🐲慶 端 午 🐲
有人跟我一樣最愛吃客家的粄粽嗎？

今年的端午因為防疫就沒有返鄉回家
只有遙遠的視訊祝賀

小時候真的特愛端午節
尤其要掛香包和吃超多種類的粽子
（以前家裡奶奶至少會包三種：米粽、粄粽、鹼粽）

我最喜歡的粽子就是「客家的粄粽」！
QQ麻糬的外皮+充滿紅蔥頭鹹香的內餡
只能用無敵好吃來形容
小時候一餐可以吃8顆不誇張！

可惜長大後在外縣市真的好少有機會吃到粄粽
加上奶奶年紀大已經無法再出力揉麵團
這些美好的味道只能留在回憶🥲
有人也有吃過粄粽嗎？（似乎也叫粿粽）

-

因為疫情關係寄往北部的冷凍宅配全部取消
家人也無法寄粽子上來讓我解饞

正當失望之時
看到以前享當初（現在改名［享來點麵線］）石老闆的po文，有自售端午禮盒！就立馬訂購～

✔️嚴選池上糯米、香菇、菜圃、控肉
✔️一盒 10入 / $550

只要訂購一盒，新竹地區老闆都親送
既然老闆都親送了
我還趁機再點了最愛的 ［鹽酥雞麵線加辣］

（自從竹北店改到新竹店後因距離關係就很少跑去吃了），這次吃依然還是好懷念呀！
謝謝石老闆的粽子撫慰我端午節想吃粽子的心情

最後
祝大家端午節快樂
闔家平安健康（感覺端午節很適合這樣的祝賀詞）
🐲🐲🐲
還有，希望疫情趕快結束～

銀髮族窩居常見的麻煩
#歡迎分享給家中的長輩

✔️被詐騙
電話或是網路社群的內容涉及到【金錢交易】，就應該要提高警覺。
#撥打165專線進一步確認
👉👉長者身邊的親人最好事先套好招，設定一組【通關密語】，來防範歹徒冒名自己行騙的情形。

✔️憂鬱
董氏基金會2020年最新調查指出，台灣60歲以上民眾，有明顯憂鬱情緒的比例較高、較不滿意現有生活環境。
#重拾或培養興趣#善用科技#參與活動
👉👉透過視訊、簡訊、影音等方式，幫助身邊長者透過一點點的小改變，或透過社區內的關懷據點、共餐活動等進行社交，從中獲得不同的體驗與心境。


✔️缺少運動🚶‍♂️🚶‍♂️
40歲之後，肌肉量會以每10年減少8％的速度流失；70歲後則以每10年減少15％的速度加速流失。
#要活就要動
#能坐就不要躺
👉👉理想運動次數是每週3至5天，每次至少20~30分鐘
👉👉找自己喜歡、適合的運動種類(強度)來著手
#運動要有伴

✔️摔倒
65歲以上長者，每6人就有1位有跌倒經驗，跌倒更高居事故傷害死亡原因第2位。
👉👉攝取充足均衡營養，預防衰弱
👉👉規律運動練習肌力、柔軟度和身體平衡，提高跌倒時的自我防衛能力。
👉👉居家環境安全與改善:【照明不足】、【地板濕滑】、【地面不平】、走道堆放雜物等。
#國健署「長者防跌妙招手冊」評量居住環境並進行改善
#廚房浴室等濕滑處加裝安全把手
👉👉選擇適合的穿著:建議選擇薄且穩固的防滑鞋底、低且四方形的鞋跟、有充分固定的鞋子，並穿著合身的衣物，注意褲管不要過長，以避免滑倒、絆倒。

✔️飲水量不足
因為擔心行動不便要一直跑廁所、長期服用慢性藥物口腔味道變化等原因而減少飲水量。
👉👉大腦含有一定比例的水分，水分一旦不足，人就容易變痴呆。
👉👉即使只缺少一點點水的分量，腦部隨即無法正常運作，對於不太愛喝水的長者，更需要補充足量的水分，年紀越大越難感覺口渴，反而缺水更嚴重。
#淡味蜂蜜水 #酸梅水 #果醋水
#只要喝得下去都是好水

✔️便祕
👉👉排便黃金四要素:缺少水分、膳食纖維、油脂、活動減少都是引起便秘的原因。
#全榖雜糧類 #蔬菜水果類 #豆莢堅果類
#都是好的纖維來源

✔️牙口功能退化/吞嚥困難
👉👉唾液腺異常是口乾最直接的病因，要找出原因
👉👉長期服用某些藥物也會引起口乾的副作用
👉👉注重清潔、配戴適合假牙、健口瑜珈、改善食物質地等維持進食順利與足夠

✔️服藥困難
善用適合長者藥物的藥盒，避免錯誤服藥
與藥師一起溝通合作

✔️身體清潔問題
👉👉注意保暖(浴室若溫度太低，建議添購電暖)
👉👉一週至少兩次沐浴，每次沐浴時間最好十五分鐘內完成
#洗澡促進全身血液循環

#居家長者
#獨居問題
#歡迎分享

🌼CNBLUE迷你8輯團購單🌼

這次的種類有點多、有點複雜
害我想了很久到底要怎麼開團跟要怎麼整理給大家看😅

廢話不多說直接進入正題👇
這次有開兩種
1. 可抽線上簽名會的
2. 成員親簽版專輯

專輯分成一般版跟特別版
兩個內容物不一樣，所以價格也有差喔！
至於內容物有什麼不一樣，請參考我在表單裡面幫大家做的統整🤟

<可抽線上簽名會的> 11/15收單
訂購之後我會依表單上的資料去訂購+填寫抽獎資料
官方會在11/19下午4點公佈中獎者並分別利用電子信箱通知
由於電子信箱是會員資料，無法變更(但是抽獎者的資料是另外填的)
所以若我有收到中獎通知，我會另外通知中獎者，請中獎者提供資料，我再回信提供給官方
線上簽售會預計可以跟每位成員視訊60秒左右喔~~
想要試試看自己的運氣的可以選擇這個

<成員親簽版> 11/30收單
只要是訂購這版的，拿到的都會有成員們的簽名在上面喔！
如果想要簽名又怕抽不到線上簽售會的話，可以買這版就好~
但是親簽版是沒有外面那一層透明包裝的哦！不然歐巴們怎麼簽名🤣 總不能簽在那一層塑膠袋上吧XD

所有的專輯在官方出貨後，我都會全部檢查一遍才寄回台灣！
畢竟我不希望大家花了錢還拿到有瑕疵或有問題的東西 > <
在韓國檢查發現有問題才能盡快跟官方反應~
所以可能台灣出貨的時間會有點晚，這點還請大家見諒🙏

單純只想買專輯的可以去台灣唱片行買就好囉~
這團主要是提供給想抽線上簽名會跟想買親簽專輯的朋友~
如果覺得價錢不滿意請繞路，大家所考量的因素都不同🙏

⚠下單前注意事項⚠
1. 商品不會幫大家開封檢查，但會檢查外盒是否有凹損及簽名是否完整
2. 空運前會將專輯包好才寄出，但空運過程中還是可能造成一些凹損的狀況，如果會介意的朋友請勿下單
3. 寄送方式僅提供7-11店到店、全家店到店及郵寄
4. 下訂後無法取消，因訂購者任意取消而造成的損失，將由訂購者負擔
5. 本商品為預購商品，預計12中旬完成出貨
6. 欲參加線上簽名會抽獎的朋友，請務必務必將資料填寫正確
7. 兩種專輯的收單日不同，請於收單日前完成訂購
8. 有購買年曆組的朋友，專輯預計跟年曆組一起寄出(視情況可能分開寄出)

這次採取先匯款後填單的方式喔~
查看匯款資料及填寫訂購單👉https://forms.gle/a5BA64VrGobZfGe38

Maho Girl Precure Toy Antique Cosmetics set girl cosmetics make-pretend play Candy all three
마법사 프리큐어 장난감 골동품 화장품 세트 여자 화장품 메이크업 역할 놀이 식완 총 3 종류
魔法使光之美少女玩具經典化妝品三件套女孩子過家家化妝品食玩
魔法使光之美少女玩具经典化妆品三件套女孩子过家家化妆品食玩

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■動画内容説明・概要
「魔法つかいプリキュア！」のお化粧品遊びができるメイクアイテムです♪
1番は、ミラー付きコンパクトの鏡を見ながら口紅を塗る遊びができ、2番の小物ケースはマニキュアなど他のメイク道具をしまっておくことができます。また、3番はカラフルなアイシャドウをチップで塗る遊びが楽しめます！
※本物の化粧品ではありません。
　
●本体一式（全3種）
1．口紅＆ミラーつきコンパクト
2．マニキュア＆小物ケース
3．アイシャドウパレット
●ホロシール 1枚（全3種）
●ガム1個

■Video Description / Overview
It is make-up items can you cosmetics play of "witch Pretty Cure!" ♪
No. 1, while looking in the mirror of the mirror with a compact can play to paint the lipstick, the No. 2 of the small case, you can stash the other makeup tools, such as nail polish. In addition, the third will enjoy the play that paint a colorful eye shadow in the chip!
※ There is no genuine cosmetics.

● body set (all three)
1. Lipstick & mirror with compact
2. Manicure & accessories case
3. Eye shadow palette
● 1 sheet Horoshiru (all three)
● 1 or gum

這個是魔法使光之美少女最新的化妝品套裝食玩，有唇膏，眼影，胭脂，和收納盒，今天hane和mari倆姐妹為大家帶來溫馨的食品，請看哦！

这个是魔法使光之美少女最新的化妆品套装食玩，有唇膏，眼影，胭脂，和收纳盒，今天hane和mari俩姐妹为大家带来温馨的食品，请看哦！

"마법사 프리큐어!」의 화장품 놀이가있는 메이크업 아이템입니다 ♪
1 번은 거울 콤팩트 거울을 보면서 립스틱을 바르는 놀이가 2 번 소품 케이스 매니큐어 등 다른 메이크업 도구를 보관할 수 있습니다. 또한 3 번은 다채로운 아이섀도 팁으로 바르는 놀이를 즐길 수 있습니다!
※ 정품 화장품은 없습니다.

● 본체 세트 (전 3 종)
1. 립스틱 & 거울 컴팩트
2. 매니큐어 & 소품 케이스
3. 아이 섀도우 팔레트
● 호로시루 1 장 (총 3 종)
● 껌 1 개

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■English Title:Maho Girl Precure UFO Catcher Crane Game Toys Cnady Case Unboxing SEGA PRIZE
■中文標題:魔法使光之美少女抓娃娃機玩具零食盒子
■한국어 제목:마법사 프리큐어 UFO 캐쳐 완구 피크닉 케이스
■日本語タイトル:魔法つかいプリキュア クレーンゲーム UFOキャッチャー 箱物 ピクニック ケース 開封レビュー紹介動画

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■説明/概要
セガ プライズ 魔法使いプリキュアのおやつケースをゲットしました。
全部２種類の２色（紫、ピンク）。とてもかわいい実用性がある景品です。
I get a snack case of Sega prize witch Precure.
All two kinds of two colors (purple, pink). It is a prize there is a very cute practicality.

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セガ プライズ 魔法使いプリキュアのピクニックケースをゲットしました。
全部２種類の２色（紫、ピンク）。とてもかわいい実用性がある景品です。
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■撮影機材：Iphone6S plus & キャノン Canon EOS 80D + EF-S18-135mm F3.5-5.6 IS USM