- Mila每次吃到好吃的食物 都會很興奮的跟我們分享😙 不過這天真的好好笑 他不只是熱情與我們分享好吃的 也把不想吃的食物 「包裝成」想與我們分享的食物😅 只可惜演技不太好 一眼就被識破🤣🤣🤣 被發現以後還會扯開話題 你們一定要看到最後😁

𝙂𝙪𝙚𝙨𝙩 𝙥𝙤𝙨𝙩 𝙛𝙚𝙖𝙩. 芳｜文字‧心理‧療癒 你真的懂悲傷嗎？理解之後再一起戰勝悲傷吧 - 談論到悲傷，你想到什麼？ 哭泣？脆弱？還是認為它不應該被發現！ 假如要我說，我會說悲傷是付出與愛的證明 投入於某人或某事物 面對無法避免的失去，悲傷便降臨了 因著投入成本、每個人性格的不同 悲傷所呈現的樣貌也都不一樣！ 所以面對和處理，勢必要花諸多時間和心力 下次發現悲傷時，要記得先同理自己的失落感 進而再開始治癒的療程 - 悲傷的雙軌擺盪模式 這個理論提醒我們 面臨悲傷，我們會感到時好時壞 好的時候覺得自己似乎恢復了，能馬上面對挑戰 壞的時候則又深陷於低潮，想要逃避一切 如同鐘擺擺盪的幅度，變化差異相當大 某些人會因為起伏中感受到的低落 再次否定自己，並加深挫折感！ 可以試著先告知自己，這樣的情況是很常見的 至少在悲傷歷程中先有一點心理準備 - 悲傷的日子會持續多久？ 悲傷的日子要持續多久才是正常的？ 很多人可能誤以為 只要短短的幾週到一兩個月就能完全復原了 實際上很多不適應卻要到好幾個月之後 (尤其經歷某些重大的節日)才會彰顯出來 這些都是歷程中的一部分 不需要認為間隔事件已久 可能半年、一年後才出現悲傷反應 似乎是因為自己退步了！ 而是再去覺察那些還沒有被解決的悲傷！ - 沒事嗎？這次就允許自己說有事吧！ 說自己有事，代表著什麼？ 其一是終於看見自己是悲傷的！ 願意承認失落的事實 承認之後才能開始處理悲傷帶來的影響 另外這代表我們允許身邊的家人、朋友 以及信任的人來協助自己 關於悲傷，我想誰都沒辦法有豁免權 因為我們所有人都努力地在投入生活 並非經歷了悲傷就表示自己是個失敗者 只是暫時不太適應而已 所以下一次，處在煎熬當中的話 就允許自己說：有事吧！ - 悲傷的歷程 = 療癒自我的歷程 走過悲傷 能夠更溫柔的安撫自己脆弱、哭泣的狀態 更加理解生命當中沒有什麼是永久的 更加堅信自我價值不會因著這些失去而有所變動 這其實就是個療癒自我的歷程 每次個案問我，到底要怎麼面對悲傷？ 我會說：想哭的時候就大聲哭吧 想笑的時候也大聲地笑吧 有力氣的時候就往自己的目標前進 在不知不覺中 我們就能找回自己並漸漸戰勝悲傷了 - 我是芳 溫柔和療癒，帶你在忙碌中喘息片刻 簡單的文字，原來生活中就有心理學 跟著我一起找回治癒自己的能力 歡迎追蹤 @w_fangci - 今天由客座的芳推薦大家一首歌 Selena Gomez - The heart wants what it wants 今天會是很棒的一天 我們明天見 :) - #心理學 #療傷 #好日曆 #手寫文字

說好的妹妹特輯💕 只能放十張太不夠了！邊挑照片影片我邊落淚啊🥲孩子怎麼會長大的這麼快！ 圖二是妹妹剛從醫院回來的時候🥺 現在看起來雖然長得跟哥哥弟弟都像，但多了女生的溫柔感❤️ 圖三 妹妹大概六七個月大，頭髮可以綁起來了、越來越會笑了，好漂亮😻 圖四 過敏體質的妹妹三歲以前真的很不好帶，讓我跟爸爸每天崩潰睡不好、沒耐心，妹妹對花生、蛋、芒果、髒空氣、塵蟎等過敏，一過敏就是哭整天整夜完全無解，很心疼她同時也心好累.. 好在現在長大症狀都減緩了！ 圖五 妹妹吃了半顆蛋黃時大過敏的樣子！腫成紫色的氣球，我抱去急診室打針快嚇死了😭😭😭 腫到眼睛都張不開，她現在還是對蛋蠻過敏，吃完蛋會眼睛癢，但症狀好多了 圖六 妹妹剛學會走路沒多久，會自己走路她也好開心😍實在太可愛！ 圖七 看著檸檬🍋吵著要吃的吃貨妹，所以就吃了她生平第一口檸檬😂酸溜表情值得紀念 圖八 越來越會走路了之後，居然開始想偷穿媽媽高跟鞋😂 那天想說她在衣櫃裡幹嘛怎麼那麼安靜，結果她就穿著我的高跟靴走出來了😹走的還不錯！有潛力😆 圖九 吃貨妹妹的經典畫面，偷吃蝸牛包包被發現而打翻整盒麵包，被抓包後還若無其事的撿起地上的麵包現場咬一口😂😂😂 圖十 妹妹很愛撒嬌，是像小動物那樣的愛撒嬌😆 看她的動作跟表情，是不是根本就一隻萌翻了的狗狗😍 小孩長大好快好快🥺😭 現在妹妹已經是姊姊了（她要我叫她姊姊不要叫她妹妹）帶孩子雖然又忙又累又考驗耐性，但看著她們成長的點點滴滴，那些睡不飽、心很累卻充滿愛的日子，都化為現在滿滿的成就感❤️ 我的洋裝 @revolve 妹妹洋裝 @oldnavy