《世界視覺日—防治高度近視及併發症》
今天是「世界視覺日」，去年的此刻鐘醫師正在葡萄牙參加歐洲白內障暨屈光手術年度研討會。經過一年的時間，當初會場展示的新科技及新產品，譬如新型的散光及老花矯正人工水晶體，很多已經陸續引進台灣，我們臨床上也成功地應用在病患身上並獲得很好的治療效果！

對於白內障治療技術與世界接軌，身爲手術醫師，感到欣慰又驕傲！但在世界視覺日的今天，身為一個眼科醫師，除了眼疾的治療，對於眼疾預防的宣導，也深深覺得責無旁貸！

您知道嗎？全世界成年人失明的三大主因分別是白內障、青光眼、及黃斑部病變。在這當中，除了白內障因爲台灣醫療進步大部分可以根治，像青光眼、黃斑部病變⋯等，絕大多數是無法根治的。而且近幾年來發生率持續上升，發生疾病的年齡卻不斷「年輕化」，其中一個主要原因就是台灣「高度近視」人口不斷飆升，而這跟3C產品的過度使用又有很大的相關性！

根據衛福部國健署最新的統計，學齡前大班的孩子已有一成的近視比例，小六生有七成，高中生甚至高達近九成，其中35.7%還是超過500度的高度近視！

可是根據國人每日使用3C產品總時數的統計報告，今年度的9.4小時，相較於2017年的8.7小時，及2016年的7.8小時，不斷地創新高紀錄！

鐘醫師絕對不是反對使用3C產品，只是想提醒大家，學童的視力還在發育中，過度的近距離用眼，尤其是3C產品，絕對是高度近視的危險因子！像法國還因此立法規定15歲以下學童禁止在校園內使用手機！

「高度近視」是眼球不正常變形、變長，血液和營養的供應都和正常的眼睛不ㄧ樣，所以容易發生黃斑部病變或青光眼等併發症，而且不會因爲開過近視雷射手術就降低發生風險，嚴重甚至可能失明！

所以「正確使用3C螢幕」是很重要的！維持標準距離及坐姿，每看30分鐘要休息10分鐘，並控制每日使用時間在1-2小時以內。

另外，對學童來說，「每天120分鐘的日間戶外活動」更是重要！根據大型的研究發現，日間戶外活動能促進視網膜分泌多巴胺，對於降低近視發生率有很大的功效！

所以建議每ㄧ節下課都讓小朋友到教室外活動活動，週末假日有空，也請爸爸媽媽多帶小朋友到戶外走動，不管是爬山、打球、騎腳踏車、放風箏⋯，都是很好的戶外活動！

還有，小朋友ㄧ旦近視千萬不要認為只配眼鏡就好而放棄治療，因為以每年100到125度的增加速度，在短短幾年內就會變成500度以上的高度近視患者！以目前的近視控制方法，「積極配合醫師規律追蹤治療」，對於減緩近視增加速度確實是有成效的！

眼疾的治療很重要，眼疾的預防更是重要！為了我們下一代眼睛的健康，防治高度近視及高度近視的併發症，需要我們一起共同努力！

《世界視覺日—防治高度近視及併發症》
今天是「世界視覺日」，去年的此刻鐘醫師正在葡萄牙參加歐洲白內障暨屈光手術年度研討會。經過一年的時間，當初會場展示的新科技及新產品，譬如新型的散光及老花矯正人工水晶體，很多已經陸續引進台灣，我們臨床上也成功地應用在病患身上並獲得很好的治療效果！

對於白內障治療技術與世界接軌，身爲手術醫師，感到欣慰又驕傲！但在世界視覺日的今天，身為一個眼科醫師，除了眼疾的治療，對於眼疾預防的宣導，也深深覺得責無旁貸！

您知道嗎？全世界成年人失明的三大主因分別是白內障、青光眼、及黃斑部病變。在這當中，除了白內障因爲台灣醫療進步大部分可以根治，像青光眼、黃斑部病變⋯等，絕大多數是無法根治的。而且近幾年來發生率持續上升，發生疾病的年齡卻不斷「年輕化」，其中一個主要原因就是台灣「高度近視」人口不斷飆升，而這跟3C產品的過度使用又有很大的相關性！

根據衛福部國健署最新的統計，學齡前大班的孩子已有一成的近視比例，小六生有七成，高中生甚至高達近九成，其中35.7%還是超過500度的高度近視！

可是根據國人每日使用3C產品總時數的統計報告，今年度的9.4小時，相較於2017年的8.7小時，及2016年的7.8小時，不斷地創新高紀錄！

鐘醫師絕對不是反對使用3C產品，只是想提醒大家，學童的視力還在發育中，過度的近距離用眼，尤其是3C產品，絕對是高度近視的危險因子！像法國還因此立法規定15歲以下學童禁止在校園內使用手機！

「高度近視」是眼球不正常變形、變長，血液和營養的供應都和正常的眼睛不ㄧ樣，所以容易發生黃斑部病變或青光眼等併發症，而且不會因爲開過近視雷射手術就降低發生風險，嚴重甚至可能失明！

所以「正確使用3C螢幕」是很重要的！維持標準距離及坐姿，每看30分鐘要休息10分鐘，並控制每日使用時間在1-2小時以內。

另外，對學童來說，「每天120分鐘的日間戶外活動」更是重要！根據大型的研究發現，日間戶外活動能促進視網膜分泌多巴胺，對於降低近視發生率有很大的功效！

所以建議每ㄧ節下課都讓小朋友到教室外活動活動，週末假日有空，也請爸爸媽媽多帶小朋友到戶外走動，不管是爬山、打球、騎腳踏車、放風箏⋯，都是很好的戶外活動！

還有，小朋友ㄧ旦近視千萬不要認為只配眼鏡就好而放棄治療，因為以每年100到125度的增加速度，在短短幾年內就會變成500度以上的高度近視患者！以目前的近視控制方法，「積極配合醫師規律追蹤治療」，對於減緩近視增加速度確實是有成效的！

眼疾的治療很重要，眼疾的預防更是重要！為了我們下一代眼睛的健康，防治高度近視及高度近視的併發症，需要我們一起共同努力！

昨天至愛盲基金會做低視能評估
和大家簡單分享
有需要的朋友可做參考!

我的視力
出生時就雙眼水晶體異位 掉落在下方
右眼0.1 左眼0.2
21歲時因視網膜剝離手術失敗
導致右眼全盲
左眼視力目前0.1
水晶體已經完全掉落到醫生也看不到的地方

有青光眼 乾眼症 非常容易因為眼睛吹到一點點風
眼角膜會破皮
平日需不斷點人工淚液滋潤及避免吹風和強光
角膜破皮會有刺痛感
嚴重時劇烈刺痛無法睜眼淚流不止(睡眠不足或過累也亦引發破皮)
需立即就醫 點麻藥 醫生協助剪除
輕微的刺痛 可在2-3日後自然痊癒

我還有眼野缺損的問題
我左眼0.1的視覺能見度範圍不斷在縮小
目前除了左下方能見度較佳 其它皆為模糊狀態
換句話說
我能看到0.1的視覺 只有佔左眼的一小部份
不論看人 看路 看電腦 看手機
如果要看清楚 我的臉即呈現往右上角仰頭姿勢
(每次照相 臉總是歪的 煩哪~總要記得往右偏移)
很容易脖子痠痛
因惡化日趨嚴重
走路愈來愈不愛看路
能見度範圍很小 顧得了地面就顧不了頭頂
經常撞到招牌 紅布條 站牌 燈籠 遊覽車後照鏡 還撞過廂行車開啟中的後車門(猛撞頭部 差點撞昏)

總之 昨天至愛盲 讓評估視覺狀態
我的左眼是遠視 目前戴500度遠視眼鏡
以前距離15公分可以閱讀
但現在已看不見

度數調整到遠視800度 距離變10公分
若增加到1000度 拉到5公分距離可以看更清楚
但五公分距離要看書寫字 姿勢上很辛苦
因為馬凡氏症病友的肌肉較無力
書捧這麼高 或將臉貼近桌面
對高個子又手無力的病友 書寫閱讀很吃力
所以我應該會選擇遠視800度 距離10公分

遠視鏡片本就稀少 度數高已符合特殊眼鏡需要
可申請補助 好像是3000元(台北市)
我的視力 眼鏡只能矯正看近距離 平常走路 戴眼鏡沒有幫助

隨身型擴視機 就是比放大鏡功能更強的輔具
可以把要看的物體定格放大
可換背景色 如黑底白字 藍底黃字
幫助閱讀的舒適度
也有桌上型擴視機 這是我沒有使用的
都有補助 因為價格很高 約2-5萬 視等級

對我而言 出門最麻煩的是等公車和找路
許多人已會使用手機app等公車和找路
但我沒有這個習慣
因為有時在外面 光線太刺眼
根本看不到手機畫面
使用手機對我也是吃力的事
所以 看公車要用小型望遠鏡
眼睛畏光情況嚴重 在室內戶外都要戴護眼墨鏡
包覆式的才能防風

特殊眼鏡 望遠鏡 擴視機 遮光鏡
這些都可以向戶籍所在地的區公所社會科提出補助申請
一年只能補助兩項
若你不知道可以申請什麼 或想了解補助額度
可以先打電話去你所屬的區公所社會科詢問

要記得
不能先去購買才拿發票去申請
要先去申請過關後 才能去配鏡或購買

另外
我也申請了愛盲的電腦教學和定向行動
電腦老師會視你使用上的需求
教你如何可以更輕鬆的操作
如放大軟體 語音軟體使用
快速鍵 等等
定向行動是教你如何使用手杖 如何辯別生活環境的地理位置
教你如何行的更安全

以上分享
這些輔具我都有 但因視覺退化必須再添購合適的度數和尺寸
沒有補助 又是一筆龐大開支
手杖我有 也大致知道如何使用 但是請專業的來指導
以後少看一點 減低眼鏡的疲勞
另外再囉嗦分享
我出門常會拉小型行李箱或電腦箱
好處很多
可以不必背包包 提重物
走路時可以幫助平衡
(我右耳沒有平衡功能 右眼失明影響視覺平衡 心臟無力血循差 常年缺氧暈眩 走路常東倒西歪)
行李箱也可以幫我探路 取代手杖
一箱多功能 有相同困擾的病友也可以試用看看哦!

最後 懇切的提醒大家
我覺得近年視力快速惡化
和使用智慧型手機有關
因為不小心就會忘記使用時間過度
比方說 坐在沙發上 想查資料
懶得移動到電腦前 就開始滑了

我不玩手機遊戲
總之 我的身體構造因彈性纖維組織鬆散
肌肉 靭帶的連結和拉力都不足
千萬不要像我一樣 貪一時方便 傷了寶貴的視覺

愛盲基金會 台北高雄都有辦事處
病友若在視覺行動上有困擾 也可以多利用社福資源
改善生活的品質