★★★2021/09/10 (五)⁡ #最近睡眠品質很好⁡ #蘇菲的調整筆記 今天星期五，陽光正好，但烏咪只有半天課。⁡ ⁡ 中午接他回家後，嗑了一碗蝦仁炒飯還有清爽的小黃瓜沙拉，讓他休(玩)息(玩)一(具)下等一下就要做作業了。⁡ ⁡ 疫情自肅在家的那段期間，因為長達兩個多月沒有出門，所以烏咪都沒有開襪子抽屜；等到開始上學以後，每天他都是自己穿衣服拿襪子，今早幫他收洗好的襪子時，發現襪子抽屜一團亂，因為他就是抽抽抽，完全不會管其他並排的襪子有沒有亂掉，就把抽屜關起來，假裝看不到...⁡ ⁡ 本來手癢想幫他整理，後來覺得都已經上小學了，這點小事應該可以自己做，只是，我必須簡化它才行。⁡ ⁡ 拿出庫存的籃子，把襪子拿出來，將襪口鬆緊的部分對齊，往下折一點，然後往外翻一圈就好了(請看圖7影片)。⁡ ⁡ 小孩折的話，因為他們手比較小力氣也比較小，所以襪口對齊以後，先將上方的襪口往下折一點，然後手伸後方的襪口，往下一抓，就好囉!⁡(請看圖8影片) ⁡ 既不容易掉，配成雙的襪子也不會亂跑，也好拿好放，小學生一定做得到。⁡ ⁡ 記得以前在某教養書籍中看到一句話 >>> "懶惰的媽媽才有勤勞的小孩" ，以前不覺得，現在卻很有感。那，懶惰的太太會有勤勞的老公嗎? 還是教自己的兒子好了!⁡ ⁡ = = = = = = = = = = = = = = = = = =⁡ 對了，對自己好的韓國Mealite美研飲，今天要結團了 >>> @umimama_sofia 首頁連結⁡ ⁡ 之前開家用品的時候，發現大家都對家裡很大方，大手大腳的下單；但換成只對自己好的團(例如保養品還有這個美研飲)，大家就好保守。姊妹們，你不對自己好誰對你好?  對自己好一點本來就是天經地義的事情。 ⁡ ⁡ 昨天一位朋友說她想去考某某師的資格，但是要上課(意味著有學費)，她說她老公一定會反對。⁡ ⁡ 我問她，學費你自己繳，他反對什麼?⁡ 她說，她老公會覺得學這個浪費錢...⁡ (一秒暴怒的我) 學習沒有浪費錢這件事，更何況是用自己的錢，白話來說就是關你屁事。⁡ ⁡ 同樣的我發現很多媽媽在買東西的時候也是這樣，永遠是家庭優先，然後是小孩，再來是自己，因為我也是這樣。而且在買自己的東西時還會考慮很久，彷彿花這些錢有多罪大惡極一樣...想一想覺得我們還蠻委屈的齁^^ ⁡ ⁡ #對自己好別人才會對你好  #無論是外在的修飾還是內在的進修都一樣⁡ ⁡ 好啦，我碎念完了，要去盯烏咪寫作業了，祝大家週五愉快，別忘明天要補班喔!⁡ ⁡ ⁡ #今天烏咪問我為什麼那麼白 #我說因為我喝漂白水  #我媽更厲害她喝的是skⅡ⁡ #舒適生活就是不斷的調整調整到最適合當下的樣子 #Mealite #我要邊睡邊白 #親子 #襪子

富貴手很脆弱，但平時做足這5種「保護」的是有機會根治的！ 1️⃣ #保持乾燥 富貴手須保持乾燥、少碰水，因此洗衣、煮飯、洗碗等任何需要碰水的工作，請一定要戴防水手套。 ⚠️如果雙手會對橡皮過敏，可以選擇 #聚乙烯 製成的防水手套。 ⚠️如果需要長時間戴防水手套，建議先帶一層棉水套再帶防水手到，棉手套的作用是幫助吸汗，像襪子的功能，以免雙手被汗水浸濕。 2️⃣ #切菜要戴手套 其實處理任何食材的過程都有可能需要反覆碰水，因此洗菜、切菜、處理生肉海鮮的過程還是建議帶著防水手套，另外： 蔥、薑、蒜、辣椒、洋蔥、檸檬、蕃茄、柳丁、剝橘子、葡萄柚、削馬鈴薯、山藥、芋頭，這些比較容易引起雙手刺激的食材，在處理過程最好都帶著手套。 3️⃣ #碰清潔劑要戴手套 洗衣精、潔領精、漂白水、清潔劑、去污劑、鞋油、洗衣粉、洗碗精，這些清潔產品皆會對富貴走造成刺激，請務必戴著手套再使用，另外酒精、汽油也要注意! ⚠️如果雙手不慎碰到： 1.溫水洗手 2.香皂、洗手乳用量不要多 3.一定要沖乾淨 4.洗完手立即擦乾、吹乾 5.擦乾後要塗抹護手霜或萬用霜 4️⃣ #扭乾衣物抹布請家人幫忙 扭乾衣物抹的過程，會造成脆弱的雙手大力摩擦引發刺激，因此這個動作盡量請家人協助，或戴手套後再行動作。 5️⃣#天冷下雨騎車戴手套 避免雙手因冷風會雨水造成乾裂、刺激。 💡小叮嚀： 富貴手需要透過藥物治療，請依醫師指示用藥，勿擅自停藥或到藥房自己用藥，平時也要做足「保護」，養成擦護手霜的習慣，富貴手會好！ #柳燕聊保養

「室內曬衣」 我家的洗衣機每天至少洗2-3輪， 第一輪衣服褲子襪子內衣內褲，一次洗沒分色，因為在買衣服時就已經先把過關，內褲也會先浸泡稀釋過的漂白水消毒後，再一起丟進去，一次搞定。 第二輪是毛巾，每天使用過的毛巾會用洗脫烘模式清洗，所以只有放進去拿出來而已。 最近下雨天，我家陽台雨會飄進來，所以我將衣物移到浴室，三機同時開動（抽風機、電風扇、除濕機）洗衣精也該用室內曬衣專用的品牌，衣服真的沒有悶悶曬不乾的味道喔。 室內曬衣最怕的是房間裡的濕度提高，不只塵蟎更擔心發霉，所以盡可能的縮短時間為上策。 #下雨天大家都是怎麼曬衣的呢