🔥:「海海！ 這是我最後的暑氣！ 你收下吧！！！！」
（暑氣消失）
🧑‍🦲:「阿～～夏～～～～～～～～～！！！」

三伏天最後的熱在阿海吶喊中漸漸逝去，而他的☀️黃金精神☀️將會永遠留存在眾人心中⋯
這就是勇氣與命運交織的讚歌：處暑
如同《月令七十二候集解》所言：「七月中，處，止也，暑氣至此而止矣。」
氣溫變化呈現早熱夜涼，相信各位也注意到了吧
然而台灣因颱風雨水關係，所以濕、燥交替，要到10月才會有更典型秋燥出現
那在處暑有何養生之道呢？

以中醫觀點而言，處暑是由陽轉陰、由熱轉涼的交替時期
人體為了要適應季節冷熱轉換的變動，而容易產生所謂『秋乏』、『春睏』等疲憊現象
所以建議來個小編最拿手的養生法：好好睡覺！
😴子午覺😴在白天與晚上的11點到1點要好好睡，因為這時間正是一日中陰陽轉化的時刻
以靜制動，能幫助人體快點適應氣候變化

飲食方面，可以試試性平的芝麻與芋頭來補脾氣

🎱黑芝麻，性甘、平，補肝腎，潤五臟，益精血，滋陰潤腸
潤肺潤大腸，解決便秘問題，補肝腎可呼應秋季收斂、潛藏的特性

🍠芋頭，性甘、平，富含膳食纖維可寬腸胃、療煩熱，補脾益腎，
由於特殊功效在其黏液上，不要刻意把他洗掉哦

👍穴道可按壓膽經穴位『陽陵泉』位於脛骨小頭與腓骨小頭形成的等腰三角上
膽經位於身體側線，少陽屬半表半裡，是適合這個過渡節氣的穴位
所謂「筋會陽陵泉」，筋骨痠疼方面的多能有所改善

見證了阿海與夏天的真基情，ㄧ起痛哭流涕的養生吧！

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