前兩天的跨領域閱讀分享會，看起來像是突破性嘗試，但初衷是想讓體適能產業從業人員知道，體適能專業的累積，只是生命的一部分，其他面向及領域的持續學習，也是重要的人生功課。 疫情期間難免人心慌亂，閱讀可以帶來一種強大且安定的力量。 因此我會鼓勵教練們，或是各行各業受疫情影響的所有人，嘗試空出一點時間，挑自己想了解學習的書好好沈浸在其中，跟著作者的思考脈絡翱翔，相信我，這是一個很棒的體驗。 最後，很感謝所有來參與的大家，讓我們有機會在人生的道路上一起學習成長。 —————————————————— 「今天分享的書，我都沒看過～但是很感恩有機會參與這次（老師辦的第一次）的讀書會，初步的知道了這幾本書～過程當中我最喜歡的是，我覺得老師是位蠻有成就的人士，至少您好像看起來不斷的朝你想要的方向前進，但您仍保有謙虛的態度，也讓不同領域、不論學識程度如何的人能跟您相處、請教！這點我一直很想感謝老師～雖然這次參加過了，之後有機會有很想再參與其他場次的讀書會！」 「不只健身醫療相關的知識，還可以增進思考、跳脫框架、多方思考問題、情緒管理與人生思考，非常收益良多與反思自己」 「非常感謝老師撥冗時間跟我們分享5本非常好的書籍。學海無涯，沒想到能夠在體適能以外的領域又跟著老師學習，真的是非常感恩。我在大學時期以及出社會工作都有參加過讀書會，很喜歡參與這樣的活動，覺得腦洞大開，因為同一本書，有幾個人分享就會有幾個不同的解讀方式跟回饋。今天的這5本書內容完全不同方向，但經由老師的統整歸納後分享，會很想要去好好研讀些書，很希望之後能有這樣的讀書會可以繼續參與，大家一起學習一起分享，謝謝。」 「教練除了分享書裡的觀點，將自己的想法也傳達出來，想想那些對於人生而言重要的事情、對於生活而言可以偶爾放棄的事情，教練透過分享會的過程帶著大家做練習，在以終為始的練習裡，真的一下子就紅了眼眶，整個分享會都是很棒的體驗跟分享，也很希望再更認識各領域，以及領域之中的人，真的是很棒的收穫，謝謝教練。」 —————————————————— ➤如果這篇文章對你有幫助請記得按❤️ ➤分享到限時動態標記我 @chiru.tsai ➤歡迎留言標記你的健身夥伴 ➤追蹤醫適能創辦人 @chiru.tsai 學習更多知識 —————————————————— 
筆者 @chiru.tsai 為醫適能特殊族群訓練機構 @medex.asia 創辦人、前美國官方ACE認證教官，美國運動委員會NCCA認證「醫療運動專家」(ACE-CMES)、台大醫學院學士畢業國家高考醫檢師合格。證照與專業訓練NSCA-CSCS, ACSM-CPT(美國)、EXOS(美國)等。

大家好我是馬鈴薯，我不僅僅是只會寫大盤分析，有在follow我的薯粉都知道，馬鈴薯跟大多數投資者一樣喜歡做短線的操作所以標題才取這個名字但我是以短波段跟隔日沖為主，但我很少在當沖別再問我有沒有當沖了唷🥺 常常也有人會問我短線操作跟怎會買進這支股票，也是討論了很久以自身投資的經驗以圖文的方式上架在PressPlay。 👉跟著馬鈴薯探索股市短線波動 ❀每週現貨市場觀察，如何用籌碼面跟技術面選股分享 ❀K棒、技術面、籌碼面的應用，並以近期實際案例教學 ❀不定期以近期盤面結構、類股族群性、市場氛圍等市場訊號作為範例，來解讀目前的盤面狀況 一天不到30元，比你買手搖還便宜❗❗ 手刀訂閱去❤❤❤ 像大家一開始認識我的時候當時在每日大盤分析有分享到，最便宜的12元台玻跟10元的中鴻(不知道大家還記得嗎XD)。 我的PressPlay👇👇首頁上也有網址唷❤️ https://app.pressplay.cc/project/D5C3EB0205E966BB616B643D62EA4773/articles #大盤 #理財 #投資 #台股 #股票

看到最近一波海外遊子以防疫學長姐的姿態指引迷津，經過三番兩次的封城，大家好像都練出一身真功夫，但是我並沒有什麼防疫心得能夠現身說法。 只好來分享讓我一路撐過來，在必要時刻還是可以人模人樣出現的三句話。 "Stick around, stay alive and keep breathing." -The Crown 覺得不要移動是最安全的，所以這也是我沒有離開倫敦的原因之一，而質疑自己選擇的時候，就把這句話用力想過好幾遍，雖然這句話在劇中其實是育兒建議，但我解讀成管他什麼選擇，我就是努力在這裡讓自己活下去，也是歷經恐慌發作過後才發現學會跟練習好好呼吸真的很重要。 "If you ever feel like you can’t handle something, maybe just think about what you’ve already done." - This Is Us 好像越長大越不覺得自己做過什麼有用的事，甚至很常覺得自己是一個沒有用的人。但聽到這句話讓我覺得就算一點點小事也能算是做了什麼，我今天有好好吃飯或是有騎車運動，自己照顧自己，就很棒了。真的什麼動力都沒有的時候，至少我可以逃避去睡覺，至少我睡飽了。 "Following your heart is easy. Following your brain is tough. " -House 這句話有點像是你的心覺得可以去吃個宵夜，但是大腦告訴你吃宵夜會胖。劇中當然是用在一個醫學比喻，不是吃宵夜這種小事，但用吃的來解釋我比較能夠想通。我最近在練習的，是把這句話反過來執行，跟著大腦走太難，我已經放棄了。人生就是這麼難過，那我也只好選簡單的那條路走。對，說穿了我就是廢嘛。 所以結論是至少我廢廢的活著。 （但最近看完八季House目前劇荒焦慮中） 註：照片拍攝於整整一年前，我意識到自己已經瘋了的那一天