「我在家中排行老二，就是一個爹不疼娘不愛的老二，從小可能是想得到爸媽關注，或是討愛，一直都跟著爸媽的希望來表現自己，而這是我在3、4年前才發現的，因為我去買襪子，站在一排一樣款式不同顏色的襪子前，我自己居然下不了決定，我完全沒辦法鼓勵自己試試看，於是就離開了⋯⋯

我的選擇，好像必須要有人同意，我才會感到安心、才覺得可以，就像一直以來，我都在當我爸媽想要的小孩一樣，也因此我會做很多事情，小至打掃大至簡單的修繕，全家出遊的司機，爸媽吵架的垃圾桶，爸媽也大小事都找我，簡單來說就是家裡的工具人。

但是我在我父母身上感覺不到他們愛我，姊姊也沒特別關照我，妹妹也根本就不尊重我！而且演變到現在，我其實很害怕他們對我釋出善意，就感覺他們又要利用我了，但我也拒絕不了，所以只能盡量不回家，少接觸他們！很多的不公平，忽略，犧牲，理所當然，都在我心裡結成很多的死結。家裡變成我不敢割捨，卻也不想面對的地方⋯⋯」——是個人

長期被利用的人，最難好的是對於人的信任。當你在一段關係當中永遠都只是「有利用價值的時候才找你」，那麼你很可能會產生自我懷疑是：如果哪一天我對他們沒有用了、或者是我沒有辦法符合他們的需求了，我會不會就被丟掉、被不要了？

然而，不論對方要不要你、不論你有沒有利用價值，都會使你陷入一種「被動的命運」當中。如果你很有用，你就會有被利用的感覺；如果你很沒用，你就會被丟棄。不論如何，你都無法為自己的生命做決定。

#情緒勒索與責任脫鉤

我記得我一開始在唸諮商的時候，我經常不能諒解為什麼有人會「習慣性地一直被控制」，直到後來讀了情緒勒索還有其他相關的書之後才發現，被控制的人一方面覺得痛苦，另外一方面又害怕不服從會引來更大的災難，為了降低這個焦慮，所以服從是「最安全」的選項；除此之外，服從還有一個好處是，當你不需要為自己生命做任何決定的時候，你終於可以不用替自己負責。換句話說，如果以前都是爸爸媽媽幫你買襪子買衣服、叫你像灰姑娘一樣打掃東打掃西，那麼如果買到東西不好、或者是事情有不好的後果，你就可以在心裡面安慰自己：「這是他們叫我去做的，並不是我自己想做的。」

這過程我叫它做「責任脫鉤」。當你和你自己需要負的責任脫鉤，你也會和自己的情緒脫鉤。你沒有辦法當真正的自己，所以短期可能會覺得輕鬆寫意，可是長期下來，因為那個真正的你並沒有被活出來，所以你終究會受不了，甚至是離開這段關係。你做了一件很不容易的事，就是開始離開，但同時又有罪惡感。

只是，離開本身是痛苦的，脫離「過往所習慣的生活」更是一種挑戰，因為這代表你需要為你的人生做決定、負起責任，這就是為什麼，你連買一雙襪子都沒有辦法。

#從零點零零零壹開始練習

可是，痛苦往往也是新的開始。可能一開始你連一雙襪子都沒有辦法做決定，但你可以從更小的事情開始，例如決定今天晚上要吃什麼，決定晚上要幾點的時候上床睡覺。當你一次又一次建立起「決定—行動—結果」之間的連結，你就可以慢慢把屬於自己生命的遙控器拿回來。

每次能夠為自己做決定的0.001 ，都是你繼續往下走的累積。

當然，告別本身並不容易，不論是告別父母、告別父母在你心中的影子，或者是告別過往你所習慣的、被控制、當作工具人一般的生活。但是這條路只要一開始走了，眼前的人生就和以往大有不同，然後你不但可以慢慢找回自信，也可以慢慢喜歡自己的每一個決定，不論後果是好是壞，你都可以當自己的主人。

畢竟，為自己而活，就不怕別人遠走。

#今天的節目這裡聽
https://reurl.cc/Rb65dg
#海苔熊心理話
#海苔熊信箱
#工具人 #情緒勒索 #原生家庭 #找一條回家的路

🔸團購下單： https://mami.pops.tw/cofoh
🔸大V心得： https://bigv.com.tw/minihope/

這次要跟大家說聲抱歉了！因為疫情關係，廠商採分流上班，因此導致商品交貨量有影響，尤其是小尺寸的部分，真的庫存不多，提醒大家一定要比手速啊！
另外如果真的沒搶到也沒關係，11月我們還有一團，屆時貨量比較充足，也會有新品上市，不急的夥伴，也可以等到那時候再補貨喔！

Minihope 材質好，不卡屁縫花色可愛，機洗機烘很耐用👍

💡很多人問我要幾歲幫孩子戒尿布好呢？
其實孩子幾歲都能戒，重點在於家長幾歲準備好。
越小的孩子在戒除時對尿布的依賴性越小，但尿濕機率提高；越大的孩子對戒除的抗拒力高，但理解力較好尿濕率較低。
若真要說一個年紀，我覺得 #兩歲 是蠻不錯的開始，走路走穩了，能一點點表達，膀胱肌肉也發育的差不多，對尿布的依賴度還好。
剛開始戒尿布的孩子一天要準備8-10件，不過這是過度期，一週後就好很多了哦~
如果是已經戒好尿布的可以選擇五件的方案，或是跟媽咪友各半分拿六件。
另外要記住！內褲大概六個月要淘汰一批，穿太久容易滋生細菌～
襪子我也超推薦的，洗了不會鬆掉，也沒有臭臭味，吸汗又舒適。

再幫大家複習一下亮亮的戒尿布經驗談。

🔸戒尿布全文：http://bigv.com.tw/montessori-4/
⬇以下是亮亮的戒尿布經驗談⬇
現在風氣提倡不急著戒尿布，等孩子準備好再來戒，害怕太早戒肛門期未滿足~
我曾經問過Yolanda老師幾歲戒尿布好？得到的答案讓我嚇一跳：只要會坐的寶寶就可以開始如廁訓練！
#前提是不責備孩子
大家都有印象，剛出生的小寶寶對於尿布大多很敏感，尿溼或是大便都會用哭哭呼喚需要被幫忙，結果到了二三歲，卻寧可尿布很大包也不想換，究竟是發生了什麼事？
蒙特梭利的如廁訓練：上廁所是生活的一部分
在蒙特梭利中，如廁和進食一樣，是孩子到了一定年紀自然就會的能力，因此很強調環境的準備，能幫助孩子在能力準備好時，自然就能做到這些事情~1歲前就可以為孩子如廁練習做準備。

如廁練習需要三大預備：媽咪心態的預備、環境的預備、黃金訓練期。

今天文章比較長，詳細點進來看，下方提供亮亮當時戒尿布的經驗談：

1⃣️一開始固定每40-60分帶去小馬桶有上沒上都ok（唱一首歌後慢慢的從一數到十）
大概一週後不需要提醒亮亮也會主動去（玩太瘋或是要搭車，上餐桌前會帶去上一次，有沒有排出都可以）
2⃣️紀錄排尿/便時間
在成功上廁所後馬上給水，不要讓他隨時都能喝水不好掌握時間。
3⃣️直接穿內褲（不用學習褲）
決定脫掉尿布後就不再包回去，包含外出及小睡（我家長睡12太長目前還是有包）床鋪上防水墊。
4⃣️睡覺前一小時不要再刻意給水，睡前帶去上廁所（沒上就算了）起床馬上帶去廁所解放。
5⃣️集點計畫
雖然我不支持獎勵計畫，現在是危急時刻只好使用了！
不急的孩子請平常心對待上廁所這件事，不需要刻意誇獎他。

2021/09/10 (五)
#最近睡眠品質很好
今天星期五，陽光正好，但烏咪只有半天課。

中午接他回家後，嗑了一碗蝦仁炒飯還有清爽的小黃瓜沙拉，讓他休(玩)息(玩)一(具)下等一下就要做作業了。

疫情自肅在家的那段期間，因為長達兩個多月沒有出門，所以烏咪都沒有開襪子抽屜；等到開始上學以後，每天他都是自己穿衣服拿襪子，今早幫他收洗好的襪子時，發現襪子抽屜一團亂，因為他就是抽抽抽，完全不會管其他並排的襪子有沒有亂掉，就把抽屜關起來，假裝看不到...

本來手癢想幫他整理，後來覺得都已經上小學了，這點小事應該可以自己做，只是，我必須簡化它才行。

拿出庫存的籃子，把襪子拿出來，將襪口鬆緊的部分對齊，往下折一點，然後往外翻一圈就好了(影片在IG >>> https://www.instagram.com/p/CTod_EzP2OK/?utm_medium=copy_link )。

小孩折的話，因為他們手比較小力氣也比較小，所以襪口對齊以後，先將上方的襪口往下折一點，然後手伸後方的襪口，往下一抓，就好囉! 既不容易掉，配成雙的襪子也不會亂跑，也好拿好放，小學生一定做得到。

記得以前在某教養書籍中看到一句話 >>> "懶惰的媽媽才有勤勞的小孩" ，以前不覺得，現在卻很有感。那，懶惰的太太會有勤勞的老公嗎?

還是教自己的兒子比較快!

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對了，對自己好的韓國Mealite美研飲，今天要結團了 >>> https://gbf.tw/3gkao

之前開家用品的時候，發現大家都對家裡很大方，大手大腳的下單；但換成只對自己好的團(例如保養品還有這個美研飲)，大家就好保守。姊妹們，你不對自己好誰對你好? 對自己好一點本來就是天經地義的事情。

昨天一位朋友說她想去考某某師的資格，但是要上課(意味著有學費)，她說她老公一定會反對。

我問她，學費你自己繳，他反對什麼?
她說，她老公會覺得學這個浪費錢...
(一秒暴怒的我) 學習沒有浪費錢這件事，更何況是用自己的錢，白話來說就是關你屁事。

同樣的我發現很多媽媽在買東西的時候也是這樣，永遠是家庭優先，然後是小孩，再來是自己，因為我也是這樣。而且在買自己的東西時還會考慮很久，彷彿花這些錢有多罪大惡極一樣...想一想覺得我們還蠻委屈的齁^^
#對自己好別人才會對你好 #無論是外在的修飾還是內在的進修都一樣

好啦，我碎念完了，要去盯烏咪寫作業了，祝大家週五愉快，別忘明天要補班喔!

#今天烏咪問我為什麼那麼白 #我說因為我喝漂白水 #我媽更厲害她喝的是skⅡ
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#舒適生活就是不斷的調整調整到最適合當下的樣子 #Mealite #我要邊睡邊白

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165/48

沒想到品牌排行榜順利來到第三集了！
這次無印不是分享文具 是要來分享穿搭
那說真的這是我第一次買無印的衣服
雖然因為整體偏基本外加款式比較少一些
但還是可以買到喜歡而且之後也會很常穿到的單品
這次精選推薦了幾樣
有什麼好物被我漏掉的也歡迎補推薦給我～

那這裡補充一下襪子的心得
後來再穿一陣子
其實還是有一點點勒腳會痛的問題
但我那天下來只有痛左腳xd
可能左腳比較嚴重或左腳比較寬之類的(?)
提供給大家參考
但的確隱形襪相對沒那麼容易溜下來
也算是有優點的！
沒有我腳痛這麼嚴重的人也是可以給他機會試看看

感謝大家支持排行榜這個單元
其他有興趣的任何品牌歡迎推薦推薦喔♥

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►Products I Mentioned:

女有機棉法蘭絨立領襯衫 米黃M $890
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女有機棉法蘭絨立領洋裝 $1190
https://www.muji.com/tw/products/cmdty/quick/4550344131121
女棉混足尖寬鬆舒適不易鬆脫隱形襪 $99
https://www.muji.com/tw/products/cmdty/detail/4550344244548
女棉混麻花織紋直角襪 $99
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然後他們官網好難逛 我有些真的找不到xd 大家自己去實體看看吧

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1 毛衣開衫 參考價：65.98元

面料很軟，穿起來也很舒服，春秋單穿，現在做內搭是ok的。



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搭配單品：



1.1



貝雷帽 參考價：29.9元



料子是毛呢，比較有廓形，不是軟趴趴的，買了好幾個顏色了。



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小皮鞋 參考價：29.8元



這個真的巨便宜！我滴媽！！裡面加絨了，不過挺薄的絨，穿厚襪子也是ok的，皮質是很軟的，穿起來很舒服。



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格子腋下包 參考價：31元



挺復古的，超好搭配，是布面的。



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2 格紋中長款半身裙 參考價：37.98元



這件真的好厚實，也好搭配，很值。



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3 格紋短裙 參考價：22.99元



料子是毛呢的，也比較厚實，裡面有小安全褲，質量不錯。



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3.1



白色衛衣 參考價：138元



國潮衛衣，質量蠻好的，和幾十塊錢的真的還是有區別的，面料比較密實，不會很容易起球的那種，這件是情侶衛衣！



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3.2



米白色針織衫 參考價：29.9元



挺厚實的，高領也不累脖子，穿著很舒服，基礎款。



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4 蕾絲打底衫 參考價：22.99元



挺好搭配的，和奶奶毛衣開衫簡直是絕配。。



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5 聖誕毛衣 參考價：42.99元



料子超級軟！！



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5.1



米白棉服 參考價：258.9元



屬於工裝棉服，很暖和，也不泡棉，下雪天能穿！



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米白褲子 參考價：38元



上期褲子合集分享過啦，感興趣移步上上個視頻！！



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馬丁靴 參考價：163元



這個是8孔的，側邊有拉鏈的，腳感很好，比之前那雙楊冪同款的要輕便很多，鞋型上也偏小巧一點。



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貝雷帽 參考價：29.9元



料子是毛呢，比較有廓形，不是軟趴趴的，買了好幾個顏色了。



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6 （杏色 黃色 綠色）打底內搭 參考價：14.99元



料子是莫代爾的（我應該沒有形容錯！），炒雞舒服，顏色挺多的，做內搭太好看啦。



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搭配單品：



6.1



綠色貝雷帽 參考價：29.9元



我買的是薄荷綠，顏色很好看，配綠色的衣服真的是完美！毛呢的，質量很好，不會軟趴趴！



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馬丁靴 參考價：163元



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6.2



藍色衛衣 參考價：64.9元



這件是比較oversize的款式，兩個色都買了，質量也很好，男生穿也ok的



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米白牛仔褲 參考價：37.99元



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馬丁靴 參考價：163元



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7 藍色套裝 參考價：39元



這套秋衣秋褲強烈安利，太舒服了，39一套價格好良心，不要想著啥恆溫發熱了，都是噱頭，幾百塊的都不一定真的有這種功能，反正穿上挺舒服，也有一定的保暖度。



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8 黑色貝雷帽 參考價：32元



料子是仿貂絨的，不起球不掉毛，而且戴起來不需要啥技巧，已經搭配很多次了，細心的寶寶應該發現啦。



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9 字母項鏈 參考價：34元



質感蠻好了，回購的，之前帶的地球項鏈也是這家的，帶了兩個月沒掉色



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10 金色戒指 參考價：14.9元



戒指是可以調節的，質感蠻好



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11 黑色大衣 參考價：148元



比較老式的那種毛呢料子，也加絨，性價比蠻高的，但是上身有點重（我還是更喜歡雙面尼）



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搭配單品：



黑色報童帽 參考價：33元



最近最愛戴的一個帽子，大頭小頭都好戴，後面有鬆緊。



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米白牛仔褲 參考價：37.99元



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馬丁靴 參考價：163元



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條紋襯衫 參考價：37元



薄款的，適合疊穿，襯衫建議不要買加絨，會很腫，除非你真的很瘦可以任性一下！



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12 杏色短靴 參考價：68元



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搭配單品：



12.1



卡其色大衣 參考價：220元



這件大衣版型真的絕了，風衣大衣完美結合，小個子也可以輕鬆駕馭，缺點是有點薄，可以在內搭上多加一件，比較寬鬆的款式，疊穿衛衣也ok





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13 條紋毛衣 參考價：79元



質量蠻好的，也很厚實。



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白色牛仔褲



看上面。。。牛仔褲搭配太多次了。。

連接寫吐了。。。哈哈。。。



14 愛心耳釘 參考價：6.8元



耳釘很輕，沒啥負擔感。



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15 蒸汽眼罩 參考價：19.9元（10片）



已經用啦，這個可以安利，我會回購！溫度適中，時間也差不多15分鐘，沒毛病。



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16 粉色報童帽 參考價：33元



之前買了一頂黑色，完全愛上，我會再入一個米色的，太好搭配了，很少買到特別愛的帽子，這個絕對是我今年的真愛！



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17 赫麗爾斯洗面奶 參考價：199元



已經用啦，感覺和倩碧的那一款在使用感上很像，很溫和，我一般早上用。



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18 紫色棉服 參考價：179.9元



這件很暖和啊，裡面是那種兔絨（面料應該沒有形容錯），摸起來很舒服。而且紫色很美，今年除了綠色以外，不要放過紫色，好看！顯白！



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搭配單品：



米白半身裙 參考價：59元



有木有老粉記得，去年買的一條同款的，太喜歡穿了，過年回去穿丟了。。。今年又買了一件，多百搭不說了，也不是很顯胯，這個比去年的質量要好一些。



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毛毛鞋 參考價：99元



款式蠻好看的，也挺暖和，而且不顯腳胖！



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19 羊羔毛外套 參考價：89元



基礎款的羊羔毛外套，也挺厚實的，很喜歡



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20 三谷洗髮水 參考價：186元



已經用了，無功無過，很一般，有點貴了，不會回購！



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最近都在拍很多短視頻，大家也可以去抖音關注下我，Yuki余星星 哦！

每季都會有流行重點，這次整理成六個部分和大家分享！
但還是要按照自己的需求、風格去購買新單品
這樣才能買得開心穿得開心唷！

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░ 影片資訊 ░

1.荷葉領上衣(台拍A-SO-BO)
這件真的太可愛了～
是我手邊目前覺得平價卻又有質感的紅陶色上衣


2.ADIDAS衛衣(購於ADIDAS門市)
紅陶色用在休閒感的寬鬆棉料T也好適合!!
讓棉料單品的特色更提升
這件其實是男版的，但女生當長版洋裝穿也很OK


3.皮質外套(可參考：https://youtu.be/rMOK3xWvLaU )
之前穿搭影片曾出現的
帶點奶油光澤感的皮質外套，讓秋冬穿搭更有小亮點唷！



4.假兩件外套(購於淘寶https://click.alibaba.com/rd/f0vkvn9l )
上次雙11的戰利品，還沒拍開箱給大家看XD請持續鎖定!



5.短靴(購於D+AF，而且12/12居然五折....)
米色皮靴：https://goo.gl/L5ibXG
這雙真的太好搭了！今年必入手米色皮靴
不要太白、不要太深，淺淺的米杏色剛剛好
這雙我建議要穿比平常大一號，穿上襪子後舒適


黑色襪靴： https://goo.gl/fbtwNr
打資訊欄內容的同時，我腳上正穿著這雙XD
我很不會穿有跟的鞋子，但這雙好走逛街很可以
而且靴筒不摩腳非常舒服！不必穿長襪也舒適
個人覺得穿正常size即可唷～



6.耳環

綠色珠寶款：購於淘寶，已下架

貓咪耳環：購於les nereides專櫃

珍珠耳環：購於淘寶https://click.alibaba.com/rd/jt8ukkok
這副是耳夾款式，很好看，但真的很痛！
可是調太鬆又容易掉QQ

7.帽子(購於淘寶，已下架)



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