原來真正的痛苦是失去與最真實的自己的連結。 前陣子我分享了一句話：「即便世界冷酷無情，我依舊溫暖感性。」 我花了好多日子才終於能好好的打出這句話。 自從搬回台北，每天走出去都是滿滿的人、滿滿的情緒。滿街的謾罵跟吃虧佔便宜的比較情緒，讓我也失去了平靜。 好像走出門就得披上盔甲作戰的感覺。 我發現我的難過及痛並不來自於這些人，而是來自於我停止做自己。小時候的我永遠笑嘻嘻，每天都好開心好期待這個世界。 直到殘暴、凶戾的人出現改變了我原本所看見美好的世界，他們帶來了富貴/貧賤、強贏/弱輸等看似似是而非的實相，所以我漸漸穿起盔甲、隱藏我的友善。 但冷漠不是我、好爭不是我、怕事不是我，我越變成那樣，我就離真實的我越遠、越痛苦。 因為不允許自己做自己而感到的痛苦只需要被意識到、被看見。 我可以覺知到外在的發生，但不被影響；我可以覺知到外在的發生，依舊做我自己。 「一旦意識到自己曾經迷失，我們就已經走在回家的路上了。」 經過這段時間的沈潛，我可以從另一端冒出來了😚🥳🐾 慢慢走向療癒、完整、救贖、覺醒跟平靜呀🌿😌 #souljourney #soulexercise #shadowwork #mindfulness

••••••••••••••••••• 九個月了，檢視身心，我們內外到底增添了多少道傷口？ • 初初，我們只是帶點簡單的皮外傷吧；然後，突然來襲的殘暴教我們流血不止；還有，那些用謊言磨成的劍，用荒謬開封的刀，也一一重擊在善良人的要害。 • 身痛說完了，那麼心痛呢？ 這段時間我們的心從沒有輕過來，彷彿每一秒也被無形的力壓著心臟，也許口罩戴久了，連脫下口罩後的空氣也是充斥壓抑。你有安心的睡覺好嗎？你的夢境也如現實般荒誕嗎？我們的笑容會回來吧？ • 病久了，痛慣了，我們也疲憊了。 漸漸地，我們想用肉色的紗布蓋掩身上的傷口，又或者，用自欺和強顏去逃避心內的難過。難堪的新聞快鏡略過，可疑的數字不去深究，掩蓋雙耳合上眼，告訴自己一切如常，外面的世界風平浪靜。 • 但是，這樣的演技你騙得過別人也騙不了自己。 你真的甘心把付出過的也化為烏有嗎？ 你真的忍心看著仍未放棄的人孤身作戰嗎？ • 這道時代的傷口，並不是可以用時間來沖洗，用年月去康復的。我們也不太可能一覺醒來，便回復到九個月前的安好，原因很簡單： • 傷口沒有痊癒，只因問題從未解決。 • 對，我們也曾氣餒，我們也會受傷。 如同我們兒時絆倒了，踏單車失足了，發燒感冒生病了⋯ 我們康復，因為我們敢於面對，我們懂得對症下藥。而每一次令你加快復原的，除了藥物，還有身旁對你不離不棄的人。 • 這共同面對的傷痛，終歸要我們自己救自己。 但願我們不要放棄，更不要中途離棄。

#Talk文 最近這段日子，我真心迷上一個節目叫做『什麼道理 』，覺得這真的是一個很棒的節目。非常療癒的談話性節目～～～ 節目討論到很多不一樣的主題，像是婚前一定要做的事情、手機隱私這件事、關於前任這種生物、父母相處施加給孩子那種窒息的愛、談社會霸凌、談整型和自信、談二次元世界、談大齡女子、談恐怖情人，討論失智等等。我覺得可以從中學習到很多東西，尤其看一些專家們互相討論，分析問題的所在點等等，總之我就各種推薦我身邊的朋友，最後想說OK Fine寫個文章來分享給更多人:D 一整集大概是45分鐘，但節目有整理一些精華片段，我覺得沒時間的朋友可以看看重點也很不錯。 (完整介紹請看文章) https://athena77.com/belleshowshow/ - 以下節錄一小段。 最近看了一集跟整型有關的，有個來賓說沒有交過女友，覺得怕自己打回原形就沒有人要了。 來賓對著美人姐說：你沒有醜過你不會了解。我很難跟人家形容，因為我以前真的很醜，說想去整形，親戚朋友甚至對我說，你重新投胎會比較快。 當下我看到這段覺得好心酸，也不太能理解什麼叫做被打回原形？ 結果鄧醫師說：我可以了解他的恐懼。他所謂的沒有醜過，當你因為某種問題，遭受過嚴重的歧視或霸凌這件事，你對於人性那種殘暴，你曾經待在所謂的弱勢的那一邊，你體驗過，即使你掙扎著爬回主流這一面，你永遠會記得對岸的那種黑暗，所以你對人性的看法不會改變。所以內心深處的疏離感，沒有解決。 接著許常德說： 不敢交往不是你的錯，原地不動也是好選擇。這個心態不要覺得自己不健康，其實人的自信是沒有辦法透過交往得到的，我覺得沒有準備好，保護好現在這個美，在這個美裡面安居，我覺得這很棒呀！人喔，覺醒這件事情很重要， 你不知道什麼時候想改變自己，想創造一個新的自己。 也就是說：認識自己是怎麼樣的人，好好的接受自己，就算活在自己的小圈圈中也不會怎麼樣，重點是自己過得開心就好了:) 我很喜歡看心靈探討的部分，還有兩性議題，目前我心中最喜歡的前三集分別是。 【完整版】什麼道理？一碗麵的道理！ 【完整版】什麼道理？婚前一定要？ 【完整版】什麼道理？前任這種生物 - 反正這節目很有趣喇，很多結語都一句話講重點。 Ex 男人會外遇，是因為他不想離婚。 透過來賓透過專家的分析，也漸漸的可以更加認識自己，覺得什麼有道理什麼沒道理，我覺得是很棒的一件事情，反正我是每一集都會鎖定的忠實粉絲來著:D 然後我常常會在IG分享一些我覺得滿不錯或好笑的片段～ https://www.instagram.com/athena77com/(追蹤追起來!!!!) – 東風衛視37頻道每週一～週四 晚間9：00-10：00首播 Youtube搜尋「東風衛視」 每周一～周四 晚間11:00上傳完整版 什麼道理?