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同時也有4部Youtube影片，追蹤數超過39萬的網紅蔡英文，也在其Youtube影片中提到，#最後十秒不可錯過 今天是漢光演習實兵驗證的第四天。在你點開這支影片的當下，國軍依然在崗位上，全力執行演訓。 漢光演習是每年國軍驗收訓練成效，最重要、規模也最大的演習。在為期五天的演習中，國軍設定的每一個科目，都是為了因應當下的防衛需求。 昨天清晨，小英總統到屏東，視導了 「佳冬戰備道」的起降...
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訓練精實英文 在 涵寶寶 Instagram 的精選貼文
2021-03-07 12:05:17
【MA畢業十年了，往回看這段職涯旅程】 離開MA近10年，往回看這段職旅程，我的想法: MA開始，不表示永遠:我們那一屆裡面，有一半還在金融業，但有另一半，是在不同的領域，有人到了創投，有人到管顧，有人創業，有人回到校園讀博士，每個人都在自己的領域閃閃發光。 所以即使在現在往回看，我還是很感謝...
訓練精實英文 在 ??Hana 漢娜?? Instagram 的最佳解答
2020-04-28 17:11:49
期待已久的大計畫！ 終於發表了 終於發表了 終於發表了（激動尖叫重複3次🤣） . 從很久以前就一直有很多私訊來信 很期待也希望我可以推出線上課表 讓沒有在台北市，或是海外全世界 不管是新手，還是很愛我重口味訓練菜單的妳們 也可以跟著我一起訓練 . 這個夢想終於要實現了😭❤️！ . 這次我們女力少女團...
訓練精實英文 在 營養師Feibi Instagram 的精選貼文
2020-05-08 05:34:34
☝🏻增肌飲食怎麼吃 Part 3 蛋白質攝取篇🥚 『 蛋白質最佳攝取量、攝取量時機及搭配 』 . 🙌🏻首先我們要知道運動後要吃多少蛋白質 . 👀有許多研究都在探討運動後吃多少蛋白質能促進MPS達到最佳的效果 例如讓許多健康年輕男性在阻力訓練後攝取不同量的蛋白質 最後都發現攝取👉🏻20g👈🏻的蛋白質...
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訓練精實英文 在 蔡英文 Youtube 的最讚貼文
2021-09-16 19:04:18#最後十秒不可錯過
今天是漢光演習實兵驗證的第四天。在你點開這支影片的當下，國軍依然在崗位上，全力執行演訓。
漢光演習是每年國軍驗收訓練成效，最重要、規模也最大的演習。在為期五天的演習中，國軍設定的每一個科目，都是為了因應當下的防衛需求。
昨天清晨，小英總統到屏東，視導了 「佳冬戰備道」的起降演練。這是台灣五條戰備跑道中，唯一不在高速公路上、也唯一還沒有進行過起降演練的跑道。這次，空軍主力機種完成降落、整備、緊急起飛，讓台灣現役戰備道全數完成驗證，也補上台灣空防關鍵的位置。
在漢光演習中，除了大家熟悉的反登陸實彈射擊、周邊海域反擊作戰等科目，有令人震撼的火砲、飛彈畫面，我們也特別重視關鍵基礎設施防護及城鎮作戰的演練，確保在必要的狀況下，國軍有能力守住關鍵據點。
演習還有許多沒有對外公開的科目，國軍在防衛作戰上，不但有清晰的戰略，也能貫徹到戰術執行的層面。我們的國軍弟兄姊妹，是能夠熟悉台灣本土及周邊的戰場環境，進行整體的防衛作戰。
在疫情影響下，國軍做好了防疫，更絲毫沒有減損演習的精實程度。請大家分享這支影片，用行動來力挺在第一線日夜操練的中華民國國軍。![post-title]()
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訓練精實英文 在 江啟臣 Youtube 的最佳解答
2021-02-20 21:51:28今天下午啟臣正式宣布參選下一屆的黨主席選舉，回顧2020年的 ＃場場硬仗，場場打， ＃場場逆風，不退縮。
雖然只有短短一年，卻已與大家一同面對了高雄市長罷免、議長補選、市長補選、反萊豬進口、中天關台、公投連署成案、王浩宇及黃捷罷免案等等挑戰，這過程中，我想起了軍旅生涯中擔任 ＃蛙人的磨練，每一次訓練與任務的挑戰，都像是快要滅頂的極限，過程雖然艱辛萬分，但每撐過一道關卡，都使體質更加強壯，更經得起戰場的考驗，無形之中，我們成為了一支精實的戰鬥團隊，在一次次的自我懷疑與危機中站穩腳跟， ＃終於穩步前進。
啟臣上任之時，國民黨的支持度還不及民進黨一半的低谷，一步一腳印，終於 ＃爬升至今天的比肩而行；國民黨提出的「護食安、保民主」公投，始終 ＃獲得超過65%民眾的認同；青年訓練營報名場場爆滿，去年更 ＃有超過3500位年輕人，投入國民黨改革前行的行列。
改革沒有回頭路，從一開始就任的「＃生存」，到體質的「＃調整」，一直到邀請社會支持力量回到國民黨的「＃壯大」，啟臣不是國民黨復興之路的「過渡者」，而是立志以無私初心，為國民黨在2022與2024，找出最能勝選對象，扮演國民黨重返執政的「＃造王者」！
啟臣在這裡正式向大家宣佈：我將勇於承擔並接受挑戰，投入今年中國國民黨黨主席選舉，＃爭取黨員的支持，繼續深化國民黨的改革工作、實現「護食安、保民主」公投，並以宏觀的政策與願景，爭取全民的認同，帶領國民黨重返執政！![post-title]()
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訓練精實英文 在 志祺七七 X 圖文不符 Youtube 的最讚貼文
2020-10-26 19:00:23✔︎ 成為七七會員（幫助我們繼續日更，並享有會員專屬福利）：https://bit.ly/3eYdLKp
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#演習 #表演
各節重點：
00:00 開頭
01:34 萬安演習
03:25 漢光演習
04:37 對演習的批評
06:38 對演習的正面看法
08:32 我們的觀點
10:07 提問
10:24 結尾
【 製作團隊 】
｜企劃：冰鱸
｜腳本：冰鱸
｜編輯：土龍
｜剪輯後製：Pookie
｜剪輯助理：歆雅／珊珊
｜演出：志祺
——
【 本集參考資料 】
→【漢光傷亡多】36次演習爆12起事故 共計12死23傷1失蹤：https://bit.ly/3mlLXDt
→漢光演習預演意外 2名士官兵放棄急救宣告不治：https://bit.ly/3on8TnT
→國軍操演膠艇翻累計3死 阿瑪勒中士搶救2個月今不治：https://bit.ly/3ouNk4S
→中華民國2019國防報告書：https://bit.ly/3js1mAj
→吳怡農 臉書PO文：https://bit.ly/3dUL0zb
→吳怡農 臉書PO文2：https://bit.ly/37I41n5
→影／駁吳怡農漢光作秀說！馮世寬：表演這麼好也不容易：https://bit.ly/3ooeXfD
→曾目睹星光部隊兇悍真相！館長聲援吳怡農：國軍演訓和實戰真的差太多：https://bit.ly/3dUEPLt
→吳怡農批國軍操演作秀 館長力挺：長久以來表演大於一切：https://bit.ly/37NZO1c
→駁漢光演習像大型表演 蔡英文：吳怡農的說法不盡公平：https://bit.ly/3dV25ZL
→轟漢光像「大型表演」引爭議 吳怡農再發文：演習應符合入侵台灣的作戰邏輯：https://bit.ly/37HdFXa
→吳怡農轟漢光像「大型表演」 國防部：不實評論傷害國軍官兵：https://bit.ly/3juk8Hk
→【漢光36號演習前導片-官兵篇】用最精實的戰力，證明國軍菁英具備捍衛國家的堅強實力：https://bit.ly/3dYQhFR
→【政軍杰論】國軍「漢光演習」的目的和意義：https://bit.ly/2Tw0os5
→名家論壇》楊威利／漢光演習是演習還是演戲？：https://bit.ly/35xZ8dN
→鍾志東／由漢光操演溺水事故，看演習訓練與部隊安全間之抉擇：https://bit.ly/3dUL6qx
→漢光演習是哪種秀？國防院：秀肌肉非關作秀：https://bit.ly/2Tp2UR1
→吳怡農主張「全民皆兵」 馮世寬：就是渣男，大家不要聽他的：https://bit.ly/31JBxWn
→共機挑釁頻繁 空軍天龍演習下周照常舉行：https://bit.ly/3meK4IO
→反制解放軍武嚇 台灣海軍在西南外海實施“空層空域”操演：https://bit.ly/2HE3bNy
→40年了！萬安演習沒有限期 小蔣時代的居安思危：https://bit.ly/3mqiTLh
→何謂「軍事操演」？別被「操演」名稱給騙了！：https://bit.ly/31HI6IY
→施孝瑋／國王的新衣被揭穿了嗎？ 漢光是作秀還是練兵？：https://bit.ly/2J6RoYI
→聯訓基地遭批擾民 屏縣府要求演習前送計畫溝通：https://bit.ly/3mnuzy6
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訓練精實英文 在 DavidKo Learning Journey Facebook 的精選貼文
[介紹看板方法的相關書籍]
對於想要學習看板方法的朋友, 常常問到有哪些書籍可以參考,
他們總覺得市面上好像很少書籍介紹 Kanban method
因此, 我特地整理了相關書籍出來.
另外, 也附上一本我翻譯的書籍的 link
大家可以參考看看
英文
(1) Kanban: Successful Evolutionary Change for Your Technology Business
(2) Kanban from the Inside: Understand the Kanban Method, connect it to what you already know, introduce it with impact
(3) Kanban Maturity Model: A Map to Organizational Agility, Resilience, and Reinvention
(4) Fit for Purpose: How Modern Businesses Find, Satisfy, & Keep Customers
(5) Essential Kanban Condensed
(6) Real-World Kanban: Do Less, Accomplish More with Lean Thinking
(7) Kanban in Action
(8) Kanban and Scrum - making the most of both (Enterprise Software Development)
(9) Lean from the Trenches: Managing Large-Scale Projects with Kanban
(10) Making Work Visible: Exposing Time Theft to Optimize Work & Flow
繁中
(1) 看板實戰：用一張便利貼訓練出100分高效率工作團隊
(2) 揪出時間小偷的看板管理法：微軟、Zara、HP……這樣精實流程，免做虛工、省時有餘裕，部屬被動變主動
(3) 精益開發與看板方法
(4) 如何把看板和 Scrum 發揮到極致
https://www.slideshare.net/ssusere62027/scrum-238018873/ssusere62027/scrum-238018873
簡中
(1) 看板方法：科技企業漸進變革成功之道
(2) 看板實戰
(3) 精益開發實戰：用看板管理大型項目
(4) 精益產品開發：原則、方法與實施
(2021/10) JKD 流看板方法 – 以視覺化和持續改善來管理開發流程
日期: 2021/10/30-31
時間: 09:00-17:00
課程介紹
https://kojenchieh.pixnet.net/blog/post/556961212
報名網址:
https://forms.gle/E2dtrvfUtTRVp7Sk7
訓練精實英文 在 ETtoday筋斗雲 Facebook 的最讚貼文
演習很辛苦的...(#又忘訊頭)
訓練精實英文 在 Facebook 的精選貼文
防疫減脂日 Day94 / 100Day
花了 15 分鐘精實的上肢訓練✌️
/
獻給每一位
家有兩歲孩子的父母
因為疫情我們在家關了兩個月
期間 湯包語言爆發
我們覺得他會講話了
期待他能好好表達
緊接著幼幼班換環境的分離焦慮
怕他的不適應
也怕我選了個不適合他的環境
老師的每句話 都讓我過度放大檢視
不自覺的開始大聲
不自覺的要求他哭泣時要他先不要哭
不自覺的要求他在哭泣時好好表達
但忽然一剎那想著
「我為什麼這麼怕他哭？」
回想起小時候
我的哭泣幾乎沒有被搭理過
總是說 「哭完再來找我」
或是越哭只會被打的更兇
印象中才國小的我
為了 John 這個英文發音
發得不夠標準
被水管抽得從臀部到小腿
佈滿一條條浮起的痕跡
那時候 哭著的我
只聽到
「再哭我就再打」
但我始終無法因此停止哭泣
直到打我的人打累了
一切的終於停止
/
我覺得當人父母太難了
如今的我說了這些事 不是想追究
在那個年代的父母
不流行愛的教育 只流行鐵的紀律
只是過了 30 年後
這世代的我們帶著過去的記憶
又要怎麼符合這世代推崇的教育呢
「如果難過的時候，能夠抱抱我多好？」
直到現在
我 30 好幾了都還是會希望能在傷心之時被擁抱
也還是會有著複雜情緒無法說出口的鬱悶
那對一個 2y7m 的孩子
我想我可以換個方式
接納他的情緒
擁抱他
是吧？