為什麼這篇西洋 蓍草 芳 療 家鄉民發文收入到精華區：因為在西洋 蓍草 芳 療 家這個討論話題中，有許多相關的文章在討論，這篇最有參考價值！作者nicao1 (十夜魅)看板Aromatherapy標題[心得] 我的美麗夥伴-----西洋蓍草...
我的美麗夥伴------------------ 西洋蓍草
#身體裡大量排不出去的水分造成身體濕氣
#難以代謝的脂肪造成身體負擔。
排濕之餘，脂肪的代謝更是困難。
--超想寫一篇標題就是:別傻了!!那是胖～你沒有你想像的那麼腫~~給我自己（大笑XD）
脂肪跟水分大量的滯留~人就會長得跟水球一樣，在我還未開始減肥之前，我享受著美食
及所有高熱量食物，因為臉很小，所以從來都是用臉騙人。(喂~)
一直到後來的幾件大事，人生翻轉，一次機緣巧合下鎖定了西洋蓍草作為運動的前後的補
充飲料(有時以消脂茶，絲柏代換)，體脂也從30多，降到現在25-26%(但隨著我的飲食、
聚餐、麻辣鍋~漂浮不定XD)。
蓍草是古代最美麗的外傷藥草，有著止血功效，種植在美洲地區的稱為西洋蓍草，它的葉
子就像蕨類羽毛般分為無數細細的小葉（又有1000片葉子之稱），最廣為人熟知的一個傳
說則是在特洛伊戰爭裡的最偉大英雄阿基里斯受傷時，用來止血，嗣後也被用來作為作為
士兵受傷時療傷的藥草，又稱「軍隊的藥草」。
對於壓力造成的神經系統或是肌肉系統的發炎狀況，是良好的消炎劑，用來濕敷收斂，對
發炎的小粉刺，能妥善的處理，但因具有些微刺激性，所以敏感性肌膚的問題，仍建議以
羅馬洋甘菊、德國洋甘菊抗敏修復尤佳。在婦科方面常見用來處理荷爾蒙平衡、經血過多
、調解痙攣症狀等。
對於愛美的女生來說當然最主要的功效就是脂肪消化、幫助排毒及排便的功效，我特別會
在吃飽飯後飲用西洋蓍草，尤其是大吃大喝過後(可以緩解暴飲暴食之後的腸胃不適），
或是在運動之前、後飲用，都非常適合。
以前瘋狂減肥的時候(都用不正確的只吃蔬菜方式)，我幾乎要沒有朋友了(朋友都是用來
吃吃喝喝的嗎囧)。
現在我盡量吃健康的食物，卻也不像以前一律拒絕朋友的聚會，或者出去只吃生菜沙拉，
然後看大家因為自己吃得很掃興。可以點一些簡單適量的好吃食物，就算體重有點起起伏
伏，但是還是很開心。
平時飲食盡量清淡，搭配西洋蓍草運動，排宿便還是讓女生可以過得漂漂亮亮的。受到停
滯期影響我現在雖然只瘦了8kg，但仍由衷感謝這些植物的支持。
p.s附帶一提最近喜歡的運動(會輪流):鄭多燕，高強度間歇，平板式，MV舞蹈，泰拳！
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推 kiro2011 : 還好我身邊已經存了300ml XD08/10 19:52
我先囤貨1000ml起來！(羞~)※ 編輯: nicao1 (111.248.202.73), 08/10/2016 20:38:34
推 drawingyou : 買了西洋耆草茶包，對熬夜後、養肝頗有效！每天泡108/10 21:23
→ drawingyou : 包，喝完覺得好消暑，但連續喝3天會覺得太冷XD 08/10 21:23
體質寒可以搭配肉桂，或是薑茶(每日一大杯)，或是改換消脂茶飲(決明子)之類，都很好噢！
※ 編輯: nicao1 (111.248.202.73), 08/10/2016 21:31:08
推 valda310 : 請問D大是指西洋耆草是寒性或涼性嗎 08/10 21:39
※ 編輯: nicao1 (111.248.202.73), 08/10/2016 21:48:38推 valda310 : 謝謝N大答覆08/10 21:55
西洋藥草應該無法以中藥的分類來作區分，我所查典籍也沒有性寒一說，特此說明。→ chaichai : 想試試,它有純露嗎?還是那邊可以買到呢?謝謝08/10 23:13
芳療家，茉莉絲卡都有推 snowwater : 這個有茶包？？？08/10 23:23
推 zinia : 借問一下，中藥行有嗎？08/10 23:36
推 drawingyou : 我是買來養肝，但是不是屬於寒涼食物就不知了，至08/10 23:54
→ drawingyou : 少退肝火～但生理期喝不會不舒服或疼痛。茶包是同08/10 23:54
→ drawingyou : 事在蒲公英小舖買的。08/10 23:54
西洋蓍草是傷兵的藥草，在傷兵敷在傷口上，除了消炎，更多少會因傷口發炎而有發熱症狀，蓍草正好有發汗降溫之效，能大大降低傷兵頭暈腦熱情況。是否因此而感覺身體發涼
，而
非藥草本身之屬。
推 lthee : 想問泰拳去哪學的(走題!)08/11 00:16
我們私聊XD(l大超會跑題~)※ 編輯: nicao1 (111.248.202.73), 08/11/2016 00:36:28
→ oguesto : 記得有在書上看過它跟菊花那類的一起被歸類成月亮 08/11 01:02
→ oguesto : 藥草 應該算是偏涼或寒性的藥草 底子冷的還是斟酌 08/11 01:02
→ oguesto : 一下使用頻率08/11 01:02
謝謝o大，請問o大所說書籍是100種藥草的療癒全書嗎？※ 編輯: nicao1 (111.248.202.73), 08/11/2016 03:00:44
→ drawingyou : 正名一下，西洋蓍(ㄕ)草XD 我之前一直唸錯……08/11 09:34
你不說我沒注意到你唸錯，現在發現了，一定讓它留下歷史的記錄(有夠壞心！)※ 編輯: nicao1 (111.248.202.73), 08/11/2016 09:44:03
推 qi3qi3 : 請問n大有嘗試過 運動+西洋蓍草vs.不+西洋蓍草嗎？ 08/11 11:04
→ qi3qi3 : 我之前單用西洋蓍草(沒運動)一開始是對便祕有感，08/11 11:04
→ qi3qi3 : 喝一段時間後就無效，但是我開始運動後還沒嘗試過搭 08/11 11:05
→ qi3qi3 : 配西洋蓍草 08/11 11:05
我先改變的是好好調養身體(作息，婦科，飲食)，運動我沒停止過喔，我試過的是運動+西洋蓍草跟運動+杜松(或是絲柏)，
健康減肥---飲食，運動缺一不可。
純露可以讓你進度變快(例如:原本吃完飯3小時還在飽，變成2小時後感覺到消化，並且沒
有脹氣的不舒服)，但絕不是唯一解。
※ 編輯: nicao1 (111.248.202.73), 08/11/2016 11:16:16
推 hoyoyo : 請問喝起來味道如何？ 很怕難入口 08/11 11:25
有人覺得是刺鼻味，也有說小狗味，我還蠻習慣的，至少比岩玫瑰好！我基本都可接受。→ qi3qi3 : 謝謝n大回覆，比起純露，運動和飲食對減肥而言才更08/11 12:03
→ qi3qi3 : 關鍵．我已經維持運動滿久的了，雖然沒有刻意追求再08/11 12:05
→ qi3qi3 : 減重，不過還滿好奇純露跟運動搭配起來有什麼效果 08/11 12:05
→ qi3qi3 : 有機會再來試試 08/11 12:05
非常有趣，我會覺得不一樣的感覺，像是負重感減輕，飢餓感up的比較快！你可以嘗試看看。
※ 編輯: nicao1 (111.248.202.73), 08/11/2016 12:10:01
推 purejunie : 請問內文和留言提到的杜松.絲柏也是純露嗎？ 08/11 22:54
是的，而且目前應該比較沒有缺貨吧！: )※ 編輯: nicao1 (49.216.21.18), 08/11/2016 23:19:03
推 short150 : 請問對濕疹有效嗎～～～ 08/12 00:24
沒有像德甘有效，不過應該有間接的幫助。推 spclover : 西洋耆草茶包要去哪裡買?! 08/12 10:34
推 amego1209 : 覺得被生火了XD有運動的我也好想試試看 08/12 14:12
有運動一定要試試(放火ING)推 cata02 : 西洋蓍草純露可以嗎?08/12 14:19
我是喝純露噢！已經成絕響的芳家存了1000ml,不過現在好像都在缺貨中，請問你買到哪一
家的呢？
※ 編輯: nicao1 (111.248.202.73), 08/12/2016 21:12:52
推 yvonne2930 : 本來也想買純露 不過芳療家都缺貨只好改買茶包泡08/12 22:51
y大可否分享~※ 編輯: nicao1 (111.248.202.73), 08/12/2016 22:59:41
推 drawingyou : 推文有說～茶包是我同事在蒲公英小舖買的，但她也 08/12 23:17
→ drawingyou : 很容易缺貨…(估狗一下就有FB) 08/12 23:17
→ drawingyou : 蒲公英華德福自然小舖(好長的名字) 08/12 23:23
感謝D大愛的(?)分享！※ 編輯: nicao1 (49.216.21.14), 08/12/2016 23:32:47
推 irisjuanita : 蝦皮搜尋西洋蓍也有喔 黃白盒外包裝那款滿好喝的~08/13 00:58
→ irisjuanita : 本來還想敗精油 不過看到吃得較有用就守住荷包了 XD08/13 00:59
我自己是飲用蠻有感的~可購買有品牌純露，肯園,根本等。※ 編輯: nicao1 (111.248.202.73), 08/13/2016 02:11:06
※ 編輯: nicao1 (111.248.202.73), 08/13/2016 02:28:09
推 ban711 : 被這篇生火昨天飄到芳家(當然沒有西洋蓍草純露)本想08/22 15:01
→ ban711 : 退而求其次選絲柏,味道好恐怖.... 08/22 15:02
→ nicao1 : 其實杜松也不錯！哈哈，絲柏有酸梅湯的味道啊！: ) 08/22 15:08
※ 編輯: nicao1 (101.14.151.46), 09/12/2016 00:44:38