［針灸漫談—oh~肝安餒！］據說聽到延長停課到6/14的家長，身體會有以下幾種反應：  （1）精神抑鬱 （2）時常嘆氣 （3）哭笑無常 （4）月經失調  除了聽到停課通知的爸媽外，其他人出現以上症狀可能表示肝出了狀況，趕快看文章了解！  順便提醒大家，在家防疫也請各位不要忘記情緒健康的重要性喔！大家一起撐下去！！  【中醫裡的「肝」是什麼？大動肝火又是什麼？】  大家應該聽過「肝火旺」這個用詞，甚至所長在跟診的時候，也常聽到患者一坐下就跟醫師說：「醫師，我好像肝火很大，嘴巴很乾，很渴耶！」但其實口乾很苦不一定是肝火旺！想要知道什麼是肝火旺，首先你要先知道中醫說的「肝」包含的兩個意義！  中醫「肝」的生理功能主要包含了兩個層面：「肝主疏泄」與「肝主藏血」，而這兩點又互相影響  - 肝主疏泄：簡單來說，肝調控了你全身氣的流動。 - 肝主藏血：包含了儲存血液與調節血量兩方面的作用。  （#註 ：大家可以先記起來，更詳細的解釋所長放在方格子，有興趣的人可以去首頁點連結）  【那麼口乾苦就是肝火大嗎？】  說起來，可能是也可能不是喔！（我真的不是在說廢話）  的確肝火旺的症狀表現之一，就是口乾苦，但我們不能就因此說口乾苦就是肝火旺。覺得口乾，想喝水，中醫師會再更仔細地去找原因。例如說：台中停水了（好比我們覺得口乾苦），那麼原因就有很多！像是好多天沒下雨了，水庫的水不足（津液來源不足），也有可能是輸水的管道壞掉了，導致水沒有辦法從供應站送到這裏，另外也可能是調整配水的電子系統故障了等等（肝氣鬱結）。  通常肝火旺是因為我們因為情緒太過激動，導致肝氣疏泄太過，或是因為你追劇太晚，不睡覺，使得肝無法休息，肝不藏血而導致。總之，如果你是屬於肝火旺，你還必須要符合一些條件才會更準確哦，例如：眼睛紅、面色紅、容易急躁易怒、舌苔黃、以及你的脈摸起來是比較弦數而有力的。（所以我們才會跟大家一再倡導，身體不舒服時不要自己抓藥，要去看醫師等等，中醫要精確辨證是很需要跟病人面對面詳細評估的）  【調月經-中醫揪「肝」心】  在中醫的觀念裡面，我們月經的產生與肝、腎、脾、衝任二脈習習相關，肝在其中扮演了提供氣血來源的角色（如同前面所說的肝藏血），而衝任二脈則是作為氣血運行到子宮的道路。  月經週期很亂，當然原因有很多，但其中一點就跟你的肝有很大的關係，如前面所提到的肝調控著全身氣的運行，如果氣走得不順暢，那就會影響到月經的週期，變得不規律，又或者是肝不藏血，血的來源不足，無法支持子宮內膜的生長，就會使得月經提前或是延後。  至於肝氣為什麼不順暢？有以下原因：  - 情緒的影響：工作的壓力、換環境的壓力、考試、人際關係等等。 - 生活作息：熬夜晚睡，讓你肝不藏血，同時也會讓肝氣不順。 - 年齡：在更年期前後，因內分泌的改變，情緒也易變的比較不穩定。  題外話，許多中醫師在調經很專業，除了患者的症狀描述外，也會詢問患者的生活，像是「最近有換工作嗎」，或是「因為疫情小孩長時間待在家，是否讓你心煩」等問題，這不只是醫師在跟你話家常喔，其實也都能夠讓醫師在辨證上更準確，找到你真正的病因，另外，也會加上月經週期與基礎體溫，看看你體溫變化是不是正常，是不是有排卵，這可以更精準地用藥，所以如果你平常有在量基礎體溫的習慣，不要害羞直接跟你的醫師討論討論吧！  希望大家看過文章後，都可以善待自己，身體不舒服趕快找醫師，才能肝安餒喔！  註：肝安餒（台語常用寫法為：敢按呢；發音為：kám án-ne；原意是：是這樣嗎？）  【最後，我們肝經在哪裡？】  肝經循行的幾個重點：  （1）肝經走在我們腿的內側面，往上經過腹部再到身體側面 （2）肝經從腳走到頭  從大腳趾上的毛（大墩）開始上行，沿著足背內側到達內踝（中封），再上行沿著小腿內側（經過三陰交），距離內踝上行八吋的位置，路線往後移（移至足太陰脾經之後，國考必考題），再到膝關節內側（曲泉），沿著大腿內側上行，繞行陰部，上行到小腹（關元），挾於胃旁，屬肝且絡於膽（章門），向上通過膈肌，走在脅肋處（期門），進入體內走在氣管後側，進入喉頭（頏桑），上行到眼球後，再到額頭與督脈交會。  旁支(1)從眼睛處向下，沿著頰面部往下，繞唇部內。  旁支(2)從肝分支出，出膈肌，再上注於肺 #防疫在家也要注意情緒健康 ————— #中醫 #中醫養生 #針灸 #經絡 #情緒 #調經 #經前症候群 #月經不調 #月經 #頭痛 #肝火 #知識 #停課不停學 #防疫日常

《我的克漏字讀法》 *ailment是微恙（我查錯了QQ） 因為 @ustudies_med 需要所以就發了！ （昨天還跟她說我會拖稿結果今天就發了_(:3」∠)_ 我使用的參考書是晟景的高中英文克漏字 它適用學測和指考 （我是買以前的版本，我不確定新課綱還有沒有 好那就開始很搞剛（台語）的練習方法了 1.寫題目 就跟正常的寫法一樣 只是要注意自己的不會的單字、片語 不確定的題目也要標註起來 2.訂正 我自己會寫單字筆記和片語筆記 （如圖三、四） 單字筆記包含：單字、中文、例句、字首字根字尾 片語筆記包括文本出現的片語和延伸片語 3.查完單字之後再回去看一遍題目 這次照理來說會看得比較順 4.錯題遮起來，明後天寫新題目之前先看過舊的 如果對了就可以把便利貼撕掉 錯了就留著等下一次再複習 以上！ 其實過程蠻麻煩的(;´༎ຶД༎ຶ`) 但我的克漏字真的進步不少 從第1-1回的16/25進步到現在的20以上/25 大家可以參考看看(⁎⁍̴̛ᴗ⁍̴̛⁎) 或是有更好的方法也歡迎提供！ （因為我英文普通所以採比較多次複習的方法，程度好的朋朋可以不用這麼麻煩啦） #乙烯分享 #乙烯英文 #學測 #學測用書

好久沒有推薦猛唱片了！ 新新舊舊的完美融合 陳熙 重出江湖4部曲 不敢相信已經他消失了12年！高中時代就開始為大明星編曲，1995年【why not】、2001【咻比嘟嘩SBDW】、2003年加入陶喆的新歌公司成為當家寫手、和音手、和鍵盤手。2008年發行自己個人專輯【晨曦】，不管什麼原因不見了，Welcome back！ 他的經典著作非常多，從光良「海邊」、古巨基「三國無雙」、莫文蔚「You Are So Beautiful」、張惠春 Saya「想你」和「原來你一直都在」、Tension的「She’s having my baby」、陶喆的「不愛」，隨便出手都是主打歌！ 丹尼斯猜陳熙是因為覺得自己還沒有老，覺得自己還可以，而且對新的音樂似乎有某種連結，也可能因為想要證明什麼，幾首新歌從歌聲、還有編曲之中，用的音色，你可以聽到90末代娃娃臉Babyface很多溫暖，現在重新流行的808鼓，配合現在當代EDM電子音色，包括你也非常熟悉的Autotune，新新舊舊、舊舊新新，竟然奇妙有一種穿越時空的錯亂！ 「流星城市」、「在沒有你的巷弄嘆息」、「I’m Luving’ U」，這三首為陳熙的新音樂定調！是唱歌、呢喃、還是饒舌，中文、英文、台語，丹尼斯分不出來！？ 編曲元素是新的，但歌聲中的老靈魂是經典的！ 「Fall in love with you」是和自己學生陸婷合唱，典型的老歌寫法，超級新的音色來編曲，讓你想起方大同的「Run From Your Love」或者梁根榮和汪小敏的「missing you」，在Hit Fm串燒一起就會很好聽！ 丹尼斯特別推薦 「無法度按night」取樣了25年前fusion Band【Why Not】的經典曲目，原曲在Hit Fm還有人常常播放呢！這首歌的出現因為他應該覺得自己從來沒有離開過Why Not！新的電子音色、還有那一把薩克斯風，除了好聽、還非常地銷魂！MC耀宗的Melody Rap，恰如其分的點綴，最驚喜的還是Erika劉艾立，發現她原來用2010年代聲音來唱新老歌是這麼適合！是被流行音樂耽誤的節奏藍調歌手無誤，靈魂可以是老的，但是音樂向前走！陳熙帶來完美的詮釋！ #陳熙 #花花 #erika劉艾立 #mc耀宗 #WHYNOT #無法度按耐