【被稱讚「漂亮」時，回答「你也是」很虛偽！善用加倍奉還讚美法，讓對方更歡喜】

大多數的人在被讚美時，都不懂該怎麼應對，因為總覺得不好意思，而又不希望因為接受讚美之詞、讓人覺得自己很臭屁，這時就陷入不知道該說什麼好。但不說話對話就中止的情況，或覺得自己不反過來讚美別人不行，就回答「哪裡哪裡，你才是……」等這種言不由衷的話。

我也有很多次這種失敗經驗，自己都覺得討厭自己。但是，若使用這2種「加倍奉還讚美法」，遇到先被讚美的情況就不會慌張，反而可以把它當成一個機會，學習把讚美奉還回去。第一招，用「反而是」的加倍奉還讚美法則...⬇️⬇️⬇️

早在 20 年前你各位還在用撥接上洪爺​
就有科學家開始研究 #網路聊天 的真髓：​
究竟要怎麼隔著螢幕理解對方真實意圖？​
該如何才能鑿開冷冰冰的編碼文字​
挖出深埋其中的那顆火熱的心呢？​
​
他們請一群受測者閱讀幾封 email​
有些寫著正面消息、有些寫著負面消息​
信末隨機附上🙂 🙁 😉 三種經典款 #表符 ​
要大家看完以後判斷信裡真正想傳達的意思​
​
結果發現，有將近 85%的受測者 ​
都會認為加了😉 的消息是在 #反串​
倘若前面是正面消息、結尾再補個啾咪😉​
受測者更會瞬間感到嘲諷被拉到滿點​
​
後續研究指出，即便只是中性的論述​
一旦加上😉，也會被認為是話中帶刺​
所以如果你認同 #反串要註明 是網路禮儀​
那千萬別忘了在言不由衷後補個 #啾咪​：​
​
甜甜包是頂呱呱不可或缺的明星商品😉​
正統的鍋燒意麵當然要去台北吃囉😉​
三色豆是大朋友小朋友的最愛😉​
北部粽是真正的粽藝一哥😉​
​
…現在是不是覺得這些言論看起來更挑釁了
很想尻我一拳，但是沒有辦法？
沒關係，我也是😉​👌
​
​
#怪奇冷知識699

繼昨日的餐食清潔大受迴響後👏
今日想來個媽媽間的拍拍文🤝

至從有了孩子以後...其實常常一起出門的也都變成是媽媽朋友居多了，但不是因為生了孩子就沒朋友了，而是因為帶著孩子有太多的身不由己，無法像以前樹枝孤鳥的時候，想光速移動就光速移動，想談天說地就談天說地，尤其現在接近半獸人階段，眼神真的無時無刻不能離開孩子視線啊...一不小心嘴裡就不知道放了什麼！一不小心回頭孩子已經在最高處...等等的，所以出門在外有時候因為顧孩子，朋友被忽略；有時候因為孩子哭鬧，對朋友不好意思；有時候孩子想睡就必須中斷一切事情...之類的太多言不由衷，雖然這時候大部份朋友都能體諒，但我們還是很不好意思啊！不過為什麼要拍拍呢...因為米粒本人就遇過那種沒生過孩子的...完全不懂照顧孩子的辛勞...然後還在旁邊碎嘴說我不合群啦、只顧著做自己的事啊吧啦吧啦的朋友，這種的我也不會把她貼標籤啦，畢竟不在其位不謀其職，但就是默默在心裡祝福妳趕快生孩子，然後默默列入聚會黑名單🤣

#有多少家庭2打1出門都忙的人仰馬翻了
#各何況我1打1 #到底我要有幾隻手啦
#真的還是只有媽媽才懂媽媽的苦衷啊
#1Y2M23D #媽媽間的拍拍文
#送上Poppy的海風照

對不起我有拖延病，拍片的時候還是穿毛衣戴毛帽的天氣呢
金曲開獎前發一波6
預祝Lala奪下金曲歌后

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#徐佳瑩 #心裡學 #言不由衷

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以下為本段內容文稿：

有很多研究親密關係的專家認為哦，一段好的親密關係，關鍵在於彼此都能夠進行所謂的「積極聆聽」這樣的互動模式。

特別是呢在對方如果有一些行為是你不滿，或者是當你被對方指責的時候，而「積極聆聽」的做法，是當我們聽到對方對我們有一些指責，或者是有一些不滿的時候，我們要用語言去解釋對方話語裡面的意思，然後發揮同理心。

比如說有一個太太，對於她的先生經常在外面喝酒應酬，非常的生氣，這個時候所謂的「積極聆聽」的法則，就是先生聽到老婆的指責的時候，要先用自己的話去復述一次太太所關切的事。

比如說：「哦！你是覺得我每一次喝醉酒回家，你會覺得很難過，因為這樣子對健康不好，是這樣子嗎？」要說這樣的話哦，然後盡力的去瞭解太太到氣的在哪裡？除了健康以外，還有沒有別的原因呢？

那這種你聽起來好像是很棒的一個技巧，而且呢能夠有效的化解衝突，可是它有一個很重要的問題，就是在真實的狀態裡，他幾乎不可能做到的，就像是剛剛的例子裡面，你都已經喝醉酒了，你還有辦法用這樣的語言，去跟你的太太做回應嗎？

這你就會發現，它其中道理聽起來很對，但事實上做起來很有問題的部分。

那你說除了喝酒應酬之外，其實生活當中有一些柴米油鹽醬醋茶，我們每天都置身其中，你哪有那麼多時間跟精神，一一的去做承接，然後一一的去做回饋跟反應！

我想就算是訓練有素的心理諮商師，在他自己的親密關係跟生活裡面，也很難無時無刻的做到。

那針對這樣的一個現象，在1990年代的時候，有一位約翰高特曼，他是一個心理學家，他也是很知名的婚姻專家，他就跟他的同事一起去做研究，他很想知道到底所謂的「積極聆聽」是否能夠真正的產生效果？

所以他做了長期、而且很詳細的實驗。他找了一百多對的夫妻，請他們到實驗室裡面，坐在攝影機前面，去聊他們兩個爭議的話題15分鐘。

然後呢研究人員，就去反複的檢視、分析這些影片，然後去解析他們講的每一句話，在接下來的六年裡面，他們還持續的追蹤這些父妻，看看他們的感情是否能維持的很好。

結果在後面的延伸研究當中，他們發現不管是他們在六年之後有沒有離婚，或者是在一起幸不幸福，結果在他們的研究材料裡面，這些「積極聆聽」的例子其實是少得可憐，沒有辦法去預估他們的關係是否美滿，是不是會繼續的在一起，研究的結果就顯示「積極聆聽」和「婚姻美滿」它是沒有關係的。

他們後來在另外一個研究計劃當中，追蹤了一群夫妻，這一次追蹤了13年，他們也用同樣的方法，結果呢他們也發現長期幸福美滿的夫妻，就算是在這樣的狀況下，他們彼此之間，也很少真的能夠完全的做到「積極聆聽」啊！

所以高特曼他就認為，夫妻其中的一方，當做出對彼此的批評的時候，另外一半要用自己的語言去解釋到底什麼意思，並且發揮同理心的去做回饋，其實這事真的很難做到的。

它只有少數受過情緒鍛鍊的人才能辦得到，好！我這邊必須講，就算是你受過情緒鍛鍊，當它是你的生活的時候，你要要求你在生活當中，無時無刻的要做到這一點，它也是非常有難度的。

所以當你聽到這邊，那如果「積極聆聽」，它跟婚姻是否幸福美滿，它沒有關係，那到底什麼東西，才是跟婚姻的幸福美滿有關呢？

高特曼後續的研究，就顯示喔長期美滿幸福的關係，出現爭執的時候，往往會出現一種特別的形式，這個形式就是其中一方，當提出了一些批評給另外一方的時候，這個時候提出批評的人，他會針對問題去做出一些分析，然後建議一些可能的解決方案，他不會只停留在批評而已。

而另外一方呢，他能夠去接受伴侶給他的建議當中的部分的想法，並且和他的伴侶分享權力，這裡所謂「分享權力」的意思就是，他並沒有在彼此之間去設立一個絕對的高或低、對或錯。

這樣的關係，是在彼此協商、磨合的過程當中，不斷的前進；而不是在爭執誰是對的，或者是一定要聽誰的話，那麼這樣的關係通常就會走的比較幸福，比較美滿。

那相反的，如果兩造雙方對於彼此提出的建議，不僅沒有接受、不僅沒有分享權力，也沒有提出相對的方案，甚至於彼此之間還充滿了輕蔑的情緒、輕蔑的表情，那這個時候幾乎可以預告這一段關係即將破滅。

所以你聽到這邊，其實我自己在真實教學的情境當中，我常常講有很多道理你我都懂，聽起來好像都很對，但是它在真實生活當中做不到啊！

真正的學習它並不是讓你在腦袋裡面，充滿了很多的知識或者是標籤，真正學習是透過有效的學習過程當中，當你在下一次遇到爭執，當你在下一次遇到衝突，當你在下一次的伴侶提出了一些，可能讓你心裡不是太愉快的事情的時候，你可以做出相對適當的反應。

切記一件事情，關係它不是一場角力，所以呢它不需要去分辨出誰對誰錯，或者是誰優誰劣；但關鍵就在於，關係是兩個人營造出來的結果，所以你永遠要記得「兩個人」。

無論你的個性是話多的、還是話少的，記得一件事情，能夠讓關係圓滿的關鍵在於你的行為，而不是你嘴皮子上講的話。

其實在我的經驗當中，很多帶給伴侶極大傷害的人，他們往往是「積極聆聽」的高手，但是他對另一半做的事情，其實還蠻令人髮指的，所以到底什麼是關鍵呢？

希望今天的分享能夠帶給你一些啓發，我是凱宇。

如果你喜歡我製作的內容，請在影片裡按個喜歡，並且訂閱我們的頻道，別忘了在訂閱旁邊的小鈴鐺，按下去，這樣子你就不會錯過我們所製作的內容。

然而如果你要跟另外一個人長久的在一起，長久的經營一份圓滿美好的關係，那麼你就必須要具備有「處理衝突」、跟「找到共識」的能力。

關於這方面的學習，我在7月21號的『高難度對話課程』，我相信會對你有決定性的幫助，在這之前6月份我們也有相關的講座，歡迎你來，我很期待能夠在啟點文化的教室裡見到你，謝謝你的收聽，我們再會。

#啟點文化 #心理學 #人際關係 #凱宇 #人生成長

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留愛查看

詞：吳易緯
曲：都智文

最近關係有點緊繃 你愛手機比愛我多
不想要特別限制你自由 我也不打算忍受寂寞
養成習慣聽你言不由衷 發脾氣又能改變些什麼（改變些什麼）
愛還沒準備好就稍後

再撥 我的心 電話中
稍後再撥 用努力 打動我
稍後再撥 我和你 停電中
這次留愛查看 有空再說

I`m Sorry（I`m Sorry） So Sorry（So Sorry）
I`m Sorry（沒空陪你） So Sorry
I`m Sorry So Sorry
Oh 再多理由 已不管用

I`m Sorry So Sorry
I`m Sorry So Sorry

關鍵時刻的關心問候 我想聽你當面親口說
不想特別增加對你要求 也不打算變得囉唆
留點空間獨處也不錯 讓想念 一點一點變濃厚
嘟一聲後留言給我

等候 我的心 電話中
稍後再撥 用努力 打動我
稍後再撥 我和你 停電中
這次留愛查看 有空再說

I`m Sorry（I`m Sorry） So Sorry（So Sorry）
I`m Sorry（這次沒空陪你） So Sorry
I`m Sorry（BaBy Sorry） So Sorry
Oh 再多理由 已不管用

I`m Sorry（I`m Sorry） So Sorry（So Sorry）
I`m Sorry（這次沒空陪你） So Sorry
I`m Sorry（BaBy I`m） So Sorry
Oh 好好對我 把心接通
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❥ ELVA蕭亞軒〈留愛查看〉MV中演出心碎戲碼　
❥用果汁機絞碎手機火花四射　她驚嚇直呼「好危險！」
❥與男模濕身擁吻　初次見面就上演親密淋浴戲　她拍完彈開喊羞

　發片以來一路奪冠、被封為「冠軍天后」的ELVA蕭亞軒，在第三波主打〈留愛查看〉MV中「濕身」與男模一起淋浴、輕撫到借位親吻，ELVA鎮定拍完後臉紅直呼：「太害羞了，剛認識就要這樣！」　
　〈留愛查看〉MV中她因對方失聯，用果汁機「怒碎」手機，後來男方回頭求復合，又送上新手機。MV中看來劇情張力十足，但拍攝時ELVA卻根本不敢看果汁機，還需要工作人員替她按住果汁機上蓋，眼看模型手機碎出火花，讓ELVA驚呼：「嚇死我！也太危險了！」她開玩笑說，一來顧慮到安全問題，二來，「現實生活中，從來沒遇過男生求和送手機，我想我就算氣炸也不會這樣做。」

　〈留愛查看〉以都會節奏藍調曲風詮釋現代愛情中，男女之間似有若無的曖昧互動，由吳易緯作詞、都智文作曲，歌詞中寫道：「等候，我的心電話中，稍後再撥，用努力，打動我。稍後再撥，我和你，停電中，這次留愛查看，有空再說。」ELVA解釋道：「其實女生在歌詞裡說I’m sorry，是反諷的意思，指女生受夠了若有似無的互動和等待，所以率性喊暫停、留愛查看。」她也透露，原本的demo是由男聲演唱，她配合使用胸腔共鳴，強調中低音的質感，以剛柔並濟的聲音表情「演出」這首歌曲。

　為表達歌曲中親密到疏離的過程，MV導演鄺盛提出以「淋浴」場景表現，與ELVA討論表現方式時，她原本有些疑慮，擔心「尺度」過大，但被導演和工作人員說服，她說：「淋浴時，雙方坦誠相見，但卻又在水滴中若有似無、結束時的離開感會特別強烈。」正式拍攝時，ELVA僅著小可愛上陣，與男模輕撫彼此、擁抱、借位親吻，沒想到因灑水器開太大，竟意外淋得她和男模表情猙獰，ELVA苦笑：「這水有點太大，不像淋浴像瀑布！」她說，初次見面就要和男模演出親密戲，讓她拍攝前一天緊張到差點睡不著，鏡頭一拍完，就馬上「彈開」。
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敢傷不解釋 敢愛就親吻
2014 摩登天后 ELVA蕭亞軒
閃耀樂壇 自信軒言
加盟索尼音樂全新專輯『不解釋親吻』
8月22日不解釋發行

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