「面對疫情無常變化，學員每週薰習佛法，可以為身心帶來安定的力量。」常用法師並表示，佛學班是混齡班，學員從10多歲到80多歲，對科技、數位經驗落差很大，去年溫哥華班因海外疫情嚴峻，率先推動線上授課，經驗值得借重，「無論講師們面對空教室弘講，對著鏡頭保持視線，以及與學員線上靈活互動，都是一種全新學習」。
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📰 聖嚴書院開學了　近5千學員線上相見歡

為了因應疫情變化，法鼓山海內外聖嚴書院佛學班、禪學班，本學期首度以線上方式全程授課，從8/30~9/3期間，共39個班級陸續開學，有近5千位學員、關懷員透過視訊分享上課喜悅。今年新加坡班初次招生，120位新生雲端相見，也寫下歷史新篇章。

為了讓開學日順利進行，法鼓山信眾教育院從7月中旬開始，就製作軟體使用說明手冊，針對佛學班講師、各班代表，辦理15場軟體使用說明會、7場連線彩排測試。在班級總彩排前，每個小組還要測試、演練。多數學員在短時間內快速上手，除了感恩班級關懷員，還有兒孫輩與親友從旁教學力挺。

「很意外看到許多年輕面孔來學佛，尤其還挑戰佛學班這種比較進階的課程。」謙稱是宅男工程師的新竹班班長洪進福說，親近道場當義工改變他的生活，但在疫情衝擊下又變回宅男，幸好報名了學佛班，可以在雲端上和同學交流學習。

「避免線上有同學跑錯會議室，或是好幾個同學帳號同名，還有提前發現通訊問題。」新竹班王貴枝分享，關懷員會先進行線上培訓，協助同學改正確姓名、開關視訊與麥克風，以及「舉手發言」功能，因為是一年級，大家彼此都不認識，因此出現不少趣聞，她說「疫情讓人無法回到道場，因此有個歡喜學習佛法的平台，是很需要的」。

「我這輩子從沒想到用視訊上課。」63歲的汪麗雪是農禪甲班班長，透露剛開始接到網路上課任務，只能用「壓力山大」來形容，但經過法師培訓後，發現沒有想像中可怕。副班長黃淑雯則說，白天班年長的學員較多，多半沒接觸過線上數位互動，特別感恩關懷員的與耐心付出。

汪麗雪表示，他們遇到不熟悉軟體操作的同學，就約在捷運站教學；有3位沒有親友協助的長者，就請關懷員協助上課，看著他們戴耳機專注模樣，以及表現出跟上時代的成就感，令她感動地笑說：「可以學先進的東西，我們還是很厲害唷」。

「要將佛學班順利轉為線上授課，我們為了不讓學員退怯，就將晉級門檻降低，最大的期盼就是不停課。」信眾教育院監院常用法師分享，因為配合線上的作業方式，本學期特別放寬出勤標準，先讓每個學員都能安心上課，同時能提昇數位學習經驗與技巧，也是一種成長與收穫。

「面對疫情無常變化，學員每週薰習佛法，可以為身心帶來安定的力量。」常用法師並表示，佛學班是混齡班，學員從10多歲到80多歲，對科技、數位經驗落差很大，去年溫哥華班因海外疫情嚴峻，率先推動線上授課，經驗值得借重，「無論講師們面對空教室弘講，對著鏡頭保持視線，以及與學員線上靈活互動，都是一種全新學習」。

信眾教育院說明，受疫情影響，今年長青班、福田班雖然停辦，但鼓勵大眾多參與法鼓山線上課程、講座與法會，並可定期線上收看法鼓講堂，放慢生活步伐，好好沉澱身心、充實自我。

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#法鼓新聞

在我們成長過程中，時常會接收到對於不同人生階段「合宜」表現的社會期待，例如「等到大學在談戀愛、某個年紀應該要結婚生子、退休後可以含飴弄孫...」。事實上，生命歷程的分期與約定俗成倫理規範的關係，不只反映出一個社會文化看待、定義與形塑「人」的方式，同時也會形成對於不同社會角色的刻板印象與道德價值觀的判斷。

尤其，「成家」往往被視為作為人生的重要里程碑，之前百工的說書會曾經分享《解套：愛情、婚姻與家庭價值，西好萊塢到中國西部》一書即是從同婚成家多元實踐的跨國比較研究來反思今日現代社會婚姻的意涵。在社會變遷劇烈的今日，單身、不婚的人口增加成為社會議題，尋找伴侶的媒合APP的出現，也反映出市場的需求與個人對於「成家」的期待。讓我們透過這篇 【50+ (FiftyPlus)】 對於中年單身約會市場的社會觀察專訪，來思考婚姻市場中對於中年階段「單身」或「戀愛」的理解背後，反映出的性別差異。

在【百工裡的人類學家】馬上要舉辦的《跨世代女「人」交流系列講座》，三位身處不同人生階段的講者，將會從人類學視野來關注職涯與性別議題，千萬別錯過了這次的精彩活動喔！也誠摯邀請您與我們一起
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張緯紘提到，45歲以上的女性多具有強烈的自我意識，渴望自由的生活。若發現男性和自己缺乏共同的興趣和價值觀，多半會果斷結束和對方的關係，而非將就進入婚姻狀態。
相對的，45歲以上的男性，未婚原因和擇偶條件就簡單多了。張緯紘說，即使過了45歲，男人最在乎的還是外貌和年齡。這個年齡層的男性，通常期望交往對象的年齡小自己7～8歲，還處在適合生育的年齡。相較於同齡女性，他們也更期望能組織家庭、生養小孩。
沈秀華觀察，台灣人不只對約會市場的想像高度年輕化，當人們談到漂亮、可慾望的身體時，也通常是指青春的女體。外貌不夠年輕、過了生育適齡的女性，會因此被排除在愛情與婚姻之外。
...
既然婚姻市場對女人的青春與美貌如此苛求，女人該如何自處？沈秀華直言，「台灣的熟齡女性比男性有趣多了。不是只有男人不要女人，女人也不一定要這些男人。」她進一步解釋，50歲以上的台灣男性成長於台灣經濟起飛的時代，長年投入工作，性別敏感度較低，興趣培養也有限。反之，同世代的女人因為要照顧自己、照顧他人，往往會發展出許多技能和興趣，有一群自己的好姐妹，懂得如何生活。
（引用自：https://www.fiftyplus.com.tw/articles/22253?utm_source=facebook&utm_medium=social&utm_content=post&utm_campaign=&fbclid=IwAR1NqZ2VBeozNMHj94_NT2MFaYgnQjyoZ6-niZEsR7raWb9F4X0WtRrSHBg）

【線上互動，鏡頭該怎麼擺？】​
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「面對鏡頭說話，總是像在自言自語，怎麼辦？」​
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自從開始舉辦線上直播課以來，許多學員都表示，對於對著鏡頭說話有極大的障礙，每次面對鏡頭說話，都覺得整個人不自在，越講越尷尬。​
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如果你在看不到人，也聽不到聽眾的聲音的狀況下，長時間說話，肯定會講到自己都不知道自己在講什麼。​
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因為表達是需要「對象」的，就算聽眾當下沒有很專心在聽你說，只要你看得見他們，也一定強過對著鏡頭自言自語的感覺。​
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在這裡，想跟大家分享我自己線上授課時，面對鏡頭表達的心得，希望可以幫助大家盡快跨過這個門檻。​
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＿＿＿＿​
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#怎麼做可以不用再自言自語呢？​
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我的做法是，將「觀眾的視訊畫面」放在鏡頭的正下方。（請參考示意圖）​
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對講者來說，如果在講話的時候，可以看見聽眾的表情，就會感覺自己獲得回饋，比較能夠掌握平時與人交流時的說話節奏。​
​
對聽眾來說，因為講者的眼神離鏡頭很近，只是稍微偏下，所以看起來講者仍是在對著自己講話，所以會感受到講者所表達的內容與自己的關聯度較高。​
​
​
#可是我的學生都不開視訊怎麼辦​
​
許多老師可能會遇到一種狀況，就是聽眾都不開鏡頭的，如果所有的學生都沒有開啟視訊，可以怎麼辦呢？​
​
我建議，將「自己的視訊畫面」放在鏡頭下方，代替觀眾的視訊。​
​
這麼做其實就像看著鏡子說話一樣，雖然比不上看著聽眾的臉說話，但你的鏡像仍會提供許多好處給你。​
​
第一個有感的好處，就是可以看見自己說話的態度，這時候，就可以管理自己的說話態度了。你想想，如果你自己都不滿意你說話的表情，聽眾更不可能會買單的。​
​
如果你的表情管理開始到位，你會發現第二個有感的好處，就是感覺得到了積極的回饋。當你在說話時，看見你很投入地說話的樣子，你的大腦偶爾會將它看做是聽眾的態度，所以你的參與感會回饋到你自己的身上，讓你覺得自己說的話被支持了。​
​
這就像，你跟朋友興高采烈的分享你的遭遇，他們用誇張又投入的表情回應：「是喔？真的假的～」會讓你更有興致繼續說下去！​
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#如果不習慣看自己的臉怎麼辦​
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看著自己的鏡像說話，是需要稍微練習一下的，畢竟，不是所有人都很習慣看著自己的表情，甚至有些人看到自己的鏡像，就會過度批判，覺得怎麼做都不夠好。​
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要練習將它當作是別人，你要去追求的不是「完美的表情」，而是「若你作為觀眾會願意去聆聽的表情」，這才是一個好的客觀態度。​
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一旦適應了這件事，你會發現鏡像帶來的好處，會比我用文字或口頭描述的棒好多倍，因為那是一種很讚的體驗！​
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#讓視覺體驗看起來更好的幾個建議​
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談完了我對於鏡頭與視訊畫面搭配的心得，我想再跟你分享一點讓視訊更耐看的方法，可以參考看看！​
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（一）鏡頭與眼睛同高​
鏡頭盡量在眼睛高度，或稍高一點點可以讓臉的輪廓更好看！有自拍的經驗就知道，從低角度拍上來，很難抓到好看的角度，更何況是動態的～所以如果你使用筆電，我會建議買個筆電架來增高，或是拿紙箱來墊。​
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（二）為自己打光​
不要用視訊會議軟體內建的美顏功能，看起來自然不自然，是會影響聽眾投入意願的。你可以買現在流行的環形燈，或是直接把書桌上的檯燈拿來打光，只要亮一點，整個人的氣色就會不一樣。​
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（三）背景要乾淨​
如果房間太亂，讓背景看起來很「啊雜」，請一定要花點心思整理了，因為這些視覺資訊是會影響聽眾的注意力的。如果實在沒辦法去顧慮到背景的話，上網找幾張乾淨明亮的空間照片來當虛擬背景，也是不錯的選擇！（我很推薦IKEA的圖片）​
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以上分享，希望能幫助講者們為線上互動的表達，提高與聽者的連結性！​
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如果想知道關於線上互動的「說話方式」可以如何改善，也歡迎參考「幫助你遠距互動的三個說話秘訣」喔！（連結放在留言處）

#千萬不要離開團隊 #銷售團隊 #團隊凝聚 #親密
#疫情 #居家辦公 #銷售WFH
#善用視訊科技 #線上早會 #視訊討論 #團隊力量

抗疫即戰力｜ EP.04 銷售團隊的凝聚讓我們更親密 ｜【銷售維他命特輯】

銷售界有一句金句，叫做「千萬不要離開市場，千萬不要離開客戶，千萬不要離開主管，千萬不要離開團隊。」
這是金句沒錯，但是問題來了，前陣子大家都在居家辦公耶，我們是否曾遇過以下問題：
* 市場，不能碰。
* 客戶，只能用電話聯繫。
* 居家、分流上班，不能常看到主管、團隊
怎麼辦？

在疫情期間，團隊應該善用這些科技工具，讓我們更加的凝聚。
好多的團隊領導人/主管們，他們都正在發愁呢！
主管們在愁夥伴們都在居家辦公，都在自主管理，也不知道下屬是不是真的能那麼夠的自律，很怕等疫情過後，團隊都散了怎麼辦啊！？

在居家辦公、自主管理期間，我們應該想辦法跟團隊更凝聚在一起。
政府不是規定不能5人群聚嗎？沒關係，我們可以運用線上視訊會議軟體，向是：Zoom、Webex、Meet，可不可以每天照正常一樣，每天早上一樣開視訊的早會啊？除了早會，也可以善用更多的小碎片時間，來進行視訊討論及Case Study。
包括有一些很成功的團隊，他們在這段居家辦公的期間，還透過科技軟體定期來做讀書會，一切如常，節奏都沒亂套呀！
透過視訊，透過科技，大家連結的更緊密。不管你是想互相分享、互相打氣、互相指導、互相教導都好。

有一個學員還跟老師分享，他的團隊都是比較資深的哥哥姐姐級的人物，他們對科技可能都會比較恐懼，還好有比較年輕的銷售夥伴，大家願意手把手教哥哥姐姐們如何線上視訊，使團隊更close了！

透過這些科技，來去讓團隊們感覺，彼此雖然沒見面，但他們彼此的心還是在一起的！團隊的用途不就是這樣嗎？
若大家居家上班，人人都是個體戶的感覺。
若沒有高度的運用這些科技，來去跟團隊凝聚的話，那你不覺得團隊好像也沒意義了吧？
既然我們是團隊，我們就要互相取暖、互相給力、互相支援。
所以在疫情這段時間，團隊凝聚更緊密，這樣整個團隊才能更有力。

兩個建議給大家：
（1）主管：可發想一下如何透過視訊科技，能為團隊辦一些更緊密的連結，產生更多的互動，讓團隊夥伴感覺到團隊是他們的靠山，他們並不孤單。
（2）業務夥伴：主管叫你開Zoom，主管叫你上Webex，你不要說好煩喔！不要有這種想法，因為主管或整個團隊都是在為你好，讓你更有方向，讓你不至於荒廢了！
若能這樣子齊心協力，這樣的團隊不是才是強大的團隊嗎！？加油，每一個團隊們！

00:00 - 開場
00:10 - 解老師分享銷售金句
00:28 - 疫情大家居家辦公，怎麼做到金句的內容呢？
00:41 - 如何解決疫情居家辦公，團隊工作及溝通問題
02:45 - 解老師分享有一年輕學員教團隊哥哥姐姐運用科技的案例
03:22 - 如何運用視訊科技連結團隊
04:14 - 結論提醒

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急需手機視訊鏡頭 Webcam 的獺友~
視訊鏡頭工具懶人包來了！
教你把手機設成視訊鏡頭，同時評測多款視訊工具
不用擔心手機、電腦跨系統不能用啦！

謝謝許多獺友熱情的補充分享！
iVCam 軟體
在手機版未連接時，可進入設置頁面調整縱向橫向
電腦版的設置選項，有些人可以直接切換縱向橫向，
不過予琳的電腦切換方向會斷線需跳出重連，所以影片裡面說只能橫向擺放
歡迎大家分享自身使用情形喔～

從 0:00開始
我用 Windows：00:49
我用 macOS：02:52

使用手機視訊工具 App：
Iriun Webcam、Droidcam、EpocCam、iVCam

使用手機系統：
iOS 14.4, Android 11

【製作團隊】
企劃：Ping、予琳
腳本：Ping、予琳
攝影：靜香
剪輯：島鯨工作室-Luke
字幕：島鯨工作室-Luke
監製：宇恩、蜜柑、Cookie

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