從《#婚姻故事》看：當關係走到盡頭，離婚協調有用嗎？ 文： @womany ◤ ……電影從一場諮商對談開始，兩人希望進行離婚協調，諮商師說，希望從正面的談話開始，要兩人寫下彼此優點、念出來，先聊聊過去愛上對方的感覺。 根據電影中的場景，Today 採訪了兩位伴侶治療師（couple therapists）：明尼蘇達大學家庭社會科學系的教授 William Doherty、堪薩斯州立大學伴侶與婚姻治療副教授 Jared Anderson，請他們兩位談談《婚姻故事》裡諮商的畫面。 過去或許我們會認為，透過盤點雙方的優點，能夠幫助兩人找回相愛的感覺，然而教授 William Doherty 認為，這種方式不太適合使用在已經進入離婚調解的伴侶身上，而是使用在仍想維持婚姻關係的伴侶上。 「在婚姻諮商中試圖引領這種討論，會是個錯誤，因為他們已經對雙方感到失望，你必須幫助他們脫離困境。如果你從一開始就進行這個練習，可能某種狀況下，你是選擇站在那個認為『問題沒有那麼嚴重』的人那方。」William Doherty 表示。然而對於一場諮商來說，必須讓雙方自在說出想法、問題，並且感覺到自己是完全被理解： 「如果要某方去計算為何當初會愛另一半，會讓某一方備感壓力，因為他的回答可能會讓另一半反問：『既然你那麼想，又為何要與我離婚？』」 Jared Anderson 也提出自己的看法：「這是非常有用的練習，但是取決於雙方的心理狀態，如果他們仍對彼此生氣、態度強硬，儘管跟著治療師的指引，卻還是會拒絕全心投入，也不會相信伴侶口中說出的任何話。」 對於一對步入婚姻已久的伴侶而言，通常會因為日子久了，就忘記對彼此告白，總以為對方知道「這就是我愛你的方式」，但是開口說出你愛他的原因，也非常重要。「所以列清單是透過有條理的方式表達愛意，彼此也能增進親密感。」William Doherty 說。 總體來說，列清單是一個十分有用的方式，但取決於你使用的「時機」。假設雙方仍有心想挽救婚姻，那麼可以嘗試這個方法。倘若你們已經在協議離婚的狀況，採用清單法就可能出現跟電影中相同的狀況：拒絕回應。 #我們該如何避免走入無意義的爭吵？ 「你跟你爸都一個樣。」 「別把我跟我爸比！」 「我沒把你跟你爸比較，我是說你的行為跟他很像。」 「你的自私已經內化了，所以你根本就不知道那是自私，你真是個王八蛋！」 「我每天早上醒來都希望你死掉，如果我能保證亨利不受影響，我真希望你得癌症，然後出門被車撞死！」 《婚姻故事》裡，有段妮可與查理長達五分鐘的爭吵，兩人原先是想好好聊的，談問題的源頭，談如何分得和平，然而對話常常就像失控的火車，最後不斷加速，隨意衝撞，想盡辦法詛咒對方，他們知道另一人的痛，知道如何傷害對方最深，明明雙方心裡都不是這樣想，卻還是不自覺地吐出讓對方最反感的話，於是一刀刀刺中彼此，到最後，兩人痛哭，說著抱歉。 這段爭吵反映我們失去溝通理智的狀況，實際上也無法解決婚姻裡真正的問題。兩位教授皆表示，他們的爭吵十分真實，這是許多伴侶走到盡頭後的模樣，但其實這是毫無建設性的溝通方法。那麼，我們有可能避免這種毫無意義的爭吵嗎？ Jared Anderson 表示：「消除隔閡很重要，但是雙方首先需要對自己的問題負責，才能有對話空間。加上開放、對伴侶保持好奇心。我們都有責任傳達自己的關心以及挫敗。」 當討論越來越失控，你認為自己會做出傷害彼此的舉動，你可以告訴自己：沒有用的，我這麼做無助於事，無論我有多麼生氣。 然而，最重要的還是，你願不願意承接自己的問題，去承認我們雙方都不那麼好，那麼無論結局是復合或分開，至少我們都讓彼此變成更好的人，也都好好與對方說再見。◢ ＝＝＝＝＝ 想投稿？看這邊 👉🏻 popa.hk/contribution/ 有教養疑難？去 POPA學問 👉🏻 www.popa.qa