[爆卦]補充本611是什麼?優點缺點精華區懶人包

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補充本611 在 政經八百 Instagram 的最佳解答

2021-09-10 21:14:04

#時事星期五資訊不落伍〔08/07-08/13一周大事〕 ⁡ #政時事 ⁡ ❶塔利班閃電佔領多數省會 阿富汗局勢危急 ⁡ 在北約盟軍與美國軍隊自4月拜登宣布將從阿富汗境內陸續撤軍後,阿富汗民兵組織塔利班便蠢蠢欲動。於這周開始,塔利班迅速進佔阿富汗10省會,已掌控超過全境四分之一地區。昨日距離首都喀布...

補充本611 在 Cher | 雪兒 Instagram 的最讚貼文

2021-04-04 14:00:58

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補充本611 在 Jennifer Tsui Instagram 的最佳解答

2020-12-15 16:16:53

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  • 補充本611 在 健行筆記 Facebook 的最佳解答

    2021-09-08 18:00:39
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    #小分子吸收速度超快 #快速補給聖品​

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  • 補充本611 在 宋明樺營養師 生活。分享。雜記。 Facebook 的精選貼文

    2021-09-07 21:00:23
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    #文末抽獎

    非常時期家裡內外保持清潔,自覺是防疫小尖兵?要小心保護力已出問題!

    隨著時代的改變,忙碌的中年人三餐幾乎都以外食為主,加上外送平台的興起,不點些外食都覺得對不起自己,但身為營養師加上媽媽的角色,全家人的營養絕對歸我負責。大部分的人餐餐外食,容易攝取大量空有熱量的精緻澱粉、過度加工蛋白質、油脂類食物,這些都只是把自己餵飽、餵胖;相反的,富含膳食纖維與微量營養素的蔬菜、水果、乳品類嚴重攝取不足,身體就容易出現營養缺口!根據2013- 2016國民營養健康狀況變遷調查結果,國人在攝取六大類食物有極高的比例未達到建議,營養不均衡!

    甚麼是【營養缺口】呢?
    其實這是指長時間維生素與礦物質攝取不足。
    營養缺口短時間可能不會對身體造成直接的影響或是傷害,但長期下來可能會引發保護力下降。
    #微量元素包含維生素與礦物質
    #微量元素意旨維持生命重要的元素
    #身體無法自行合成必須每天額外攝取
    特別是 #照顧全家的媽媽 、 #忙碌無暇兼顧營養的上班族 、 #需要好健康盡情享受退休生活的長輩 ,更需要注意!

    如何輕鬆補足【營養缺口】呢?
    ✔️ 餐餐都吃7分飽
    現代人其實不用怕餓死,每餐吃到稍微有點飽就可以停止了,且要多咀嚼放慢自己進食的速度才比較容做到只吃7分飽。

    ✔️ 食物原型少加工
    食物的營養成分會隨著加工過程而逐漸被犧牲,盡量以全食物、原型少加工為主。

    ✔️ 蔬果種類要豐富
    蔬菜與水果除了提供膳食纖維外,不同的種類、顏色、季節的蔬果都含有不同的植化素與微量元素,讓蔬果彩色你的餐盤。

    ✔️ 簡單烹煮要低溫
    傳統台灣菜烹煮方式習慣大火烹煮,過程中容易流失許多營養素,加上產生的油煙對於身體更是一大危害,中小火烹煮更容易保留食材營養、吃出食物原味。

    ✔️ 方便簡單來補充
    即使所有環節都想到、做到了,但是隨著土壤的過度開發與環境氣候的改變,現在食物的營養密度越來越低,所以適時選擇方便又簡單的補充品來加強維生素與礦物質的補充變得格外重要。

    全方面補充營養非常重要,但身體是無法自行製造所有營養素的,因此身為營養媽媽除了親自設計家人餐點,對於忙碌無暇的老公、年邁的父母,在營養全面提升上我選擇 #善存 #銀寶善存 給他們!守護全家人除了清潔,更要提升保護力+,健康的身體帶全家人一起挺過這關🏠
    👉👉善存/銀寶善存一錠補充22種人體無法自行製造的營養素

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    將於2021/9/30 前公布得獎者,若公佈後一週內未收到得獎者回覆收件地址及基本聯絡資料,則視同放棄得獎資格~請大家特別留意喔!

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    #存好保護力守護家人

    +善存提供維生素與礦物質,幫助營養補給、健康維持、增強體力、精神旺盛、促進新陳代謝

  • 補充本611 在 Sherry周能萱-主持人能萱 Facebook 的精選貼文

    2021-07-30 21:04:09
    有 17 人按讚

    我跟媽媽實測每天認真吃 我的守護神「許你一個時光機」
    結果出爐啦~跟大家分享!
    我們兩個人都覺得,精神、體力明顯有提升,
    而且我現在不會賴床了好棒XD
    媽媽買菜健步如飛~
    兩個人做事效率都變得超好,
    這種體內保養果然是越早開始越好,
    每天補充NADH+多酚,給我滿滿的資本!!
    大家一起來,用最簡單的方式常保青春美麗、維持健康吧!!
    #我的守護神 #許你一個時光機
    #NADH #多酚 #白黎蘆醇 #葡萄籽萃取
    #紅石榴萃取 #SOD綠茶酵素 #丹蔘 #益粹質

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