［回信］（IG併記）

心裡一直惦記著要回覆這封信，但育兒的日常實在很難擠出多一點時間好好發文，現在啼哭的豆豆轉手到她爸爸手上，媽媽手刀拾起手機！（還在地上滾一圈有沒有）（當然沒有！）

扯遠了。

我記得我以前實在是蠻在乎自己有沒有被別人當作朋友這件事，有沒有被當作朋友的依據呢？我自以為是的認為如果對方上廁所會找我一起去、吃飯的時候會揪我、假日要約去哪玩樂的時候會算我一個，交談的時候會親暱的稱呼我，那就是有把我當成朋友。

我總是在在意這些莫名其妙的瑣事。

我是到很久之後才發覺自己這樣的想法真的很淺。也許那些事情的確可以看作是被當成朋友，但真正的友誼其實不應該只建立在這種事情上面。

認清自己是什麼樣的人很重要，像我真的很後知後覺的發現其實我一點也沒有喜歡被呼朋引伴的感覺，也常常很勉強自己參加一些我根本就沒興趣的局，只因為我下意識裡很害怕如果不配合就會失去朋友。

結果原來我是一個很需要維持人際距離跟社交禮儀的那種人。

我很喜歡像悠醬（#我公司倒了但賺了日本男友 的版主）這樣的朋友，某種意義上我認為我們是很懂得對方的人；因為我跟她都是屬於特別謹守分寸跟人與人之間的分際的那種個性。

實際上我們只有碰過一次面，但這麼多年來我們常常會互相關心跟對話。跟悠醬聊天非常舒服，因為她總是在某一條看不見的線外、很適切的距離和我交流，而且常常我一講某件事她就馬上意會到，根本不需要任何多餘的廢話。可是我們既不會沒事就約出來逛街，嚴格來說也不是同一個世界的人，但我們無可否認還是很好的朋友。

我的意思是，不一定要有怎樣的行為模式才能去定義是不是朋友，對方是否有把你放在心裡也不是光用那些表徵就能斷定。

我覺得真正的朋友會知道你的底線、並且會尊重那條底線。

如果有一個人口口聲聲說是你朋友是你姐妹，可是對你從不守信用、很隨便的對待你、不把你的感受當作一回事，那再多的飯局再多的吃喝玩樂都沒有必要。

人生在世當然需要朋友，但你到底需要什麼樣的朋友，你自己又是什麼樣的朋友，才是我們應該在乎的事情。

只要是真心誠意，幾年不見或者見了面只是擁有一杯茶的時間，你們還是能從對方身上獲得很多溫暖跟力量的，那是再多虛應故事的表演情節都難以替代的，真正的友誼。

🎙#播客【大叔看電影】#我的章魚老師：跨越物種的戀愛，源於對生命力同樣的熱愛 feat. #彭芷雯

「在人生的關卡中，帶你突破困境的不一定是什麼途徑，可能是某種生命的展現，它會成為你生命的啟發。」

男主角克雷格在工作20多年後，感到生命熱忱逐漸流逝，生活變得憂鬱。因此，他決定回到家鄉、回到他喜愛的那片海藻林，潛水調適身心的平衡，卻意外遇見改變他一生的導師：章魚。

【章魚】從最初的畏懼害怕，到全然的接納克雷格。雖然受過意外的驚嚇，但也願意再次敞開心扉，接受這位每天造訪他的人類朋友。

【克雷格】原先他只能遠遠的觀察章魚，直到第一次觸碰後，他們之間的連結變得更加親暱。最終克雷格與章魚一同嬉遊在海中，快樂且自在，他也重拾了對生命的熱情與期待。

和章魚朝夕相處，克雷格看見了章魚面對困境的智慧、失去觸手的再生能力，以及牠對生命的享受，讓他沉重的心門，慢慢地變得輕盈。他找回了愛，找回了自己，重新建立與人之間連結，改善了親子關係。紀錄章魚的一生，也像是在記錄自己人生的轉折與歷程。

🔹來自自然的愛，找回與世界的連結(00:23)
看見克雷格與章魚的第一次觸碰：萬物一切皆有情。
「一種生命力的展現，就能啟發你突破自己生命的困境。」
「植物的生長也很有意思，當你以為它枯萎了，兩個月後它又發芽了。」
「重逢之時，章魚是全然的接受，還往克雷格的心口鑽：人與章魚的擁抱。」

🔹章魚的再生能力；人類的生命也可以擁有韌性(22:37)
貓鯊是章魚的天敵，再一次的搏鬥中章魚失去一肢觸手，幾周後長出了新的小觸手，讓原先心疼牠的克雷格讚嘆不已：『瀕臨死亡後的重生，感受到生命的強大』，更有力量去面對自己生命中的關卡。
「生命具有韌性和無限的可能性，不會一次就被打倒不起。」
「人類肯定也有自我療癒的能力，不然我們的頭髮和指甲都不會生長，傷口也不會痊癒。」
「章魚懂得運用環境，作為他生存的策略，而不是受之於環境。」

🔹當我們以為人生只有「奮鬥」(37:54)
章魚伸出觸手接近魚群，竟然不是為了補食，而是為了「玩」，看著魚群在他觸手擺動中遊戲。
「我們為了生存，不斷地在奮鬥，理所當然地認為生物也是，但章魚用牠獨特的方式去享受章魚的生活。」
「克雷格發現自己其實並不孤單。他是因為關上了他自己的心門。」
「章魚的一生告訴我們永續是什麼：即便肉身死亡了，但生命精神得以傳承。」

🔹音樂讓你置身於自由的海藻林(55:41)
琴聲為主、打擊為輔，觀看紀錄片享受海洋之美的同時，還能體會身入其境的聽覺饗宴。
「鋼琴形容章魚探索的情境，大提琴代表了親密的接觸。背後的管弦樂跟打擊樂就是環境的塑造。」
「《男人與他的海》的主旨：我們身為海島國家卻畏懼海。」
「原本我對海很陌生，透過這部電影，它顛覆了我的想像，讓我能更能夠親近海。」

🎧聆聽本集
▫️Apple Podcast：https://reurl.cc/GbVboy
▫️Spotify：https://reurl.cc/73X3DD
▫️SoundOn：https://reurl.cc/bn5n2o
▫️KKBOX：https://reurl.cc/mvnv39
▫️Google播客：https://reurl.cc/bn5nEo
◽️ MyMusic：https://reurl.cc/43R3rY

✨延伸閱讀 #芷為你讀〈與鯨豚的一期一會〉：https://reurl.cc/mvndEY

圖／Netflix

【高敏感兒的幻想世界】

從隔離生活出關已經好幾天了，我很積極地在醞釀第一篇創傷文，但是卻完全高估了我自己的能耐。自從英國封城以來，我已經過了一年半與世隔絕的生活，再加上在集中檢驗所只有我一個人跟海浪的聲音，一被放出來進入市區真的是遭受極大衝擊！

自主管理期間的旅館，在市中心的鬧區。繩繩繩的機車聲和轟轟轟的汽車聲整天響個不停，建築物裡的冰冷強風和室外的悶熱黏膩輪流交替，路上來來往往的人群各種顏色的招牌還有閃爍跳動的螢幕佔滿我所有的視線。

不行了，這個環境對高敏感人真的過度刺激。我每天只是出門覓個食，或者是在房間裡聽一個早上的引擎聲，我就必須倒在床上昏睡一陣，補充消耗掉的精力，也完全沒有辦法專心思考。所以我決定暫緩，等我週二換到一個比較沈穩的環境之後，再來好好開始重要的序章。

今天來聊點輕鬆的，說說蕃茄的奇人軼事好了。

這個小孩從很小就對於手足很執著。但是說也奇怪，雖然他始終明白小孩是爸爸媽媽「製造」出來的，但是他也並沒有跟我們討的意思。他就直接在生活中指定他的弟弟妹妹。

記得大約是蕃茄兩歲半左右吧，有一天我下班回家，看到他跟一包12捲裝的廁所滾筒衛生紙還有一盒抽取式衛生紙在地板上聊天。

「媽媽，這個是妹妹。」蕃茄指了指滾筒衛生紙，然後又指了指抽取式衛生紙：「這個是弟弟。」

好吧，你開心就好。

蕃茄對弟弟的熱情很快就消融了，但是跟妹妹卻發展出深厚的情感。他慷慨地讓出他睡覺不離身的小枕頭，讓妹妹躺在上面，還小心翼翼地蓋上一條小毯子。不只如此，他還很親暱地要帶著妹妹去公園玩。

我硬是把「這是一包12捲裝的廁所紙耶」這句話吞回去，看著蕃茄一臉幸福地抱著超過他身高一半的白色大正方體，小心地說：「可是，你不覺得妹妹有點太大嗎？」

完全不成問題。

蕃茄很開心地抱著妹妹去公園，帶著妹妹爬上樓梯，然後「咻」地讓妹妹先溜下來，然後他再跟著溜到底，把妹妹抱起來，再繼續去溜。我刻意不去注意其他在公園的家長有沒有在看。到底，為什麼，你不選一個布偶當妹妹呢？

原本想說就是個一時興起的小遊戲，結果蕃茄完全投入其中，吃飯的時候妹妹要坐旁邊，還自己幫他做了一道木頭蔬食料理。洗澡的時候要妹妹在門口等，睡覺的時候要妹妹睡在床尾。一個月，兩個月，三個月，很多個月過去了。

「到底什麼時候才可以把妹妹拿來用啊？」傑克問我。
「我看就算了吧，你現在要拿來用，我也覺得怪怪的啊⋯⋯。」我說。

廁所衛生紙的問題，我們最後趁蕃茄不注意的時候，偷渡一包新的進來，並且迅速拆封放在廁所的高處，以免被他看到以後又變成新的妹妹。而原本的妹妹在我們家住了一年，最後決定搬到英國的時候，好說歹說才說服蕃茄妹妹沒有辦法帶上飛機，必須要留在日本。

原本以為「妹妹傳奇」就這樣落幕。搬到新家以後，蕃茄居然看上臨走前在日本大創買來應急的一大一小兩個網狀洗衣籃。

「我有兩個妹妹！！」蕃茄一手挽著一個洗衣籃，笑咪咪地說。

於是又開始了，吃飯的時候左邊右邊各坐一個妹妹，桌上擺了兩盤精心準備的木頭蔬菜。蕃茄吃個兩口，就餵妹妹們吃個兩口。

雖然妹妹有兩個，蕃茄還是對最小的妹妹情有獨鍾，堅持要帶著一起去公園，結果差點被外面刮的大風給吹走。我看著蕃茄左拉右扯，拼命違抗強風保護半飛在空中的妹妹的身影。到底，為什麼，你不選一個布偶當妹妹呢？

大妹洗衣籃比較不堅固，用了一年以後就壞了，只好淘汰。在那之後蕃茄似乎也沒再提起妹妹的事。

今天下午，傑克突然傳來一張照片。

「喔喔，在畫圖啊？好像畫了不少張，在畫什麼？」我問。
「在幫妹妹畫臉。」傑克大笑。

傑克陸陸續續又傳來幾張照片，有開心的妹妹臉、畫圖的妹妹臉、吃東西的妹妹臉、掉牙的妹妹臉⋯⋯。

「這張超讚的，你看猜不猜得出來是什麼？」傑克傳來最後一張臉。
「恩，是收到卡片以後在讀嗎？」我說。
「是啊，回憶起過去跟姊姊的種種。」傑克說。

我看著妹妹旁邊延伸出去的泡泡雲，恍然大悟，裡面兩個長方形的網格，是姊姊跟妹妹洗衣籃吧。看懂的那一刻，突然覺得有點感動，原來對蕃茄而言，姊姊不是「死掉了」，只是去了不同的地方，沒有跟我們住在一起而已。

看著照片裡拿著筷子叉子，準備開口大吃的妹妹，突然很慶幸在當年，沒有介入蕃茄的遊戲，要他把廁所衛生紙還給我們。那段時間的不便和妥協，現在變成了這麼美麗的圖畫和生動的角色了。

洗衣籃妹妹，歡迎你再陪我們久一點唷❤️

（可以到留言處看妹妹本尊ＸＤ）

本集主題：「適度依賴：懂得示弱，學會從信任出發的勇敢」介紹
　　　　　　　
訪問編輯：丁慧瑋
　　　
內容簡介：
【疏離】（有敵意、多疑、封閉）←【適度依賴】（安全感、信任、彈性）→【過度依賴】（不安全感、焦慮、依附）
　　
　　「適度依賴」意味著充分信任別人，
　　打開心，露出自己的脆弱，
　　同時有足夠自信，處理關係裡的失落與衝突。
　　
　　▌在愛情、親情、友情、職場中，安心依賴並保有自己。▌
　　▌開口求助，反而是自信的表達。▌
　　
　　●美國心理學會卓越人格研究獎項得主│劃時代傑作！
　　●美國亞馬遜網路書店讀者│5星強推！
　　
　　不想跟人太冷，又怕太親暱的你，
　　總是照顧別人而難有喘息的你，
　　被冷待、被排拒，自尊銷蝕的你，
　　以為求助是錯的，自責不夠好的你……
　　別再含淚硬撐，用「適度依賴」，讓關係新生！
　　
　　獨立就只能靠自己？開口求助很沒用？其實，真正的堅強是勇於攤開脆弱，你相信自己，信任別人，有點黏但不太黏，遇上磨擦、衝突或失落時，不會死守過去的經驗不放，讓你與人相處更舒服、自在──這正是「適度依賴」。
　　
　　作者歷經二十多年研究，針對十大關鍵面向，精闢剖析「適度依賴」的概念及方法。
　　
　　你是什麼樣的「關係類型」？
　　●「障礙性疏離型」：獨立，不求助他人，拒人於千里之外。
　　●「適度依賴型」：自信自主，信任他人，懂得求助。
　　●「消極的過度依賴型」：依附他人，逃避責任，無助。
　　
　　從辨別「關係類型」的自我檢測開始，書中有多項心理測驗，讓每個人透過獨有的測驗結果找到人際定位，避開他人設下的「關係陷阱」，並搭配情境故事，針對伴侶、親子、手足、好友、同事、主管……以及重大的人生關卡，提供「適度依賴」的因應策略，一步一步跟著本書的步驟，你將萌發勇氣，更有自信好好地經營每一段關係。
　　　　　　
作者介紹：羅勃‧伯恩斯坦博士
　　【依附領域研究權威】
　　
　　臨床心理學家，依附領域的研究權威，以人格研究的傑出表現，獲頒美國心理學會（APA）的西奧多‧米隆大獎（Theodore Millon Award）。
　　
　　紐約州立大學水牛城分校臨床心理學博士，任蓋茨堡學院（Gettysburg College）心理學教授，並由美國國家精神衛生研究院（NIMH）、美國國家科學基金會（NSF）贊助進行多項研究。
　　
　　在人格動力、診斷與治療領域發表了一百五十多篇文章，參與寫作三十多部相關作品。
　　
作者介紹：瑪麗‧朗古蘭博士
　　【臨床心理治療專家】
　　
　　臨床心理學家，臨床心理治療專家。紐約州立大學水牛城分校臨床心理學博士。
　　　
　　
出版社粉絲頁： 寶瓶文化

請大家支持，我全部六個粉絲頁
李基銘主持人粉絲頁：https://www.facebook.com/voh.lee
李基銘的亂亂分享粉絲頁：https://www.facebook.com/voh.happy
李基銘的影音頻道粉絲頁：https://www.facebook.com/voh.video
漢聲廣播電台「fb新鮮事」節目粉絲頁：https://www.facebook.com/voh.vhbn
漢聲廣播電台「快樂玩童軍」節目粉絲頁：https://www.facebook.com/voh.scout
漢聲廣播電台「生活有意思」節目粉絲頁：https://www.facebook.com/voh.life

【一個專為香港人而設的廣東話課程】
➜更多內容: https://www.cantonesecollege.com/course
讓廣東話發揚光大！

【廣東話教學】你必學的地道廣東話俚語（揸Fit/花Fit/ Fit人/符Fit）
-------------
大家好，我是殿下。
香港有些很道地的用語，不住上十年八年是不會學到的，你會用的話，聽到的人一定會覺得驚訝，對你另眼相看。
希望大家看完我的影片後，可以學到最道地的廣東話！

1.揸Fit
意思：
負責人／話事人／主持人
據說來源：
因為拿著塵拂的多數是得高望重的道觀高人，甚至是觀主或是掌門人，例如《倚天屠龍記》的滅絕師太，其形象就是經常拿著塵拂了，揸拂者，就是話事人。

2.花Fit
意思：
花心
據說來源：
人穿著打扮款式多變，從而引伸為形容人同時與很多對象關係親暱，是花心的同義詞。

3.Fit人或物件
意思：
鞭打的動作
據說來源：
鞭打的動作在空中發出”fit”“fit”的聲音，引伸為鞭打的動作。

4.符Fit
意思：
方法
據說來源：
符紙含有法力，因此當道士亮出道符，就意味著有辦「法」。
-------------
劉殿下のFacebook：
https://www.facebook.com/RyuDenka/
-------------
廣東話教學的前輩影片XD:
https://www.youtube.com/watch?v=jOpr1R6RmbQ
https://www.youtube.com/watch?v=c7YbA2dYJRg
https://www.youtube.com/watch?v=oGEHYVlmzRQ
-------------
殿下推薦的廣東話Youtuber!!:
HuhuuuTV /廣東話教學
點點dimdim
HenHen TV
香格拉 Shangrilayt
-------------
關鍵詞：
廣東話,香港,道地,粵語,口語,白話,教室,教學,白話,揸Fit,花Fit,Fit人,符Fit,廣東話教學,九聲六調,翻譯,字幕.廣東話髒話,廣東話 黃明志,廣東話歌,廣東話 卡通,廣東話罵人,廣東話詩歌,廣東話 數字,廣東話粗口,廣東話,廣東話 教學,廣東話 兒歌,廣東話 髒話,廣東話 你好,廣東話粗口,廣東話 普通話,廣東話 打招呼,廣東話旁白,Cantonese,Hong　Kong,lesson,speech,conversation,広東語

[ 陳詩欣 Eunice ] 感情戲 官方 MV

作曲：Adrian Fu　
填詞：林日曦　
編曲：Ben Cheung　
監製：何鈞源
OP : 主動音樂有限公司 Working Master Co Ltd. / WSM Music Group Ltd. (Admin by WorldStar Music Int’l Ltd.)
SP : Warner/Chappell Music HK Ltd.　HKC631506303

沒發生可悲的出軌三角誌
沒碰到日夜被騙被背叛的事
找方法相信你　找方法蠢多幾百次
讓這種畸戀　有多一點意思

沒聽到　手機中親暱細語
沒看到　行為動靜漏了穿幫處
讓我演戲我便假裝都不知
藏在你背後那實況無力再知

盲目地去演　盲目地覺得擁有你　不必霸佔
是個幻覺　讓這幻覺可蔓延
麻木地發展　麻木讓痛苦縮短　抽空理智
盡快入戲　才會增加勝算

讓我可小心選出一種性格
能承受隨時隨地又有新的觀察
就算聽到對白真傷心一刻
這種變態演出　難停下半刻

盲目地去演　盲目地覺得擁有你　不必霸佔
是個幻覺　讓這幻覺可蔓延
麻木地發展　麻木讓痛苦縮短
抽空理智跟性情　換個思想給你騙

盲目地去演　盲目地覺得假美滿　等於永遠
是套爛戲　但這爛戲很萬全
麻木去表演　麻木讓痛苦縮短　崩潰再算
盡快入戲　才會不討你厭

#陳詩欣 #EuniceChan #感情戲