2021年倒立先生高中職巡迴演講開放申請（媒合明基基金會資源，台北、新北除外）名額有限，先搶先贏!!!
親愛的師長您好，闔家平安，防疫、新課綱辛苦了，謝謝您的付出，感謝感恩！
2021年倒立先生巡迴演講開放高中職申請（費用將由明基基金會全額負擔，名額有限，即日至4月30日截止，額滿為止，點進此連結填寫表格申請
https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSea5A6JgRixb8w-KGhUePYeSRzwlG87ArFxrVEiC4K9Am0Hhg/viewform ）
如貴校推展天賦經營、深度認識臺灣、鼓勵創客精神、培養藝術美學，您可邀約倒立先生到貴校進行《沒有不可能，只要我願意》演講：
演講三大內容--
一，你快樂嗎？
透過傳統雜技＋當代雜技表演，討論如何找到自己的天賦與夢想，並分享校園演講近700場後，臺灣校園教改實況。
二，對家鄉熟嗎？
4K畫質電影投影放映當代雜技跨界紀實電影呈現11年40萬公里倒立紀錄臺灣的全部影像選粹(已紀錄台灣33%陸域面積)：
臺灣部分民族神聖空間、部分古老動植物、約300座寺廟教堂、部分建築物、100多個節慶祭儀、部分鄉鎮城市樣貌、部分城市生活、部分農業、許多漁業技法(含遠洋美式鰹鮪圍網)、部分高山景象、部分海洋海景，以及相對應的破壞與污染，邀您開始深度瞭解臺灣之旅。
三，誰是貴人？
故事分享雜技哲學-「沒有不可能，只要我願意」如何運用來經營夢想、白手創業
如果我的生活都被現實佔據了，還有機會追夢嗎？如何找到自己適合的現實與夢想的完美比例？
最重要的貴人是誰？怎麼用夢想、興趣創業？別人的聲音比較重要，還是自己的夢想比較重要？
實現夢想路上，對於親友的拉扯，該怎麼處理？冒險的好處？無法被取代的獨特性如何產生？
怎麼度過低潮、懷疑？家長該如何看待小孩夢想與興趣？怎麼做才能了解年輕人對夢想與興趣的態度？
如何用自己、臺灣的獨特文化，結合自己的天賦與夢想一步一步經營自己、人生、事業？

以上內容可依貴校需求勾選內容與時間長度（如媒合成功，會有正式表格勾選）
60分鐘，90分鐘，120分鐘
想要欣賞的內容：
1 示範雜技表演分享找到天賦、夢想的經驗（約20分鐘）
2 4K投影-倒立看古老台灣之大地、動植物、信仰空間、傳統建築、族群（約45分鐘）
3 4K投影-倒立看農漁台灣與現代建築（約25分鐘）
4 4K投影-倒立看當代台灣、傳統生活與山海教室（約35分鐘）
5 白手雜技藝術創業故事分享-雜技哲學：沒有不可能，只要我願意（約20分鐘）
6 答客問（約10-30分鐘）
2020年起倒立先生添購4K+雷射光源1萬流明電影等級投影機NEC PX1005QL到校園演講使用，《沒有不可能，只要我願意》演講裡，不僅可看到世界級的雜技表演，更可用最高科技影像欣賞4K臺灣：）
2021年倒立先生巡迴演講開放高中職申請（費用將由明基基金會全額負擔，名額有限，即日至4月30日截止，額滿為止，趕快點進填寫表格申請）
https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSea5A6JgRixb8w-KGhUePYeSRzwlG87ArFxrVEiC4K9Am0Hhg/viewform

明基基金會夢想行動校園講座簡介http://www.benqfoundation.org/emom1_2_1.php?ac_id=59&class_id=3
BenQ 明基基金會 BenQ Foundation 傳達真實、親善、美麗的感動，具體實踐關懷社會的核心價值，擴大為影響群我的正面向上力量，為成就更美好的台灣社會而努力。
「夢想行動校園講座」邀請各領域人物分享實踐夢想的故事，傳達觀念，典範學習，鼓勵青年學子勇敢追尋，透過群體激盪，帶來改變的力量。
巡迴台灣校園 6 年，累積觸及 134,395 位高中職師生，鼓勵青春生命勇敢做夢，實現自己的無限可能。
2021 年「夢想行動校園講座」即日起開放申請，將依報名時間、偏遠地區、非山非市，和第一次申請等條件安排優先次序，歡迎高中職學校申請，並請先閱讀以下活動說明，申請期限至4月30日(五)額滿截止。
建議對象：中彰投、雲嘉南、高屏、基宜花東、桃竹苗等區域高中職學校，活動申請人數需為 300 人以上，鼓勵全校參加或至少 1 個全年級學生參與。
請點選線上表單詳實填寫【明基基金會】2021「夢想行動校園講座」申請表資訊
【聯絡窗口】明基基金會，謝小姐，[email protected]，電話03-3598800 分機2892。

倒立先生簡歷：
黃明正,1983年出生,臺灣屏東人，2013創辦倒立先生有限公司。
推動臺灣雜技（特技、民俗技藝、魔術、馬戲團）產業工程。推廣雜技哲學：沒有不可能，只要我願意。運用雜技跨界紀實攝影與電影，企圖呈現臺灣大綱式全貌，讓世界認識臺灣，審視跟臺灣的關係，並致力於兩岸深度了解、和平發展。
2001 國立臺灣戲曲學院民俗技藝科（雜技）畢業,臺北,臺灣
2008 國立臺北藝術大學戲劇系畢業,臺北,臺灣
2013年至今，向臺灣紀實攝影家林柏樑先生學習攝影。
2017華航雜誌8月號封面人物報導
獲獎
1995 中國吳橋國際雜技藝術節銅獅獎,河北
1995 台灣少林拳錦標賽第一名,臺北,臺灣
2000 臺北市體操錦標賽地板項目第二名,臺北
2007 體健盃國際雜技嘉年華雜技個人賽金牌,臺北
2011 新型迴旋鏢專利申請成功。
2011 第九屆台新藝術獎評審團特別獎,臺北
2011 Discovery頻道-臺灣真精彩影片競賽優勝,臺北
2011 著作《告訴世界我是誰》獲臺北市立圖書館年度好書,臺北
2012 中國色影無忌影展獲新銳攝影師殊榮
2012 自拍紀錄片倒立先生首步歷險 遊牧影展評審獎,臺北
2012 國立臺灣戲曲學院傑出校友,臺北
2013 第九屆Keep Walking夢想資助計畫得獎人
攝影個展與藝術聯展
2011 個展《倒立先生夢想元年展-不要忽視一個人的力量》,華山1914文化創意產業園區,臺北
2011 《華山千人倒立》,華山1914文化創意產業園區,臺北
2011高雄美術館第九屆台新藝術獎 聯展。
2012台中美術館，M型社會 聯展。
2012高雄美術館，出社會 聯展。
2012法國吐魯斯亞洲製造藝術節 聯展 。
2013義大利威尼斯馬格拉要塞,當代藝術園區,兩個端點 聯展。
雜技式演講
2010-2020國際巡演近700場
2017西班牙Design For Change國際年會
2015墨西哥Design For Change國際年會
2014澳門、香港、廣州 Design For Change年會
2013 以色列、英國Design For Change年會
2012 印度Design For Change總部國際年會
2011 美國麻省理工學院表演藝術學系、加拿大台灣節、TED x Taipei,臺北,臺灣
策展
2011台北華山百戲雜技藝術節，藝術總監
戲劇演出（電影）
《快樂的出航人》飾演生祥。公視人生劇展/導演樓一安/獲金鐘獎最佳導演。
《練習曲》飾演獨輪車小丑/導演陳懷恩。
舞蹈演出
2009拉芳舞團創團舞者

祝闔校平安
倒立先生敬上
電話0952808012
Email: [email protected]

下雨沒在怕的️啦！
我有一級能效16L超強除濕👍
WINIX清淨除濕機PLASMAWAVE (除濕+空淨)
　　開搶👉 https://gbf.tw/j9qdw
　　分享文➤https://bit.ly/3acolft

殘酷的限量又來了，剩下最後30台!!!
只要下單漾媽咪獨家送原廠Winix ND濾網*2組
（等於2年不用自己買濾網 省下5,380元）
這台還能申請政府節能補助1,200元‼

台灣是海島型國家
四五月梅雨季、七至九月颱風旺季
十至十二月期間也常常連續下滿一周雨
尤其北部盆地關係下雨機率更大
看到太陽會總驚嘆『這天氣好適合洗衣服啊』XD
我家除濕機真的是一年四季都在開
中南部的朋友應該很難理解這種潮濕多雨的厭世感吧😂

11年前買的惠而X除濕機
因為效能不夠所以除濕的速度超慢
衣服沒乾都要趁睡覺掛在廁所烘一個晚上
但自從汰換買了WINIX之後
現在衣服曬不乾只要掛著烘兩個小時就好舒爽
而且心裡再也不會擔心老機運作的安全隱憂
踏實感差好多😌

🔺除濕機百百款該怎麼選？
身為巧婦一定要精打細算細細評估
我主要針對以下幾大重點去挑選
　1. 要認證為一級能效的，省電大能效才是王道
　2. 一天除濕功率要夠大 (越大代表除濕力越好)
　3. 水箱不能小，我不想一直倒水啊
　4. 要能設定我想要的濕度和時間，不想除到口乾舌燥
　5. 出風口我希望在上方，這樣比較省空間
　6. 一定要觸控介面，我最愛科技簡約時尚感了

家電選擇好燒腦
🔺為什麼我最後選了WINIX 16L-S？
WINIX在韓國其實是知名家電品牌
主要致力於生產除濕機、空氣清淨機
擁有46年的專業核心『換熱系統技術』領先業界

在2009~2019年間韓國線上和實體店鋪累積銷售第一名
一直到近幾年才被特力集團代理進台灣
連續五年獲得ENERGYWINNER獎肯定
獲得美國消費者聯盟選為2011除濕機部門第一名
還獲認證為世界頂級產品！

第一次見到它就是在特力賣場裡
我選的型號16L-S這台
made in Korea原裝進口 (是中文界面和說明書)
它搭載了高效率壓縮機
與WINIX獨家換熱技術之間的協同效應
能明顯的降低噪音和耗電的 #超省電型除濕機

除濕又空氣清淨？
你沒看錯～ 這台是雙機合一
智能偵測功能搭載醫療級True HEPA高效濾網
能過濾PM2.5懸浮微粒、塵螨、花粉、有害物質達99.97%
而且它內建了PLASMAWAVE自動除菌離子防疫技術
能有效過濾99.9%有害細菌病毒👍
與2020世紀大病毒為伍的我們好需要這個功能啊

TRUE HEPA複合濾網結合活性碳除臭濾網
能消臭、淨化空氣中的各種臭味
所以除濕同時空氣清淨、消臭抗菌
空淨功能適用6坪內空間
預算有限的話不用一次敗兩台
就能滿足家庭需求、守護全家人健康喔～

我每天都會開所以很care耗電量
16L-S每日除濕量可以16公升
但經過測試認證每年電量卻只要143度！
省電力真的是超驚人
讓我在繳電費都沒有心痛痛的感覺了

WNIX很會運用空間
居然能將除濕、空淨及水箱完美配置
下方的崁入式4.5公升大水箱
讓我不用一直需要頻頻去倒水
360度萬向輪跟高級行李箱一樣好推
握把設計好提、防潮蓋能預防沿路溢水
很多設計細節我都滿喜歡的，加分加分

除濕機用久了水箱很容易散出一股霉味
那個味道很難去除 (也懶得洗水箱啊)
WINIX連這點都考量到了
16L-S的機體能自動乾燥、保證不會有霉味
也是很貼心的設計之一

現在新一代的電器都是由電腦控制系統
利用智慧偵測環境變化來自動調整，WINIX也不例外
能自動偵測環境濕度、空氣品質
並根據使用者設定的濕度喜好去運作
一般我都把濕度設定在55
覺得最舒服乾爽卻不會太乾燥

智慧定時是一定要的
16L-S可設定1~8小時或者連續除濕
（外接水管就可以連續除濕24小時以上）
設定好就可以揮揮衣袖去做自己的事了
智慧家電就是如此可靠啊～

齁跟你們說～ 16L-S才不只如此
它隨附烘鞋配件組真的超級實用
是我家快速烘衣烘襪烘鞋的好幫手!!!
配件我從來沒有收進紙箱過
因為我們家都是腳汗人超容易悶出腳臭
所以襪子鞋子洗好收下來我都會再烘過
烘乾以外、也順便除菌消臭
尤其鞋子才不會越穿越黏、一脫掉就臭氣熏天

下雨過後的鞋子隔天還要穿
就接烘鞋管烘一烘，烘完再穿超舒爽
鞋墊和鞋底也比較不容易壞掉
我也拿來烘過騎車戴的防風手套
大雨天幾乎濕透，擰一擰烘一個小時就全乾了
大家拿到機器後可以試試看還能烘些什麼吧😉

功能強大以外外觀其實也是非常重要XD
畢竟要擺在家裡好幾年的
家電類的外殼屬白色最簡約耐看了
保證10年後看還是美美的
16L-S簡約線條兩側搭配銀灰色的飾片很有科技感
觸控面板和白光顯出時尚
科技感提示音更是新一代家電不可或缺

上吹式除濕風口比較不受空間影響
即便靠牆擺放也不怕因為擋住風口而降低效能
上吹式也是近年來的設計趨勢
不再侷限左右兩側一定要淨空

🔺朋友問我『人不在家，開除濕機不會危險嗎』？
我覺得要先評估家中除濕機的年份
還有除濕機的擺放位置，以及設定功能
電源插頭周圍要通風、不能有易燃物
而除濕機一定要擺在通風處，避免散熱不良
再來，像除濕機這類大電流的產品
我一定會選有知名度、市佔率高的大品牌
安全性和保固絕對是相對更高的

🔺除濕的重要性
環境潮濕不僅讓牆壁、衣物發霉，更且危害健康
高溫高濕的環境，讓細菌、病毒及過敏原大肆蔓延
引發過敏、氣喘、香港腳、異位性皮膚炎
到腸胃炎、感染，甚至危及性命
成大環境醫學研究所研究發現
長期居住在潮濕環境中
孩童產生異位性皮膚炎的機會約為一般人的2.3倍
咦～～愛注意喔

🔺我的日常除濕分享
■ 下雨天一定除，我會設定在55適濕
■ 下雨前空氣濕度增高、地板牆面回潮時
■ 全家人洗完澡把浴室濕氣帶進客廳和房間時
■ 幫狗狗洗完澡把客廳甩的到處都是水時
■ 擦完地板地面還沒有完全乾時
■ 遇到下雨陰天衣服曬不乾還是潮潮的時候
■ 隔天要穿的學校制服晚上才剛洗好時
■ 豪大雨鞋子都泡水了但隔天還要穿時
■ 收下來的枕心、被胎不確定有沒有全乾時

我家除濕機超忙的吧😂
尤其地板一潮踩起來黏黏的整個人就啊砸
所以每天我會讓它除濕至少2小時以上
有除才會舒服，也可以減少生病的機率
毛小孩也舒服不容易濕疹

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價格比一比:
特力家購物網 賣13,900 (沒有送濾網)
家樂福 賣13,900 (沒有送濾網)
漾媽咪 賣12,990 (送原廠濾網2組)　超級完勝‼‼

16L-S剩下最後的30台
售完之後暫時沒有跑團購了
想要買機器送濾網的方案也絕不再有～
有想要有喜歡的務必把握這團囉🙋‍♀️🙋‍♂️

✔總代理特力公司貨
✔全機保固二年，壓縮機保固三年
✔於付款後3~5工作天寄出

【2020金馬獎總評（動畫片）：亮點盡在短片類】

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【最佳動畫長片】
諶靜蓮＆徐志奕《中山魂》
易智言《廢棄之城》

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雖然這樣說很殘酷，但眾所期盼的《廢棄之城》是一部失敗的作品。作為易智言導演長年下來的影迷，關注這個案子多年，發現看到這部作品不斷延宕推出，早就感覺不太妙。看見最後的成品卻發現問題不僅僅只是過時而已，而是在整個角色設計的基礎架構下，這部作品就已經有了盲點。

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本片在2011年便奪得金馬創投首獎，其故事描述一個自我放逐的少年偶然發現了一座由廢棄物堆疊而成的城市，很神奇的是，這座城市所有的垃圾都具有生命力。但在角色外型的概念設計上，導演保留了這些塑膠袋、掃帚、電鍋、樂器、插頭的寫實原貌，除了讓他們發聲之外，沒有賦予它們臉部表情（佛像角色除外），因此也不存在肢體張力。

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一部以少年以及會說話的物品為主角的奇幻故事，其目標客群很顯然不會是成人，而是兒少族群。但過於寫實的角色塑造，讓小朋友也不可能喜歡。這時候大家不免會拿《玩具總動員4 Toy Story 4》（2019）進行對比，皮克斯清楚地在角色設計上就顧慮到觀眾的情感投射，進而延伸到後續轉化成商品販售的效應。

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因此就連一個名為「叉奇」的叉子角色都得有張惹人喜歡的臉，更不用說其他具有生命的角色也是以人型或動物型角色為主。觀眾看完會想買「卡蹦公爵」，但看完《廢棄之城》，不會想要購買一個⋯⋯「塑膠袋」。

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如果作品本身不能打中原本想像的客群，那後續再談環保議題也是白搭，因為根本觸及不到溝通的對象。而除了上述所提及的致命傷之外，另一個問題也可以連結到近日的鍾明軒配音風波。易導找上子弟兵黃河為主人翁小樹配音，但黃河為本片配音時已經年近三十，聲音太有男人味，而且也不具有專業配音員該有的聲音表情，因此與角色不僅不搭調，也令人聽了不舒服。這說明戲劇表演與配音終究是兩回事，隔行如隔山。

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眾垃圾也是安排張孝全等非專業配音員配音為主，沒有臉部表情也就罷了，連聲音表演也欠奉，只是造成觀眾與畫面產生更嚴重的疏離。而本片所謂逃避被緝捕的戲劇場面，也都給人濃厚《玩具總動員》系列的既視感，無法給觀眾太多驚喜。回到小樹選擇離開的動機，也不明所以。就大部分的層面來看，《廢棄之城》都不在及格線上。

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易導與動畫人辛苦將近十年進行創作，也許在3D動畫的質感呈現上堪稱不俗，是技術上的里程碑。但整個企劃上的先天缺失難以挽回，顯然已經無力回天。

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很巧合的，《中山魂》也是一個製作時程將近十年的作品，當時是為了響應建國百年而喊出來的計畫。事隔多年，眾人都已經幾乎忘記有這件事的時候，居然就這麼入圍金馬獎了。故事描繪孫文倡議推翻滿清的歷程，熟知當時歷史的便知，孫文本人不上陣，而是以精神領袖的身分籌資募款，又因為太愛吹牛皮，而獲得「孫大砲」渾名。

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於是編劇秦天南與廖克發一定程度地削弱了孫文神話，減少歌功頌德的篇幅，將孫文塑造成一個喜劇化角色。雖然就角色塑造的方向上來說是正確的，但或許更大的問題是，在當前的台灣社會，已經沒有人會對這位國父的故事感到興趣。近年也出現不斷地出現各種翻案史料，包括他在廣州所製造的西關慘案等史實，皆指名孫文絕不如國民黨宣傳來的完美。這時候去推出一部《中山魂》，實在難免讓人有種時空錯置之感。

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至於有媒體指出《中山魂》因為有中資，因此是中國電影之說。至少在出資比例、導演與配音員國籍，都是以台灣為主，片中的一切用語也是台灣用法，在史觀上也沒插入什麼中共角度，可以說是幾近純正的國片製作。大家與其擔心被一部《中山魂》統戰，不如留意一下身邊無所不在的陸劇和陸綜比較實在。

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但出乎意料的是，雖然故事顯得戲謔且粗糙，但動畫設計上其實質感不差，至少在人物的自然度略勝《廢棄之城》。它真正的大問題並不是出在動畫本身，而是選題本身，尊孫文為英雄的題目主旨，是怎麼拍都不會成立的。

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【最佳動畫短片】
連俊傑《多雲時晴》
黃小珊《大冒險鐵路》
黃勻弦＆廖珮妤《山川壯麗》
陳蓮華＆安旭《白露》
謝文明《夜車》

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有別於令人尷尬的動畫長片，動畫短片所展現的整體能量、可能性皆非常可觀。以《多雲時晴》為例，這部作品是尚在計劃的動畫長片《造雲師》的前導短片，其動畫質感、人物形象設計與節奏感皆都有國際級水平，故事概念也頗有趣意。就技術面而言，這部片是足以碾壓其他作品，但這個項目畢竟不是軍備競賽，最後還是要回歸到劇情與形式是否契合，又是否有過人的創意。

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中國導演陳蓮華與安旭聯合執導的《白露》便是處在另一個極端上，它是一個剪紙動畫，並且以循環方式呈現，令主人翁連續經過六間房間。在畫面左右兩側則置放了月亮的陰晴月缺。

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細看會發覺主人翁每次所進入的都是相同的房間，因為他固定會在鏡下取瓜子，而瓜子的數量會隨著他進入的次數減少，而他調戲的女性也會漸漸卸下心防，從害羞掩住臉部到衣服脫光。到了最後，觀眾以為只有女性變成動物，但其實男性在鏡子裡的形象變成了一個豬頭。

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實際上，上述的情節描述，觀者在無預警的情況下只看一次是難以察覺的。第一次看只能感受，必須反覆觀賞才能發現個中滋味。至於寓意是什麼，反而不見得最重要，其特點在於呈現的形式。導演陳蓮華在受訪時提及了Gif動畫的概念，她認為這類循環播放的動畫遭受到了低估。確實，一個描述輪迴的短動畫經由重複的播送，可以讓觀者享受抽絲剝繭的樂趣，型態與其他敘事型的動畫大有不同。也因此《白露》的優點，透過電影院一次性的觀賞，其實無法彰顯它的特性。

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由謝文明執導的《夜車》則又是另一種風貌，過於臉譜化的角色設計與超級浮誇的情節發展，乍看之下像是一場鬧劇。但若知道是導演刻意為之，便會不由得肅然起敬。明明獵奇的視覺風格帶給觀者不適，卻又惹得人忍不住看下去，Cult感濃濃，整部片都可以自成一個迷因（meme），堪稱是動畫版的《玫瑰瞳鈴眼》。

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獲得今年台北電影獎最佳動畫片的《大冒險鐵路》理應也是這次的得獎大熱門。故事描繪一個架空的、階級分明的世界中，貧民小女孩登上了貴族觀光客的列車所掀起的風波。故事概念很平庸，但作品以實拍與2D電繪所構成，顯現的動畫質感奇佳，令人印象深刻。

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由黃勻弦與廖珮妤聯合執導的《山川壯麗》延續黃勻弦過去《當 一個人》（2018）等作的捏麵人工法，甚至連角色都有延續。只是這回的題旨特為沉重，以〈國旗歌〉開場，讓觀眾走進女孩黃小山的生活，呈現了污染、家庭暴力等負面社會現象，對照〈國旗歌〉歌詞所述的「山川壯麗／物產豐隆」，形成了強烈的諷刺。且不只是諷刺，近乎絕望的結局，更是直截了當的批判。目前本片已經獲得南方獎最佳動畫片殊榮，看來也是頭號種子。

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五部片幾乎各有勝場，哪部片得獎都不會是爆冷，贏家誰屬就看評審的美學偏好了。

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11/21第57屆金馬獎線上直播就在myVIdeo
想線上掌握金馬第一手消息或回顧歷屆金馬作品就上myVideo https://www.myvideo.net.tw/event/GHFF/
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本屆金馬獎延伸閱讀
https://www.facebook.com/nofilmnome/posts/2827694697333255
【金馬57完整入圍名單統計】
https://www.ctwant.com/article/85682
影爆點／翁煌德：港片孤軍奮戰　國產四強鬥陣搶金馬（劇情長片預測）
https://www.ctwant.com/article/82782
影爆點／翁煌德：喜劇重磅來襲　5帥發功搶金馬（男主角預測）
https://www.ctwant.com/article/84266
影爆點／翁煌德：怪咖齊拚后冠　60年老將力戰菜鳥搶金馬（女主角預測）
https://reurl.cc/avD2o3
〈7影評人金馬預測｜變裝皇后李國煌險勝莫子儀 陳淑芳過半力壓桂綸鎂〉
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〈2020年金馬獎的東南亞電影〉
https://www.facebook.com/nofilmnome/posts/2941709705931753
【2020金馬獎總評（男演員）：男主獎歸喜劇演員？男配三強鼎立！】
https://www.facebook.com/nofilmnome/posts/2947923161977074
【2020金馬獎總評（劇本）：無聲勝有聲，孤味一支獨秀】
https://www.facebook.com/nofilmnome/posts/2950760995026624
【2020金馬獎總評（新人）：演員與導演，各是五取三】
https://www.facebook.com/nofilmnome/posts/2953350748100982
【2020金馬獎總評（劇情短片）：新人輩出，生死血戰】
https://www.facebook.com/nofilmnome/posts/2955732521196138
【2020金馬獎總評（女演員）：淑芳阿姨拚雙獎】
https://www.facebook.com/nofilmnome/posts/2958415707594486
【2020金馬獎總評（紀錄片）：中國背景之作傲視本項】
https://www.facebook.com/nofilmnome/posts/2962151160554274
【2020金馬獎總評（劇情長片+導演）：有情人終成眷屬】
https://www.facebook.com/nofilmnome/posts/2960899530679437
【2020金馬獎的19個如果】

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為何一個酒鬼可以寫出這麼厲害的小說？
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☞〈所有東西都黏在我們身上〉全文連結｜https://www.egoyanzheng.com/single-post/2019/12/25/所有東西都黏在我們身上──瑞蒙‧卡佛
☞Instagram｜https://www.instagram.com/egoyanzheng/
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#瑞蒙卡佛 #美國小說 #文學
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你知道「柴米油鹽醬醋茶」的真正意義嗎？是什麼現實因素磨損了我們的生命？本集我們繼續讀伊格言老師的文章〈所有東西都黏在我們身上〉，你可以在影片下方的頻道資料處找到全文連結。

在上一集我們講述了瑞蒙‧卡佛的小說〈所有東西都黏在他身上〉──相愛的年輕夫妻因為丈夫想去打獵而起了爭執，後來和解；女孩下廚為男孩做了早餐，男孩卻不小心弄翻了盤子，將培根、煎蛋等一鍋子食物黏到身上。而見證這畫面的小貝比，他們的女兒，長大後，在聖誕節這天，獨自來到米蘭拜訪父親。女兒對父親說：「我想知道自己小時候的樣子」；父親回應：「我可以告訴你還是小嬰兒時候的事。那與妳有關，可是只有一點點關係」。

一點點關係。那是見證，彷彿又未曾見證。小貝比不會有意識，但確實是在場的，目擊過父母不復存在的甜蜜時光。但究竟是什麼樣的機緣或遭遇讓長大的女兒必須在聖誕節時來到米蘭，向父親索求一個絕無特出之處的兒時故事呢？卡佛始終未曾明確交代。但故事是這樣收尾的：

就這樣，他說，故事說完了，我承認這不算是個故事。
我覺得很好聽，她說。
他聳了聳肩，把酒杯拿到窗戶旁。天色已經暗了，但是仍在下雪。
有些事情變了，他說，我不知道是怎麼改變的，但有時候你不會發覺，有時候也不希望它們改變。
對，這倒是真的，只是──她沒有說完她想說的話。
她停止這個話題。從窗戶的倒影中，他看到她正仔細看著她的指甲，然後她抬起頭，興高采烈地問他可不可以帶他參觀米蘭市。
他說，把靴子穿上，我們走吧。
但他待在窗邊，回憶著。他們曾經歡笑，依偎著彼此笑著，直到淚水湧出，而其他的一切種種──寒冷，和他冒著寒冷要去的地方──都在外面，在外面不遠。

　　小說結束。離那一天打翻培根、煎蛋，已倏忽過了二十多年，當年的小貝比已然成年，但與父親看來似乎並不熟稔；而父親則獨居於米蘭。伊格言說，許多看不清的故事（想必皆以分離與敗壞為主題）懸浮在這敘事的空白之間，然而如此真切，帶著粗礪而明確的觸感。像一座湖，湖水清淺前緣的沙岸，你看見群聚的細沙困處於此（它們的形象是憂傷的、雖則多彩但仍帶著某種光度不足的灰暗），僅僅露出模糊的，不明確的稜角；隨後便無聲消逝於吋吋加深的水中。「她停止這個話題」──故事轉身離去，於時間與對話的縫隙間缺席。窗外大雪紛飛，無數的變動與死亡猶且在冰冷中流動醞釀──他們「曾經歡笑，依偎著彼此笑著，直到淚水湧出」；而即便如此，我們所擁有的，或人生所可能擁有的，依舊僅僅只是寒冷，以及，薛西佛斯式的，終究徒勞的行進，手無寸鐵但持續不斷冒著寒冷要去的他方──「其他的一切種種──寒冷，和他冒著寒冷要去的地方──都在外面，在外面不遠。」

伊格言說，這就是無可迴避的終局。。。。。。
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伊格言，小說家、詩人，《聯合文學》雜誌2010年8月號封面人物。
著有《噬夢人》、《與孤寂等輕》、《你是穿入我瞳孔的光》、《拜訪糖果阿姨》、《零地點GroundZero》、《幻事錄：伊格言的現代小說經典十六講》、《甕中人》等書。

作品已譯為多國文字，並於日本白水社、韓國Alma、中國世紀文景等出版社出版。

曾獲聯合文學小說新人獎、自由時報林榮三文學獎、吳濁流文學獎長篇小說獎、華文科幻星雲獎長篇小說獎、中央社台灣十大潛力人物等；並入圍英仕曼亞洲文學獎（Man Asian Literary Prize）、歐康納國際小說獎（Frank O'Connor International Short Story Award）、台灣文學獎長篇小說金典獎、台北國際書展大獎、華語文學傳媒大獎年度小說家等獎項。
獲選《聯合文學》雜誌「20位40歲以下最受期待的華文小說家」；著作亦曾獲《聯合文學》雜誌2010年度之書、2010、2011、2013博客來網路書店華文創作百大排行榜等殊榮。
曾任德國柏林文學協會（Literarisches Colloquium Berlin）駐會作家、香港浸會大學國際作家工作坊（IWW）訪問作家、中興大學駐校作家、成功大學駐校藝術家、元智大學駐校作家等。
Readmoo專訪：
https://news.readmoo.com/2019/03/21/190321-lonelieness/
香港明報專訪：
https://news.mingpao.com/pns/副刊/artic...
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小說是什麼？我認為，好的小說是一則猜想──像數學上「哥德巴赫的猜想」那樣的猜想。猜想什麼？猜想一則符號系統（於此，是文字符號系統）中的可能真理。這真理的解釋範圍或許很小，甚至有可能終究無法被證明（哥德爾的不完備定理早就告訴我們這件事）；但藝術求的從來便不是白紙黑字的嚴密證明，是我們閱讀此則猜想，從而無限逼近那則真理時的智性愉悅。如若一篇小說無法給我們這樣的智性，那麼，它就不會是最好的小說。
是之謂小說的智性。───伊格言

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以下為本段內容文稿：

歡迎來到「一天聽一點」，不知道你的生活裡，是不是有過這樣的經驗？

就是當你很專心做一件事，或保持在某種「專注狀態」的時候，會因為突如其來的小小閃神，就把水灑在你的電腦上啊、炒菜的時候手燙到鍋子的邊緣，或者是正在開車的途中，一時小恍神就出了擦撞、小車禍…。

這些呢，你以為只是小小的差錯，只要打起精神就能夠重新掌控狀況；但是事實上呢，你的意志力在此刻已經是下降，才會發生那些你不想要的意外。

這些小凸槌喔，並不是要打擊我們，相反的是我們的潛意識在提醒我們，我們該從自己的「習慣模式」跳出來了！

要是你不肯有意識的從慣性模式跳出來，那麼下一個更大的災難，無論是危及到你自己，或者是波及到你身旁的人，都會很快的到來！

聽到這裡喔，你可能會覺得匪夷所思，覺得呢我把事情說得太嚴重了；身為一個成年人，當然能對自己的狀態有全面的掌握啊。

那我就說一個真實的案例，提供給你重新思考一下。

這個案例在以色列，他們呢，有兩個司法委員會，他們負責處理該國將近四成的假釋申請案。

我相信無論是什麼國家、人種，世界上所有法官，都希望自己展現出理性、審慎、智慧，而且依照事實和法律來維持正義。

不過呢，在2011年，三位社會學家，透過以色列的這兩個「假釋委員會」的資料，來檢視司法的決策的制定情況。

經過統計之後喔，他們就發現法官啊，在「早上」也就法官剛開始上班的時候，比較有可能做出對於犯人比較有利的裁決，那就是准許他們假釋。

而如果再仔細的分析這些數據，我們可以更清楚的看到，在一大早的時候，法官大概有65％的時間，會做出對犯人有利的判決。

但這樣的比率，會隨著早上的時光推移，而開始慢慢的下降；到了快接近中午的時候，有利於犯人的判決比率，就會掉到趨近於「零」。

所以呢，排在早上9點進行聽審的犯人，很有可能贏得「假釋」，而排在早上11點45分的犯人，基本上是一點機會都沒有。

但有趣的事情喔，在法官午餐休息之後，卻發生了！

當法官午休之後的判決，又會恢復到早上一開始對犯人比較有利的比率，但是過了幾個小時，在接近傍晚的時候，他們又「不自覺」的，開始採取強硬的態度，不輕易的讓犯人得到假釋。

那這些法官為什麼會這麼妙呢？難道他們的判決，是按照「時間」來看的，而不是按照「案件」來看的嗎？

其實研究人員表示喔，他們沒有辦法明確的找出，到底是什麼引發了這樣的現象，可能是因為「吃東西、進食」，讓法官的血糖濃度回升。

換句話說喔，就是法官們有「休息」，讓他們的心智、能量獲得補充。

也有另外一個可能，就是暫時離開法官席，讓他們的心情變好了，又或者是法官累了，休息減輕了他們的疲憊。

但不管原因為何，本來不應該影響司法的判決，而且呢，跟正義沒有關係的因素～就是「法官是否休息夠了？」和「何時休息？」；它卻都成了去決定某個人，是否可以自由離開，還是要繼續坐牢的關鍵。

我想應該沒有法官會坦承，自己是因為血糖太低，才會變得比較嚴格，但數據卻告訴我們，這兩者之間有很強烈的關聯。這些都是我們高估自己的意志力，而低估疲勞對我們的表現的影響。

說到這裡喔，就讓我想到，早些年台灣醫院裡面的紅包文化。

據說喔，有病患需要開刀的情況底下，病患的家屬就會想要給醫生送紅包，希望這個醫生，把自己的家人排在每天的第一台，或第二台刀。

因為那個時候，醫生的精神最好，所以無論是開刀的技術，或者是緊急狀況的決策，都會相對的比較精準，這好像是一樣的道理喔。

那麼，假設這種生理上的低谷，對於人們的專注力、意志力都是毒藥，而「休息」就是恢復的解藥，那麼這些必要的「休息」又該如何進行呢？

事實上呢，這個問題沒有唯一的標準答案，但科學提供了五項指導原則。

其中第一項，就是呢「有總比沒有好」。

有一個針對高績效人士所做的研究，他們發現有一項很有趣的數據，就是那些績效好的人，他們平均在工作52分鐘之後，就會給自己休息17分鐘。

顯然呢，短暫的休息確實讓人事半功倍，否則這些很有效率的人，也就不會有這麼高比例的雷同，不是嗎？

第二個方向，叫做「動勝於靜」。

我們都知道在現代人的生活型態裡，有一個說法喔，就是你「久坐一天」跟「抽完一整包菸」，對身體的傷害是一樣的；會對健康造成明顯、而且立即的危險。

正因為這樣的原因，當你處在工作狀態的時候，每個小時簡單的站起來，走個5分鐘，就能夠提升自己的活力、讓你能夠更專注、而且心情變好。

接下來第三點，就是「獨樂樂不如眾樂樂」。

有很多關於「休息跟恢復」的研究，都告訴我們，跟別人在一起，比自己獨自一個人耍孤僻，更有恢復的作用。

而無獨有偶的喔，在南韓有一個職場的研究，也告訴我們：比起回覆電子郵件這種「認知上的休息」；或者是吃零食一類的「營養式的休息」；我們跟同事聊一聊「工作以外」的「社交式的休息」，會是在減輕自己工作壓力，和改善心情方面，會有更好的效果。

接下來第四點，就是「戶外勝過室內」。

這個意思就是說喔，你花5分鐘，讓自己置身在自然的環境裡，會比你花同樣的時間，待在建築物、水泥叢林裡，來得更好。

就算在這麼短的時間裡，你沒有辦法從辦公室走到郊外，你也可以就近找到一些有室內盆栽，或者是能夠接觸到綠意；這樣子的效果，跟你實際的去郊外是一樣的。

最後一點，第五點叫做「關機比暫時登出好」。

這個部分同樣的，在南韓的職場研究裡有發現喔，我們伸展四肢，或者是做白日夢這一類，完全讓自己脫離工作的放鬆跟休息，是最有效能夠減輕壓力、而且振奮心情的方法。

而且研究人員還特別指出，除了「身體的抽離」之外，在工作上的「心理上面的抽離」也很重要。

因為99％的人都沒有辦法一心多用，所以在休息的時候，還想著工作上面的要求、老闆跟你說的話…，這對身心絕對百害而無一利，更是會讓我們造成「過勞」的主要原因。

所以歸結喔，以上這五個指導原則，我真的很建議大家可以試試看。但是如果你覺得聽完，還是覺得有所不足，不用擔心，我有更到位的途徑可以提供給你。

其實，我們每天的生活，就像是在山路開車一樣，有時候上坡、有時候下坡；有時候，還會遇到大大小小不同的彎道跟路況。所以你根本不可能一個檔位、一個模式用到底，那絕對喔會出車禍，再不然你車子也會壞掉。

所以必要的休息，就是幫助你在你的生活裡換檔，讓你可以適時的切換，在不同檔位當中游刃有餘，也才能夠真正的永保安康。

所以關於這個部份，就是我的線上課程【時間駕訓班】裡面，提到的「專注模式」跟「發散模式」，之間要怎麼切換。

在【時間駕訓班】的課程裡，我幫大家整理出，幾個需要「換檔」的徵兆，
那就是呢，當你發現自己一直處在「低效率」，或者是「容易引起負面情緒」這樣的狀況。

或者是發生你不可控制的「意外事件」，不論是大意外，還是小意外，這些都是訊號，代表你累了。

「專注模式」讓你感覺到疲乏了，這個時候要趕快的，從「專注模式」換檔，切換到「發散模式」，你才能夠得到真正的休息。

所以，如果你已經是我「線上課程」的學員，你一定知道在我的課程裡，我還會幫助你拆解，什麼叫做「專注模式」和「發散模式」，並且一步一步的帶領你，啟發「發散模式」的「身體途徑」跟「心理途徑」。

很歡迎你加入「啟點線上學苑」的行列，相信呢，參與【時間駕訓班】的學習，除了對於你那些生活中不想要的，像是車禍啊、意外啊…這些遺憾，都可以提早覺察、有效避免之外。

更重要的是喔，把你珍貴的時間跟精力，集中在真正有價值的人事物上，就像曾經有一句廣告詞，是這樣說的～「生命要浪費在美好的事物上」。

期盼你透過學習，成為生命的主人，而第一步，或許可以從學會「心智的換檔」，這一個部分開始。

希望今天的分享，能帶給你一些啟發與幫助，我是凱宇。

如果你喜歡我製作的內容，請在影片裡按個喜歡，並且訂閱我們的頻道。別忘了訂閱旁邊的小鈴鐺按，按下去；這樣子你就不會錯過，我們所製作的內容。

那麼如果你對於啟點文化的商品，或課程有興趣的話，如同今天的內容最後提到的【時間駕訓班】，我很歡迎你，能夠透過線上學習的方式，跟我一起學習、一起前進。

相關的資訊，在我們的影片說明裡都有連結，很期待跟你一起相會，謝謝你的收看，我們再會。

真正的友情不是為了討好，而是真心為了你好。

True friends care about what really matters to you, not what pleases you.

逆轉人生 (The Intouchables), 2011

今天要介紹的電影，是我們『人生遺片清單』中的第四部《逆轉人生》(The Intouchables)。

真實人真事改編，敘述一位富豪因為意外而全身癱瘓。個性越來越孤僻的他，卻遇上了一位很隨性不拘小節的人，陰錯陽差的成為了他的貼身看護。天差地遠的兩個人，卻因此結成了莫逆之交，也改變了彼此的人生。更教會了我們許多寶貴的事。

不只如此，片尾看著真實世界裡的兩位主角的片段時我們更是感動，因為這樣真摯的感情絕對不是只存在虛構的電影裡，而是我們都有機會遇見的。只要我們敞開心胸，用真心去面對身邊的人，就一定能找到同樣真誠的朋友。

這部人生必看的電影，推薦給大家。

⇨好片線上看：https://goo.gl/iJwKqq


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上一部影片【影評】蜘蛛人：新宇宙 - 我們不迷美漫，卻好愛這部片！ ⇨ https://youtu.be/AMmkHfELu-0

【欠推系列】

你可能聽過，卻不一定看過的經典影集 ⇨
https://youtu.be/3ZnwNIhuWO0

5部你很想看，卻一直看不到的影集 ⇨ https://youtu.be/jh41slVDgto

5 部你沒聽過，但一定要看的歐洲電影！ ⇨ https://youtu.be/6PihxvCESM4

【影評系列】

《一個巨星的誕生》：我們是哭著撿起雞皮疙瘩的 ⇨ https://youtu.be/5uJcVX_QbX4

《女神卡卡：五呎二吋》女神卡卡教我的事 ⇨ https://youtu.be/wgudaS83D2s

《無雙》- 無間道之後最好看的香港電影 ⇨ https://youtu.be/hWLMMvurRuc

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