「已經是極限了」只有一個人的照護的悲劇 為何22歲的孫女用雙手了結自己的祖母
把黑髮緊緊束成馬尾。穿著白襯衫，嬌小的她抬起頭來，看起來比實際年齡還年少
9月，神戶地方法院，當時還是幼稚園教師的她第一次站上法庭。她承認自己殺害了同住的90歲祖母，她說「因為要照顧祖母根本沒辦法睡，已經是極限了」。她幾乎只靠一個人從家族那擔下照顧責任，與工作蠟燭兩頭燒的最後就…
為什麼社會人第一年的女性會被逼得以雙手結束最愛的祖母的生命呢。我們去旁聽了開庭，以及採訪了相關人士◇雙親離異，將她拉拔長大的、最愛的祖母
2019年10月8日，這位女性在神戶市須磨區自己家中將毛巾塞入同住的祖母的口中使她窒息而死。患有失智症的祖母，有3個孩子，住在徒步5分鐘可到的地方。就是這位女性的伯父、爸爸、姑姑。然而，在這個家中，照顧責任通通由這位女性一人擔了下來
一路走來變成這樣的原因，跟這位女性的成長經歷有很大的關係 　她3歲時父母離異。一起住的母親在她一年級時因為腦溢血過世。將她從兒童照顧機構接回來的正是爸爸那邊的祖母。祖母想方設法為她籌到了學費以及生活費，也買了鋼琴給她。是幫助她實現成為幼稚園老師這個夢想的，最愛的祖母
但是，祖母也有偏激的一面，她常說「你是被那個只會借錢的母親生下來的」這種否定這位女性的存在的言語。她上了國中後，精神開始失調。常常大量服用安眠藥而被送醫。醫生建議她別再跟祖母同住，而她就寄身於姑姑家中。
進入短期大學後，不再需要服用安眠藥的她決定要成為自己曾經夢想的幼稚園教師。但是，那時祖母的身體狀況開始走下坡，她的生活再度脫離常軌。2019年2月，祖母在自家前坡道摔倒住院。診斷出阿茲海默。被認定為無法自己處理大小便以及照顧自己的4級照護等級。回到自家的祖母，會在深夜不穿鞋跑出家門在外遊蕩，並去按左鄰右舍的門鈴。親戚們決定「把阿嬤一個人丟在家太危險了」◇得不到親戚的協助，與工作蠟燭兩頭燒的哀號 　那是誰要照顧祖母呢。在神戶市內經營清潔公司的伯父工作繁忙，爸爸生病手腳不方便。姑姑也有小孩。姑姑便說「阿嬤都幫你出學費了，那當然是你來顧」這句話就讓這位女性把照顧責任都擔下來了。在幼稚園當了一個月教師後，她開始與7年不見的祖母同住
當時，這位女性對高中同窗的好友表明「開始照顧祖母了，尿布跟餐費也都是自己出錢」也向她傾訴對尚未熟練的工作的不知所措。好幾天都受了上司與同事的氣，在職場提到照顧的事也被當作說謊，沒人願意聽進去
祖母在平日早上都會到日間照護服務中心，但晚上與假日都會待在家中。這位女性在每天下班回家後要餵祖母吃晚餐、每1到2個小時帶去上廁所，如果有大小便的話就要幫她洗澡。晚上也要帶她去散步。一天只能睡兩小時
同住開始兩周後，這位女性發覺自己到極限了，便跟爸爸與姑姑說「我可能沒辦法照顧祖母了」
她與親戚的關係比較特別。她向朋友表示在國中開始到短期大學時寄住的姑姑家中「沒有允許不能出去玩」，為了照顧姑姑的小孩還得常常早退或不能參加社團活動
根據判決中檢察官所讀的證詞，伯父說「這女生是開朗溫柔的孩子，我的兄弟把照顧媽媽的責任全丟給她。希望不要判她重刑」
但，面對表明自己撐不下去的女性，姑姑只說了「這種程度自己能控制的吧」。她也被禁止與照顧祖母的照護人員直接聯絡，不管她說什麼都只回說「妳去顧啦」這樣的生活持續了5個月後便發生了之後的事
案發當天，從早上開始天氣便陰沉沉地。天色尚暗的凌晨五點半，她被睡在身旁的祖母叫醒，要她幫忙擦汗 雖然用毛巾幫她擦了身體，但祖母開始罵她「不把父母當一回事」可能是把孫女與自己的女兒搞錯了。雖然把毛巾用熱水浸濕重新擦了一次，這次又被說了「就是因為有妳在我才活的不開心」　雖然她一再地道歉，祖母的斥責卻沒有停過。等到回過神來，她已經把祖母壓在床上
說著「別再說了」，她邊把手上有史努比與粉紅色愛心圖案的擦臉毛巾塞到祖母的嘴巴。幾分鐘後，祖母就沒在動了。
在試圖自殺不成後，她自己打了110告訴警察自己殺害了祖母，而警察也趕到現場。
◇「無法嚴厲責難」判決3年徒刑，緩刑5年 　2020年9月9日神戶地方法院開始的裁判員判決中，看到了這位女性在照顧祖母的第三個月因為疲勞與壓力過大使腎臟功能失調，有嚴重貧血，以及被診斷出輕微憂鬱症，醫生建議要辭掉工作或留職停薪。另外，作為檢方證人的姑姑在庭上表示「全家都很努力照顧阿嬤」但是，照護中心的女性照護人員作證「自己雖然建議（讓祖母）住院，但被姑姑拒絕了」
爭點不在於事實，而在於這位女性的責任能力。被告方律師主張「這是由於睡眠不足以及照護導致適應障礙而造成的精神耗弱」而檢方指出這是「冷靜的行動」認為她有完全責任能力 對她的判決是3年徒刑，緩刑5年（檢方求刑是4年徒刑）審判長飯島健太郎認為「雖有適應障礙，但對犯行無影響」但結論說到「照護導致的睡眠不足以及工作壓力使其身心俱疲，無法嚴厲責難」。另外，他指出親戚間的關係「無法違反姑姑意願使照護負擔減輕」。而緩刑的理由則是「她自首後有在反省，能夠期待她在社會中更生」
雖然在社會中走上贖罪之路。但她很難得到親戚的支持。她的父親在判決後每日新聞的採訪中放話「她應該進到牢裡的，判決是在『她被迫照護很可憐』的前提下作出。我與妹妹（姑姑）談過後想法跟她一樣。之後不會再跟她連絡了，我對她已經沒有作為親人的愛情」
根據她的律師所說，這位女性透過保護觀察所（譯著：更生機構）找到了住的地方，開始找工作，但詢問過採用的某家幼稚園表示「我們有品牌形象的考量」就拒絕了她。最近好像終於找到事務職的打工，但仍持續著連衣服都不夠穿的日子
記者雖然向律師表明想直接訪問本人，但沒得到回應
她與祖母共住的家在案件發生後，大門深鎖。放在玄關前的盆栽雜草叢生，彷彿傾訴著照料的人已經不在這件事。「祈求阿嬤的冥福，並在社會中重新做人吧」傾耳聽完飯島裁判長的訓誡微頷的她，現在也走在顛簸的道路上◇有其需求的「照護方的照護」
專門處理照護方的照護的NPO法人「照護者支援網絡中心阿拉丁」的牧野史子理事長表示「照護失智症患者非常辛苦。沒做過的人是不會知道的」。根據厚生勞動省統計，照護者使被照護者死亡的數量在這十年以來到了一年20人左右。在厚勞省2005年的調查中，可以看到照護者有四分之一有輕度憂鬱症
在這起事件中，這位女性的周圍有姑姑等人的親戚。也有照護人員，有能夠討論祖母照護的體制，但是，專門研究照護的淑德大學結城康博教授（社會福祉學）推測「周遭的人將她逼到絕路。照護人員最多也是站在『如何照顧祖母』的角度在思考，卻沒人為這位女性著想」
對於負責照護諮詢、自治體與地方整體的支援中心，結城教授指出「全都是『為了被照護者』而運作的機構。照護者的支援只有一部分的NPO在做」
在這起案件中，有人能對這位女性伸出援手嗎 牧野理事長表示「首先需要調查找出為照護所苦的人」埼玉縣在2020年3月，制定了全國第一個支援照護者的條例，首先就開始調查身為年輕照護者的未滿18歲的照護者
牧野理事長說「如果在這位女性鑄下大錯前能發現她，保健師說不定能做到前去幫忙照顧等等的支援。照護是每個人都會遇到的問題。不只是被照護的那方，將目光轉到照護方是更重要的一件事」

【過世未滿一年掃墓有哪些注意事項？】
家人過世未滿一年掃墓有哪些眉角要注意？
百日、對年、合爐意思你知道幾個？

🙋‍♂️家中若有親人過世，依照古時候的禮儀，
應該要服喪、守孝三年，
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但到了現代，
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要服喪、守孝三年實在不是件容易事，
所以最多只守到「對年」之後，
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#照顧者憂鬱症 #長照
#把自己顧好 #才有力氣顧好家人
　　
　我照顧母親的時間包括助跑期在內，若將連未滿一年的月數也算成一年，總共長達十二年。從我四十五歲開始到五十八歲送走我母親那天，是一段分分秒秒都沒得喘息的日子。
　
　在錄製某個節目時，坐在我旁邊的資深女演員曾這麼提醒我：「妳的後背像老婆婆那樣拱起來囉，要注意一點」，先前我完全沒注意到自己肩部有拱起。儘管當時有人特意提醒，我卻當成耳邊風。現在我一看當時的照片，發現不管哪張照片都是頭向前傾，也就是所謂的「照護頸」。而且還在不覺間成了肩膀前傾，有如童話故事裡老態龍鍾的魔女那般的體型。
　
　扭曲的不只是我的肉體。打從母親過世的幾年前開始，我的精神也越來越扭曲。
　
　在我母親終於臥病不起的五十五歲那年，公事談到一半時，我突然沒頭沒腦的放聲大哭，眼淚流個不停，當時不只旁邊的人，就連我自己也很傻眼。那時我的腦海才初次閃過「我是怎麼了？」的疑問。
　
　儘管已經隱約發現到自己不大對勁，再怎麼說，每天都還是得為了照顧母親、自己的工作、操持家務、支援自己先生，還有照應兩個女兒全力運轉，幾乎從未想過要為了自己的身體健康去求醫，也沒那種閒工夫。儘管的確是身心俱疲，要丟掉紙尿布、要出席女兒學校活動、要為自己的工作做準備等種種當務之急還是一件件堆在眼前。完全沒有足以誠心面對自己內在疑問的餘力。
　
　我是在後來過了一年左右前去為朋友祝賀時，才總算明白自己發生異狀的原因何在。我當時身體狀況欠佳，坦白說，前往人潮聚集的場所實在折騰。但因為是從我二字頭的年紀就有交誼的朋友重要的日子，我不能不到場。於是我拖著有如爛泥般沉重的身體，好不容易抵達慶祝會會場地。
　
　在那人山人海的會場，我找到一個早就認識，已經多年不見的太太。
　
　「妳近來可好？我這陣子完全無法外出，也好久沒參加這種盛會了。」
　
　當我這麼出聲招呼她時，她給了我意想不到的回答：「我也是啊，其實我得了照顧者憂鬱症。」
　
　我便滔滔不絕的問道：「什麼？照顧者憂鬱症？妳到底怎麼了？這種病會有哪些症狀？」
　
　聽起來她得獨力照顧自己的父母還有公婆共四個人。像我光是照顧自己的母親都累癱了……她卻一直在過這種任誰都會覺得累死人的生活，搞到最後深受「不能下廚」、「不能寫信」、「不能見人」等症狀所苦，就醫後被診斷出得了「照顧者憂鬱症」。
　
　聽到這句話的那一瞬間，我才恍然大悟驚覺：「啊！原來我也得了照顧者憂鬱症！」
　
　她所訴說的一個個症狀，就像拼圖的拼片完全歸位那樣，與我的症狀恰恰吻合。「照顧者憂鬱症」一詞在當時還不普及，但由於症狀實在太過類似，讓我當下恍然大悟。
　
　很神奇的是，我當時感覺有如放下心中大石。先前理所當然能做到的事之所以都不會了，全都是照顧者憂鬱症惹的禍。總算自覺自己身體出了何種狀況使我安心不少。
　
　明白自己狀況欠佳的原因後，就某方面而言心裡是釋懷了，然而我當時卻無法想像，要完全走出那樣鬱鬱寡歡的狀態，居然得花上將近十三年的歲月。

＊＊＊

　照顧親人究竟是為了什麼？是為了要和長年養育自己長大的雙親笑著道別。也因此，不要過度緊繃，也別太深陷其中。
　
　安藤和津的母親曾經營政商要人都相當愛顧的高級料亭，卻在六十五歲之後變得相當暴躁易怒。遇到打不開的瓶子就摔到地上，脫不下來的褲子或絲襪就用剪刀剪爛，面對如此的母親，家中的氣氛變得死氣沉沉，卻沒有人發現那是母親開始需要照護的徵兆。
　
　然而，在一次偶然之中，安藤才發現過去煮得一手好菜的母親，竟然做出了發餿的便當，甚至還讓自己的孩子帶著餿便當上學。事至如此，一家人終於發現母親在他們不知不覺中失常了。
　
　在那之後，出於自責與對母親的愛情，安藤就開始如同走在漆黑隧道一般，看不見出口的長照生活。在這隧道最後，沒想到竟然還有一個封閉所有感情的透明箱子等待著安藤……那就是「照顧者憂鬱症」。
　
　從長照後期開始約十三年的時間，即便安穩地送走了母親，安藤還是陷入了深深的憂鬱之中。
　
　明明是個散文家，卻寫不出文章。
　明明是個主婦，卻不會下廚。
　明明是個人，卻笑不出來。

　長照過程中，主要照護者的身心狀態也相當容易受到影響。到了長照後期，很多時候醫師也會同步注意照護者的狀態。本書就由曾受照顧者憂鬱症所苦的作者，分享自己在長照過程中的酸甜苦辣，從中學習到的實用技巧，了解該如何照護家人，才能不拖垮自己。
　
🌞 本文出自
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📖 《不勉強自己才是最好的長照》
——走出照護者憂鬱的十三年時光，
　　學會與親人笑著道別
ℹ️ https://pse.is/NU55R
✍️ 作者：安藤和津
🏠 2019/12/25高寶出版
🤝 心理師想跟你說 好好照顧自己推薦