鳳梨乾、小番茄、五月桃，我都行；
杭菊茶、茭白筍、乾薑片，我都愛；
山鹽藏、藻鹽花、馬薩拉，都可以；
活海膽、久盛紅豆、綠島鹽滷、厚皮香蜜…，等一下，我居然都沒逛到？
　
每年把冰箱糧食櫃課金升級的 好時‧好物 小農展終於來了，出發前還特地把泡麵零食冷凍櫃庫存清到低於緊界線，可是每次還是逛不到一半就只能走了，因為每一攤都太好買根本背不動了啊啊啊啊啊～
　
就算每次都打算先一次逛完所有攤位最後再買，本來我要先找朋友的攤位打個招呼，結果才從正門口一進去，就被一攤攤老闆給擋了下來，每一攤都瘋狂試吃試喝，比蘿拉破關古墓還難，敵人三公尺一攤就被擋下來十幾分鐘，每個老闆的熱情堪比中南部的陽光，非常恐怖非常好買，每一攤都是主辦單位萬中選一，千拜託萬拜託才來參展，一試吃就中標，荷包流血。
　
入口處附近有個長方形的粽子，去年我有買來吃，是曾經登上國宴的粽子啊～材料加的非常扎實，除了現蒸也有冷凍，一顆才賣75元佛心價，老闆不講都不知道的厲害，必買！
　
再直直走進去有攤《 台灣原味 》，集結台灣山間海邊各個部落產品的品牌。「 情人粽 」超級可愛，是阿美族的便當，老婆用林投葉編成盒子裝飯料讓老公帶去工作。我想要挑戰吃完粽子清洗過後，再把葉子綁回去原狀，看可不可以留下來，「 你還記得很久以前我們吃完89海鮮，你拿回家曬的鱈場蟹蟹殼嗎？」結果朋友在旁邊提醒我懶人的下場，吼呦這次我一定可以的。
　
身為台灣嗜辣的女孩兒，我覺得剝皮辣椒重要性堪比墨西哥辣椒，漢堡沙拉雞湯三明治全都可以加，非常萬用。現場試吃 #快樂農場 的「 #辣椒剝了皮 」太辣，老闆突然拿出有在賣的軟糖止辣超貼心，煮了那麼多次剝皮辣椒雞湯，才知道這辣椒真的要剝皮去子才醃漬XDDD 我一直以為是品種名XD
　
旺萊獅 八種鳳梨考試，我明明常逛水果攤結果金鑽居然分辨不出來。鳳梨果乾吃起來像是「 生果乾 」，保水度有一定程度而且無添加，色澤也溫潤風味超細緻，現場做成果乾的除了鳳梨乾、芒果鳳梨乾、西瓜鳳梨乾甚至還有蓮霧乾，除了拿來泡茶，自己調酒放杯子上也一定可愛的啊～
　
洲南鹽場 老闆每年都記得我，可是我明明都買一點點而已XD 而且每次都有神奇的新產品。取鹽要在日曬長的月份，老闆首次在去年十一月份採到極少量的立冬藻鹽花，還有魚鱗狀的片狀海鹽，都給餐廳買走了，莫爾頓鹽輕盈薄脆的口感我沒想到台灣也會有。昨天買了新產品的泡澡海鹽中藥包，還有福義軒代工的冷壓椰子油海鹽蘇打，清爽酥脆超好吃。
　
南投用埔里礦泉水種植的 #珠勢大集 茭白筍也是必買，只是水煮而已，白色花香神奇的滿佈鼻腔，這根本米其林三星食材，東京大飯店木村主廚就是會指定放入菜單好咩～
　
冬天大家吃太多補的，反而要吃白蘿蔔，夏天吃太多冰冷食物，反而要吃薑去身體濕氣，薑先生 的竹薑一大袋長得超美的整理的又乾淨，居然才賣100元，主婦魂上身看到不會火嗎？還有乾燥原氣薑片，泡黑糖泡茶就是方便。
　
我還記得有攤是玫瑰農場，一堆的玫瑰再製品，是不是還有玫瑰蛋捲？這也記在花香控的禮拜天再訪購物表裡。
　
#UNCLELEMON檸檬大叔 一顆顆手繪圖案果凍包裝的檸檬汁磚也是可愛死，一盒12入，放冷藏冷凍隨時打開一顆來用超方便而且看了就是心情好。
　
Spice Chasm 香辛深淵 這攤超猛！完全沒有想到有個外國人會在台東鹿野用永續、有機的方式種植香辛料及香草，而且還做成各種噴香濃郁的罐裝料理用、泡茶用香辛料，現場每罐都可以試聞且詢問用法，我買了料理用的地中海卡巴醃料香料粉及葛拉姆馬薩拉粉，洛神花粉就用來配優格、冰淇淋或是調酒用，顏色跟酸甜都可愛的滋味。
　　
記得自備 ikea購物袋或是行李箱拖著走，或是 call 朋 ( ㄊㄨㄛˊ ) 友 ( ㄕㄡˋ）一起逛，昨天短短兩個小時，已經把我這一年跟陌生人搭訕的扣打用完了，毫不猶豫的瘋狂試吃、聊天，吃完飯回家累爆還沒整理戰利品就睡死在沙發，提醒各位千萬要充滿電力、穿上你最好走的鞋子再去SOGO小農展啊啊啊啊啊啊～
　
　
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好時好物 初夏小農展
2020/05/21 - 5/24
忠孝 SOGO 12樓活動會館
　
這四天HAPPY GO卡友都有滿500元數量限定的消費滿額禮
消費滿1000元每人每天可以抽獎一次
我飲恨忘記去領了 嗚嗚

#好時好物 #初夏小農展 #忠孝SOGO #進貨 #補好補滿

因為三月份連日霪雨，給雲林帶來了不小的農業災損，我們二崙、崙背等地種植的西瓜都損壞嚴重、裂果。縣府邀集了農糧署、鄉公所、農改場等相關單位進行會勘，昨天，行政院農業委員會也連夜公告，將雲林西瓜列為農業天災害現金救助地區。
　
所以在這裡要跟大家週知這個消息，西瓜裂果的現金救助額度，以「農業天然災害現金救助項目及額度」所定救助額度為標準，每公頃救助金6萬元。符合規定可申請救助的農民朋友，記得在5月20日前持相關文件，向所在地的鄉鎮市公所申報喔！

大家早安安^^
姐姐Selina問大家……
您知道嗎？台灣大腸癌是世界排行榜第一名
特別是男生！發生率超高！ 😱
⚠️台灣人攝取 3蔬 2⃣果比率僅12.9%
#依據國民健康署105年
健康行為危險因子監測調查結果顯示
18歲以上成人每日攝取 3蔬 果比率僅12.9%

國人蔬果普遍攝取不足，民眾應每日攝取足量蔬果，蔬果含有豐富的維生素、礦物質及膳食纖維，可促進腸道蠕動、增加飽足感等，有益人體健康，遠離大腸癌爆發。
營養師提醒民眾養成『 蔬 果』的健康飲食型態，每天應攝取3份蔬菜（1份蔬菜煮熟後約半碗）及2份水果（1份水果約1個拳頭大），並選用在地當季、顏色豐富的原態蔬菜及水果，例如4-5月份盛產的茄子、大番茄、胡瓜、絲瓜、大蒜、蘆筍、空心菜、莧菜等蔬菜，香蕉、鳳梨、楊桃、芒果、蓮霧、枇杷、西瓜等水果，都是當令食材的健康首選，能獲取多元營養素；順應時節選購在地當季的低碳好食材是愛護地球的基本原則之一，為增進健康飲食型態及攝取均衡營養，請掌握『在地蔬果新鮮購』選當季在地、挑色彩多樣的原則：
#選當季在地：
在產季種植蔬菜可以大幅減少農藥及肥料的使用量，並避免冷藏、加工保存的機會。
#挑色彩多樣：
通常蔬菜的顏色越深綠或深黃，含有的維生素A、C 及礦物質鐵、鈣也越多，建議多樣性選擇不同顏色的蔬果，均衡攝取多元營養素。
營養師提醒
成人來說， 蔬 果 → 只是基本盤
蔬果579，吃到5蔬4果的神奇魔力，在無形之間會自然健康的瘦下來，只要親身體驗過就能真正明白！

姐姐Selina 關心您的健康
https://www.hpa.gov.tw/Pages/Detail.aspx?nodeid=1137&pid=7278

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