎團就不再糾結了！ —————- 隨著人類圖的知識傳播 越來越多人在分享 每個人的設計不同 各有不同的觀點 至於誰對誰錯？ 我想只有RA才能判定吧 總之，這篇是分享我的觀點 不曉得情緒中心定義的朋友 有沒有共鳴呢～～ 有共鳴一起討論你的感受吧 沒有共鳴也沒關係 純粹分享我的觀點喔 ———— 情緒權威別在當下做決定 關鍵是情緒中心定義的人 當下看不見事情的完整面貌 所以「時間」是我們的關鍵 別急，先緩緩吧 我現在真的很跟著感覺走 感覺來了才做決定 沒有感覺就先放著 我的大腦宇宙健康的啦 所謂的放著是連想都不想 —————- 喜歡記得要幫我 給愛心+留言聊聊+分享喔 追蹤 @wenpowerlife #人類圖 #人類設計 #人類圖聊聊吧 #humandesign #顯示者 #投射者 #反映者 #生產者 #非自己 #制約 #憤怒 #內在權威 #策略 #情緒型權威 #情緒週期

#安筆療聊理想 #圖片最後有公益療癒活動方法 ❣️5月公益療癒已額滿❣️ 下個月還有公益活動～請期待☺️ 嗨大家 🌿 我安筆 ✏️ 今天想和大家聊聊 關於「豐盛前的清理」 以宇宙法則的基礎來說 外在是你的內在投射 因此想要一個煥然一新的家之前 我們需要斷捨離與整理 同樣的 若想要一個美好的人生 我們也需要先認識自己與清理限制性的信念 之前在限時動態有提到 我是一個嚴重過敏人 從我有意識以來就有一直打噴嚏 流鼻水的問題 早起的固定儀式是做水餃 🥟 就是瘋狂擤鼻涕後捏成一團的狀態😂 每天耗掉一大包紙巾已經成為常態 這讓我非常困擾 無法專注 而且會一直製造噪音 之前嘗試過 ▫️吃過敏藥 ▫️經常更換床單 ▫️斷捨離絨毛布偶 ▫️調整睡眠習慣 都有幫助 但是沒有辦法根除 基本上還是一直有瘋狂打噴嚏的問題 直到兩週前我還是這樣的狀態 最近兩週我發現這樣的感覺不見了 但這不是突然的改變 而是經歷我持續的覺察內在 清理信念 下載信念 一直努力處理自己的內在問題後 才獲得的成果 從身體健康也可以看見限制性信念的逐漸減少 轉而用我真正想要的方式去生活 . 去年五月多我確定回到學校 於是我重新開啟這個帳號經營IG 之後文章內容除了分享關於外在物質極簡 也開始將跑道轉到鑽研身心靈平衡的方式 後來確立目標要學習能量療癒課程 回到學校後 打工存錢 將這筆費用投入學習希塔 嚴格來說 我花了大約一年的時間處理我的內在狀況 在後面半年中 接觸希塔讓心靈更加平衡 到現在過敏疾病慢慢地被控制 甚至消失 我的療癒基礎來自我出生在虔誠宗教信仰的家庭 這也對我認識真實的自我 和人生使命有很大的幫助 家庭很重視美德的培養 信任、慈悲、正直、誠信、友善、寬容 都是我一直秉持的生活信仰 在上希塔課程前 我自己先看過許多的身心靈成長書籍 知道清理信念的重要性 今天分享的文章也是大家可以在生活中執行的 . 🌿 整理信念方式 ▫️覺察思緒感受 「生活即覺察」，持續覺察，覺察內在狀態、情緒起伏。 可以手寫記錄情緒的高點與低點，是發生在哪些事件之中，事件中的細節與引起情緒波動的開關因素（無論喜怒哀樂），由此更瞭解自己對於人事物的看法、價值觀，可以從中看見重複經歷事件感受的原因。 ▫️暫時停止延伸 意思是「思緒很多，停在你覺察到的點為止」，不讓思考產生更多的情緒反應，也可以使這個引起你情緒波動的因素靜止，避免感受隨之更加極端。（避免越想越害怕、越難過） ▫️開始自我對話 為什麼這件事會讓我產生這種情緒？ 這個情緒是由於什麼感受造成？ 為什麼會有這樣的感受？ 它對我來說的意義是什麼？有好處嗎？ ▫️轉換思考方式 重新用客觀的方式看待事件發生的過程， 進行事件的「重新解釋」。 並且溯及以往的生活經歷，問自己： 是否過去有類似的感覺？ 感覺是來自於哪裡？ 我經歷這件事的意義是什麼？ . 瞭解完後，告訴自己：「人們有選擇自己生活方式的權利，而我也有選擇的權利，我可以讓這些事成為過往，用寬恕、同理、慈悲的方式看待全部的一切，我理解來到生命中的想要教導我什麼，我已經瞭解我要學的是什麼，我感恩我的學習。」 . . 端午快樂🍀為各位下載 「我已經充滿身心靈平衡的感覺，感受到滿滿的愛流淌我的心中，無條件的愛佈滿我的生活周遭，一切人事物都是友善與慈悲的存在。」 下載需要經過您的允許，若您允許我為您下載，請在貼文底下留言：「Yes！」❤️ . . . 如果你喜歡這篇文章🌿 歡迎追蹤 @ax.healing 留言、分享、收藏文章🤍 . 安筆是一名能量療癒師，提供希塔療癒的服務🪶 6月有預約優惠喔✨ 詳情請點選主頁連結或私訊安筆✏️ . 🕊公益療癒活動 每次的捐款明細都會放到限時動態 可以點選精選動態「公益療癒明細」觀看細節

- 習慣把自己每個當下的情緒紀錄下來 雖然傷心難過的事忘掉最好 但這些都是我的養分啊 是我好好審視自己有沒有在「長大」的方式 只記錄「情緒」和「感受」 不紀錄令我難受的詳細內容 這讓我不會再掉入當時的低潮 只是偶爾找個時間同理當時難過的自己 再安慰一下自己 ：「沒事！現在想起來也不痛了。」 好好花時間陪伴自己、療癒自己 會發現自己是有好好在前進的。