#即使從小遠視最終可能演變為近視
　
或許老粉絲知道我家小肉包👦從小有遠視加上視差，曾經戴眼鏡矯正治療一段時間，後來恢復正常就沒再戴了，不過我們都會定期帶他檢查眼睛。
　
前些日子疫情嚴重居家上課，他開始較長時間的使用🖥電腦，再加上他很喜歡畫漫畫，以及常畫很細小的圖🎨，一不注意就會專注畫個一、兩個小時...
　
結果9月份🏫開學前，我們帶他檢查眼睛時，就發現他有假性近視的狀況，目前已開始點眼藥水及密切追蹤視力狀況😭...
　
其實長時間近距離用眼不僅容易使視力惡化，高度近視更易引起視網膜剝離、黃斑部病變等眼疾，因此應該避免，另外經常揉眼睛、瞇瞇眼、關燈用眼等也是不良傷眼行為，以下阿包醫生列出常見傷眼地雷，爸媽記得多注意，並盡量避免孩子出現以下行為或習慣。
　
❌#過度用3C📱
現代父母已經知道過度使用3C容易使孩子成癮，更會埋下近視、用眼疲勞、注意力不集中等因子，因此多須避免，然而近期常態居家防疫加上3C產品已成為生活的一部分，相當難避免，建議爸媽可以盡量以其他親子活動，例如：烹飪、運動等轉移孩子注意力。
　
❌#趴著看書
趴著看書不僅容易造成近視，也可能會引起雙眼不等視，雙眼不等視指的是雙眼視差達200度以上，當出現此狀況時，雙眼視覺不容易對焦、立體感不佳，而且習慣用單眼看物品，長期下來容易頭暈頭痛，且會依賴其中一眼看物品。
　
❌#瞇瞇眼
孩子看物品經常瞇瞇眼，甚至越來越靠近該物品嗎？當心是近視前兆，根據研究發現，不少小朋友已經近視100多度但卻不曉得或是不清楚嚴重性，因此爸媽需多加留意，當孩子出現瞇瞇眼的狀況時應帶至眼科檢查。
　
❌#經常眨眼👀
經常眨眼常見原因包括近視、眼睛發炎、乾眼症或神經失調，其中近視有賴於視力檢查、平時用眼行為做發現；眼睛發炎、乾眼、神經失調則要就醫釐清原因並改善。
　
❌#揉眼睛👁️
孩子經常揉眼睛，常見原因包括想睡或眼睛感染，其中想睡覺只要讓孩子安穩入睡，並將手溫和拉下即可；眼睛感染則有可能是過敏性結膜炎或非過敏性結膜炎，過敏性結膜炎可加強清潔，非過敏性結膜炎則要釐清病毒或細菌感染，並輔以藥物治療。當孩子出現揉眼行為應盡快阻止，因為眼睛只會越揉越癢，甚至會導致角膜變薄、散光等。
　
❌#戴錯眼鏡👓
小朋友因為好奇可能會配戴爸媽或親友間的眼鏡，這行為萬萬不可，配戴他人眼鏡短則造成短時間視力模糊、頭暈，長則會暈眩、頭痛，因此應盡快阻止，另外有配戴眼鏡的孩子也需定期追蹤調整符合度數，才能讓視力健康發展。
　
❌#眼睛直視太陽🌞
眼睛是靈魂之窗，尤其幼童視力仍在發展，對光線敏感，因此不宜直視太陽，否則可能會引起白內障、黃斑部病變等問題，所以外出時應做好眼睛防曬防護。
　
❌#沒有定期視力檢查
建議每年應定期視力檢查1～2次，然而部分家長尚未按時帶孩子定期檢查，須記得及時帶孩子前往眼科檢查，才能累積視力存款。
　
📌#小叮嚀
眼睛是靈魂之窗，因此需好好呵護，目前國內孩童近視年齡逐年下修，我們應注意孩子的用眼狀況，並且用眼30分鐘休息10分鐘，可以到戶外走走時就帶孩子接觸大自然🌳以保護雙眼喔！

坐在計程車上，因為防疫的關係，右後車窗刻意搖下一半，陽光忽而刺眼的閃過眼球，透過車子前行時而有建築擋住陽光、時而沒有擋住的馳騁，陽光刺眼球，彷彿頑皮小孩刺氣球般的捉狹嘗試，一次又一次。

我是很畏光的，因為國中時曾有段時間矯正近視，戴矯正眼鏡並且滴瞳孔放大的眼藥水，近視是控制住了，但是視網膜變薄就此開始比較畏光。所以，看到這麼炙烈的陽光，我會提前閃躲，在車廂內目視地板，以手遮眼。

但是，同樣是陽光刺入車窗，計程車司機大哥卻是老神在在，也沒見他戴太陽眼鏡，沒遮蔽陽光來的方向，直視前方，豪不畏懼。

他看我這樣，有些嘻笑地說：小姐，你這麼怕光喔！有那麼誇張嗎？太陽這種事，你不要理他就沒事啦！鍛鍊一下就習慣了啦！

我於是說起了上述種種關於我為何畏光的歷史，司機大哥半信半疑，最後還是丟下了一句話說，我是不懂啦！不過我覺得凡事只要不要去怕它，它就不會太嚴重。

這話無可反駁，身為心理諮商師，也覺得頗有道理，但是我就是畏光啊！難道要逼我傷害我的眼球？

看似鼓勵的話，其實對我的視力不適用，因為只有我清楚知道自己的狀況及狀況的由來。

我們也常常會鼓勵別人挑戰困境：別怕啊！直面這你害怕的事!

但是，每一個人的歷史、原生家庭與遭遇過的創傷，都會影響對於某種困境的耐壓力，就像我們常常發現家暴加害人的過去，往往都有被家暴或是遭遇過重大創傷事件，他並非完全故意，而是大腦負責情緒的區塊或是自律神經系統已經遭遇破壞，所以很容易激動失控。

對這群情緒失控的人再教育，就不能只說：你要控制情緒啊！你不知道打人摔東西是不對的嗎？他都知道，只是情緒來了的時候就無法控制。在理解他創傷與困難的基礎上，重新幫忙找新策略面對、情緒避免失控，才是有效的方法。

我們也都有情緒失控的時候，這時候就該檢視一下自己情緒失控，有沒有一個固定的模式？比如說只要覺得別人的態度是瞧不起我、不在乎我，就容易一下子生氣起來？又或者說，每次對方透露出對自己不夠滿意，就會不自覺在內心抓狂發怒起來？

我們從自己引發生氣的原因，可以整理出一個模式，而這個模式，很可能就是在童年或是過去歷史中曾經有的創傷導致。

對你的另一半或是你在意的人，也可以稍微觀察一下，他是不是有某種模式常會導致他情緒激動？這個模式，將會是你可以安撫他情緒的解藥。比如說，他很在意被瞧不起，那麼我們說些同理或是安撫的話，或許減緩他的情緒激動；而非直接叫他不要在意，因為他就是在意啊！

若是清楚自己的脆弱之處，可以尋求療癒之路當然最好；但是在療癒的路上，會有些已經無法還原的刻痕，我們還得學會保護。

若是陽光太刺眼，

逃避，也是一種策略。

只需要，自己確知逃避的原因，並確保沒有傷害別人就好。

【本文同步刊登七月科技生活雜誌】

前幾天小朋友重新配角膜塑型片主要原因是因為Sasa的度數太深，所以塑型片的弧度也必須很深。配戴這樣的角膜塑型片一來比較容易造成角膜破皮，二來是她們的眼睛有做過檢查及測試， #有過敏性眼睛 (現在的孩子也太多過敏了吧) 所以一到換季或是過敏季節Sa的角膜會更敏感。

於是我們決定把她的角膜塑型片換成度數比較淺！這樣可以減少角膜的不適感，只是美中不足的是白天的時間她必須持續配戴眼鏡，但是可以配戴淺度數從原本的1300度到300度的眼鏡，其實鏡片變薄也好一些！

#配戴角膜塑型片主因是避免她們近視度數增加 由於她們因為視網膜病變，高度近視是無法避免的眼睛疾病之一！

還記得Sa在7個月就測出近視200度，然後4歲的時候短短一年度數從500增到1000度！就算3C都避免了還是無法停止度數增加！現在的另一個選擇就是配戴角膜塑型片！

更多的資訊可以看之前的文章
★ {角膜塑型片}希望能減緩她們近視度數
https://wp.me/p5nife-1bq
★ {角膜塑型片} 配戴一個月結果
https://wp.me/p5nife-1ea
★我們家小朋友從小到現在的眼鏡都是在 艾比兒童眼鏡 配製的！