[久違😛] ⋯⋯的跑班復課了。但這應該是我短期內最後一次去吧！ 昨晚原本不是很想跑步，因為前天的漸速跑強度對現在的我來說有點過高，股四頭肌有點小拉傷🤕，加上天氣又變得悶熱。不過想想也很久沒看到跑班同學了，還是跑步到市政府廣場看看好了⋯⋯結果這兩公里多的文心路上坡就跑到快死掉一樣😵，前陣子還自認為能適應天氣的，結果這30°C跟接近100%的相對濕度還是太折磨人啊！ 上課前還是一樣先跑20分鐘，對很多人(包括我)來說已經是瀕臨過度訓練的量了🤪，加上我其實很不喜歡在市政府廣場跑步：前面水泥地不僅太硬傷膝，傍晚時間也把白天完全無遮蔽直曬太陽12小時吸收的熱能釋放出來🥵。當初到底是哪位高人把市政府前廣場設計成這個鬼樣子，中間這樣一大片死氣沉沉毫無綠化？後面的園道雖然有柏油路能跑，但因為坡度非常不平均，跑感相當不愉快😒。總之我就決定跑完3公里湊滿一天個人需要最健康的量就直接收工。 至於主課表雖然沒有真的要跑步，但馬克操也是去了我半條命，尤其又在水泥地上做，身體各部位都沒準備好這樣的衝擊，於是我的髖內側就⋯⋯抽筋了🤪。甚至數度覺得頭昏眼花站不穩，更狠的是收操前還要再跑10分鐘，很多人到這邊根本已經動彈不得了，這樣真的不怕隔天大家的老闆、同事紛紛以為高端疫苗的副作用比Moderna還強烈嗎😂？ 總之以往還有比賽成績的遠大目標的時候或許真的需要這樣的強度訓練，而且可能還要接著練幾組間歇啦。但現在我真的不需要，今年台北馬就算如期舉辦我也不會參加了，因為早就說好下次回去台北不是再把半馬PB砍掉5分鐘🪓、就是全馬破三了。今年到現在早已沒那個時間在不用戴口罩的情況下執行完整的課表。 昨晚回到家吃了碗高蛋白麥片🥣就一邊做陰瑜伽一邊睡覺，今天起來股四頭好像沒事了，抽筋的部位我也不擔心，反正明天瑜伽課應該有很多機會開髖🧘🏼‍♀️😌。大家短期內不要約我跑步超過一小時或騎車超過單日250公里/爬升1000公尺，我這兩個樹洞的裝潢施工已經發包下去了喔😉！ #適量運動 #夜跑

一週不見。新家裝潢進行中90% 一從台北回桃園就先趕去新家，一週沒見改變就好多，系統櫃跟木地板都快完成，雖然現在裝潢施工還亂七八糟，但這就是醜小鴨變天鵝的概念🤣 . . #新家 #新家裝潢 #持續更新

這周拿到了人生最貴的售後保證書：是我新家售後服務卡～ 也拿到了人生最貴的使用說明書：新家也有使用說明喔～ 不好好走一輪買新房流程，還真不知道原來連房子都有保證書和說明書，看著厚厚一疊資料，包含打上我名字的產權與地權，那一刻 #感受到自己是這麼真實的存在與活著，貨真價實感到踏實； 第二次複驗房子就順便交屋了。 宜哲設計師陪同複驗，竟然還是抓到不夠完善的地方：譬如該修補的地方不夠美、或者工班竟然在修整過程中又刮傷了門框......老實說不靠設計師鷹眼，我是完全看不出來的～建商的驗屋組非常負責，再次很仔細地一起檢查了一次後，一週內會改好，那我的房子就可以開始動工了。 非常期待一週後就可以開始裝潢施工啊～ 整個交屋流程都仔細又貼心：點交房屋說明書，所有未來修繕該找誰，都記錄得清清楚楚；房間鑰匙一把把測試、門卡一張張設定、所有的東西點交明確有憑有據，第一次買房跟興富發，感受度是非常棒的！ \ 點交完後，和設計師留在現場討論設計。 差不多也要訂購我未來home gym的設備了，必須再確認一次位置與需求。 原本很想把工作室的懸吊架拆來新家掛，便可以在家做懸吊運動～那是筋肉爸爸六年半前，第一次自己創業，簡單畫圖給鋼鐵廠做出來的架子；結果設計師看一眼噴口說：「啊～好像曬衣架～」！！我們對看一眼後，筋肉老爺說：「我不會留戀的～美比較重要」，決定連懸吊架都讓設計師來設計美化吧。 \ 對於新家的配色，後來整個翻盤走冷色調、灰階搭配白～我連木頭地板都選很偏白的木頭色，當然系統櫃、櫥櫃都想要越白越好。 白的建材選擇很多，光是同色系木紋，裡面刷紋走什麼色調就會創造完全不同的質感，@che_space 應該是發現我有「愛翻盤」的惡習，直接把系統櫃與木工櫃的板材型錄帶來現場，好奇怪～當窗戶陽光灑在型錄上，所有壁板呈現出來的感覺，都跟原本在設計師公司選色時不太一樣！！！於是果然我又翻了自己的盤，換了塊原本沒陽光時呈現過度冷白的木板，它搭配上新家的陽光與窗戶，簡直美呆了！ \ 後來進入住戶資料填寫，同時要跟物業代管協調未來裝潢時設計師與工班進出登記事宜，這裡面很多眉角，譬如說：裝潢前要包覆好大樓電梯與走廊等保護措施，聽說有的管委要求高標包一包十幾萬就沒了（十幾萬都可以鋪好多木頭地板了這樣心也太痛）～好在我們的沒有被太誇張要求，但是必須跟其他施工的戶數協調包裝保護的共同分擔；不聽設計師與管委談，還不知道問題這麼多：誰先包？誰先拆？那如果前面施工的弄到損傷卻因為還有下一戶在裝潢包才沒拆，導致後續才發現傷痕，該怎麼離清賠償...... 我開始放空滑手機看股票，這幾週入手電子股，真是看得我嘴角上揚。 \ Lionel防疫一個多月幾乎足不出戶，偶爾去我們工作室運動一下，他看到新家後院的游泳池與小花園一直想爆衝去曬太陽！ 筋肉老爺一到泳池邊，就往泳池四個角巡邏，我說：「你幹嘛？」 「我怕有甲蟲落水淹死～來看看有沒有需要救援的～」他回答的可真自然，果然是甲蟲控，有夠不合邏輯，誰會在交屋當天看有沒有甲蟲需要救援？ 結果他真的在泳池一隅撈到隻母台灣扁鍬～看起來淹死了，一動也不動～他說：「可能還需要回個神，我帶著它試試看～」 後來沒多久真的給我活了過來～～筋肉父子喜孜孜地說，以後搬來每天早上要去巡邏泳池有沒有甲蟲需要救援！ #因為他們我也開始覺得甲蟲有夠可愛了 \ 下午直接跑到新家戶政事務所辦理戶籍遷移、區公所辦理老爺的身心障礙症改地址...... 拿著自己的房契入戶籍，真的是非常平凡又奇幻的體驗～明天開始要跑學校處理轉學事宜，接下來日子應該會因為新家變得非常非常充實吧！ \ 新家附近是非常悅耳的蟬鳴，印象中，我小學後就不曾在台北聽過這樣的蟬鳴了，只有每次夏日去住渡假飯店時才有～ 九月開始，我就可以天天住在自己充滿度假感的房子了～～ 住著它、讓它對抗通膨、好運一定會越來越多因為更有賺錢動能了！ 現在低利率、銀房放款多；未來通膨嚴重、物價齊飛漲；十分慶幸去年的自己，就這樣勇敢的買房了～ 仔細想想自己真的是白手起家，從月薪兩萬三的小企劃一路爬啊爬的，40歲不年輕但也不老，終於有了自己的安棲之所； 曾經是個想嫁給有房產男人的女子，最後靠自己買了房子還能好好養家顧長子次子，人的潛能可真說不準，可能是因為 #愛給了我動能，這幾年異常辛苦但卻是格外幸福的，心態陽光以後什麼都陽光了呢！