雖然這篇討拍心理鄉民發文沒有被收入到精華區：在討拍心理這個話題中，我們另外找到其它相關的精選爆讚文章
在 討拍心理產品中有3篇Facebook貼文，粉絲數超過15萬的網紅海苔熊，也在其Facebook貼文中提到， 一直想說應該做點什麼，可是又好像做什麼都不對，有些感覺、有些激情、有些失望、有些哀傷在腦袋裡面一直無法消退，這時候可以做點什麼呢？. . 我想到有好多的心理師朋友、心理作家，寫了許多有關於哀傷和治療失落的文章，所以就想可能可以做的事情是把這些所有的療傷OK繃包成一箱，大家可以ㄧ邊閱讀難過，一邊...
同時也有199部Youtube影片，追蹤數超過10萬的網紅親子天下，也在其Youtube影片中提到，歡迎踏入💗關係相談所💗，一起加溫❤️家庭心關係❤️ 這裡是由鄧惠文醫師和陳品皓心理師聯手主持的關係相談所。 今天，就讓我們聚焦來談談「孤獨」與「連結」。你了解自己的本質嗎？你有辦法準確描述自己的感覺嗎？「精準描述」情緒的能力，為什麼能降低自己與他人的心理距離？今天的相談所，就來傳授如何降低孤獨感，...
討拍心理 在 海苔熊 Instagram 的精選貼文
2020-05-02 00:32:43
一直想說應該做點什麼，可是又好像做什麼都不對，有些感覺、有些激情、有些失望、有些哀傷在腦袋裡面一直無法消退，這時候可以做點什麼呢？ . 我想到有好多的心理師朋友、心理作家，寫了許多有關於哀傷和治療失落的文章，所以就想可能可以做的事情是把這些所有的療傷OK繃包成一箱，大家可以ㄧ邊閱讀難過，一邊擁抱失落...
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討拍心理 在 親子天下 Youtube 的最佳解答
2021-09-15 21:00:10歡迎踏入💗關係相談所💗，一起加溫❤️家庭心關係❤️
這裡是由鄧惠文醫師和陳品皓心理師聯手主持的關係相談所。
今天，就讓我們聚焦來談談「孤獨」與「連結」。你了解自己的本質嗎？你有辦法準確描述自己的感覺嗎？「精準描述」情緒的能力，為什麼能降低自己與他人的心理距離？今天的相談所，就來傳授如何降低孤獨感，創造優質連結關係的秘密。
●關係相談所給你的悄悄話
「如果不知道自己要什麼，在關係上你也無法引導別人給出自己所需要的。」
「對自己的理解，若能來自於體察自己的細緻需求，而不是侷限在原始情緒中，將有助於做到更深層的自我覺察。」
●本集重點
1. 各位好捧油，前兩週的三分鐘作業，都有乖乖完成嗎？
不過好消息是：無論有做沒做，兩位主持人都可以是你的依靠！
2. 你辛苦拖了全家的地板好有成就感，老公下班回家你正想開心跟他炫耀討拍，他卻從地上默默挑起一根頭髮.......😂😂😂
你身邊有「我的貢獻，就是揪出別人錯誤」的親友嗎？
究竟是是什麼原因，造成我們形體上可以很接近，心理距離卻是如此遙遠？
3. 如何幫助自己降低人際連結的孤獨感？從今天起，就從家庭的日常溝通起步：你習慣放出正確的呼求與訊號，也正確解讀對方的訊息嗎？
每天鬆一點！3分鐘 ❤️家庭心關係❤️練習
大人如何幫助幼齡孩子，發展自我情緒覺察的能力？
如何幫助孩子說出自己還迷迷濛濛，尚未切小塊、還沒煮熟透的「情緒材料」？
＃學習端出一盤，幼兒可以好好下嚥的「情緒菜餚」吧！
歡迎訂閱收聽：https://podcastparentingcw.soci.vip/
節目許願池，歡迎一起來許願：https://reurl.cc/GdK7ov
# 前兩週有乖乖寫作業嗎？
＃歡迎回饋你的家庭心關係心得回饋！
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討拍心理 在 營養師Ricky's Time Youtube 的精選貼文
2021-09-15 19:00:02■三十天減脂營｜減肥菜單和居家訓練（適合懶人減脂）：
https://ricky.tw/30fitting_camp/
減脂需要的「外食」、「備餐」菜單直接幫你準備好
只需要跟著買、跟著做，減脂超簡單！
我 變胖 了...
今天想跟大家聊聊，疫情期間為什麼我會 變胖 ？
這個 變胖 是指與我疫情錢的狀態相比
疫情前我是79公斤，現在是84公斤（多了5公斤）
主要是因為，疫情期間因為生活型態的大轉變
原本規律的生活全部被打亂，生活空間也限縮到只有家中
加上心理恐慌的壓力（確診數、無法外出、沒有社交...等）
我相信很多人應該跟我有一樣的感受QQ
導致我飲食失控、運動開始有惰性、失去了很多動力
慢慢的體重上升也不自覺
直到因為我舉辦了減肥比賽，需要拍攝體態示範照
這時候才發現自己的身材跟已經不一樣了
站上體重機才知道多了5公斤QQ
所以我要開始減肥了～
主要想跟大家聊聊
其實不管是誰都有可能因為心理因素而失控
不要過於的壓抑自己，適時的放鬆
心態調整後再繼續努力！
想問問，有人要跟我一起減肥嗎？
▼ 影片目錄 ▼
00:00 開場
00:17 為什麼會 變胖
00:49 運動的惰性
02:13 飲食的失控
03:31 如何意識到自己 變胖
04:25 減肥 宣言
04:54 我想問你們～
05:05 問題QA
變胖 了...跟我一起戰勝變腫病毒｜聊聊 疫情 變胖 原因｜飲食失控 運動惰性 心理壓力 失去動力｜營養師這樣瘦
#疫情 #變胖 #心理狀態 #飲食 #運動 #減肥
■填寫Email，領取88種減脂食材大補帖：https://ricky.tw/
■體脂狂降20%！減醣外食快瘦攻略：http://tinyurl.com/yamougm4
■營養師愛喝的高蛋白，六折折扣碼【Ricky】：http://tidd.ly/c32aff1d
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▼ 相關影片 ▼
減脂達標之後呢？為什麼會復胖？怎麼做才可以維持我的理想狀態？公開外國女模維持身材的飲食小技巧｜營養師聊天室
https://youtu.be/85DfsDyC8kE
減脂卡關瘦不下來？營養師教你五招突破停滯期｜營養師這樣說
https://youtu.be/sds93IB0fT8
減脂心法6原則 營養師多年心得經驗 這樣減脂很簡單｜營養師這樣說
https://youtu.be/qrVQfMg79uw
【 一週 減肥 挑戰】日夜顛倒也能減肥成功！輪班、夜貓子必看！168輕斷食這樣安排｜一週減脂挑戰室 feat. @黑羽
https://youtu.be/Ec2VT75Giuo
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▼ 熱門影片 ▼
全家七日減脂計畫-減醣飲食｜一週瘦了2.4公斤｜2021營養師推薦減脂心法https://youtu.be/adFkZ9H-TbY
15分鐘解決一餐 完成兩菜一湯！營養均衡、好吃、又快速 下班回家也可以悠閒自己煮feat.康寶｜營養師小廚房
https://youtu.be/aCcm3JJ37Jk
營養師減脂好市多買什麼｜這幾款麥片竟然是地雷｜營養師這樣買 EP-1
https://youtu.be/dQuaEVtxGcg
營養師的一日超商外食搭配｜運動後怎麼吃｜營養師這樣說｜每日1+1 一豆一纖奶
https://youtu.be/rvnz4tVnfmA
營養師開箱9款明星拌麵，熱量、鈉含量、脂肪大評比｜營養師Ricky開箱
https://youtu.be/3hKJ0orCx4M
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▼ 頻道分類影片 ▼
①減肥觀念大統整
適合哪些人？
✔️正在考慮要減肥
✔️減肥初學者
✔️減肥失敗但不知道為什麼失敗
可參考：
減脂心法6原則
https://youtu.be/qrVQfMg79uw
你不得不知道的10個減脂小問題
https://youtu.be/wwCdOAjFMLE
減肥遇到的小問題
https://youtu.be/lgsD8QLOSzg
減肥到底要不要算卡路里
https://youtu.be/74TrWvxSNWU
營養師8週減脂心得大全
https://youtu.be/ZM0jPEs4LEU
吃飯順序很重要
https://youtu.be/__AE_J-KM9Y
②飲食控制-認識營養素與水
適合哪些人？
✔️減肥初學者（要減肥就必須了解）
✔️無論外食、備餐都需要了解
✔️想要學習菜單替換的人
可參考：
蛋白質（植物性蛋白質、動物性蛋白質）
https://youtu.be/StqJDHNXwG4
快速計算蛋白質
https://youtu.be/XZfhA5jRf1A
油脂大不同
https://youtu.be/Q9kCldqlvaE
碳水化合物
https://youtu.be/50aACbdydf8
圖文小知識 IG搜尋#營養師rickystime
https://lihi1.com/fZYQp
營養師教你喝水的重要時機｜喝水量最重要
https://youtu.be/ipFV6dbo2eQ
③減醣飲食是什麼？
適合哪些人？
✔️嘗試過多種減肥方式，但失敗的人
✔️對於營養素有一定認識
✔️只想飲食控制，還不打算運動
可參考：
糖與醣的差別
https://youtu.be/wxuS_YR2kjI
減醣飲食小介紹
https://youtu.be/m5LNfjlqxFg
④輕斷食這樣做好簡單！
適合哪些人？
✔️對於美食誘惑無法抵擋
✔️減肥初學者
✔️覺得控制飲食太麻煩
不適合哪些人？
☒腸胃不好的人
☒作息時間不固定
可參考：
斷食全攻略（介紹、時間安排、注意事項）
https://lihi1.com/T1fW8
斷食Q&A-常見問題一次回答
https://lihi1.com/mbvRv
⑤外食族這樣吃（減醣、菜單直接拿）
適合哪些人？
✔️上班族：常吃外食
✔️租屋族：無法自己備餐（不可開伙）
✔️不需要自己規劃，想要直接跟著菜單吃
不適合哪些人？
☒對於飲食上有嚴格的費用控制
可參考：
外食族必學的營養觀念｜我的餐盤好簡單
https://youtu.be/jHEtj_1bX3I
超商飲食一日搭配
https://youtu.be/pVtrLDSVFqY
全家七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/adFkZ9H-TbY
（加入LINE好友@cd8013 輸入『全家七日減醣』拿菜單）
7-11超商七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/aPbVDlRQ0QE
（加入LINE好友@cd8013 輸入『小七減肥菜單』拿菜單）
⑥在家自己做-減糖飲食超簡單
適合哪些人？
✔️租屋族：可以開伙備餐
✔️家庭主婦：幫全家規劃健康飲食
✔️開始想嘗試做料理的人
可參考：
營養師帶你買
https://lihi1.com/bxY5B
營養師做料理
https://lihi1.com/ZkiPS
10道減醣料理
https://youtu.be/216YAYFQKms
蛋料理
https://youtu.be/kx40Z3UMSeE
⑦運動這樣做！
適合哪些人？
✔️只有飲食控制，但遇到停滯期
✔️減肥想加入運動，卻不知怎麼做
✔️不了解運動後到底該怎麼吃、什麼時候吃
可參考：
居家肌力訓練
https://lihi1.com/zRwfm
居家入門有氧HIIT
https://youtu.be/JmOMVfzSWlA
運動前怎麼吃
https://youtu.be/2D2pWuxVzn0
運動後超商挑選攻略（包含運動後營養素比例分配技巧）
https://youtu.be/hUNaye1B2mo
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這裡找的到營養師Ricky
營養師平常在吃的_IG
►https://www.instagram.com/chang_ricky_life/?hl=zh-tw
專業知識都在這_ FB
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內容大補帖_ 全新官網
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有問題都來這_ Line＠
►@cd8013 （記得加上＠與我一對一詢問問題）
跟著大家一起來討論_ FB社團
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合作邀約請洽白姐 Email: nutritionricky@outlook.com![post-title]()
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討拍心理 在 一郎人生 Youtube 的精選貼文
2021-09-08 21:00:35嘿嘿～其實以前有拍過差不多內容的影片，少部分的人不會看以前的影片，所以又重拍了～
如果喜歡我的影片，可以跟我留言討論，非常喜歡，可以分享我的影片，超級無敵喜歡，可以訂閱我的影片喔。 ：）
每個禮拜三『YouTube』晚上發片。
禮拜六不定期更新。
‣ 一郎給掰照IG：http://www.instagram.com/ic_ichiro/
‣ 專頁很多東西：http://www.facebook.com/ichirolife/
‣ 相機 | SONY A7C
‣ 鏡頭 | SONY 24MM F1.4
‣ 麥克風 | RODE Wireless GO
‣ 影片剪輯軟體：FCPX
‣ 合作邀約
ichirolife@gmail.com![post-title]()
討拍心理 在 海苔熊 Facebook 的最讚貼文
一直想說應該做點什麼，可是又好像做什麼都不對，有些感覺、有些激情、有些失望、有些哀傷在腦袋裡面一直無法消退，這時候可以做點什麼呢？.
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我想到有好多的心理師朋友、心理作家，寫了許多有關於哀傷和治療失落的文章，所以就想可能可以做的事情是把這些所有的療傷OK繃包成一箱，大家可以ㄧ邊閱讀難過，一邊擁抱失落：
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1.心理師寫給社會的復原信
「你發現自己好不容易要癒合的傷口，其實並未癒合。你發現自己假裝看不見的傷處，其實還在流血。你想起自己的過往，周圍卻沒有人能理解你⋯⋯其實，在傷口面前我們都脆弱。這條路，不要，請你不要一個人走！」
https://womany.net/read/article/13399
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2.大選之後，請給自己多一點溫柔
「痛苦，是因為你過去所熟悉的技能，無法解決當前所遭遇的問題⋯⋯大選失落之後，記得給世界更多溫柔。當你放棄了對舊世界的假設，新世界才得以開始。」
https://womany.net/read/article/12200
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3.選後創傷，找同溫層討拍
「心理諮商師公會副秘書長羅惠群表示，選後一定會有許多效應產生，且新聞相關的政論節目不斷播送，更容易影響情緒，應該比照災後出現的心靈創傷，建議先減少接收相關資訊，找「同溫層討拍」，而非試著去說服對方或與他人發生爭執。」
https://www.setn.com/E/News.aspx?NewsID=461692
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4. 世界末日還沒來：談選舉過後的自我心理照顧
「如果選舉結果不符自己的預期，此時此刻可能感到擔憂不安、悲傷、憤怒、無法理解等等，若有這樣的感覺，請先告訴自己：「沒關係，慢慢來，這些情緒是正常的反應！」請給自己時間」下面麗心提供幾個方法
——離開刺激，釋放壓力
——接受事實，找出意義
——適應新局，練習感恩
——想想還能做什麼
「結果若令你不滿，既然無法改變他人，就先回歸自身，重新審視此時此刻的自己還可以做些甚麼，無論是捍衛思想或實踐理念，當想法浮現時，也就是希望降臨時。革命尚未成功，同志繼續努力！」
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https://opinion.udn.com/opinion/story/12559/3500353
#徵求大家的文章
討拍心理 在 海苔熊 Facebook 的最佳解答
一直想說應該做點什麼，可是又好像做什麼都不對，有些感覺、有些激情、有些失望、有些哀傷在腦袋裡面一直無法消退，這時候可以做點什麼呢？.
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我想到有好多的心理師朋友、心理作家，寫了許多有關於哀傷和治療失落的文章，所以就想可能可以做的事情是把這些所有的療傷OK繃包成一箱，大家可以ㄧ邊閱讀難過，一邊擁抱失落：
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1.心理師寫給社會的復原信
「你發現自己好不容易要癒合的傷口，其實並未癒合。你發現自己假裝看不見的傷處，其實還在流血。你想起自己的過往，周圍卻沒有人能理解你⋯⋯其實，在傷口面前我們都脆弱。這條路，不要，請你不要一個人走！」
https://womany.net/read/article/13399
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2.大選之後，請給自己多一點溫柔
「痛苦，是因為你過去所熟悉的技能，無法解決當前所遭遇的問題⋯⋯大選失落之後，記得給世界更多溫柔。當你放棄了對舊世界的假設，新世界才得以開始。」
https://womany.net/read/article/12200
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3.選後創傷，找同溫層討拍
「心理諮商師公會副秘書長羅惠群表示，選後一定會有許多效應產生，且新聞相關的政論節目不斷播送，更容易影響情緒，應該比照災後出現的心靈創傷，建議先減少接收相關資訊，找「同溫層討拍」，而非試著去說服對方或與他人發生爭執。」
https://www.setn.com/E/News.aspx?NewsID=461692
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4. 世界末日還沒來：談選舉過後的自我心理照顧
「如果選舉結果不符自己的預期，此時此刻可能感到擔憂不安、悲傷、憤怒、無法理解等等，若有這樣的感覺，請先告訴自己：「沒關係，慢慢來，這些情緒是正常的反應！」請給自己時間」下面麗心提供幾個方法
——離開刺激，釋放壓力
——接受事實，找出意義
——適應新局，練習感恩
——想想還能做什麼
「結果若令你不滿，既然無法改變他人，就先回歸自身，重新審視此時此刻的自己還可以做些甚麼，無論是捍衛思想或實踐理念，當想法浮現時，也就是希望降臨時。革命尚未成功，同志繼續努力！」
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https://opinion.udn.com/opinion/story/12559/3500353
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討拍心理 在 Charcoal-兩個炭 Facebook 的精選貼文
討拍心理是什麼？真的有用嗎？我是只心靈層面上。