【來吧，一起來聊聊創傷】

《創傷的智慧》紀錄片播放的時間結束了，當初推薦文的分享人數，還有之後繼續向我詢問的人數，都讓我感到很振奮。在我這個小小的粉專裡，一篇小小的推薦文，得到了比我預期更多的迴響，我認為這是在告訴我，已經累積了一定的人數對「創傷」這件事感到好奇，甚至隱約感覺到它在我們生活當中的強大影響力。

在紀錄片的網站上，依然保存了活動期間的精彩對談，還有很多珍貴的資源讓大家可以更深入理解「創傷」的各種面向，感覺導演和專家們，是希望能透過紀錄片當作一個起頭，一次拓展整個社會對於「創傷」的理解，還有對話的深度和廣度。然而這些座談都是英文，同時美國社會在談論情緒與感受方面跟我們的經驗很不同，如果在這方面沒有經過一些文化上專業上的「翻譯」，有時就算是語言能力足夠，理解上和實行上還是會有一些隔閡。

如果這一切只停留在這裡，那就太可惜了。

我想起跟「創傷」這個詞彙相遇之前的漫長追尋。

在年紀還很小的時候，我就強烈地感覺「我以後絕對不要變成跟我媽一樣的人」。甚至在高中的時候，還曾經跟同學互相約定，「如果以後你看到我有變成我媽的跡象，請你立刻過來打死我」。

話講得很毒，其實反映出內心極大的恐懼，因為我的母親真的就是我外婆的樣子。

我的母親長年有一個非常激怒我的習慣。當我在他面前跟他說明一些重要的事情的時候，他總是會在我說話的當中突然伸手，摸我臉上的痣或是耳垂或是任何其他「缺陷」，感嘆：「哎呀這個鼻子要是再挺一點就好了。」

然後我就會因此抓狂，跟他大吵一架。

大學畢業沒多久，有一回外公因為小中風在家裡跌倒，緊急送醫，大家都趕到醫院，由母親代表去聽主治醫師的報告。他消失了好一陣子，回來的時候第一個走向祖母，跟他轉告醫師的診斷。只見外婆盯著母親的臉，毫無表情的聽了一陣，然後突然伸手撥開正在講話的母親的瀏海：「你這頭髮很難看耶，是去哪一間理髮店弄的？」

母親大爆炸的瞬間我忍不住笑出來，你看看你，但是一轉身心裡卻打了一個大寒顫。

總是聽到人說，女兒以後會變成媽媽的樣子，居然被我親眼目睹了。如果這是真的，那媽媽的樣子很糟糕的人，一輩子不就毀了？我不相信這是一種預言，一定有人可以逃過這種詛咒，可是這樣的人在哪裡？他們又是怎麼找到走上不同道路的方法？

有害怕成為自己母親的女兒，就會有害怕步上父親後塵的兒子，或是在自己身上重蹈任何家族覆轍的孩子。每個人都在跟一個看不見的敵人戰得灰頭土臉，弄不懂為什麼馴服不了自己，活不出自己更好的樣子，沒有辦法跟所愛的人更接近。

我看著螢幕上每一個，受邀到講座上侃侃而談的講師，一來一往，大家在談笑之間分享自己多年來鑽研的成果和領悟，相互補上不同角度對「創傷」的理解和連結，一層一層教給我更多思考的方向。但是最珍貴的，是在這些專業的對話之間，大家不經意地透露出來的，屬於每個人自己的傷痛。

丹尼爾・席格醫生，也許是大家最熟悉的講師，他所寫的《不是孩子不乖，是爸媽不懂》，還有《跟孩子的情緒做朋友》系列，都曾是台灣很暢銷的教養書。他在《建立對跨世代創傷的敏感度和覺知》那場座談裡提到：「我家族裡就是有毒癮的歷史，常常在我的演講裡分享完我的故事之後，都會有人來跟我說：『我覺得你一定有吸毒！！』」他哈哈大笑，「我把這個當做對我至高的讚美。」

Gabor Mate醫生在《關係是一面照出創傷的鏡子》座談會上自陳：「我跟我太太之間的問題是，我自己覺得是一隻醜青蛙，我坐在角落希望他來吻我，讓我可以變成王子；可是他不要啊，他覺得他沒事幹嘛要吻醜青蛙，他希望我直接就是一個王子向他走過來。」

而在另一場關於《破裂的關係》的座談裡，Mate醫生朗讀了他母親當年，在Mate醫生才只有三週大時的育兒日記：「現在是清晨兩點，你已經哭了整整一個半小時，希望我餵你。但是我無法，因為我已經答應醫生，我必須按照時刻表給你吃東西。」讀到這裡他按耐不住內心的情緒，伸手搓揉自己的額頭。剛剛才分享自己的母親因為讀了當年的暢銷教養書，相信「嬰兒是暴君，我們不能讓他們控制我們」，所以在他哭泣的時候都會起身離開的依附關係創傷專家Diane Poole Heller博士，臉上露出非常凝重的表情。

這些瞬間，有些讓我深吸一口氣，有些讓我會心一笑，有些讓我的眼淚毫無預警的就落下來，有些讓我必須把影片暫停，陷入沈思。

這真是美夢成真的一刻啊。這些人每一個人都是勇敢的戰士，他們放膽伸手去觸摸自己的傷痛，找到了逃過詛咒的方法。而今他們聚集在一起，用他們自己的親身經歷來告訴我們，身上遺留著創傷的痕跡並不可恥或悲慘，當我們找對方法的時候，我們可以把創傷轉化成個人的成長，讓我們更加成熟，更能夠給予和接受深刻的愛。

「但是，我可沒說這是一件簡單的事。」Diane笑著警告大家。

這樣的交換和對談裡，有一種非常迷人的力量。不單單是在創傷的這條路上，有人可以懂的感覺真好。對我而言，當越多人開始承認「我不喜歡被這樣對待」，我們才能夠建立起一個穩固的基礎，去探討「錯誤的教養」跟「教養風格不同」之間的差異，讓更多人可以很有自信地表達：「請不要這樣對待我/我的孩子，這會造成很大的傷害。」

我覺得自己很幸運，可以在這個時間點獲得這麼多寶貴的資源，讓我興起一股很強的動力，想要在這裡也營造出一個，讓大家可以試著談論創傷的空間。

我還不是很確定會怎麼做，但是目前的想法是，我會分批把各個講座裡非常觸動我的部分節錄出來，跟大家分享我的理解，還有我自己的相關經驗。然後我也會像之前一樣，在文末貼上一個匿名的塗鴉牆，讓想說話但是有些顧忌的讀者，可以在裡面抒發感想。

從這個現有的形式當作起點，我想試試看可以引起什麼樣的互動和變化。

如果你對這個主題有興趣，或者是對互動的形式有什麼其他的想法，可以在底下留言讓我知道嗎？並不是說如果有興趣的人數很少，我就不會寫了，我這個人天生任性，想做的事情就是會去做沒人可以阻止我（傑克握拳）。但是，確切知道有多少人在關注這個主題，會給我很大的鼓舞。所以，請大家無論長短，出個聲讓我聽見吧！

PS. 閉關中拍不了什麼特別的照片，只好叫書籤們出來排排站會客。有個孩子的個性比較彆扭，也不讓我伸手幫忙，不過我相信他的本質是很美麗的ＸＤ

【澳洲b.box 幼兒神奇學習餐具系列（瘋子團購•文末抽獎中）】
　➜➜團購表單抵加：http://groupbuyforms.tw/ojryb ↩↩
　　　
－：B.box 幼兒神奇防漏學習360度重力水杯(240ml)：－
　　　
　　➜ 秘密從小是用青蛙杯長大的、他最習慣的也是青蛙杯，但青蛙杯實在是太幼稚了點（他也才兩歲）
　　在台灣，似乎大家都是用青蛙杯讓小孩子喝水。秘密小時候也是，只是等秘密變成小迅猛龍、愛拿水壺敲打地面之後，龍哥就被不斷漏水的青蛙杯搞得很頭痛（龍哥之前發過類似的貼文）而且放包包裡放一次漏一次，到最後每次要出門，龍哥都直接拿尿布包住水杯（希望秘密不要介意（含蓄微笑）
　　➜ B.box的360度重力水杯的構造跟青蛙杯頗相像。吸管是採幼兒習慣的「咬吸」習慣製成的，防漏的效果比青蛙杯好上太多，材質、造型跟質感也更上一階。可以用到帶去幼稚園，也不會跟別人撞杯。更可以當一個沒那麼幼稚的幼稚園學生（好饒舌）
　　➜B.box的360度重力水杯構造簡單好洗，不像龍哥之前入手的水杯裡有太多隙縫，明明平常都自認有好好刷洗，但卻在用久之後在某個小角落、看見卡著黑色霉渣，當下真讓拎杯超級想吐。　　
　　➜ 防漏機制做得不錯，目前龍哥的包還沒淹到水過。而且杯蓋的防漏套環可以輕鬆拆下來洗，不用擔心任何隙縫會被錯過。
　　➜吸管掀蓋有點緊度，不會因為放進包包裡碰撞就打開。但也是屬於兩歲幼童可以自行打開的力道，口渴不用等媽媽拿水給他喝，就可以自己來。

　　➜水壺不可以高溫或蒸氣消毒是最大缺點。因為耐熱程度為最高４０度，這讓龍哥覺得很可惜。冬天就不適合用他們的水杯，可能要轉戰不銹鋼杯。

➽結論➽
　　剛開始學習喝水的小小瘋子可以入手。這水杯的吸碗咬吸做得很不錯，防水防漏力更勝龍哥的水杯後宮們。
　　而自從小迅猛龍會把125元的奶嘴咬破、把奶灑得全身都是，還性感地塗抹胸口跟肚皮之後，龍哥就將秘密的奶瓶全部改以水壺代替。
　　不只B.box，龍哥陸續入手了不少品牌的水杯。因為秘密一天喝兩次奶、每天早上都會新裝一壺新鮮乾淨的水給他喝整天。挑選杯子，龍哥第一個就是先看防漏、清洗簡易度，最後就是看祕密的喜愛程度。
　　總和全部的各方表現，B.box的得分是龍哥覺得最高的。

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－：B.box 三合一雙手柄吸管碗(零食碗(密封碗(240ml)－

　　➜這碗很特別！它在寶寶副食品階段，可以裝一些手指食物的餅乾、或是小米餅饅頭外出，讓小寶寶不會因為外出、生活作息不同、肚子餓而鬧脾氣；在中寶寶階段，可以開外掛吸管、讓孩子學習怎麼跟成人一樣用一般吸管喝果汁；等到孩子變成像秘密一樣的大寶寶階段，可以拿掉吸管，讓小孩子學習利用唇瓣、從杯緣飲水。
　➜它的蓋子很難得地可以做到幾乎密封狀態，餅乾屑屑沒有一次在龍哥的媽媽包裡出現過。但我不建議放包包時裝湯湯水水的食物，小妞妳不會想拿手機相機等物品跟它輸贏的。　　
　➜碗底有防滑，雙手把握柄角度很流暢，秘密這個老嬰用得很順手。
　
➽結論➽這碗太膩害、太實用了！根本從嫩嬰階段跨過老嬰、又抵達了小童階段，西批值高到炸點。榮登，龍哥最喜歡！
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－：B.box 幼兒學習餐具(湯匙+叉子+收納盒)組：－

　➜很羞愧的是，秘密吃飯狀況一直都沒有辦法非常好。難得秘密終於食慾大開、不再不斷瘦下去，龍哥即使鼓勵有食慾的秘密開始使用餐具，但叉子總是因為插不起食物、湯匙掉湯嚴重，這些一再重挫秘密學習的自信心後，就寧願用雙手抓飯吃。雙手運用地十分靈活到讓龍哥都想推薦他長居印度了（眼神死）
　　很驚奇的，秘密使用他們家的湯匙跟叉子都非常順手，尤其是叉子真是她媽的好用，不管是果肉、麵條、小肉塊，都可以輕鬆插起。秘密最近一頓飯會肯花1/3的時間使用餐具，拎杯真的感到十分開心。

　　當媽媽的，真的很希望孩子可以好好地像個人、陪自己乾淨安靜地吃一頓飯，而不是轉過頭去的那瞬間，以為自己看到活人生吃的電影場面。

➽結論➽秘密試過很多品牌的餐具，這組餐具看起來超詭異，但卻意外的很好用。適合剛開始學自己吃飯的孩子。秘密兩歲才開始願意自己學吃飯，已經吃得很好的老嬰兒可以跳過這一組了，這對吃很好的孩子來說反而不那麼順手。
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－：B.box 附湯匙旅行圍兜袋：－

　　➜這圍兜有很棒的設計，還附了一支軟矽膠湯匙。湯匙質感很好、材質柔軟不傷牙齦，很適合剛開始副食品的寶寶使用。
　　➜這圍兜有附收納袋，上衣折一折就可以收進去。小寶寶階段可以再塞湯匙，而秘密這大寶寶階段就可以放龍哥的小3M食物剪刀。出門前不用怕湯匙放包包髒掉、要大費周章另外準備收納盒；吃飯完可以簡單擦拭就收回家再洗，不用擔心食物弄髒了包包。

　　➜這圍兜的收納盒部分有點厚，洗了需要很久才乾。而且這圍兜比較適合乾淨的寶寶，不太適合秘密這種大魔王。
　　髮髮吃完副食品、手指餅乾後，只要些微擦拭或局部沖洗就沒事。但祕密用完，這圍兜的人生根本被推入地獄。收納盒裡很油、要用高溫水才能洗乾淨，而且乾的速度頗慢，下一餐要吃了它還在滴水。

➽結論➽孩子我對不起你，你的兜生毀在我兒子手上。
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－：B.box 矽膠．軟湯匙(兩入組)：－

　　➜跟上面圍兜附贈的湯匙是同一支。龍哥喜歡拿這隻湯匙餵食髮髮，剛開始副食品的髮髮每次都啃的嘖嘖作響、欲罷不能，根本當固齒器。
　　➜湯匙弧度平緩，適合小嫩嬰學習舔食吞嚥食物。材質真的柔軟，髮髮０顆牙也不怕傷牙齦。　

➽結論➽髮髮很喜歡，龍哥也覺得長柄設計讓媽媽餵食頗順手。但湯匙幅度平緩，適合剛開始副食品的嫩嬰，不適合一大口啊姆啊姆的老嬰。
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－：B.box 多功能旅行奶瓶晾乾架：－

　➜就是外出旅行的時候，可以拿來瀝水的一個可摺疊收納的小平台（簡單到靠北的介紹）

　如果是旅行➜龍哥外出不會愛帶這麼不重要的東西。要瀝乾，其實飯店裡都有可以瀝乾的裝置。特地帶這東西外出，是頭去撞到了嗎？　
　
　如果在家➜請小瘋子去去３９元店買一個簍空大籃子，一次瀝乾奶瓶、奶嘴、瓶蓋、湯匙叉子的祖宗十八代。　

➽結論➽龍哥不愛。我覺得很不實用（挖鼻）

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【澳洲b.box 幼兒神奇學習餐具．系列（瘋子團購資訊）】
　　
　　入手育兒用品是龍哥趕稿紓壓的興趣，早在廠商邀稿前龍哥就有在媽媽社團上追哪個水壺好（尤其是用了洗碗機之後，龍哥兩天才洗一次碗，總共需要六個水壺啊我的媽）這次瘋人院要團購，龍哥自己也有去估狗價格。以水壺為例，現貨大多是落在450元，預購大多會落在420元。➽而這次廠商給龍哥一個350元而已，連假放完就開始出貨。
　　
　　不跟團沒關係！不用留言，只要 _公開_ 分享這則團購貼文+在 _自己的分享狀態_上寫下：

　➽「小屁孩不是故意玩食物，只是還沒遇到真命餐具！」
　　
　只要分享，就都可以參加龍哥最近很想買的「Hello kitty × thinkbaby 聯名不鏽鋼餐具組」。美國Thinkbaby無毐不鏽鋼餐具很有名，這次她們跟腦水腫貓開聯名。龍哥自己很想買來給髮髮，但一想到女兒只有六個月，不知道要屯多久就放棄了。

　　龍哥這次自掏腰包跟廠商買，請小編幫龍哥調貨。因為是限量款，廠商小妞花了好久才幫龍哥弄到了三組價值１１８０元的「Hello kitty × thinkbaby 聯名不鏽鋼餐具組」的抽獎，共抽三組！（獎品資訊在照片群中）

✔_4/2(日) 23:59 結團(滿單就提前結團)_✔
➜➜團購表單抵加： http://groupbuyforms.tw/ojryb ↩

＊最後一個影片，板桓說龍哥的稱讚太浮誇，一點感情都沒有。啊拎杯這輩子就幹譙人比較多啊（抖腳點菸🚬）

【柬埔寨的少女心大叔HANK】

柬埔寨有個台灣人開的民宿，那年他正準備要結婚，留著一頭個性長髮
旅店也才剛開沒多久

有空的時候，他會帶上我和其他背包客去些平常觀光客絕對到不了的地方
本地人去的夜市(裡面有清蒸蟑螂跟鴨仔蛋)、道地的柬式傳統料理
甚至還騎越野摩托車帶我們到柬國古代的皇家大浴池、叢林裡頭的柬埔寨人家婚禮、洞里薩湖邊的柬人捕魚和他們的水上免費學校。

那時後我的卡被鎖住，全身上下都沒有現金
是他好心讓我的姊姊轉到他台灣帳戶，現場換成美金現鈔給我

義大利廚師住進旅館時，HANK請他教學做菜
每天玩到晚上回來，桌上都是滿滿豐盛的飯菜，也不說收錢
嘴巴上說是在練廚藝
其實感覺得到
他怕我們長途在外的背包客為了省錢餓著
一整桌滿滿的各種料理、熱騰騰的
吃的時候心裡好滿好滿，還有感動

有時候旅館會偷溜進一隻黏人的小野貓，大家都說好可愛拼命抱著玩
問Hank小貓要取什麼名字，Hank則冷酷的說他沒有要養，貓會自己找食物

心裡知道他只是嘴上說說，手裡餵食得很老實
兩年後再回到柬埔寨，少女貓已經變成辣媽貓，生了好幾胎


HANK其實不是特地來柬埔寨做生意，我們去了很多他幫忙蓋的學校、托兒所、走幾個小時的路到偏鄉發放物資以及他上課教畫畫的地方

有次怕被坑所以先問hank當地水果一斤多少錢
他說:覺得差不多就可以買呀
那時我覺得他可能是不想回答

後來他才說
人家也是要賺錢，如果你覺得價位合理，被坑一點又有什麼關係
柬埔寨人收入平均一天不到一美金
以台灣的收入，多付這幾十塊對我們無傷大雅
跟收入低的柬埔寨人計較這幾塊錢，我也不削做這些砍價房客的生意
這段話深深刻在我心裡，往後到貧窮國家，我也都一直如此。

偶爾他會傳來一兩張相片，都是用超高檔專業大砲級的相機，偷偷拍下我在大廳睡到流口水的癡相

他在台灣是一位設計師兼攝影師，有自己的工作室
幾年前賣掉一切家當，在柬埔寨開了一間設計與美感絕對不輸其他地方的背包旅館
只為了到柬埔寨繼續幫忙，因為這裡才是真正需要幫忙、被神遺忘的土地

旅行這幾年住過好多好多旅店，HANK的旅館是唯一我會毫不猶豫推薦的地方
如果當時沒有住進這間旅館，我能去、而且所知道的絕對只有逛完吳哥窟而已
看到他們PO這段文字只覺得好心痛

我一直記得我第二次回到柬埔寨時，躺在旅店
也是流浪好久又回到這裡，心中卻是終於回到家的感覺
我在柬埔寨的第二個家
少數讓我非常景仰有風骨的人
一個浪漫大叔和他的老婆為自己理念而存在生活的地方


下一趟旅行，去一次柬埔寨吧
安可蛙吳哥窟民宿

我們店裡像是一個各路人馬的交誼中心，無論是來問問題或是需要協助，聊天或是療傷，來補眠或是發呆一整天，來借個廁所或借點錢，都是歡迎的，除了一定砍贊的老友之外，我們要求的其實也僅僅是低消1美元而已。
　
我喜歡這個環境的氛圍，也很感激大家願意來喜歡來，所以一直不想硬性規定什麼，來過的人，都會說我們大廳像個家，因為這的確是我跟Sally的目標，所以在家裡，不會想到要消費似乎是正常的（我應該要感到高興還是難過⋯⋯）但很多人沒有意識到這件事—你喜歡來，但是不消費，下個月也許我就不見了。
　
我心軟，太隨性，常常不計較，所以Sally常唸我，我承認這是我的錯，這個業我得自己擔，只是連累她的心情跟我們的生活，我總過意不去。
　
不過呢，為了因應她今天難得蹦出來的文章，我也順勢來說說大部份時間不在意的我，什麼是真正讓我在意的行為：

1. 先約在我這裡，連上wifi手機電腦插上電、聊完天上完廁所睡完覺等人到齊之後，一起去別的地方喝咖啡吃飯同時自拍，還打卡（拜託你也做得漂亮一點別讓我知道）

2. 劈頭就是「我是看你們也是台灣人才來的」，而有很大的機率後面都會接「都是台灣人就算便宜一點啊」，但他們不知道的，是在整個諮詢過程中我提供的訊息，已經幫他們省下大把的錢，簡單講，就是真心換絕情。

3......不想寫了
　
關於真心換絕情的故事，我一次可以寫100個，不過今天主角不是我
來，我們把現場交給梧棲莎莉
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★★★以下轉貼自我家河東那隻Sally Ann ★★★

上週看到這篇文章，當下就想來說說自己在柬埔寨的營業收入與想法。
常有人問我為什麼要來柬埔寨？原因答案很簡單，因為過去種種受人幫助，自己有能力賺錢時，想把這份恩惠幫助其他人。
在柬埔寨經營民宿，目前這裡少說也上千家可以住宿的地方，高檔的阿曼、多顆星星的飯店、精品旅店、甚至是巷弄裡有大大小小的民宿套房或通鋪，或是只有蚊帳跟一張床鋪就是你今晚的家。
我們不過是一天一床通鋪6美金（台幣不到200元），套房20美金（台幣約660元，可入住兩人）含接機跟早餐，每個月要負擔高額房租、人事成本、水電費、網路費、維修費，對客人來說，付錢就是大爺嗎？
一份早餐兩美金含飲料，早餐可以選三明治（裡面有洋蔥、蕃茄、小黃瓜、荷包蛋、火腿、起司）、蛋捲或烘蛋含一片土司。酒吧街裡一份就是4美金起跳，你選哪一個？
在這裡，我們喜歡跟客人分享當地的旅遊資訊，所耗費的時間成本，我們大可休息，大可以秒計費，畢竟說破嘴，還沒小費。試問今天入住哪間飯店或旅館，櫃檯會提供這樣的服務？自助旅行的背包客不正是要靠自己做功課嗎？
CACA一樓大廳，提供的是客人的交誼空間，如果不是非住客，低消一美金很合理吧！難道各位進到其他餐廳好意思賴著不走，吹冷氣、上網拿著外面的飲料而不消費嗎？若是緊急想借廁所，我們也從沒說聲NO，畢竟有一天我們也會再度尋求別人適時的幫忙。
我們終將會被這些無知的客人給拖垮，總有一天會因為你們不痛不癢的舉動，讓這裡成為過去記憶的一部份。請將心比心，你的一舉一動，都牽連著別人的情緒與未來。沒有人是完美或成熟，但多花三秒為別人想一想，這世界會更美好。
前人種樹，後人乘涼 ; 前人砍樹，後人曬太陽。