人蔘雞湯佐猴老爺酸豆炸醬
補身體的雞湯加上美味的新品炸醬酸豆辣椒，真是傍晚的一大享受，好好放鬆自己，留一點時間給疲憊的自己吧！

#進補
#猴老爺酸豆辣椒

🌟猴老爺酸豆辣椒美味資訊
酸豆辣椒蒜香/薑絲枸杞👉🏻 https://sho.pe/3jl3uy
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天氣那麼冷，今天來介紹一下人參雞湯好了，
看到海海泡在雞湯裡，肚子都餓爆啦，
首先，要準備人參、紅棗、黃耆，然後一隻活得不耐煩的雞，
欸不是，今天不是教你養肥自己。

今天談談泡腳。

【冬天泡腳養生術】

常聽說「小腿是第二個心臟」，因為離心臟很遠又需要讓血液回流以維持循環功能。

所以，在冬天時透過適度的泡腳，可以增加血液循環功能，促進健康。

1.要用什麼水？需要加入什麼東西嗎？

一般自來水即可，不要加入醋或鹽等刺激性物質，若希望達到安神可以請教中醫師，加入安神舒緩身心的中藥材。

2.水桶的材質選擇？
若想加入藥材，則建議不要用金屬材質，可能會與藥材產生反應。

3.水位與水溫？
水溫於39~42度，略高於體溫即可。
水位建議「高於腳踝四根手指頭」的高度，
因為人體的三陰交穴位在內踝上的四指幅處；
甚至可以高到膝蓋處，
足三里的位置即在膝下三指處，如果桶子不夠高也可以用毛巾熱敷在膝下唷。

4.泡腳泡多久？
約15~20分鐘，如果水溫能維持著，能泡到30分鐘直到稍微發汗即可。
可在洗澡前或睡前泡腳，若想改善睡眠，
建議在睡前1~2小時泡腳唷！

泡腳的注意事項：
1.不可在飯後一小時、空腹時泡腳
2.不要加刺激性物品到水中
3.三高、慢性病患者時間不能太長
4.血液循環不良患者要注意別燙傷

雖然今天談的不是補身體的雞湯，
可是泡腳也是舒緩身心的好方法！

睡前泡腳舒緩身心，跟著海海一起有個好夢吧！

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補好身，才能瘦得快。

所以女仔減肥絕不可節食，或是只吃蔬菜不吃肉和飯，只會令體質變寒涼、代謝減慢。這個 #7日瘦身餐 飲食均衡，而且晚餐有滋補身體的雞湯，調補體質，補身瘦身，陰性體質、吃得少也瘦不了的女仔尤其適合。

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📽️更多補身瘦身資訊:
女人補身: https://youtu.be/4_3CWZc9Q-Y
青春不老 靠膠原蛋白: https://youtu.be/Uv3b7gIXqVE
教主保養心得: https://youtu.be/G1GjWi9rRr8

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* 圖片來自互聯網
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Intro｜簡介
為了讓矇矇有足夠的營養快高長大～懷孕這一段是我飲食最健康+下廚最頻繁的時期ㅋㅋ
而且也開始有了定期運動的習慣～不得不說在接觸Pilates後整個人的體力和精神都改善不少～
就算孕期後我應該還是會繼續在Pilates課堂上邊懷疑人生邊爆汗ㅋㅋㅋ
而在這段時間配合營養補充品也是必須!!
我每天喝少爺滴雞精已經好多幾個月了～
非常喜歡它香醇就像家裡煮的雞湯一樣味道 同時也深深感受到裡面成份的蛋白質、氨基酸、膠原蛋白對身體帶來的好處!!
每早喝完都精力滿滿～晚上也睡得很好～
不只是孕婦很適合喝少爺滴雞精喔～
產後～哺乳中的媽媽～術後～還有老人家都特別適合喔～
當然喝少爺滴雞精做日常補身也是非常好的選擇～

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這支影片是由少爺滴雞精贊助的哦～

BGM:
Music by Dylan Rockoff - Out Of My Mind - https://thmatc.co/?l=6F0DFBF8
Music by The Millennial Club - feel the same - https://thmatc.co/?l=74D8E620
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有吃過蔬菜乾系列的請舉手🙋‍♀️
我只吃過金針花乾～高麗菜乾還是第一次吃～
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小家庭晚餐 https://forms.gle/WcSoLviwjXcaVCee7
6/14(一)端午節連假快樂。
6/15(二)冬瓜燒肉、菇菇蛤蠣、時蔬。蘿蔔魚片湯
6/16(三)香滷雞腿、蒜香煎魚、時蔬。金瓜蛤蠣湯
6/17(四)乾煎豬里肌、咖哩海鮮、時蔬。山藥雞湯
6/18(五)玉米炒雞柳、鳳梨醬燒魚、時蔬。胡瓜排骨湯

生機晚餐 https://forms.gle/r4DwzTHkRpVrC1EXA
6/14(一)端午節連假快樂
6/15(二)乾煎龍虎斑魚、塔香蕃茄肉末、時蔬。香菇雞湯
6/16(三)糖醋鮮蝦、照燒雞、時蔬。大黃瓜排骨湯
6/17(四)檸檬鱸魚、苦瓜炒牛肉、時蔬。白菜雞湯
6/18(五)鮮蝦蛤蜊蒸蛋、地瓜燒雞、時蔬。高麗菜乾鱸魚湯

蔬食在這 https://forms.gle/R4ozyTUi9NVc4DD5A

🎊 寫書法、貼春聯，祝大家過好新年 ^ ^
🎉 特別製作了很有年味的這集，掃除佈置了一番：）

🔎 好好食房的雞湯包：https://bit.ly/3b8c6Sa

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📣 𝐈𝐧𝐬𝐭𝐚𝐠𝐫𝐚𝐦：𝐭𝐚𝐢𝐩𝐞𝐢_𝐬𝐞𝐫𝐞𝐧𝐚𝐝𝐞 ▶ 來玩喲：）
📣 𝐅𝐚𝐜𝐞𝐛𝐨𝐨𝐤：ㄢㄢ台北小日常 𝐀𝐧𝐧 𝐢𝐧 𝐓𝐚𝐢𝐩𝐞𝐢 ☻

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祝福看影片的你
位高權重責任輕
錢多事少離家近
每天睡到自然醒
別人加班你加薪 ^ ^

過年寫個書法也是應該的吧！
又回到幫朋友家改造小廚房的公寓小陽台 ^ ^
這次把聖誕節放到現在的佈置換成新年佈置～
／
雞湯是我在內湖的私心愛店出的宅配雞湯包：Ｐ
好好食房是我的晚餐私心愛店（我在內湖這邊上班）
個人很愛剝皮辣椒雞湯的湯頭，但是常常不自覺點了菇菇雞，
因為菇菇雞湯料真的超爆多，還有我愛的金針菇！
不過每次想起微辣的剝皮辣椒都會忍不住流口水。
／
我自己在外面住，上班+剪影片常常搞到自己氣虛體弱，
有時候感覺身體狀況不太行了，我就會趕快去店裡吃他們的定食，
好好地喝一碗雞湯補氣養身。
他們終於出了雞湯包，可以買回家自己熱，
１人份的料就很多，對我來說太方便。
重點是在於他們的雞湯包是很好的食材，喝了補氣養身，
之前我常常買各大超商的料理包、湯底，
結果拍影片，好多網友留言說，
超商湯底很多化學添加物，叫我不要常喝。
但是畢竟上班族真的很忙，沒有時間自己熬湯底啊！
而且超商湯底我也是很偶爾才喝的（Ｔ＿Ｔ）
不過我看完留言之後還是有聽進去，
少買化學添加物很多的湯包。
雞湯比雞精那些好喝多了，
家裡小孩不愛喝補品的話，
這個絕對喝到一滴不剩。
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最後謝謝我自己常光顧的愛店，
出了宅配雞湯包之後，寄給我３包雞湯喝喝看（收到時真的好開心）
果真跟店裡喝到的一樣好喝 ^ ^ 很喜歡。
需要補氣養身的上班族可以試試噢！
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🔎 𝐌𝐨𝐝𝐨𝐫𝐢奶白鍋具請往這裡：https://bit.ly/38LiTBv

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𝐒𝐎𝐍𝐆 :
𝐂𝐡𝐢𝐧𝐞𝐬𝐞 𝐌𝐞𝐦𝐨𝐫𝐲 𝐛𝐲 𝐑𝐚𝐦𝐨𝐥
𝐌𝐮𝐬𝐢𝐜 𝐩𝐫𝐨𝐦𝐨𝐭𝐞𝐝 𝐛𝐲 𝐑𝐚𝐦𝐨𝐥 𝐍𝐨𝐜𝐨𝐩𝐲𝐫𝐢𝐠𝐡𝐭 𝐌𝐮𝐬𝐢𝐜
𝐏𝐫𝐨𝐝𝐮𝐜𝐞𝐝 𝐛𝐲 𝐑𝐚𝐦𝐨𝐥𝐏𝐫𝐨
𝐕𝐢𝐝𝐞𝐨 𝐋𝐢𝐧𝐤 : 𝐡𝐭𝐭𝐩𝐬://𝐲𝐨𝐮𝐭𝐮.𝐛𝐞/𝐞𝐉𝟏𝟗𝟖𝐣𝐉𝐛𝟕𝐏𝐜​