你是一個害怕親密關係的人嗎？
先想像一個你覺得親密的感情對象，看看下面幾個項目當中，你符合幾個：
「
① 一提到過去羞愧的事就會渾身不自在。　
② 有些私事如果被對方知道了，可能會被嫌惡。　
③ 擔心坦承以對會激怒對方。　
④ 寧可不愛對方，就不必承擔失去對方的風險。　
⑤ 總覺得對方最後還是會背叛我。　
⑥ 不敢在對方面前表現自己真實的一面。　
⑦ 和對方關係親密時，情感會強烈到想停下來，即使是正面的情感。　
⑧ 擔心自己可能會做出傷害對方情感的事。　
⑨ 擔心對方想要控制我，而不願和對方太過親密。　
⑩ 心裡某部分害怕對感情做出長遠的承諾。　
⑪ 對於被對方依賴、成為對方的感情支柱感到不安。　
⑫ 常為小事惱怒，懷疑自己無法跟任何人建立真正親密的關係。　
⑬ 很難開口向對方表達關心。　
⑭ 明明想親近對方，卻自己閃躲可以親近的機會。　
⑮ 在過去的親密關係中壓抑自己的感情。
」
上面的檢核表來自知名的親密關係心理學家Elaine N. Aron的著作《啟動高敏感的愛情天賦：幸福是你與生俱來的感受力》*，不過重點並不在於你「得了幾分」，而在於每一個項目背後的一個相對應的恐懼（我自己得了4分，分別坐落在不同的項目）。

在這次的節目當中我們會討論這篇文章*裡面提到的種種恐懼，也會跟大家分享當我們面對婚姻的時候，可能會有的擔心和考量。最近有考慮到要進入婚姻，或者是猶豫是否要讓關係繼續下去的伴侶，可以一起看看這篇文章、還有聆聽今天的節目喔！
*測驗你是否恐懼親密關係
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聽說畢業必會引發一股 #分手潮？

但是畢業後也是全新的開始，我們偶爾陷入美好的回憶中，但時間跟關係都不會等人。我們必須了解，告別是一種必然，也是一種重生。觀察彼此離開了什麼狀態，又走上了哪些時代的趨勢，給予能力所及的支持與理解，便是練習進入人生新階段的方法。

#從不好的關係中畢業也是一種好事對吧

總是逼瘋女友的男人？因為歇斯底里的溝通你才會聽！
#親密關係 #心理學 #關係共構

如果你在關係中經常激烈的爭吵，那究竟是你不好溝通，還是對方不好溝通？

阿傑那天在課堂上分享，他跟女友約在捷運，看見女友時她正被一個男生搭訕，阿傑心中一把怒火，覺得有這麼難拒絕搭訕嗎？就冷冷地在一旁看女友，忽視女友無助且求助的眼神。
過一會後，阿傑走過去，搭訕男悻悻然地走了，女友開始抱怨跟訴苦，覺得阿傑沒有幫忙她，她心裡很是無助，但阿傑為什麼在一旁什麼都不做？
阿傑則滿腦子都是之前被背叛過的陰影，覺得女友根本不想拒絕人，想表現出欲拒還迎的樣子，對女友滿是指責的說：「你就是....」「你根本就...」「哎呀不要說這麼多，你就這樣啊」也沒有想聽女友說明，更沒有想聽女友表達自己真正的心思。

阿傑在自己的世界裡，認為女性都會背叛與出軌，用自己的眼光絕對性的認定女友，只相信自己看見的，關上耳朵、緊閉心房、轉過身去，不相信活生生的女友在他面前，真實訴說的心情。

在被阿傑推開與拒絕後，女友傷心地哭了，甚至像孩子一樣強烈地抽噎著。

這時，阿傑看到女友哭了，一陣心軟，突然意識到事情嚴重性，也才意識到女友究竟有多無助多害怕，才想起女友一直都是很怕與人起衝突的人，這才打開耳朵、面朝女友，坐下來好好聽女友說話。

阿傑在課堂上分享，一邊開心地覺得，果然上課有差，開始懂得學會傾聽與尊重對方，結果我接下來說得話，還是不免澆了他一頭冷水。

「阿傑，你有發現什麼時候你才打開耳朵聽對方說話嗎？」我問。
「好像是她哭了，讓我覺得事情嚴重，中間過程我都覺得根本是藉口藉口！」阿傑說著。
「所以，一定要有很大的情緒，才能真正的溝通嗎？」我問。
阿傑張大眼睛，一時語塞。
「這看起來已經是你溝通中的慣性，習慣先入為主的認定對方，現在是背叛、不忠誠或認為對方不愛你，下次可能是不用心、不願意，只要被你認定了，就不可能好好溝通。那怎麼辦？是不是就要『破壞性溝通』呢？」我問。
「也就是『高情緒強度的溝通』就會成為你們關係互動的常態，不然也沒有其他方式了。」我繼續說著。
阿傑很認真地抄著筆記。
「這種高情緒強度、高張力與充滿破壞性的互動，自然會消磨關係的愛，它通常會讓人氣憤到想砸東西、奪門而出、抱頭痛哭、撞牆搥牆、甩自己巴掌，甚至對他人動手動腳，而很多時候並不需要演變成這般激烈的互動，只要一開始願意好好地傾聽就好。」

親愛的，如果這種自己瘋了、對方瘋了，是你們溝通的常態，請在溝通之前，先確認彼此是否耳朵都打開了，是否無論如何都願意聽下來思索對方話中的真實性，還是你總認為對方在辯駁，如果對方在辯駁，那你就在講道理嗎？你的講道理，會不會是對方眼中的指責呢？

願你在彼此的對話中，看見愛。

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7/4 無懼的愛：為什麼我們渴望愛，又有這麼多「可是」
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對談重點：
一、很願意為關係努力，但為何親密關係仍困難？
二、「美好關係」必要的二個能力，是什麼？
三、如果努力過後，還是喜歡單身，會怎樣？

#另一半難溝通的關鍵 #伴侶溝通密訣 #夫妻感情怎麼維持 #維持親密關係的能力 #成熟的愛該是什麼？

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#下期天使塔羅諮詢師證書班​（線上）
#預計10月開課​

每一個擁有靈魂的存有，都能夠和自己的天使及指導靈連結。在課堂中，我們除了看到自己內在自我架構的完善，了解自我在每一剎那的起心動念，和自己靈魂的腳步調頻，及開啓超感官來感應並接收宇宙間的訊息外，更能和一直在自己身邊的守護天使及指導靈相遇，過程中的靈羽浮光著實令人驚嘆。無論世事如何變遷，自己才是那人生補夢網中最偉大的編織者，為困厄流離的人生，落下完美的註腳，而創造出精彩的風景。

如果你也在性靈探索的路上，亦或是暫時擱淺在心靈的暗礁或淺灘上，歡迎一同來體驗一個不同維度空間的課程，讓你不再需要借閱他人的人生，來給予方向及指引。你，就是自己最棒的引渡者。

✏️【天使塔羅諮詢師證書班】
常有人問我塔羅解牌的方向，說實在塔羅牌難就難在從多種不同層面切入會呈現不同面向的結論。雖說它有原本心理原型的意涵在，但隨著解讀人的經歷及特質，所解讀出的結果會有所不同。天使塔羅課設計的初衷，是讓大家能以連結天使的能量來做為解讀塔羅牌的基礎，為自己和他人在生活中尋找方向性指引，及在靈性意識擴展上有工具能幫助我們深入和自己對話。

天使塔羅課是一套完整的密集課程，從能量調頻、接收天使訊息到解讀塔羅牌義。和一般仿間塔羅課不同的是，塔羅牌義只占解讀中20%，主體是以接收天使訊息為主。我的方式是和九位第五次元脈輪的大天使們、指導靈及九位IET療癒天使團隊合作，依照祂們的指引及牌義解牌，並深入探究問題核心意義及所要帶給個案的相關訊息，這會較能夠深層地來探究潛意識或靈魂想要提醒些什麼。基於這樣的經驗，我希望能夠讓更多人以此種方式為自己和他人在生活中獲得智慧、指引及心靈啓發。

課程超感官接收部分以不同風格塔羅為主，塔羅牌義則以偉特塔羅為主。

📌課程結束你會學習到：
• 如何和自己的能量氣場調頻
• 如何開啓超感官能力
• 如何接收天使訊息
• 如何得知身體病痛所傳達的訊息
• 西方神祕學元素及應用
• 色彩象徽符號及意義
• 數字代表意涵及象徵、靈性數字、古希伯來文數字
• 星座三態宮、四象宮及元素性質
• 78張塔羅牌牌義及相關神祕學及神話元素
• 牌陣解牌及應用
• 天使塔羅諮詢師結業證書

📌課程地點：
線上google meet

📌課程費用：
新台幣$30,000

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#靈魂之旅​
這期課程即將來到尾聲了，很開心與大家一同成長學習了三個月，還真有點捨不得。
我個人很喜歡這堂課，當初把新書的內容轉為課程，是因為部分內容深度較深，除了從靈魂角度去理解人生之外，還有很多心理學的知識及理論。透過每天群組的文章及一週一次的課程講解，教學相長我自己也獲益不少。如果你對於了解自己的各種面向、潛意識的運作及在各種關係間的衝突有興趣，歡迎報名下期「靈魂之旅」，預計十月開課。
💜
在人的情感深處，其實藏有許許多多隱祕又生動的人性需求。
不論是兒時與父母的關係、長大後與同儕朋友或長官部屬的關係、婚戀關係及人際關係等，無一不再顯現給我們看心靈修復之路的成長有多重要。一個人從嬰兒時期對周遭環境（人事物）的感知，將形成對世界的現實感知，而足以影響著成年人的一生。雖然我們已無法回到過去改變當時的環境，但我們能探索自己的內在運作，理解自己在無意識層面都是如何在與人及世界互動，而造成所謂自己的命運，或是如何一再地遭遇相同挫折的。
我個人的體驗是在找尋方法解決前，得先理解造成問題的原因，這一步已是一個大關卡；若是能有對原因的理解，那麼接下來的實際作為及療癒就能透過自己付出的努力去改變。真正推動自己成長及覺察的，是願意面對的勇氣及嘗試。
📣
適合「靈魂之旅」課的同學：（上過工作坊的同學大推）
1） 常莫名感到情緒起伏，也許焦慮、悲傷、憤怒、無奈等，卻找不到方式來安自己的心。
2） 不懂為什麼自己不斷遇到類同的人事物。
3） 想要照顧好內在小孩，想療癒兒時創傷與原生家庭有糾葛的議題。
4） 在婚戀關係中不斷觸礁，容易與人產生爭執，常看不慣身邊的人事物。
5） 想要了解心理運作的理論及靈魂視角的解讀，如何與自己和解及成長。
6） 想更深層的探索了解自己，讓自己完整獨立而感到安心。
7） 想要了解焦慮、沒安全感、控制、依附、防衛、人際邊界、自尊、疏離、內疚等議題，是如何在關係中觸發恐懼或憤怒的。
8） 想了解情緒如何影響身體，又是如何在家族能量中運轉。
9） 想了解意識與潛意識是如何鏈結，而產生自己無法控制的想法、信念及行為的。
10） 想了解在沒有意識到的情況下，自己都是如何在防衛及攻擊他人的。
上課方式：
每天線上群組心理學知識分享及一週一次線上課程，針對一週以來的內容做理解及探討，並提供我個人親身體驗的自我療癒方法（任何問題可提出來討論）。
上課時間：
星期日晚上7-8
上課費用：
三個月台幣$6000（含書）
海外paypal加手續費為台幣$6400（帳號：yvonneyuhsuan@gmail.com）
開課時間會再群組上另行通知，人數滿班即開課。
有興趣參加課程，完成匯款後請告知匯款帳號後五碼。
戶名：邱俞璇
銀行：台北富邦（012）
帳號：757-168-003670
❤️
靈魂之旅課程心得：
學員1）
這趟靈魂之旅走到至今，靈魂真的很有趣，有很多的收穫與驚喜。每一次上課我都很期待，有時候在寫筆記時會遺露一些重點，所以希望老師之後的每堂課都能錄音，這樣每次回聽時就會更清楚。謝謝老師帶領我們穿越了靈魂之旅。
現代深度心理學穿透心靈的表層，進入了潛意識的範疇一樣。我們不是只是身在這個世代，而是可以運用潛意識的能力連結各個世代的自己，以汲取累生累世的智慧。這段話讓我想到心理學家佛洛伊德曾說：「夢境是通往潛意識的道路。」
或許常看老師的文章，對於夢裡的情境發生往往反應現實當中靈魂被壓抑而無法呈現出來，最近有個友人同樣的夢境夢了5～6次，她以為是亂夢，後來女主告訴我時，我當下直覺告訴我事情沒那麼簡單要趕快處理。夢裡的男主角跟男主角的爸爸常去女主角的店裡跟店老闆聊天，女主角本身會塔羅占卜跟接收到造物主訊息，因此男主爸爸常來找女主詢問意見，有一天詢問到他的媳婦是怎樣的一個人，女主有跟男主爸爸說媳婦是孩子氣的人，這時男主的爸爸心裡有個底，他其實屬意女主成為媳婦人選，但沒說破，女主也看到男主跟太太的未來的結局不圓滿，但她也不能說。夢裡女主的車壞了無法外送，男主就說要開車送她去外送，在路途中，男主的太太打電話來，男主不接，女主覺得奇怪，男主就說我跟太太離婚了，接著男主跟女主說我喜歡妳很久了，於是擁抱了她，女主嚇到後醒來。我就跟女主說妳要跟男主的太太說清楚事情的來龍去脈並且要跟太太道歉，也要跟男主說妳已經有對象讓他對妳徹底死心。後來在事情終於圓滿落幕，男主與太太願意重新面對彼此努力，讓這件事的結果瞬間翻轉。夢的根源源自於男主的爸爸的「起心動念」，當時女主跟我說她現實生活中沒有跟任何人說出男主爸爸跟女主所說的話，我就跟女主說：「沒有說出來，不代表靈魂不知道。」
由此可見，我們內心所想的每個人、事、物，都會因為我們的起心動念而讓事情會有所改變，顯化能力也是跟潛意識息息相關，現在的我會更謹慎於自己的想法與說出去的話，想法與話語的力量是很強大的，它就像一把利刃也像一對溫暖翅膀，完全取決於你當下的能量意識。
透過這場靈魂之旅，我成長很多，也感受到靈魂所要教導我們的功課，很多事情不能從單一面向去看，而是要從很多角度去覺察，過去的我無法真實地做自己，我拼命地壓抑自己的情緒與批判自己只是為了成為外人眼中完美的自己，兩年前的我已走到了極限，走到了生與死的邊緣，巨大的痛苦不斷朝我襲捲而來，我告訴自己不想再這樣過日子了，我決心要改變自己，透過自我對話讓我有機會面對過去的自己，這一切讓我很感謝過去的自己，我常在想每個選擇都是靈魂的選擇，透過這個選擇靈魂所要給我的功課是什麼，這些經歷讓我突破與成長，當同樣的事情再發生，我的心境也與過去不一樣了，也會感受到對方會這麼做的原因，對於曾經傷害過我的人，我選擇寬恕放下，放下的一刻，我的靈魂是輕盈的，我才能更堅定地走向未來的我。
學員2）
首先非常感恩這次的課程能以線上的形式開課，讓遠在德國的我也能參與。課程中老師透過心理學理論和案例解析，探討靈魂之旅、心理防衛機制、原生家庭與親密關係等議題，讓我們從各個角度切入，發現自己那些隱而未現的靈魂傷痛。我總能在每週的文章中發現自己的新面相，原來那些我走不過去的坎，是來自於我的原生家庭及成長環境；原來那些我討厭的人事物，只是我的內在投射，是我最不想面對的自己。本次的課程是個能開啟「自我覺察」的大門，將焦點重聚到「我」身上，讓我們有機會窺探自己的潛意識，並正視自我療癒的責任。也很感謝老師在課程中提供了許多相應的自我療癒的方法，透過層層的解析，我才發現其實一直以來我並沒有好好的對待自己。本次的課程除了讓我更了解自己的需求與限制，也讓我有機會去同理、擁抱那個內在需要照顧的小孩。
學員3）
之前對自己前世今生有興趣，所以就找Blair老師看看自己的前世今生。Blair老師詳盡的解說，使我對自己前世今生的事情更有興趣。所以當Blair老師開前世今生有關的課程，我就立馬參加。老師曾經提過她的取態是由心理方面解說，那時候還沒上課不了解。等上課了才發現內容和玄學沒太大關係。是從心理方面去看待什麼是前世今生。我特別喜歡這種上課方式，和同學們一起交流，大家有問題可以問老師，其中有的問題我一時想不到都被同學補齊，轉眼間，課程快完了，我還真有點捨不得呢。
學員4）
課程內容基礎是關係探討包含了關係療癒，關係療癒的前提是建立在自我覺察之上！原生家庭的影響範圍之廣，大部份的問題都來自於原生家庭。原生家庭可以影響到所有跟人之間的關係，家庭教育基本影響到二十五歲以前的人生，至於影響到幾歲也取決於個人的覺察。我的起步比較慢，我是到35歲才有覺察到，很多人一輩子也不會覺察到 ，這課程讓我的覺察更輕鬆也更快速。課程中，老師也分享了療癒原生家庭的方法，目前還沒有時間去嘗試，相信方法是有效的。非常開心有機會上到這課程，非常感謝老師的指導與分享。

某個讓專案延宕的同事辯解：「你知道，當時的情況很複雜，不是我能夠控制的」
某間餐飲企業造成顧客受傷，執行長出面表示：「我們已經盡最大努力的，但還是無法阻止悲劇發生」

怎麼了
為什麼認錯這麼難？
這本《錯不在我》將自我認知以及認知失調講得非常深入
過去有好幾本心理學著作都曾提及
可遠遠不及這本書的深入

其中談到令我印象最深刻的有
1. 意識形態的產生(素樸實在論)
2. 對醫療產業、司法、親密關係等等的影響
3. 行為與態度互相影響

希望透過我的分享
能與大家一起享受這本精彩至極的大作

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