<🌼好書共讀>
這周要跟大家分享『被忽視的孩子』

你也是被忽視的受害者嗎？
『被另一半忽略』『被父母忽略』
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👉閱讀此書
如果你是父母
避免成為忽視孩子的父母

如果你曾是那位被忽視的孩子
這本書將告訴你療癒自我的方式

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長大後會忽視他人的人，極有可能是在小時候被自己的父母情感忽視過。在成長過程中，他的情感需要從來沒有得到過父母的重視，而長大後，他也習慣了不去注意人們的情感需要。

出社會工作後，每天會碰到許多不同的人
在人際關係之中開始懷疑自我、缺乏自信。
內心深處藏著不安全感與焦慮的黑洞

閱讀後恍然大悟
原來"黑洞"是來自童年時的「情感忽視」
從前在父母嚴格教育下的孩子，說一只能做一
不敢違逆，也不敢說出自己真正的心情感受
在每一個親子間衝突的過程，停留在孩子內心的"情感忽視"
長此以往，造成了自卑、不信任、無安全感。

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書中提到以下 #四個幫助自己療癒內心的方法:
❤關愛自己
向內心探求，不要排斥自己任何一個恐懼、負面的情緒，要懂得了解自己，關愛自我，學會對他們說"不"也就是真正專注到自己的喜惡，做到取悅自己，找到生活的樂趣。

❤提高約束能力
每天列出最不想做的事,但又必須去做的事情。
如:每天運動(下樓跑三圈)、陪孩子玩遊戲或做家事等等
堅持之下可以提升對自我的評價，更提高自我約束力。

❤自我療癒
找到能療癒自己的方式，也許是有趣的影片或音樂，不開心時聽一下。
如同孩子從小就有一條形影不離的小被被，當害怕時撫摸被被就得到心情上的緩解，同等概念。

❤同情自己
我們常常同情別人，卻忘記我們也需慈悲同情自己。
允許自己是一個普通人，接受自己的不完美。
做到以上四點，我們療癒自我過程得到極強大的「愛與能量」後
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#對孩子的教育:

❶重視孩子的感受，產生共情，給予及時的理解和認同，不只可緩和孩子心中的負面思緒，更可以讓孩子未來能與自己情緒共存、對話；並積極面對生活大小問題。

❷重視孩子為獨立的個體；中國傳統思想常視孩子為自己的物品；雖然孩子因為我們的身體來到這個世界，但他有他獨立的思想，我們必須尊重他們是獨立的靈魂。互相尊重之下才能給予最和諧溫暖的愛與支持。
🎉這樣成長的孩子當然就不會成為「情感忽略的孩子」了。

小編看完本書受益良多，與各位姐妹們分享!
當我們想成為“不忽視孩子的父母”時
記得自己首先 #關愛自己
一起共勉💖💖
也歡迎大家讀完本書留言分享妳的想法唷~~

#說到直播這件事就想到那段愛情然後想說點什麼

雖然我看似好像實況很久了，但其實以前都是在前男友的頻道陪他直播。當時還在當編輯，總覺得自己好像身兼多職，下班後播、放假約會播，甚至連好不容易的出國旅行都要播，很多時候都覺得體力不支，有種身兼多職的無力感。但又因為愛到卡慘死，根本沒在管自己，也沒在管別人，因此與一些本來要好的同事朋友們漸漸疏遠（覺得當時的自己很不成熟，對於工作夥伴的建議也沒有聽進去感到抱歉）。

總之當時的男友就是天，為了幫他把直播事業做起來，真的費盡心思（不管是實質上或心靈層面上）。有VIP活動、媒體活動努力幫他弄到入場券，在他懷疑自己做得不夠好、粉絲觀眾沒有起色時，負責安撫他的焦慮和低潮。有時候他因為太累或心情受到影響無法好好表現時，我則會成為那個揹起背包、拿起自拍棒幫他直播的人。甚至在感受到自己長期被另一半忽略，漸漸不受到重視時，還要在社群網站上強顏歡笑。

現在想想也不知道當時自己是怎麼撐過來的，在體力及心靈兩個層面都是。或許我看似忍著、撐著、努力著，但內心有很多不平衡及崩潰沒有訴說，一直累積下來，自己的心裡也變得不健康了，因此後期的我們很常發瘋似地大吵。我們完全崩壞了，在那種狀態下，兩個人都很辛苦。

導致我們感情如此變質的因素可能有很多，但我的委屈，以及付出被當成理所當然的失落，或許也是其中一個重要的原因。尤其當那些委屈及渴望被關注的需求，於對方而言只是無理取鬧時，那種深深的無力感，更是讓人崩潰。

吵架成了常態，三天一小吵五天一大吵，吵了又吵。但我現在也理解他的想法，他就只是單純的不懂我在意的點到底是什麼而已。畢竟有些人以自己為重，而他們通常也比較容易成功，因為不會被情感所牽絆。其實這沒有對錯的問題，就是他們的天性使然。感情只有適不適合，沒有誰對誰錯。

但即便如此，我還是辭職了。

為了支持當時已有婚約的另一半，還有他的夢想及事業，我辭去了編輯的職位。說我為他放棄夢想，或許對他而言不太公平，畢竟我當時的夢想已經從時髦獨立的雜誌編輯，變成希望能成為他的好太太。所以我辭職了，無怨無悔。

但剛開始我的另一半並不希望我和他一樣做直播，他希望我專注在 YouTube 頻道的經營，我當時並不理解為什麼。（現在也不太理解，但或許能整理出一些可能的原因。）

真正開始在自己的頻道認真地進行實況，應該是去年住在日本的後期。身處異鄉的我，非常孤單，也因為失去了自己能掌控的事業而無所適從。那時的我正經歷一場巨大的自我懷疑，正是最需要有人陪伴及給予支持肯定的時候。可是當時的另一半卻異常專注在他自己的事業、粉絲及生活上，我當時好無助，雖然衣食無虞（這點要感謝他），但心靈卻是非常空虛寂寞，十足脆弱及不安定的。

誰也沒料到最後我們會走向分手一途，但危機就是轉機，我也感謝這次「被迫的」轉換跑道，讓我不得不投入這個新興產業。若我的人生沒有走過這一遭，我大概也沒有勇氣離開已經習慣的媒體產業，也絕對不敢放棄這份穩定的收入來源。

在這個自媒體蓬發的年代，要走出一條自己的路並不容易，我很感謝當時 @niusnews 妞新聞的老闆及同事，給了我一個機會展現自己，也因此替我開拓了一條新的道路、打下良好的基礎，讓我能在往後的日子，靠著自己一步一步走下去。

「吃果子拜樹頭」是台灣的一句諺語，說明人要記得飲水思源。

雖然曾經因為一些感情上的執著，和某些工作夥伴產生矛盾，但我的心裡還是深深地感謝著曾經相處過的、給過我幫助的人。

也雖然這段感情看似無疾而終，我也曾經覺得對方現在的成就是我一起努力打拼來的，在心裡有過各種不甘心和氣惱，但最終我還是覺得感謝（不是官腔，今年的我不套濾鏡）。謝謝他讓我上了人生重要的一課，他教會了我愛別人之前得先愛自己，也教會了我女人不管如何都要經濟獨立，更教會了我如何放手，他讓我真正地長大了。

#

雖然他可能看不到這段話（我們已經不是彼此的朋友），但我還是想說：

真正分手至今過了八個多月，謝謝你曾經帶給我的美好回憶。那些時光都是真實存在過的，曾經的愛和甜蜜也不是假的，直到現在想起來都還是會微笑。

謝謝你曾經給過我的愛情，我在這段感情裡經歷了很多事，更在這段感情結束後，慢慢地學會很多以前並不理解的事。現在的我，更懂得怎麼愛惜自己、照顧自己，也更了解自己要的到底是什麼。謝謝你。

#

最後我也想謝謝你們看完這篇長長的文字（如果你們有看完的話），沒有看完也沒關係，我只是想要記錄下來而已。

願我的實況能蒸蒸日上，演藝相關事業也能越發順利。很多時候雖然都很想大喊出「老娘不想幹了！」但想想如果不幹了誰要養我，就又眼淚擦擦開始認真工作哈哈哈哈哈哈哈哈哈。

對不起，今天沒有什麼勵志的雞湯可以喝，只有我滿滿的靠腰❤️拜託繼續愛我，不愛我也不強求了（看很開）哈哈哈哈哈哈哈。

#晚安12點
#哈雷蜜的日常murmur

dear 大家們

先附上妹妹除毛影片👉 https://youtu.be/o8uoFEhgGI4

好久沒有拍最愛了，整個很嗨😆沒想到雙眼皮貼也一樣嗨整個都翹起來了（昏倒）
請大家忽略它😅🙏希望大家喜歡今天的影片，疫情期間乖乖宅再加救世界呦！上次的影片留言區發現了不少同樣努力防疫然後快被先生氣鼠的太太、媽媽們，只能說大家都好棒，我們都辛苦了🙏經過家庭革命之後姐夫現在非常乖，會自主消毒洗手跟準備備用口罩，希望大家的另一半也能覺醒！一起抗疫、守護家園💪真的快被氣瘋的時候就看看片，或是喜歡的idol吧！愛是恆久忍耐又有仁慈～愛是不殺夫（唱）

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前電台DJ、日本人妻、愛台灣的地球人目前座標位置新加坡💕很做自已的美妝YouTuber 目標是終極(中年?)網美😊散播歡樂散播愛😚希望影片和能帶給你好心情讓我們從裡到外都美美的！喜歡美妝、吃東西、大笑和沒有動物測試的產品❤️活動洽詢外場主持及公關品寄送請email至pinkydontstop@gmail.com謝謝您🙏(業配請找我)


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以色列鐵穹防禦系統攔截90%以上的敵軍火箭彈，台灣也可以來一套？解放軍攻台靠轟-20？真有這麼厲害？還有美國空軍提出激進預算案，這在搞什麼飛機…

以色列與哈瑪斯的戰火已持續兩個星期，根據以色列17日公布雙方交戰數據，指哈瑪斯一共朝以色列發射超過3000枚火箭。根據《CNN》報導，以色列軍方宣稱，鐵穹攔截了90%以上的敵軍火箭彈，但其實鐵穹並不是追逐並擊毀每一顆火箭，而是先判定火箭彈是否會對人口多的都市或基礎設施造成威脅，至於飛向荒地甚至海洋的火箭彈，鐵穹會對其忽略，畢竟加薩地帶的火箭彈存量多達上萬枚，選擇性擊落的功能相當重要，因此報導稱鐵穹實際擊落的火箭彈，數量可能不到一半。

從這次的以色列與哈瑪斯的火拚事件讓人聯想到兩岸之間，中國國家主席習近平在任內解決台灣問題，也就是要收復台灣，如果這樣說，那對於對岸的威脅，台灣的準備充足嗎？

所以台灣內部就有一股聲音傳出，既然以色列的鐵穹防禦系統(Iron Dome defence system)攔截效果這麼好，那麼台灣是不是也可以透過美國向以色列進行採購？好用來防衛中共部署於福建的遠程火箭彈。但是鐵穹適用於台防禦嗎？台灣有哪些防禦系統的以抵禦對岸的攻勢呢？

再來要解析解放軍的轟-20（H-20）隱形轟炸機，有軍事專家分析，轟-20對台灣會造成一定威脅，更有一個說法是一小隊轟-20就能夠替代中國人民解放軍火箭軍的彈道導彈，起到壓制敵方防禦體系的作用。解放軍的隱形轟炸機可能飛越台灣，打擊飛機場並獵殺防空部隊。如果轟20真如傳聞中這麼厲害，那台灣又該如何防禦呢？

另一個議題是美國空軍為了降低成本，以助採購新戰機，考慮讓421架舊戰機退役。一份內部提案建議提到，砍了舊型F-15，F-16和A-10C，把省下資金灌注在秘密新戰機，還有將取代F-16的4.5代戰機上。

根據《大眾機械》（Popular Mechanics）網18日報導，根據提案，美國空軍到2026年時，將讓421架舊戰機退役，而等著被砍的，有234架F-15C/D「鷹式」（Eagle）戰機，124架F-16 C/D「戰隼」（Fighting Falcon）和63架A-10C「雷霆」（Thunderbolt）攻擊機。

另一方面，美國空軍將有84架嶄新的F-15EX和220架F-35A服役。減去這些加入的新戰機，空軍機隊將減少117架戰機。而省下的經費將投入各方高度期待，並將取代F-22的神秘「下世代空優」（NGAD）戰機，還有將取代F-16，並與F-35A做高低搭配的多用途戰機（Multi-Role Fighter，MR-X）上。而這款多用途戰機很可能是非隱形戰機，不僅售價較便宜，1小時的操作費用也比F-35A低廉。這到底是怎麼一回事呢？美國空軍汰舊換新藏著什麼樣的陰謀呢？


阿宅萬事通語錄貼圖上架囉 https://reurl.cc/dV7bmD​

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獅子座4月感情運勢

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單身獅子座4月的感情運勢：
今個月有些獅子座會對身邊一個已經有另一半的人有興趣。首先有些獅子座可能喜歡了一個風象星座的人。對方跟他另一半的關係很穩定，所以他對你的態度都會比較冷淡。

而另一個情況就是有些獅子座都喜歡上一個有伴侶的人，而這個人對你也有意思。但這段關係很難有個更長遠的發展，因為對方跟他另一半在財政上的事情連繫得比較緊密，所以他們並不是輕易能夠分得開。

最後，有些獅子座可能在三月尾、四月頭的時候跟身邊一個對象發生關係。但對方似乎不太想跟你有更進一步的發展。

正式在一起的獅子座4月的感情運勢：
有些獅子座今個月會覺得被你另一半忽略了。但因為對方現在不能夠給你愛和注意力，他會避開你。我會建議你先給對方時間和空間，待他處理好他的事情，他自然就會回到你身邊。

另外有些獅子座最近跟你另一半關係出現了些問題。今個月你身邊亦很容易會出現些誘惑，你可能會跟身邊一個對象發生關係。但你並非想把你的另一半換掉。所以你之後會對這個第三者/新對象的態度變得冷淡。

最後，有些獅子座你們現在的另一半很疼愛你。他也帶你離開一段不再適合你和令你不快樂的關係。但你在四月會偷偷地想念着這個舊人，你很希望能跟對方重新聯繫，只是你還未找到方法。

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Music by Joakim Karud https://youtu.be/9O13PpAoVdI