【被同事栽贓背黑鍋怎麼辦？面對職場的險惡別只知道罵或哭】#精選書摘

副總是一個年近七十歲的德國紳士，平日看似健碩，有一天忽然住院，單身的我因為被認為有更多自由時間，所以被指派週末到醫院探視。我去了，結果卻變成大麻煩。

那天，副總的女祕書跑到我的部門興師問罪，「公司訂了花束到醫院給副總，妳怎麼以自己的名義寫卡片，當成妳買的？」雖然我很想大吼大叫的罵她污蔑我，但在職場上面對栽贓時，第一步是冷靜……

#職場霸凌 #職場 #辦公室 #上班族 #霸凌 #工作

怎麼說，自從我們夫婦兩開始上班後，我從黑暗慢慢走向光明，生活跟工作達到一個平衡，雖然上早上七點半的班會想問候別人祖母，上一整天9.5小時的班導致腰挺不直手不舉，但闆娘跟我說了好幾次我表現良好態度積極進步很多，她感覺我現在做起來很得心應手有自信❤️

但這期間很多辛酸勞累事回家後我就不說了，因為我們家另一位勞工時時刻刻頭頂上不只有烏雲還打雷閃電刮暴風⚡️，跟他抱怨沒意義，因為他看起來更慘，常常我望向他都是愁眉苦臉眼角含淚，上班兩個月已經瘦了五公斤，食之無味食不下嚥，好在是階段性短期任務，不然他一直瘦我看起來更胖🤷🏻‍♀️！米先省從來不是會為了這種身外之物往心裡去的人，算來他的心理素質比我高太多，異常樂觀到幾近白目的他這次真的快要被打倒了，胎胎又很難做些什麼😢，局內人總是看不清，就希望米惱公能夠安然挺過這幾個月阿彌豆腐🙏🏻

生活很難，工作也不是生活的全部，突然想到N年前被鬼附身在某公司工作了四年，最後那段過的忍辱負重的非人日子，真的是各種污辱各種卑微各種言語霸凌，工作時間常常早上八點到半夜，薪水被隨意亂扣，我永遠記得主管會議換到我報告的時候全公司斷網，開完會出來發現扣我薪水的公告，天天都有扣我薪水的公告我都麻痺了，還有因為主管會議報告講錯數字，被叫站在椅子上站著繼續接下來的報告，當天開完會我跑到榮星花園大哭，等等很多奇葩事蹟，這樣雞歪的高壓工作砥礪出我很多優秀的同事，但對我這種沒才華的就是浪費了四年青春，唯一的好處就是患難見真情的認識了幾位人生摯友(愛妳們😘😘)。欸，怎麼辦講到這裡恨意又起，差點忘記繼續詛咒他，在台灣得武漢肺炎的機率太低，只好㊗️福某前老闆人生持續下坡，最好一路下坡到地獄🖤。(說什麼女性福利都是屎)(希望你能看得見，對，我祝你窮困潦倒投資失敗開什麼倒什麼還跌到屎桶被車撞)

#走偏了走偏了
#阿茹不是那麼記仇的人
#我善良的天蠍座
#圖文不符
#圖為小鎮美麗的春日一角

▍黑特青少女用嘴巴就能殺死一個人？

◤青少女容易捲入暗黑較勁的社交套路，
適時引導孩子覺察，盡早偵測到惡念存在，就能避免負面社交習慣。◢

家有青少女的爸媽最常提出的社交問題是，女兒與手帕交激烈的友情變奏曲。前一個月還是連上廁所都要手牽手一起去的史上最強閨密，這個月因為有人在男同學圈子太夯而絕交、斷LINE。
有個媽媽說，小女生小鼻子小眼睛也就算了，但是，她女兒的遭遇讓她徹底體會什麼是最毒婦人心。
班上有一個眾女生都非常愛慕的小帥哥，不僅幽默風趣，又很會帶動氣氛，再加上就讀數理資優生，又拉一手好琴，所以女生為了這個男孩，紛紛暗自較勁、爭風吃醋。
本來女兒和閨密聚在一起無話不聊，當然，有關這男孩的動向更是她們最感興趣的話題，好像不聊個幾句他說了什麼爆笑的話、什麼舉動很有事，那一天就不算過完似的。明明每個女孩都愛在心裡，但說出來的，都變成這男孩既白目又可笑、對誰有意思、明天要怎麼對付他。聊八卦是兩個小女生最快樂的消遣，也是兩人感情最好的魔幻時刻。

￭殘酷的青少女社交世界
因為朋友的女兒長得可愛、笑容可掬，功課不是頂尖，但人緣不錯，男孩子都滿喜歡她，也常傳聞有別班男生想來告白。正好音樂課她跟話題王子分在同一組，多了互動機會。
音樂課規定，每一組要籌備一小段十分鐘的音樂節目，任何形式、樂器不拘。男孩拉琴一把罩，而朋友的女兒則從小練鋼琴，就被湊成該組的主軸演出。
女孩個性和善溫柔，男孩則是幽默帥氣，練不好時，男生都故意開玩笑，惹得女孩不停傻笑，男孩愈看女孩愈可愛，在動人的旋律中似乎燃起小小火花，彼此雖沒明白表示，但下課總是自然而然地走在一起，說說笑笑。
沒想到，這為女孩和閨密的友情投下了震撼彈。閨密明顯感覺到女孩下課較少來找她，又看到她和話題王子走得這麼近，也說不清楚自己心裡到底是痛恨朋友見色忘友，還是嫉妒白馬王子愛的不是她？再加上每晚私 LINE 時，女孩都會把她和男孩之間開的玩笑、曖昧的感覺，毫不保留地跟閨密分享，讓閨密愈聽愈不是滋味。
不知何時開始，閨密對女孩愈來愈冷淡，而這冷淡的感覺，從兩人之間蔓延開來，女孩發現好幾個原本還不錯的女同學都不太搭理她，看她的眼光都帶著不屑。

直到有一天在補習班，一個別班的女生無意中跟她說，現在很多女生都討厭她，覺得她是騷貨，為了引起「王子」的注意，笑得很假掰，走起路來還扭來扭去的，噁心極了！女孩這才知道，她被排擠在一個新群組之外，而這個群組幾乎都在講她和男孩的八卦。
短短一個多月，女孩沒了閨密，更成為女同學共同的笑柄與仇敵。每天到學校，除了「緋聞對象」和幾個比較有話聊的男同學，幾乎沒有女生願意靠近她。她甚至隱約感覺到，下課時間總有一小群人聚在一起說說笑笑，刻意遠離她，不知道她們是不是在講她的壞話。形單影隻的她根本不知道自己做錯了什麼，心情非常沮喪。
這就是青少女的社交世界，溫暖起來讓人覺得自己永遠不可能倒下，但是殘酷起來，會讓人直想了斷與世界的關聯。

￭小心八卦上癮
青少女的社交世界有幾個微妙又邪惡的心理元素：羨慕、嫉妒、恨。八卦事件像是照妖鏡，會讓這些潛伏的微妙元素攤在陽光下，化為拉攏、結盟、排擠、孤立等社交招數。說穿了，女孩們玩的社交鬥爭把戲都是老哏，都有SOP。
女孩與女孩之間隨時都可能在暗自較勁，如果自覺擁有的資源與受到的矚目差不多，頂多就是你偶爾羨慕我、我偶爾羨慕你，算是達到平衡的狀態。但是，如果其中一人受到的矚目與資源明顯高於另一人，那麼「羨慕」的強度就會增強成為「嫉妒」；而如果嫉妒心沒有轉化成提升自己的正向力量，或者無法靠著修為與智慧調整心念，內心的落差感就會浮上檯面，「嫉妒」就會惡化成為一股力道強勁的「恨」。
女孩的恨意需要釋放的出口，生活中的大小事都可能成為火種，讓攻擊者藉機展開各種操作，手法不出：誇大對方的負向特質、醜化其人格、扭曲事實，然後像發射子彈一般到處放出攻擊言論，這就是女生慣用的伎倆──八卦化。
八卦，可說是女生世界的精神「零食」，解饞又排悶，一口接一口，一個傳一個，就這樣完成了女生的聯盟動作。但是，八卦愈傳愈多人、愈傳愈離譜，結局必定以決絕撕裂作收。

女孩加入八卦集團的目的不一。有的純粹享受咀嚼「八卦零食」的痛快滋味；有的是為了拉出敵我、找到同儕的歸屬感；有的則也是在同溫層裡消化自己的嫉妒與恨，磨掉自己不如人的挫折感、維持優越感。但在女孩世界裡，若沒有一股正義的煞車力量適時出現，八卦負能量將如同滾雪球般愈滾愈巨大，其殺傷力可能超過一把利刃，殺人於無形。
因此，家有青少女，最怕她們毫無自我覺察，捲入、甚至內化了這種暗黑較勁的社交套路。在她們人格轉化與固化的青春期，不斷重複、負向增強，最後發展出愛嚼舌根、攪是非的「八卦人格」。
要是你家女兒願意聊聊班上同學八卦，可以問問她：「如果你是她，被好朋友講成這樣，你有什麼感覺？會不會覺得好朋友背叛了你？會不會對友誼失去信心？你覺得怎麼做對每個人都比較好、也比較公平？」這是青少女友誼世界中需要特別修練的功課─檢查自己是否染上了負面的社交習慣，喜歡妄下判斷、主觀認定、誇大其辭？爸媽閒談時透過這些問題，引導孩子去覺察自己的良心、反思自己的念頭，只要能在最開始就偵測到惡念的存在，便能無痛拔除。

￭青少女社交特訓：拒絕加入八卦集團
所謂物以類聚，磁場相近的人會聚在一起，正向社交的人會吸引正向社交的人，寬大厚道的人會吸引寬大厚道的人，三姑與六婆，當然就一拍即合，最後都窩在同一鍋。
如果知道女孩團體裡已經流竄著言語流彈，可以找孩子談談，鼓勵她拿出勇氣來擔任「八卦終結者」：建議孩子試著改變話題，或是找機會幫對方說幾句客觀的公道話，甚至勇敢反問帶動的朋友，同樣的事如果發生在自己身上怎麼辦？在團體裡，找到能夠理性思考和溝通的朋友，先踩下煞車，再慢慢擴大這股正向的效應。
如果孩子自己就是被中傷的主角，最好的方式就是把問題帶到檯面上來解決，直接去找放話的主腦好好溝通，放在心裡只會不斷猜疑與怨恨，而使對峙的力道愈來愈強烈、人數愈捲愈多、手段愈用愈壞，傷痕愈裂愈大。
開誠布公邀請當事人騰出時間來當面聊聊，不建議用網路溝通、傳 LINE，因為文字的攻防戰通常只會愈描愈黑，淪為大家各自表述、只問立場、不問對錯的對立狀況，讓事態更加惡化、沒完沒了。找一個舒適、私密的地點，在適當的時間，讓彼此能安靜下來、不被打擾。
要怎麼溝通比較能達到效果呢？回到一開始的案例，被孤立的女孩誠懇地把閨密約出來，首先，可試著用最客觀的方式來敘述這段時間發生的事情：
我們本來是好朋友，但這陣子我們不僅沒有互動，我還聽到很多對我的批評。

再來，則是表達對這個事情的感受：
這個事件讓我失去你這樣一個好朋友，我覺得很可惜，很遺憾。
聽到一些好友批評我是騷貨、只想討好男生，這讓我覺得很受傷、很屈辱。

最後，則要提出對彼此友誼的期望，或是怎麼來解決彼此的衝突：
我很珍惜和你過去的那段時光，我希望我們能夠像過去一樣，還是好朋友。
如果我有什麼地方讓你看不慣，希望你告訴我，讓我有機會改變。

面對彼此的誤解與衝突，溝通的步驟很簡單，就如同上面所敘述的三個步驟：
敘述發生的事情→表達這件事情帶來的感受→提出期望與解決的方法

當然，單純的孩子會以為，自己誠心想要溝通，對方就得善意回應，最後應該要喜劇收場才對。但是，女孩子之間的暗黑競逐心理複雜難測，帶著誠意去溝通，最後熱臉貼冷屁股、鎩羽而歸也不意外。
藉由這一次次的經驗，就能看懂女孩的社交套路，也就學會更小心翼翼地避開女孩社交的「黑特」地雷。在成人前，摸透雌性世界裡的機伶處世之道，絕對是件好事，也是非常重要的事。

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本文摘自《#家有青少年之爸媽的33個修練》
你那愈來愈陌生的孩子，該怎麼溝通？

作者：彭菊仙

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各位朋友好：

這幾天聽到了一個例子，能感覺到分享這件事的朋友，難掩心傷。

那是關於一個青少女。她很多事都不跟爸媽說，但什麼心底話都跟閨蜜講。不知何故，閨蜜翻臉，聯合其他同學展開關係霸凌，青少女一時無法承受，選擇自我傷害，最後離開了這個世界。

青少年攻擊人的力道，不管是肢體暴力或者言語攻擊，排擠、抹黑的手段，都可以很有殺傷力。所以我特別想分享這本書，希望幫助辛苦的父母，也關懷壓力山大的青少年。

祝願您，能學習愛自己，那永遠是停止霸凌的根基！

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Angela 甜兒

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分段重點
00:00 介紹來賓
01:35 婆媳對話17分鐘，講了什麼？
09:33 媳婦為何不停的道歉？
11:28 這樣的婆媳關係，有辦法修復嗎？
13:20 黃大米覺得婆媳不和該怎麼做？
17:20 許常德如何看待這樣講話的婆婆？
22:00 批許常德是邪教的男人有什麼共通點？
25:00 女人跟男人外遇差別在哪裡？
29:06 許常德和黃大米為了什麼吵起來？
30:45 發生這樣的悲劇誰最可憐？
35:35 黃宥嘉為何說很多人有婆婆體質？
40:47 遇到照種婆婆，黃宥嘉醫師會怎麼回？
44:50 許常德認為媳婦不是自願走上這條路？
46:45 道歉不被原諒怎麼辦？
50:20 討好不來，寧可怎樣做比較好？
53:17 不同住大嫂，為何讓人害怕？
57:11 為了婆婆身體好，為何被婆婆嫌棄
1:04:01 為何有些媳婦希望婆婆愛她？
1:08:09 黃宥嘉沒有立志要做好婆婆？

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#新聞挖挖哇#新聞挖挖哇2020#鄭弘儀

是否常常遇到沒禮貌的人酸你嗆你攻擊你？
總是被雞掰的惡劣同事或同學閒言碎語？
不想傻傻的一直被欺負又不知道怎麼辦？

今天我們就來示範我們平常罵人的思路
雖然我們看似喜歡跟人吵架（也很常吵架）
但說老實話我們通常都是先以和為貴
直到無法忍受的時候才會霸氣碾壓對方
可以當善良的好人但絕對不能人善被人欺！
學起來當防身，必要時讓對方知道你不吃素！

#姊妹潑辣死 #常被欺負的人必看 #不要隱忍罵回去

⚠️身為良民不能以暴力反擊對方
所以平時就在氣勢和言語上勝過對方
但如果遇到完全不理性的那種瘋子
甚至可能造成你人身安全的問題
強烈建議你不要理他有多遠離多遠
實在不行就直接採法律途徑辦他

⚠️嚴禁用我們教的去主動霸凌他人
小心夜路走多了哪天被鬼收走！！

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