▰ #Podcast：男女情緒反應大不同！​ ——《#診間裡的女人》第二季：男性的心聲​ ​ 也許是在家庭與社會教育上的影響，或是生心理機制運作的不同，在面對悲傷的情緒反應表現上，男性和女性截然不同。為什麼男人總是更擅長展現憤怒，而無法流暢表達感性？台灣少見提供男性情感教育的社福機構 城男舊事心驛站 Men's Talk，蒐集了許多台灣男性的真實心聲，世上不只有「渣男」和「笨拙男」，要讓你不再說「台男不意外」，更讓兩性關係 Level Up！​#最後一張圖絕對不是被前任刷爆卡所以難過 ​ ░▒ 林靜儀醫師 Ft. #城男舊事心驛站 主任黃重仁 ▒░​ ​ EP06｜有些男性要花三、五年才能走出分手的傷：​ ​ EP07｜在婚姻中，男人常有深深的挫敗感： ​ ​ 🎧️ 全球Podcast平台同步上架 ​► 鏡好聽、Spotify、Apple Podcast、Google Podcast同步上線！ ​ #鏡好聽 #想聽愛聽就在鏡好聽 #兩性關係 #情感教育 #男人

以前我也是醬子被前任當根抱枕的 #講不出口的分手原因

【「一封簡訊」的分手教會我的事，我想學習負責任地道別】⁡ ⁡ 一個月前，我被前任 Z 用一封簡訊分手，幾行字，理由不明，說是撒嬌方式無法接受，他說，他喜歡「大姐頭的撒嬌」。⁡ ⁡ 細節是什麼， Z 不談論，要我等他，待他冷靜閉關結束，他就會來找我談談，因為跟 Z 是 7 年好友，我曉得這不是他第一次選擇逃離，於是我開始漫長等待，一個月內，度日如年。⁡ ⁡ 直至後來得知，當 Z 發出短訊分手之際，他就決定死生不復相見，這不是我講的，是他說的，說是永遠不見，「妳沒有做錯任何事，但我永遠都不會跟妳當回朋友了。」⁡ ⁡ 起初，我哀傷，憤怒，不甘心，夜夜在房裡悶聲大喊「我為什麼被這樣對待？」，一路問天問大地：「為什麼他已經選擇不見，嘴上還要我等待？」⁡ ⁡ 我對 Z 的愛早已所剩無幾，剩下情緒就是 4 個字：我真倒霉。但我曉得這樣的情緒，總是會隨著時間慢慢淡化。⁡ ⁡ 只是，我卻從 Z 身上理解一件事。⁡ ⁡ 不是所有道別都能被他人友善以待，生命就是一連串改變與失去的過程，仔細想想，自己一路走來也算情史轟烈，不過是一次不告而別的分手，只是這次的關係時間比較長，有 7 年。⁡ ⁡ 細數過去，和 Z 依然有許多點滴在心頭的美好，不過是離別太過猝不及防。⁡ ⁡ 正因如此，我會反覆提醒自己：絕對要好好重視每一次的離別、尊重每一個和我交往過的伴侶。⁡ ⁡ 提出分手，很困難，見到對方哭哭啼啼，提分手那方難免會有自責的情緒。⁡ ⁡ 但是，如果不想面對伴侶的苦瓜臉，選擇用「一封簡訊」結束關係、徹底消失，這難道就是最成熟的方式嗎？⁡ ⁡ 一個負責任的分手，到底該如何？相信這是廣大為情所困的男女永遠都在練習、卻沒法保證自己能否好好學會的課題。 ⁡ —⁡ ⁡ 主張用訊息分手的人，大抵擔心情人反應過激，沒自信處理好對方情緒。⁡有的人則擔心遇上恐怖情人，碰到一哭二鬧三上吊。⁡ ⁡ 我有一個男性好友 J ，他交過一任「無法接受被分手」的前女友，見面談分手無數次，回家各種電話溝通，女生談話都沒問題，隔一陣子就開始鬧自殺。⁡ ⁡ 一而再再而三， J 的心裡跟著蒙上陰影，將近 3 年不敢交新女友。⁡ ⁡ 僅用一封簡訊、不願面對面溝通，除了是沒有勇氣面對自己跟伴侶的情緒，還有某部分人，的確是顧慮到伴侶的精神狀況、擔心無法掌控局面。⁡ ⁡ —⁡ ⁡ 這邊排除掉「伴侶是恐怖情人」的選項，當面提分手，我還是認為這是對待一段感情最溫柔的方式，且是最考驗 EQ 的時候。⁡ ⁡ 個人經驗為例，回顧過去談的每段戀愛，無論是對方提分開、和我說他愛上別的女人，抑或是我向伴侶提出分手，大家都是面對面解決，除了消失的前任 Z 。⁡ ⁡ 儘管看到對方悲傷表情會感到心痛，但相對地，對方可以看見你的表情，聽見你的語氣，只要注意口氣放軟，將殘酷的分手理由輕輕地、慢慢地說，基本上伴侶在「當下」都是可以接受的。⁡ ⁡ 為什麼我會特別強調「當下」，正因我朋友 J 的狀況，我們會碰到伴侶死纏爛打。⁡ ⁡ 哪怕話說得再清楚，有些前任依然當你欲擒故縱，坦白說，這時候你可以不理會他、將他封鎖都沒有關係。⁡ ⁡ 這是他的情緒課題，他必須自己解決，你沒有義務幫他擔。⁡ ⁡ 但回到重點，當你選擇封鎖刪除、對前任避而不見之前，和對方把話說清楚，絕對是首要中的首要。⁡ ⁡ —⁡ ⁡ 或許你會想，是要說清楚什麼？人生大多時候，我們無法從伴侶身上找到關係答案，多半是事後自省反思得來。⁡ ⁡ 既然不是要找尋答案，為什麼分手仍舊需要好好談話？⁡ ⁡ 因為，這是你給予對方一個「最後溝通與回應」的機會。⁡ ⁡ 就算你分手心意已決，但起碼你可以給前任一個發言權，搞不好伴侶自己講一講，心裡也會明白不可能挽回，他們可以有一個緩衝空間。⁡ ⁡ 知名主持人蔡康永曾對「分手該不該見面談」表示看法，他說：「當初你選擇談戀愛，願意承擔開心在一起的日子，分手時卻做不到見面說清楚，不覺得荒謬嗎？」⁡ ⁡ 他用主持 12 年的《康熙來了》為例，表示知道會哭得很醜，但他願意承擔一切：「因為 12 年的情誼，你不該給人家一個交代嗎？分手沒有好事情，見面勢必會痛苦與充滿傷心，既然喪禮我們都可以接受了，我們怎麼會無法接受痛苦的分手？」⁡ ⁡ 「你可以坦承做不到，但不能騙自己。」 ⁡ ⁡ 蔡康永說完，身旁的林志玲眼泛淚光、不停拍手，那一刻，我曉得他們絕對都是受過傷，且應該有被前任伴侶冷暴力對待過，方才曉得那種煎熬，並確定不會將這種痛苦帶給別人。⁡ ⁡ 蔡康永說得沒錯，你可以坦承你做不到當面分手，可你絕對不能欺騙自己這個行為是「誠實的」，在於你「逃避談話」的這項決定，無疑是彰顯自身原來是個無法妥善處理分離的人。⁡ ⁡ —⁡ ⁡ 當然，關於「面對面分手」這件事，我自己是有辦法做到具備恆心毅力與伴侶談 3 個小時起跳的分手約會，回家還繼續打電話安撫，講到對方心平氣和為止。⁡ ⁡ 經過前任 Z 這段後，我更確定，我會繼續保持我這樣的行為。 但對於別人，我不那麼絕對，因為我發現有人做得到，有人就是很難做到。 所以，我認為「講電話」也是很好的方式，但絕對不是僅用幾句短信打發、連分手細節都不願好好細聊、不願傾聽伴侶回應就能被自我安慰成是一個「大人的分手」，很抱歉，我不這麼認為，這是沒有同理心的自私表現。 只能理解，無法贊同，除非死別，我還是想當一個負責的大人。