最近有多位網友私訊問關於Avita電腦，要求給他購買建議，而且埋怨小編沒有總結Liber V14 R7的優缺點，所以就在這裡統一作答。

這品牌在同規格及功能上比其他品牌價錢上確有點優勢
優點:
●指紋登入，免輸入Windows登入密碼
●窄邊框14吋螢幕
●雖然沒有獨立顯卡，但應付一般遊戲還是不錯
●背光鍵盤方便在漆黑中打字
●支援PD 60W手機變壓器充電，出外不需帶原廠變壓器
●內置雙麥克風收音清晰
●用了M.2 插槽可自行更換固態碟碟(SSD)
●電池提供10小時續航力 (純文書工作)

缺點:
●內置USB 2.0 microSD 讀卡器，影響讀寫效能
●插上microSD卡後，凸出了2mm出來影響外觀
●USB 3.0 抗電磁福射干擾不足，接上屏蔽不好的USB 3.0裝置後，影響2.4G Wifi訊號，導致斷網 (因USB 3.0 先天缺陷，導致2.4GHz 射頻干擾，選用5GHz Wifi便可解決)
● 如看Youtube等多媒體應用的話，電池續航力大約只有3至4小時左右
●內核顯卡佔用了1G記憶體，實際只有7G Ram可用，導致運行多個大型程式時，效能會減低
●BIOS功能相比老牌筆電，較少功能設定
●不能增加記憶體 (Ram)
●大型觸控板容易在打字時誤觸控 (接外置滑鼠時，可關觸控板及設定低靈敏度便可解決)
●鍵盤沒有中文輸入標示
●螢幕開啟角度不能達180度

總結:
一般的缺點部份大品牌的廠商都有，所以問題不大，但只有7G Ram 可用，小編要放棄安裝Virtual machine和RamDisk，沒須要的話，7G應付文書和簡單剪片是足夠的，預算有限建議購買，但如果預算足夠的話，建議買大品牌的筆電。

Avita Liber V14 R7 開箱介紹及評測
https://youtu.be/JflQyf9NdOM

Avita Liber V14 拆解分析零件佈局
https://youtu.be/Wgpw-KR65E8

Avita Liber V 系列換電池示範
https://youtu.be/nt9uZMZ_BUk

#Avita #AvitaLaptop #V14 #avita筆電

美股繼續回檔，雖有變種病毒干擾，上週首次申請失業救濟金人數下滑至348,000人，就業市況表現佳，FED縮減購債券規模的陰影仍在，科技股財報強勁。

美國各大指數中，最弱勢的費城半導體指數在輝達帶領下，破季線後反彈，而道瓊工業、標普五百、那斯達克等指數則在季線前止跌，尚屬正常修正。

強勢股 : Nvidia漲3.98%，公布強勁財報與優於預期的財測後， 眾多分析師提高目標價，看好 Nvidia 未來資料中心營收將創下更多新紀錄。

弱勢股 : Illumina, Inc.(ILMN.US)跌7.88%，該公司提供了測序和基於陣列的解決方案的基因分析。

台股重挫，加權指數收在16375點，下跌450點，成交量4383億，由於指數破前低，成交量大於周三反彈的4242億，有價量背離大戶出貨跡象，其中，外資賣超497億，應是原因之一，維持低水位持股，靜候止跌訊號出現即可。

強勢股 : 高價股中，聚積、美琪瑪等相對抗跌，金融股如京城銀、新產等有低接買盤。

道瓊指數下跌 66.57 點，或 0.19%，收 34,894.12 點。
那斯達克上漲 15.87 點，或 0.11%，收 14,541.79 點。
標普 500 指數上漲 5.53 點，或 0.13%，收 4,405.80 點。
費城半導體指數上漲 27.0 點，或 0.84%，收 3,235.9 點。

標普 11 大板塊有 6 大板塊收紅，資訊科技、房地產和必需消費品領漲，能源、材料和工業板塊領跌。

科技五大天王以微軟表現最佳。蘋果 (AAPL-US) 漲 0.23%；臉書 (FB-US) 跌 0.093%；Alphabet (GOOGL-US) 上漲 0.17%；亞馬遜 (AMZN-US) 下跌 0.42%；微軟 (MSFT-US) 上漲 2.08%。

福特 (F-US) 下跌 2.54%；梅西百貨 (M-US) 大漲 19.59%；波音 (BA-US) 下跌 3.12%；開拓重工 (CAT-US) 下跌 2.55%；雪佛龍 (CVX-US) 下跌 2.49%；思科 (CSCO-US) 上漲 3.84%；聯合健康 (UNH-US) 上漲 2.53%。

費半成分股多收紅。英特爾 (INTC-US) 漲 0.48%；AMD (AMD-US) 漲 0.25%；應用材料 (AMAT-US) 漲 1.44%；美光 (MU-US) 跌 0.48%；高通 (QCOM-US) 下跌 1.10%；NVIDIA (NVDA-US) 漲 3.98%。

台股 ADR 漲跌互見。台積電 ADR (TSM-US) 漲 0.06%；日月光 ADR (ASX-US) 漲 0.24%；聯電 ADR (UMC-US) 跌 0.29%；中華電信 ADR (CHT-US) 跌 0.05%。

(本文係個人看法與紀錄，非為投資建議，讀者請自行獨立思考，作出投資決定，盈虧自負，與本人無關)

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以下為本段內容文稿：

歡迎來到「一天聽一點」，今天我們來解決一個，幾乎是上班族，或者是習慣熬夜的人，經常面對的問題，那就是沒有辦法集中「注意力」。

你會不會常常有一種感覺喔，就是經過一夜的休息、睡眠，照道來理講當你起床的時候，應該要神清氣爽、精神抖擻。

但是呢，偏偏你一大早起來，老是覺得頭重腳輕，魂不附體，做什麼都卡卡的…。可能是呢，好不容易一起床，腳去踢到門板，痛得哇哇大叫，還留血見紅。

再不然就是呢，睡眼惺忪底下，倒個水還打翻，然後弄髒了衣服，為了要再換一套新的衣服，還延遲了出門的時間，甚至於是後面的行程。

就算呢，到了公司沒有遲到，但也不知道怎麼搞的，就是坐在會議室裡面，還是昏昏沉沉。主管問你開會相關的數字，你昨天晚上明明很認真、很努力的去做了準備，但是在這眼前當下，就是結結巴巴，回答不出來。

一大早呢，在主管面前出包也就算了，更慘的是，你還要花更大、更多的力氣，去重新贏回主管對你的信任。

當我說到這裡的時候喔，讓我想到一個老笑話。就是有一對兄弟喔，相約要去馬術場去騎馬。

在跨上馬鞍的同時，哥哥是精神飽滿，神清氣爽的坐上去。而這弟弟呢，是有氣無力，一臉昏沉的坐上了馬背。

等到兩兄弟都開始騎馬奔馳的時候，哥哥大老遠就看見，前面有一個很大的坑洞。所以呢拉了拉韁繩，讓這個馬兒的速度慢下來；而這弟弟呢，卻沒有看見這個大坑洞，繼續呢一馬當先的往前衝啊。

那這時候你是哥哥，是不是一定會提醒弟弟？所以呢，哥哥眼看危險快要發生，情急之下，很快的大喊：「弟弟，你快勒馬！」

結果呢，弟弟雖然聽見了，但是因為精神不好，所以理解錯誤，一時半刻聽成：「弟弟，你快樂嗎？」

於是呢，他回頭笑著跟他的哥哥說：「我很快樂～」。於是這個時候，悲劇就發生了，弟弟就栽到洞裡面了…。

好的，毫無疑問，這個悲劇的結果，就是弟弟的精神不好，缺乏必要的「注意力」，所以才會連人帶馬，重重的摔到大坑洞裡面。

那你一定聽過一句話囉：「一日之計在於晨」；但是你可能不知道，究竟要怎麼樣計畫，讓自己的專注力才會變好？

事實上呢，要順利啟動自己的「注意力」是有SOP的。今天呢，我提供四個經過科學實驗，能夠幫助你在每天起床之後，很快的啟動自己專注力、注意力的有效方法。

相信呢，你要是能夠在每天早上，都順利的啟動自己的「注意力」，提高自己的效率，讓自己呈現最佳狀態；那你這一整天就會特別的有成就感，做起事來都可以事半功倍。

我先說第一個方法喔，你可以在每天早上起床之後，「先喝一杯水」。

我們人的身體喔，在經過長時間的睡眠，滴水不沾的狀況底下，我們的身體在起床的時候，我們的水份其實會透過呼吸，和皮膚的蒸發，呈現一種有點脫水的狀態。

所以，在我們脫水的時候，會有的生理現象，就是會昏昏沉沉、沒辦法集中注意力；所以每天早上起床，第一件事情先喝一杯水，幫自己的身體解渴。而且呢，還能夠暫時去控制自己空腹的飢餓感，讓你大腦可以慢慢的開機。

而第二個方法，就是在你剛起床的時候，「不要馬上喝咖啡」。

這是因為呢，當我們剛起來之後，我們的身體會開始分泌，叫做「皮質醇」這樣的內分泌物質。

「皮質醇」呢，是一種壓力的賀爾蒙，讓你能夠在醒來、昏昏沉沉的狀況底下，慢慢的打起精神。

更直接的說喔，「皮質醇」其實就是讓我們變得更專心，變得更有精神的關鍵。

所以，舉個例子來說，你一定有看電影的經驗，當你在螢幕上面，看到男主角快要被壞人勒死的時候；這時候你知道他不能死，要不然這戲就演不下去了嘛。
可是呢你又想不出來，他到底有什麼辦法能夠脫困，特別是這樣的一個狀況底下，你整個人喔，會非常的緊張跟專注，而且有一點興奮，你的眼睛沒辦法移開，完全被電影吸引。

這個時候你體內的「皮質醇」，就會處在強烈分泌的狀態；所以你會有很高的專注力，讓你全神貫注、目不轉睛。可是咖啡呢，會干擾你皮質醇的自然成生。
這就像是喔，你有一點提前「預支」了自己的注意力；幫自己強制開機，而不是自然暖機之後的順暢運作。

這樣子的狀況底下，長此以往，在你真的需要注意力的時候，反而會因為皮質醇沒有辦法正常的分泌。

也就是會讓你慢慢的變成一種，你「知道」自己要專心，但是你卻怎麼樣也「做不到」專注的尷尬的情況。

所以，當你一大早起床的時候，就直接喝咖啡，這個是有一點殺雞取卵的提神方法。短期之內有效果，但長此以往，其實是破壞你內分泌，自然開機的自然機制。

所以，比較好的方法就是，在你起床的一個小時之後再喝咖啡。這個時候，你的皮質醇分泌會達到高峰，而咖啡也能夠順勢的幫助你，提升你的專注力。

再來呢，第三個啟動「注意力」的方法，就是「感受早晨的陽光」。

如果你剛好是那種喔，很容易在早上覺得沒有精神的人，那你就應該要多利用這個方法。早上一起床，多曬曬早晨的太陽。

太陽光喔，和大部份的燈泡光線，其實是不一樣的。它能夠散發出更廣的色彩光譜。當這些特殊的色彩波長，透過眼睛，把訊號傳到大腦的時候，它就會去抑制你睡眠賀爾蒙的產生，讓皮質醇有更好的發揮。

所以呢，請你在早上起床的時候，善用早上的陽光。

而最後一個方法，就是讓你盡可能的「把重要的會議，都安排在上午」。

一般來說，我們大部分的人，都是在上午的「注意力」比較好，工作效率也比較好。原因沒有別的，還是因為前面一直提到「皮質醇」的功效。

另外一方面，在你的夥伴、對手皮質醇比較高的水平況狀底下，無論你要進行腦力激盪，或者是商業的洽談。

雙方都會因為彼此擁有比較好的「注意力」，比較容易專注，所以比較能夠聽得懂你的意思、比較容易聽進你的建議。

事實上呢，有很多大型的企業，早就觀察到一個很特別的現象。就是如果會議安排在下午，特別是快下班之前的那個時間的會議喔。

通常就會造成會議品質不好，沒有能夠達成共識；然後呢，還很容易在會議的進行過程當中，在言語之間擦槍走火，造成會議與會人員，彼此之間產生很多衝突跟嫌隙。

這也就是喔，在全球的各大企業，通常會把重要會議，安排在早上的原因。因為會議需要大量的表達跟傾聽，才能夠去理解各個不同的立場、跟各個不同的想法。

所以，當我們在面對觀念、想法的差異的時候，需要滿大的腦力跟注意力，才能夠讓自己把心、把大腦打開來，去聽進各種不同的建議。

所以，我想邀請你喔，試著想像一個情境。如果你忙了一整天，已經又餓又累，你的皮質醇和注意力，早就全部消耗殆盡。

偏偏這個時候，有一個二百五還來跟你說一個，跟你意見相左的事情，你覺得你自己聽得下去嗎？

就算他說得再有道理、再好，你會不會不由自主的覺得非常的刺耳，因為你已經沒有多餘的心力去好好的聽他說、去理解他、去承接他了。

所以呢，我們說：「人類的『注意力』是很有限的資源」。每天的總量，是有總量管制的；就像是當季限量的水果一樣啊。你當季現採當然是最新鮮的，而如果擺得太久，是不是就很容易走味？

就像是你明明知道西瓜是夏天的水果，但是如果你偏偏要堅持，在冬天買西瓜、吃西瓜，那你是不是在跟自己過不去呢？

這種逆天而行的事情，真的有必要幹嗎？你可以好好的想一想喔。

所以，你聽到這裡，相信喔不用我再多去陳述；你已經知道，什麼時候是「注意力」最好的時機。

如果你想要擁有美好的一天，你可以刻意為自己量身打造，只要你記得這四個小方法，再提醒一下～

第一個「起床先喝水」；第二個「不要一起床就喝咖啡」，起碼一個小時之後再喝咖啡；第三個「多曬曬早晨的陽光」；第四個「把重要的會議安排在早上」。

如果你掌握這四個原則，你就可以用最簡單的方法，擁有省時省力又美好的一天。

很希望今天的分享，能對你產生一些啟發與幫助，我是凱宇。

如果你喜歡我製作的內容，請在影片裡按個喜歡，並且訂閱我們的頻道，別忘訂閱旁邊的小鈴鐺，按下去，這樣子你就不會錯過，我們所製作的內容。

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