｜hegen創業家專訪 Wild Couple Fitness 體能訓練空間 @wildcouple_fitness 共同創辦人瑪G ｜ \懂得疼惜自己、珍惜日常，保有美好的儀式感/ Lululemon Legacy品牌大使，台北最具指標的瑜珈老師瑪Ｇ，透過瑜珈讓她重拾內心平靜的聲音，促使她想將這份力量散播給更多人。4年前認識老公後便一起於淡水開創瑜珈體能工作室，空間不大卻充滿個人特色，從其中也能看出她對選物的好品味！ \養育孩子不是妳一個人的責任/ 其實面對即將到來的生活改變，瑪G跟賢哥也感到很徬徨，對他們來說，孕期期間就是最佳的「練習」時刻：練習控管情緒，練習調整生活及工作間的平衡，練習溝通說出自己的需求，不要陷入傳統的框架。 瑪G說到： 「現代的媽媽及女性很容易失去自我，尤其是有了小孩之後，會認為是自己的責任，但我覺得小孩是兩個人共同的責任！」 瑪G坦言有需要幫忙時，要主動跟另一半說出需求，即便是單純的想出去走走、跟朋友喝杯咖啡聊聊天，千萬不要壓抑自己，何必讓自己心情不好，因為不說出口的話對方永遠也不知道你需要什麼（男人啊～😆） 「再來要安排自己的時間，像早上給自己一小時做自己想做的事情，好好地生活。」 像現在，瑪G每天起床會先喝杯健康果汁，點根線香抄寫心經，播著喜愛的音樂並手沖一壺香味四溢的咖啡與賢哥分享，開啟每日的序幕。 \懂得疼惜自己、珍惜日常/ 「不要讓自己成為黃臉婆，不管是孕期或產後也要保有美好的儀式感，讓自己隨時保持從容優雅，也是我的目標之一。」 更多內容請至 @hegen.taiwan 官網 📷 @eddie_liao_ #hegen_inspired #lifestyle #momlife #womenempowerment #interview #yogainstructor

【#凱派聊德國】 💡這次選戰初期，外交議題卻比平時更邊緣，直至８月份塔利班在阿富汗重新掌權，使各國人民更重視自身國家的外交政策，德國也不例外。除了中東及非洲國家外，另一個潛在衝突點就在我們身邊－中國與台灣的關係。大家也多少常聽到，『共機繞台』的新聞，近年來更是頻繁。 📑今天凱派簡短講述台德關係以及整理了六大政黨政見中提及台灣與中國的部分： 🇹🇼台德關係🇩🇪 1956年中華民國在西德波恩設立辦公室。目前名為台北駐德意志聯邦共和國代表處，並設立在柏林，另外也分別在漢堡、慕尼黑及法蘭克福設立辦事處。 近年來，台灣更是與德國合作推動再生能源，發展台灣西部離海風力發電，共同致力於氣候環境變遷之議題。除此之外，台灣在轉型正義上，也與德國合作交流，簽署「轉型正義共同合作意向書」。 🔎「轉型正義共同合作意向書」：在這份合作意向書的規範下，未來史塔西檔案局與臺灣促進轉型正義委員會、國家人權博物館、文化部等辦理轉型正義機構，都是密切合作夥伴。雙方將在國際層級的轉型正義領域進行交流，強化雙方人員互訪並共同發展相關計畫方案，期待台灣「轉型正義」工程早日完成。 📌AFD 在210頁厚厚一疊的政見中，AFD隻字未提台灣，反而提到了要進攻參與中國的新絲路戰略，也就是說，中國透過絲路『由東向西』，那麼德國應該也要主動的『由西向東』參與其中。當然與中國的貿易必須在平等公平的條件以及法律的框架下進行。 📌CDU 執政幾十年的CDU在亞洲的外交政策中，將亞洲視為德國工業的好夥伴。40年來德國與許多國家對中國的口號相像『Wandel durch Handel 貿易造就改變』。不過在CDU的政見中也是沒有提及到台灣，而是明確的將中國視為既是競爭者也是合作夥伴的『系統性威脅』。 📌Die LINKE 對於同為左派的左翼黨來說，中國是西方帝國主義軍事策略的受害者。在他們的政見寫道：「美國及歐盟試圖將強力對抗俄羅斯及中國，這無疑是會造成新的冷戰局面。我們拒絕接受，在北約及歐盟戰略文件中，將中俄描述為敵人的形象。我們反對任何形式的帝國主義！」 📌SDP 在社民黨的政見中提及到台灣一次並表達了對於中國的反思：「與中國的利益與價值觀衝突逐漸增加。歐洲必須與中國進行對話。我們譴責嚴重侵犯少數民族，特別是維吾爾族的人權。對於香港，必須維持國際公認的一國兩制原則。我們也非常關注台灣日益增長的壓力。」 📌Die Grünen 綠黨在政見中提及台灣不少於五次！其中表達了支持台灣加入世衛觀察員。也特別強調了中國是系統性威脅，譴責及要求停止在新疆、西藏及香港等侵犯人權的行為。但也寫道：『我們堅持歐盟的一個中國政策，但絕不違背台灣人民的意願強行統一台灣。同時也要擴大與台灣的政治交流』。在印太地區也將台灣與紐、澳、日、韓視為重要夥伴。 📌 FDP FDP是提及台灣最多次的，政見中更是有一段都是在寫台灣：『自民黨支持台灣發展民主與法治，將其作為對中國專制統治制度的成功反例！我們也支持台灣積極參與國際組織。中台統一只能在和平的方式下進行，我們嚴厲譴責中共對台的軍事威脅。我們也會和其他民主陣營奧、日、印、美合作，制定策略，以阻止中共對台的暴力威脅。我們的長期目標是台灣與中國能夠持續進行和平對話，而台灣人民也能自由選擇他們的未來！』。同時也重視台灣的科技技術：『我們希望擴大德國與矽谷、台灣、特拉維夫、新加波和大田等科技中心的開發商合作。』 👩🏻‍💼德國主要六個政黨對於中台的外交政策上還是以經濟為考量主因。在中台之間的關係，有提到的政黨，當然也是譴責武力支持和平對話。這次的政見中，左派陣營的理念訴求也都滿相近的，不過今天所講到的對中態度，Die Linke的想法最不一樣！ ✍🏻 凱凱很好奇，若左派自成聯盟那麼會如何應對外交政策呢！在底下留言和我們分享你支持哪個聯合政府的組合，或是你對各個政見的看法吧！ 🔔想知道更多德語區國家的趣事嗎？ 歡迎搜尋➡️ #凱派聊德國 #凱凱Kai #德語教學 #學德文 #德語學習 #學德語 #德語 #歐語 #德國生活 #語言學習 #語言 #外語學習 #德國留學   #DaF #Deutsch_lernen #Sprache #Fremdsprache #lernen #Wahlprogramm #政見比較 #德國選舉 #對台政策 #外交政策 #德國政治 #politik

[gfmurmur9884] 我哋係埋一齊一年，但係開始發現大家原來對另一半存在嘅價值似乎有分歧。——長文 我講下自己對愛情 甚至係婚姻嘅期望先 (希望唔會比人覺得我不切實際) 我覺得兩個人就係可以互相扶持先啱，想可以行得長遠，唔應該只報喜不報憂。 所以唔係只係你心情好嘅時候先陪對方，而係你攰係你心情唔好嘅時候，對方更加可以陪伴你，令你感受到被愛，對方都感受到被需要。 —————— 分隔線 —————— 咁因為我男朋友自住，我好多時都會係佢到過夜 依家一個星期都4,5日。就會一齊買餸煮飯/一齊行街買日用品 然後翻屋企咁樣 咁佢住得偏啲 佢出入揸車會方便啲 但佢甚少肯比我留係佢屋企，即係有事我放假/翻晏 都要同佢一樣早起走 車我翻屋企 我冇佢屋企密碼，所以每日都要企係佢屋企門口 等佢泊好車翻嚟開門 我有提過咁樣我會好攰，所以我有講過想試吓同居/就算唔同居 都試吓比我留係佢屋企&比密碼我 但係佢都只係話唔想，要再諗下先 同埋，佢份工一個星期有1日會要就外國時間 夜晚開會，開會佢就會話攰 唔想搵我，怕心情唔好會發我脾氣。 再者，因為都見得多 佢就好少會主動msg我 (因為佢覺得冇乜必要 反正夜晚都見面)。平時都係我主場關心佢食飯未，問佢夜晚想食咩。 咁樣嘅情況底下，我覺得自己好似好被動！耐左，我哋就好似有個Schedule幾時邊日見面咁😂其他時候，我想佢陪我，我就要主動講佢先搵我。 有時係埋一齊成晚 我哋都只係食飯 睇電視 佢唔攰就例行程序咁做愛 然後訓覺。有時一日 我哋都未必會kiss/攬下對方。 我有多次認真 心平氣和咁同佢溝通過，想佢多啲分享自己，主動小小搵下我。 佢都只係話 自己比較大男人 唔想乜都講出口 & 一齊耐左 當我係生活&屋企人嘅一部分，所以先好似少咗浪漫囉，以後會主動啲。 但每次佢都只係好唔過一個星期，又打回原形🥲 係依段關係入面，我開始越發覺得自己不被需要&感受唔到愛，佢似乎有冇我 都係咁樣生活。 如果佢只係因為覺得我性格好,顧家,識比面佢，咁其實周街隨便一個女仔 都可以有咁嘅特質，個個唔一定要係我。 我開始唔明白點解佢要同我一齊，唔明白我對佢有咩意思，唔知佢點看待我哋嘅關係。 你話佢係咪對我唔好，又好似唔係。就只係我哋對於點同另一半相處/另一半係各自心靈存在嘅意義 有好大嘅分歧 佢覺得女朋友係用來保護 照顧 令佢開心，唔洗顯示自己軟弱嘅一面。 我覺得大家可以互相分享放負，一齊成長，同甘共苦 相互依賴。 聽過一句說話，忍耐力就好似擦膠，不停忍讓總會有耗盡嘅一日。所以我唔想當睇唔到依個問題，唔去溝通唔去處理。 但如果我哋都冇可以有共識，係咪就代表我哋根本唔適合對方？ 有冇過來人可以分享一下🙏希望大家唔好一來就勸分手，分手只會係最最最後一個考試。多謝大家睇我廢up咁耐 ———𝐂𝐨𝐮𝐩𝐥𝐞.𝐦𝐮𝐫𝐦𝐮𝐫——— ♡投稿請按 @couple.murmur IG主頁鏈結! #hongkong #couple #lovestory #hkig #香港 #情侶 #香港情侶