#腦記憶訓練書🧠 #抽2本🎁！

《腦覺醒記憶教練．40天腦記憶巨量擴充任務》

常常忘東忘西、粗線條的人（在說我😆）有救星💫了！

這本新書利用荒謬聯想法♾
情境式文章等109道記憶練習📈
激活大腦、強效學習、預防失智
打造你的記憶宮殿！💯

◤知名腦力訓練博士的40天記憶訓練計畫，修復你的金魚腦！◢
學生讀書有方、上班族提高工作效率、銀髮族延緩記憶衰退
「保存記憶」→「找回記憶」→「強化記憶」

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#防疫閱讀好朋友
#和平國際文化
　
🔽內容介紹🔽

　　‧你是否曾發生過以下狀況：
　　出門之後，才想到鑰匙或錢包忘了拿？
　　花費大量時間學習，卻沒有太大成效？
　　和別人見過一次面，沒多久就記不得對方的長相和名字？
　　一段時間未登入網站，就想不起帳號和密碼？
　　輪到自己發言時，卻忘了自己本來要說的事？

　　也許你還遇過更多類似的「腦袋卡頓」情況，而這些問題都是可以改善的。

　　◆ 40天解讀腦記憶知識，多方運用記憶技巧

　　資訊發達的時代，手機、平板電腦等電子產品擁有隨行隨記的功能，我們反而較少使用自身的記憶力。導致我們經常忘東忘西的因素有很多，總感覺自己記性真差！明明還年輕，該不會就有「少年」失智吧？

　　本書透過四十天的記憶練習，結合科學依據和作者實際嘗試的方法，讓你背單字時，不再死記活背；不再因找不到日常物品而驚慌失措；不再為了演講準備而傷透腦筋；不再因記不起他人名字而感到失禮……透過維持與擴充巨量記憶，幫助你增強記性，捕捉生命中的重要時刻。
　　
　　◎強化記憶的要點：
　　有效學習：提高專注力、做筆記或大聲朗誦、反覆練習再重新詮釋。
　　運用聯想：利用荒謬或幽默聯想法、視覺聯想，將事物形象化。
　　善用記憶：用歸類法簡化大量資訊，將列清單當成輔助工具。
　　情緒改善：發自內心的笑有助於增強記憶。
　　正常作息：均衡飲食、適當運動或充足睡眠，可抑制腦細胞減少。

　　◆　多道記憶練習，升級短期記憶，解鎖長期記憶

　　重點是>>>將短期記憶轉換成長期記憶

　　短期記憶只能短暫將資訊保留在腦海中，約莫二十秒過後就會忘記，經常是「讀到句尾，就忘記開頭」；而長期記憶可在腦中維持超過一分鐘的時間，透過簡化資訊幫助大腦儲存重要資訊。

本書包含圖像排序、圖文對應練習；熟記腦筋急轉彎；文章找碴任務；學習新領域；藏頭詩或韻律詩創作；文章筆記鍛鍊；地理位置聯想……等練習，並不時回顧書中做過的練習，以確認記憶強化程度。運用書中109道練習，以最有效的方式提升記憶體，讓你得以從容回想起日後想記起的事物，鞏固記憶並增強你的長期記憶。

　　● 本書推薦給以下類型讀者：
　　■ 經常忘東忘西
　　■ 學習遇到困難
　　■ 想活化腦力
　　■ 想增進邏輯推理
　　■ 想提升聯想力
　　
本書特色

　　★深入探討腦科學知識，瞭解記憶種類以善用記憶。
　　★109道記憶練習與進階題目，激活大腦、預防失智。
　　★思考能力有所提升，有效增強記憶力。
　　★輕鬆記住長串資訊，強效學習、提高辦事效率。
　　★改善健忘、保持身心健康，提升生活品質。

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居家防疫不Blue😆 又到了好書推薦時間👍 文末送🎁
📚腦覺醒記憶教練．40天腦記憶巨量擴充任務：利用荒謬聯想法、情境式文章等109道記憶練習，激活大腦、強效學習、預防失智，打造你的記憶宮殿！

第一次看到書名覺得怎麼漏漏長🤣
光書名就要考驗我的記性😂 不知道我金魚腦很久了嗎?!😅
不過就因為這樣，才需要來增強記性😤💪

透過書中40天的記憶練習，強化記憶五大點✨
✔有效學習 ✔運用聯想 ✔善用記憶
✔情緒改善 ✔正常作息

運用圖像排序、圖文對應練習等109道練習
不但能提升記憶，活化大腦，還能增加邏輯推理、聯想力👍

很少書籍會讓劉爸感興趣，自己拿起閱讀🤣這本他看得很專注👏

也不單單閱讀者自己練習，還能與孩子一起同樂🎶
增加親子互動時間的趣味性❤ 比誰記得多、記得快😆
居家防疫不無聊，一起激活大腦，跟家人們玩起來🎶

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#跟著磨娘三寶閱讀
#腦覺醒記憶教練40天腦記憶巨量擴充任務

【記憶力比別人好，就贏一截！連比爾蓋茲都推薦、超好上手的「宮殿記憶法」】
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主管臨時提問，明明很熟悉的內容，腦中卻突然一片空白？提案準備好了，話到嘴邊卻只記得細節，重點全忘光？客戶還記得你，你卻怎樣也想不起他的名字、他需要什麼？有時候，只要比別人多記得一些細節，就可以為自己大大加分！本文介紹「宮殿記憶法」的特色和操作方法，建立高效記憶力。
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比爾．蓋茲推薦兩次的書：
「如果你想掌握一項新技能，就應該學習如何記憶。」
擁有超強記憶，不只為了考試拿高分，更是你拿出專業表現的關鍵技能。
400週以上蟬聯暢銷榜的肯定、超過500萬人因此改變！
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★《紐約時報》、《華爾街日報》、《科學人》等20多家媒體一致好評
★刻意練習之父艾瑞克森、行為經濟學家艾瑞利、記憶大賽創辦人博贊強推
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本書作者弗爾原本是個科學記者，因緣際會接受記憶訓練，才一年的時間，就從記性普通的人成為記憶冠軍，更翻轉了他的人生，發掘自己從未發現的潛能、做到原本被認定做不到的事，現今他已是擁有自主人生、熱愛新奇事物的創業家。他最大的領悟：只是換個方式記憶，不僅學習速度暴風成長，生產力、生活品質也跟著大幅提升。
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大腦記憶不是單一的功能，而是和你如何學習、如何思考、如何活用所學有關。從書中32個微行動開始，改變用腦習慣：
把大腦不擅長記憶的文字與數字，轉化為大腦擅長的資料類型如圖像與空間
具體名詞比抽象名詞好記；動態畫面比靜態畫面好記；押頭韻更有助記憶
短期記憶會秒退，把內容意義化、群組化才容易固化在長期記憶
理解文字的意義，也要理解文字背後要傳達的情感
讓生活充滿值得記憶的事，記憶力、創造力、學習力是一體三面
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覺得自己變笨、記性變差，這可能都是真的！別再錯用你的腦，透過記憶宮殿、心智圖法、刻意練習，改變用腦習慣，就能提升各方面能力，用更少力氣，更容易成功。
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你也可以像比爾蓋茲、記憶冠軍和高績效人士一樣，擁有訓練有素的超強記憶力。新書上市，立即了解》》http://bit.ly/2Jan3Zx
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本集主題：「錢湯：洗去浮世之垢的庶民社交場所」新書介紹
　
專訪：莊琬華編輯
　　
為什麼錢湯建築跟寺廟、神社那麼相似？
江戶錢湯多是男女混浴？還有湯女、三助幫人刷身體？
錢湯裡的富士山圖為何不畫楓紅景色？
錢湯的二樓，是極樂祕境？
溫泉越來越受歡迎，錢湯為什麼現況瀕危？
　　
錢湯已是日本重要且特殊的文化一環，全盛時期全日本有一萬八千多家錢湯，至今減為不到四千家。
　　
日本民俗學家町田忍看著逐漸消失的錢湯，想要留下美好的記憶，並喚起大眾重新認識與重視此一獨特文化，於是帶領讀者穿梭古今，從錢湯的起源開始，從受宗教洗浴儀式影響，到今日的創新經營形式；從各地域的風土人情解析，散布全日本的錢湯從外觀到內裝，有多少差異；從錢湯職人（如番台、三助、湯女、壁畫繪師）的興衰交替，到建築美學（江戶、明治、昭和、大正各種不同時代風情），大至外觀樣貌：宮殿式、裝飾藝術風格、西洋式、日式庭園式、公寓式，琳瑯滿目，小至石榴口的雕飾、懸魚、壁畫、拼貼磁磚，錢湯之美，一目了然。
　　
更述及錢湯與大眾生活的影響，從將錢湯當作自家延伸而能自在赤身裸體行走兩處之間，或是富商、貧民不分階級坦誠聚集交會之所，也是聲色犬馬、禮教表面之下的縱樂享受，而到現代，新科技與新生活觀念，使新式錢湯大轉變，讓現代人到錢湯不僅是滌淨身體汙垢，更是跳脫日常繁忙的好方式。
　　
當然，作者耗時三十五年，足跡踏遍全日本，拜訪了全日本三千五百家錢湯，絕對相當有資格評選夢幻錢湯、精選錢湯。在書中，他大方分享、推薦給讀者，例如：
☉「飛驒高山名湯巡禮」－－岐阜縣高山市‧鷹湯／桃湯
☉「山坡路上的摩登錢湯」－－北海道函館市‧大正湯
☉「錢湯王」－－東京足立區‧大黑湯
☉「江戶子偏愛的錢湯」－－東京都新宿區‧熱海湯
　　
★ 民俗學家町田忍耗時三十年，走訪全日本三千五百家錢湯，精彩探究之旅，集大成之作。
★ 書中收集多幅珍貴史料照片與資料，卷首並有精美彩頁，一窺錢湯之祕。
★ 從北海道泡到沖繩，全日本錢湯精選，作者掛保證。
★ 私家版夢幻錢湯，以及大開眼界版新式錢湯，按圖索驥，來趟不一樣的日本之旅！
　　
☉「藝妓喜愛的錢湯」－－東京都中央區‧世界湯
☉「大阪下町的優雅錢湯」－－大阪府大阪市‧美章園溫泉
☉「佇立於礦山之中」－－岐阜縣飛驒市‧高泉浴場
☉「沖繩最後的『優福魯呀』」－－沖繩縣沖繩市‧中乃湯
☉「摩登的板牆錢湯」－－愛媛縣八幡濱市‧大正湯
☉「京都的雅緻錢湯老店」－－京都府京都市‧船岡溫泉
☉「職業相撲選手都很中意的錢湯」－－神奈川縣橫須賀市‧當湯
　　
下次踏上日本之旅，又有新的認識角度與體驗日本文化的選擇了！　
　　　　
　　
作者簡介：町田忍（Machida Shinobu）
　　一九五○年生於東京，和光大學人文學部藝術科畢業。學生時代因嚮往嬉皮生活而去紐約流浪。曾任警視廳巡警，之後致力鑽研明治時代至戰後的庶民文化史。少年時代開始收集商品包裝質材，對商品歷史也有涉獵，另外，還針對電視劇與電影的時代背景進行考證，現已成立「庶民文化研究所」，繼續從事上述各項研究活動。著作數量繁多，主要作品有：《納豆大全》（小學館）、《昭和懷舊博物館》（早見書房）、《蚊香豬的祕密》（新潮社）、《麥克阿瑟與征露丸》（藝文社）、《錢湯之謎》（新力雜誌社）等。目前擔任「日本錢湯文化協會」理事、「淺草庶民文化資料館‧三十坪祕密基地」名譽館長、「台場一丁目商店街（DECKS Tokyo Beach）」特別顧問。