［享健康：帥堯戀瑜珈🧘🏻‍♂️］
帥堯說他終於蹲的狠標準
所以要拍給大家看看🤣🤣🤣

本週末正式進入大掃除🧹
天氣冷冷還好台中太陽頗大
不然一直碰水，真的好冷啊⋯

#帥堯小幫手獲得珍珠鮮奶茶一杯
#親子瑜珈 #台中瑜珈 #瑜珈老師 A-shu Wang

［享健康：帥堯戀瑜珈🧘🏻‍♂️］
帥堯說他終於蹲的狠標準
所以要拍給大家看看🤣🤣🤣

本週末正式進入大掃除🧹
天氣冷冷還好台中太陽頗大
不然一直碰水，真的好冷啊⋯

#帥堯小幫手獲得珍珠鮮奶茶一杯
#親子瑜珈 #台中瑜珈 #瑜珈老師 A-shu Wang

大朋友比小朋友玩的還開心？😆
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有的看起來簡單
但其實走起來也是需要核心使力的！
幸好小姐姐我～
平常還是有肌耐力瑜珈的小訓練😎
雖然還是有卡關過不去⋯
小朋友們在這裡邊挑戰
看了都覺得可愛可愛👧🏻🧒🏻
如怕小朋友跌倒的話
爸爸媽媽在旁陪同比較好唷❤️
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✅文章連結/園區介紹：
https://halokkvision.com/taichung-lovecoffee/
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📍 #山河戀 ( #綠野山莊 )
地址：台中市北屯區東山路一段459號
電話：0972 883 586 / 04 2239 1114　
營業時間：週一四五09:00-18:00 / 週六日09:00-20:00 / 周二三休 *逢國定假日例外
入園門票：NT$150 (12歲以上) / NT$100 (3~12歲)，可折全額抵用餐飲。
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分類搜尋🔍 #kkvision台中 #kkvisionfun
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第一個9K入手心得⤵️
👉我還是喜歡5K健康親子跑🤣🤣🤣
為了3點要起床，昨兒個早早睡
結果凌晨一點就醒了😱
5:10集合要配合廠商拍照➕攝影
看到兩個青春肉體又活力十足的妹子在拍照
一身老肥肉媽媽上場時只好來個劈腿了🤣

5:50出發，2K膝蓋舊傷就開始痛
掰咖姝還是跑完了9K
最終成績1:30:55🤘
人蔘體驗過一次這種事就好
巔峰9K，不會跑更高公里數了
未來人蔘只想健康親子跑就好

這趟台北
✅完成了人蔘第一個9K
✅完成了第一次路跑相認
✅完成了粉絲團第一次直播
✅完成了見到昔日戰友
左腿無法彎曲的掰咖黑人姝
累慘，但不後悔跑這9K
扣除要對自己的工作盡責外
最重要的是⤵️
不到終點🏁絕不放棄

最後感謝第一次路跑就跑9K的攝影師
扛著相機🎥一路跟拍
雖然他在這9K路上一直自己飄走去拍照
雖然他在約莫5K後就好似沒有魂魄狀態
但他無魂魄的飄來飄去拍的照片
都比其他定點拍出來的我
👉好。看。太。多。了👈
親愛的大家❤️我們下次見哦👋

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#2020國家地理路跑 #國家地理路跑 #國家地理頻道
#世界地球日50週年 #減重 #瘦身 #產後瘦身
#瑜珈老師 #護理師 #運動保健師 #減重日記

身為一個瑜珈老師又是護理師的媽媽，非常能體會運動帶給自己的種種好處
也越來越多的研究證實
愛運動的孩子，在整合、社交、應變、記憶、創造力、EQ...等等，有顯著提升
運動過程需不斷面臨挑戰，孩子忍受挫折的能力也較佳
同時多人運動還能養成團隊合作，所以也助於發展領導特質
除此之外，更有研究指出
運動除了能增強孩子的體適能之外，同時也能避免肥胖
可以降低罹患心血管疾病、糖尿病、維持自我健康
最重要的是，運動能促使大腦分泌促進正向情緒的激素
常處於快樂，自然也不容易生氣啦，人際關係也能非常和平愉快囉
看完護理師媽媽幫大家統整的運動好處後
有沒有更想讓孩子快快上上課
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#進化館
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