. . ［豆豆聊瑜伽哲學- Purusha、Prakriti與心理變化］ . . . Sāṅkhya Philosophy 數論，是阿育吠陀、瑜珈、印度占星的基礎。它是二元論。 . . 今天先來講其中提到的Purusha與Prakriti。 . . 𝙿𝚞𝚛𝚞𝚜𝚑𝚊 可以把它解釋為絕對純淨的意識、至高的智慧、神性。它是永恆的存在、而且無所不在，它看著萬事萬物的發生，也被稱為「觀者」。我會把它理解連結成宇宙意識或是「高我」 . . 而 𝙿𝚛𝚊𝚔𝚛𝚒𝚝𝚒 是顯化的萬事萬物。例如大自然、人、身為人而產生的想法、情緒等，都是Prakriti，它被翻譯成造化、原質，我也把它理解成「小我」。 . . Purusha無所不在，它彷彿也分成好多小小的部份，分別存在我們的肉身裡，這個在我們身體裡的純淨意識，我把它理解成「靈魂」，其實都是Purusha，這個神性看似離我們很遠、但它其實就存在我們的內心裡，它也是瑜伽士想要連結的方向。 *註：靈魂有自己的梵文-Atman . . . . 我們身為顯化出來的Prakriki，總是有許多想法，接著再來講講 𝙰𝚗𝚝𝚊𝚑𝚔𝚊𝚛𝚊𝚗𝚊 不同層次的心理變化： . . ♥︎𝙼𝚊𝚗𝚊𝚜 是想法、意念。它經由我們的感官而產生，它像風一樣來來去去。它可以同時影響我們的生理與心理層次、以及影響我們的意識與潛意識。 / ♥︎𝙱𝚞𝚍𝚍𝚑𝚒 也叫Mahad，它針對我們的念頭做出辨別、判斷、決定，好壞、對錯、美麗醜陋，這些分別都來自Buddhi，它也幫我們分別什麼是Purusha、什麼是Prakriti，所以它是幫助我們通往內在智慧的門徑。 / Buddhi如果再被放大強化，就可能變成 ♥︎𝙰𝚑𝚊𝚖𝚔𝚊𝚛𝚊 Ahamkara是自我認同、自我定位、我執、或英文會被翻譯成ego自尊。開始以「我」為中心。 （另外還有Chitta/ Samskara我們下一回會講） . . . Ahamkara這個字很有趣，Aham的意思是自我，Kara的意思是監獄，所以Ahamkara等於是將自己放到監獄裡。 所有你給自己與別人給你的定位、認知、角色、價值觀、期待等等，都像是將自己放到這個框框或監獄之中。 . . 還記得我們剛剛談到的Purusha嗎？那個純淨的意識、神性、光與愛。身而為人的我們一定都會有Ahamkara的定位與認同，但大家別忘了Purusha還在我們內心，請別把它一再用層層的監獄給限制住。宇宙有無限的光與愛、有最崇高的智慧，而你也就是光 就是愛、最崇高的智慧也存在你的內心當中。 . . . . 願我們能夠放下所有標籤、拋開一切自己附加以及別人加諸的期待，從這一刻起活出真實的自己。 . . . . . 這是最近身心靈療癒瑜伽中的分享， 在課堂中，我們還做了找回自己的冥想🥰 之後有時間再來錄給大家🤍🤍🤍 . . . 關於高我與小我；靈魂與自我，我很喜歡 @sitomarin990 分享的「靈魂與自我：找回原本最真的自己」，在YouTube 與podcast 大家都可以去搜尋聽聽這集🥰🥰🥰 . . . . 歡迎告訴我你們看完這篇的想法， 有什麼問題也可以一起討論！ 如果你們喜歡，也歡迎多多分享出去喔🤎🤎🤎 . . . . 。療癒瑜伽課的開課計劃。 🧚🏻開課中- 每週一14:00 @nyaschool2009 🧚🏻計劃開課- 🤎每週一 20:30 忠孝新生豆豆小班 （目前預計10月復課，中秋節左右會公佈課程資訊與開放報名) 🤎可能會再找一天晚上開線上課，滿足大家之前許願的-想要療癒完可以直接睡覺😆 #yogaphilosophy #purusha #prakriti #antakarana #manas #ahamkara #buddhi #illustration #procreate #瑜伽哲學 #高我 #小我 #靈魂 #做自己

#20210904 #福㜙壽 沒錯，我決定以後就以福㜙壽作為祝壽文的標籤。 - 緊接在阿朱身後誕生的，一定是前世追著阿朱討債的ㄤ菇。 - 先讓我來解釋「ㄤ菇」這個名字是怎麼來的。 @m_lifegram_ 有一頭非常神奇的頭髮，無論怎麼弄，吹乾了都會自動內彎、不會亂翹。作為有自然捲的我真的是十分的羨慕。 因為長年剪短髮，配上內彎的完美造型，看起來就像香菇一樣可愛，忘了是誰就給起名大香菇。 但同儕之間就是這樣的，說話總不會字正腔圓、口齒清晰，於是大香菇就慢慢變成了「大骯菇」》「噹菇」》ㄤ菇🍄 - 雖然國中三年因為英文跑班總會碰到ㄤ菇，但我們真正開始有交集也是始自高一。 ㄤ菇寫一手整齊地好字，每個字都非常標正，讓人覺得特別舒服，且在眾多同學中特別好認。 - ㄤ菇的要求很高，無論是對自己、對於作業、對朋友的照顧，我想她生命裡少數的凌亂大概就是阿朱🤣 - 與阿朱時常打打鬧鬧，一個像小孩一個像媽媽，阿朱也不是一個省油的燈，處處招惹ㄤ菇不過癮，會想盡各種辦法黏著她（連現在各奔東西了也是。） - 為什麼我要放這兩張照片為ㄤ菇祝壽呢？ 理由是因為我們智障團（不要問為什麼是這個好笑的名字，去問阿朱）的每一次旅行、每一頓飯，一定都有ㄤ菇參與安排。 - 從高中的大學參訪、畢業旅行，到畢業後的臺中旅行、放假時的小出遊，全都有ㄤ菇包辦。 我曾是ㄤ菇安排行程的小助理，在她頭腦快燒壞時幫忙分擔一些我自己都不知道有沒有幫助的忙🥴 正因為她的要求如此之高，也願意為大家安排行程，我們沒有一次的行程是不愉快的。（如果有，阿朱也會化解他）（喂） 上大學後，也換成是ㄤ菇開車載著大家出門玩，真的很特別，覺得她特別有擔當😆 - 第二張照片是畢業期間在趕工學校英文宣傳片和回首來時路時的小小照片。 當ㄤ菇在安排行程時我協助她，我在拍影片和剪輯的時候ㄤ菇也從來不缺席，可謂是我崩潰創作路上的抱怨好朋友（嗯？ - 有些人可能知道ㄤ菇有住宿一段時日。那雖然真的是很短的一段時間，但也讓我獲得了不少安心。 住宿的時光很枯燥，讀書找不到伴更是可怕。我印象中那時同屆住宿生中的普高生甚至是個位數。 - ㄤ菇的到來，讓我多了份陪伴，也有人可以好好聊聊。 也是因為她住宿了，我的讀書帳號正式地變成了兩人經營，這也是 @m_g_study 的開始。 - 有一次模考考差了，我寫了滿滿一頁的手帳本，多半是給自己一些批評和質疑。坐在一旁延晚的ㄤ菇看見了，寫一張小紙條塞了過來，那張紙條我到現在還留著。 - 我和ㄤ菇還有一段特別的關係，是因為朋友群裡我們是唯二的社會組。高三改成五選四時，學校讓社會組的課程跑班，雖然待在自然組的班級，但碰上社會課時，我們需要移動到其他教室上課。 - 那段日子可謂崩潰至極。畢竟是一個很臨時湊成的班級，論風氣和運作都缺乏許多適當的軌道，面對學測越來越逼近，我和ㄤ菇也日漸疲憊。 我們就像是彼此的浮木，支撐著彼此上課的時光。即便風氣不好、時常要處理其他跑班學生的問題，我們還是把握了不少時間努力提問和尋找方法，現在想起來真的很不容易。 感謝我學測的好夥伴ㄤ菇，陪我度過那些社會組考生的日常。 在我寫模擬考題寫到不知道自己該怎麼努力的時候，ㄤ菇塞的每一張紙條我都收著。在我為了想多做點什麼卻被現況困住的時候，也是ㄤ菇會陪我去和老師協商。 - 作為一個考生我是時常崩潰的。 經營帳號的時候，我常在漫漫地假期裡消失，一聲不響地關起自己，或是什麼都不做。 作為合夥的ㄤ菇，仍會默默地守著我們的帳號，非常感謝她。 - 要我說的話，ㄤ菇是我朋友圈裡的質感擔當。對於生活、對排版和自己做出來的每一樣東西，都很要求美感和協調，我也從她身上學到了一點什麼。 - 個人申請期間也是ㄤ菇很忙的時日，因為忙著幫我看備審🥴確認所有排版整齊、沒有錯字和紕漏才放心。 雖然最後我沒有選擇當ㄤ菇的同學，不過過去那些被幫忙的，我都記得牢牢的！ （也還好沒選政大，真的太遠ㄌ🥲） - 上大學後，我和ㄤ菇是唯二待在臺北的夥伴。雖然不常見面，但每每見面還是可以從對方的生活中挖出一些什麼。 但我永遠記得，ㄤ菇在剛上臺北時，不熟悉北車的每個路線，所以我還在學校新訓結束時坐車到木柵，跑到政大去接她。 那天我們吃了一間叻沙麵（第一次讚嘆臺北物價！）然後就送她搭了車回家。 是很難得看到ㄤ菇需要人的那一面，然而經歷大學生活的洗禮後，現在ㄤ菇也是獨當一面，且努力經營生活的質感大師了呢！ - 生日快樂我的好夥伴😉 祝福妳接下來的大學生活會更加充實美好。祝福妳學程順利、日子平安☺️ - Happy twenty-one my dear🌸

前幾日完成了一個很有意義的講座 有意義的原因是剛好藉由這個講座讓我自己也釐清跟想通了好多事 曾經的我很害怕跟別人不一樣 總是在意別人在我身上貼上的標籤 而且還不敢隨意撕下來 好像撕了對黏上去的人多沒禮貌一樣 現在想想 WTF 我都沒準你貼上到底哪來的膽子在我抖掉後還追上來硬要黏上？ 30歲的我開始理解 標籤再怎麼大張，老娘回家換件衣服不就好了？ 再仔細想想 過去很多事情是世俗無法接受跟理解的 做自己彷彿是種罪，是叛逆、是怪異 現在則是特別、獨特、有影響力 各種形狀的愛和自我都沒有人能說嘴 那為什麼要被一個隨時在被改變的定義跟觀念所困住呢？ 坦白說30歲的焦慮我也有過 而且就在前陣子 有一段憂鬱期讓我不得不思考 完了我的子宮開始老了要不要凍卵 要有家庭嗎 要結婚嗎 我是不是該買房買車了 我好像需要做點什麼來證明我自己的價值 但 why ? 其實我們害怕的從來就不是年齡 是___歲了，卻沒有成為理想中的自己 也許從來就沒有所謂年齡危機 只有喜不喜歡當下的自己而已 所以 在怕什麼？ 慢慢來、也許最快呀 ；） 沒有人催妳呀 這輩子都給了妳自己，善待她不好嗎？ 也許可以先從學會一些事情開始探索自己 可能是多讀了一些文章，看了有意義的影片 學會燙衣服 學會打蛋 甚至是學會對自己更溫柔寬容些 或是真的累了就休息一下吧，就一下下，沒有人會苛刻妳的 前幾天也報起了英文課 記得老師問說我的目的是什麼，因為找他的學生都是因為有工作需求，想要進到外商或是出國工作 我不假思索回答 沒有，只是因為我想學 不為任何，只因為我想 突然領悟 最好的狀態也許該是這樣 我想生 ，因為我想 我想結婚，因為我想 我不想學煮菜，因為我不想 我不想做什麼，因為老娘不想 所以現在的你焦慮嗎？ 但在路上的人是不會焦慮的 先把勇氣從角落叫喚出來 然後上路吧；） 我們先努力掙得做自己的「本」後 那麼就任性的過每一天吧！ #想講的話好多呀 #但先這樣吧 #ootd #頂樓穿搭