相信大家都聽過坐月坐得好 身體冇煩惱🤩🤩
我又親身見過啲朋友坐月坐得好
生完身體仲好過做女嘅時候 冬天身體都一樣係暖笠笠
血氣好好👍🏻👍🏻👍🏻 今胎係我嘅第二胎
上一胎坐月坐得唔係咁好 身體不時都會有後遺症既反應
例如頭痛 手腳冰冷 容易怕凍 宮寒等等
今次我一定要好好把握機會 盡力補番下😈👍🏻

當然今胎我一樣有請陪月員幫手湊BB同埋煮嘢食
同時我都買咗樂道「月子28+2」同「月子四寶」
就算陪月姨姨走咗之後 我自己一樣可以搞得掂
好好錫住自己 繼續按步進補補❤️
一開盒我就知道我冇揀錯「月子28+2」
入面嘅藥湯包非常齊全 功效亦都非常全面
配合產後女性調補需求和中醫傳統湯方
循序漸進 分5個階段幫我補身👍🏻👍🏻

🌟階段一 有生化湯幫我排惡露 修復子宮
🌟階段二 有第一湯 幫我預防風寒入侵 健脾胃補氣 袪水及恢復體力
🌟階段三 第二湯 幫我強化筋骨 去水收肥腫
🌟階段四 第三湯 幫我補氣血 防止脫髮同埋血虛 補腦養神
🌟階段五 最後階段有大補湯 幫我大補元氣

每個階段嘅湯包既指引同功能都非常清晰 每個湯包都係獨立包裝真空處理 入面仲有本坐月調理天書 自己煲或者教姐姐煲一樣簡單同方便👍🏻
唔使洗放入去燉盅入面 加三至四碗水 慢火煲兩個鐘 就飲得☺️☺️ 有時我仲會加瘦肉落去添😛
估唔到個湯冇乜藥味 仲好好味添😋😋😋

至於「月子四寶」其實都係產後媽媽好需要嘅用品：
🌟四式有機炒米代茶 – 連代茶都分左4個階段
而且用混合有機米，加埋新會遠年陳皮、元肉、南棗、寧夏枸杞子、黑豆、開麥冬，比起上次自己炒白米好好多
🌟雙效催乳茶 - 針對產後氣血兩虛乳汁不足及產後鬱結乳汁不通，幫左我促進母乳分泌
🌟皇牌當歸老薑沐浴粉及艾草老薑洗頭包 – 產後最怕入風，用呢兩款產品真係超方便，祛風驅寒，保暖身體

咁貼心嘅產品 我一定要推介比同樣生完BB嘅你💕
媽咪為左生BB已經咁偉大 點可以唔愛自己多啲😘😘

樂道 - 媽咪知識頻道Mami Channel✨
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不經不覺孕期已經過了一半有多🤰🏻，好多野都要趁住宜家懷孕蜜月期去準備定😌。因為唔想屋企人咁辛苦，我地都一早請咗陪月💁🏻‍♀️，等我生完BB都可以好好坐月😌。
成日都聽人講坐月好重要，調理得好更可以幫助回復同改善體質💪🏻，無論打算開刀定順產，坐月期間都一定要好好進補，所以朋友就推介咗 🌟樂道 「月子28+2」🌟 俾我呢個準媽媽，話中醫診所都有賣，信得過。

「月子28+2」功效好全面，結合現代女性調補需求，比坊間市面上的28方更全方位照顧產婦需求，以中醫傳統湯方，循序漸進，🖐分5個階段補身🖐。

1️⃣階段1首先有生化湯: 去惡露，排走瘀血。於順產後3-5天服用生化湯袪惡露；剖腹產者於傷口復原後開始順序服(剖腹產後約5-7天)

2️⃣階段2第一湯：預防風寒入侵，健脾胃補氣，袪水及恢復體力。第一湯健脾胃，幫忙進補的營養吸收。
之後就有3個湯方進補，加入「三大補身重點」：補骨鈣、養烏髮、補腦養神

3️⃣階段3 第二湯：生產後要經常抱BB，容易腰痛，第二湯就有助補骨鈣、增強免疫力。(補筋骨成份：補骨脂、女貞子)

4️⃣階段4 第三湯：養烏髮、補腦養神。現代女性壓力大，已經容易出現脫髮，情況十分常見，而產後更大損元氣，通常大部分產婦會於3個月後出現脫髮，所以此湯可以預防和改善情況，提早進補補身。(養烏髮成份：墨旱蓮、核桃肉，整個處方大補血氣可以做到補腦養神的功效)

5️⃣階段5
大補湯： 主要補身藥材：東北梅花鹿鹿茸、韓國高麗蔘
採用上乘的地道藥材：
東北梅花鹿鹿茸 (最頂級的鹿茸)
韓國高麗蔘 (最出名係韓國)
有機北芪(使用有機是為了避免使用漂白的藥材)


🌟🌟「月子28+2」除咗補足28天外，特別延長補身期加多2天珍貴藥膳包以大補元氣，有完整30天「小滿月」份量，加埋7日生化湯，共37日份量，性價比超高。直得注意係佢仲有16日的時間都有鹿茸同高麗蔘食，絕對夠哂補，好足料👍👍👍。


準備卸貨的孕媽都不妨考慮 樂道 「月子28+2」呢份坐月恩物丫~❤️


了解更多關於「月子28+2」
▶️ https://www.noto28plus2.com/postpartumcare

有興趣可到華人藥業網站購買:
▶️ https://www.chinesepharm.com.hk/

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【季節靚湯】冬天禦寒需要一碗熱湯

⭐喝碗牛尾湯打救蒼白面色
⭐新鮮和急凍牛尾功效相若
#星期五湯水

凍到無覺好瞓？
牛尾湯暖身強筋骨
冬天除了吃羊肉取暖，牛尾也是另一個暖身之選，牛性溫，有溫補氣血、健脾胃、強筋骨的作用，適合氣血不足、貧血、面色偏白等人士食用。西式煮法可以炮製紅酒燴牛尾或牛尾羅宋湯，中式煮法既可炆煮亦可煲湯，煲湯時配搭補中益氣的南瓜和北茋，以及有補肺脾氣作用的黨參，加強溫補氣血的功效，喝後包保暖笠笠。

食材小貼士：
北茋屬性偏溫，有益氣補虛、強心護肝、止汗的功效。適合氣血不足、表虛多汗、易患感冒人 士食用。

北茋黨參牛尾南瓜湯
功效：益氣補虛，紓緩怕冷、手腳冰冷、因為氣血虛弱而引起的頭暈目眩等症狀。
材料：南瓜300克、紅蘿蔔1根、北茋15克、黨參20克、淮山15克、生薑2片、牛尾600克（約一斤）
做法：
1. 所有材料洗淨，牛尾塊汆水；南瓜去籽切塊；紅蘿蔔去皮切塊備用。
2. 鍋中加入2000毫升水，放入全部材料，武火煮至水滾，調文火煮2小時，最後下鹽調味即可。
＊素食者不加牛尾即可。

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Too cold to enjoy a good night’s sleep?
Have oxtail soup to warm the body and strengthen the tendons and bones

Besides having lamb to warm the body during winter, we can consider having oxtail. Ox is warm in nature; it can warm and nourish the blood and qi, strengthen the spleen and stomach, and strengthen the tendons and bones. It is suitable for individuals with a lack of qi and blood, anemia and those with a pale complexion.

In Western cuisine, oxtails are normally braised in red wine sauce or used in borscht soup. On the contrary, in Chinese cuisine, they can be stewed and also used to make soup. When preparing oxtail soup, add in ingredients such as pumpkin and astragalus root to replenish the qi. You can also add Codonopsis root, which can nourish the spleen and lungs, warm the body and at the same time replenish qi and blood.

Tip on the ingredients:
Astragalus root – warm in nature, can improve deficiencies, nourish qi, strengthen the heart, protect the liver and suppress sweating. Suitable for those with qi and blood deficiency, excessive sweating and prone to cold/flu.

Oxtail and pumpkin soup with Astragalus root and Codonopsis root
Effects: Replenishes qi and blood. Relieves aversion to cold, cold limbs, dizziness caused by deficiency of blood and qi.
Ingredients: 300g pumpkin, 1 carrot, 15g astragalus root, 20g codonopsis root, 15g Chinese yam, 2 pieces sliced ginger, 600g oxtail(around 1 catty)
1. Rinse all ingredients thoroughly. Blanch the oxtail. Seed and cut the pumpkin into pieces. Cut peeled carrot into pieces.

2. Combine all ingredients with 2000ml of water in a pot and cook on high heat until boiling. Turn to low heat and simmer for 2 hours. Add salt to taste.
*Skip the oxtail for vegetarians.

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#男 #女 #我畏冷 #陽虛 #氣虛 #血虛 #感冒

材料：（4人份）

1）肉眼半斤

2）鐵棍淮山2支

以養陰、補水為主

3）蟲草花2両

不寒不燥，含豐富蛋白質，滋肺補腎、護肝、抗氧化，舒緩因肺腎兩虛引起的咳嗽氣促及病後調理身體

4）黨參（視乎級數 ）約3條

補氣、提氣、養血、和胃，用於中氣不足、身體虛弱、血虛、脾胃虛、肺氣虛

5）栗子半磅

健脾、補腎、強筋骨

6）乾螺頭5隻（視乎大小）

滋陰補腎、補精健脾

7）海竹頭3両

補而不燥、滋養氣血、養陰潤燥

8）無花果約5粒

滋潤皮膚、潤燥、舒緩喉嚨乾涸、潤腸

足本食譜： https://bit.ly/2KyzBdG



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材料：
1）椰子1個
補虛健脾，利尿消腫、滋潤皮膚
2）栗子半磅
養胃、健脾、補腎、強筋骨
3）竹笙 約6條 （視乎個人喜好加減）
補氣、降血壓、降膽固醇，竹笙有「刮油」功效，可以減少腹壁脂肪過厚
4）雪蓮子約2両
補充膠原蛋白、滋養皮膚、養肝、滋腎、潤肺
5）姬松茸約2両
補虛、增強免疫力、抗動脈硬化、改善肝功能、補腎、病後修護
6）合桃2両
補腎、暖肺、滋潤皮膚
7）白背黑木耳約1両
補血、有助心血管健康、高纖有助排毒
8）紅蘿蔔1個
養肝、健脾
9）腰果約2両
滋潤皮膚、利尿
10）黃耳
滋潤皮膚、清肺



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材料：
1）糯米2両
補虛、補血、健脾暖胃
2）黨參4條（視乎粗幼）
補氣、提氣、養血、和胃
3）鐵棍淮山1- 2支
以養陰補水為主，與乾淮山不同
4）亁螺頭6-8隻
養陰、健脾
5）栗子半磅（可用栗子乾代替）
健脾、補腎、強筋骨
6）紅蘿蔔1個
健脾、養肝
7）鵪鶉2隻
高蛋白、低脂肪、補中益氣、補虛勞、強筋骨，舒緩肺虛、咳喘
8）不見天豬肉半斤（可用肉眼等代替）
9）龍眼肉約2両
補心脾，養血安神，用於氣血不足、心悸、血虛萎黃



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