本文畫面都獻給我老公哈哈哈 說真的，要是沒有嫁給 @cacha__kyo 我是絕對會離婚的那種體質 就是傳說中很適合談戀愛 但不適合一起生活的那種人 婚姻裡太多條條框框和義務綑綁 加上又是兩個家庭的結合！ 尬的,真正是很～難～很～難啊 / 好險我以前年輕的時候眼光獨到 是我自己開把他！痣己追到手的 以前以為就是跟帥哥髮型師談個戀愛 ，過不久大概會被分手了吧， 想不到我老公個性是個溫馴草食男！ 居然還跟他決定結婚生子過一輩子， 雖然他也是有機車和難搞的地方！ 但此篇重點我想強調， 我真的好險有遇到他嫁給他！ 能夠接到我跳針又另類的生活tempo 又能對我滿滿的包容， 真的只有他了！ （要不我註定單身的賽亞人體質啊） . 雖然常常在粉專出賣他， 微靠北我們婚姻相處的故事， 但真的是取材和心得分享， 事實上這才是真實婚姻型態我覺得！ 最好每對夫妻都凱特王妃威廉王子那麼優雅啦！ / 雖然也會吵架生悶氣， 包容、溝通、理解是我們關係裡面的正向循環，但大部分都還是彼此理解、調整然後改進！ 這我們夫妻的大優點， 至少彼此都願意聽對方說， 臭著臉爲對方改， 雖然說不是100分的夫妻， 但我覺得也是有80分啦！😂 算平淡又細水長流的那種好啦！ / 像我在粉專虧他 虧到我朋友以為我們關係已僵， 欸真的是心得取材然後加誇飾法去分享啦😂（害我也反省不能再這樣寫下去） / 但心想，要是我每天發我老公對我奪好、寵妻魔人、有奪愛我、有奪哈我！這能看嗎？除了我鼻子變長，粉絲也會怒退追蹤吧？ . 與其捏造或刻意呈現美好， 我喜歡分享我們的樸實日常， 無聊碎念的小靠杯這才是真愛 So我決定還是要繼續寫下去， 也一路在粉專分享著我的心境與成長！相信每個歷程，我的感受都很不一樣！ / 再次感謝kyo爸的犧牲與成全 你是全宇宙最棒的爸爸和老公❤️ #台中 #儒考棚 #台中景點 #婚姻 #父親日常 #穿搭

今日的睡前小故事🌙 大家相信有前世這件事嗎？😯 . 第一次聽到這件事情的時候， 覺得有點浪漫，又有點不可思議。 . 後來有人分享，他很怕水，有一次前世回溯時 才知道在某一世他是溺死的，難怪很怕 還聽過一些故事，在前世找到答案等等 諸如此類的，讓我覺得前世回溯超級神秘！ 今天就來分享，我在前世裡看到了什麼😳 . . 體驗做前世回溯之前，我很緊張 因為我從來沒去想過，我的前世應該是什麼樣子的？ 還一直問說，我會不會什麼都看不到？ . 後來閉上眼睛，開始慢慢放鬆 在同學的引導下，我的眼前逐漸有畫面浮現... . 我看到某一世的我，綁著雙辮子， 沒有穿鞋子，雙腳浸泡在溪流旁玩水 穿著一件藍色格子洋裝，前面有白色圍裙的造型 看起來很像童話故事裡那種鄉村姑娘👧🏻 過一會兒，有隻長毛大狗狗朝我跑過來 有點像薩摩耶，或邊境牧羊犬，他是我的狗狗。 . 一陣子，我站起來，提著竹籃子要去採莓果 我依然是打赤腳，當我踏進森林裡的時候… 有一些片段的畫面出現，好像是我被蛇咬😱 咬的是我的右腳踝，當下真的覺得右腳踝感覺超怪 但因為我真的太害怕了，我決定跳過這段。 . 傍晚時分，我回到家，我住在一間木頭小茅屋 一進門有香香的食物味，接著出現好像是我那一世的母親 她對我說，晚餐好了，快來吃吧，但我看不清她的樣子 我走進我的房間，房間不大，但很溫馨，是我喜歡的感覺 有一個書櫃，上面有些書，桌上有寫到一半的羊皮紙 還有沾著墨水寫到一半的書信，好像要寫給某個人。 . 在那個當下，我覺得雖然房子並不豪華，很樸實 但我是喜歡那個家的，可是因為在森林旁 我有種很害怕的感覺，害怕半夜蛇會爬進來 會傷害到我的家人，甚至傷害到我身旁的狗狗😭 . . 隔天早晨，我看見我在一個樹下 很多村民來問我問題，我在幫大家解答 還發給大家蘋果或莓果之類的，大家都很開心 我看不清晰自己是什麼職業， 但是感覺得出來，我很喜歡幫助人，也喜歡與人相處 . 最後的一個片段，是我又要走進森林裡採果子 迎面而來是一個男生，是一個陌生人 但我們不知道為什麼停下來說話。 他穿的很森林，吊帶褲襯衫之類，但我也看不清他的臉 我告訴他，我很害怕森林裡的蛇 他告訴我，不要怕，我可以放心的去採莓果 他會保護我，他不怕，而且有辦法搞定他們 當下我覺得還蠻有安全感的，但我還是蠻擔心他的... （想到被咬，我就覺得我的右腳踝感覺怪怪XD . . . 後來我又看了另一世，那一世的我在20世紀的倫敦🇬🇧 . 一開始，我看到自己站在圓環車流中間 身旁的車來來去去，很多次都差點撞到我 好像在找尋什麼，很慌張的東張西望，不知道要往哪裡走 接著，開始下雨了，雨越下越大，身旁的車流依舊 但我沒有離開，我被淋濕了，我依然徬徨... 我感覺到好像有什麼東西失去了，我哭了...在雨中大哭😭 街上很多行人，周遭很吵雜，但我感覺很孤單。 . 下一個畫面，是我跟一個男人在海德公園的一棵樹下 我靠在他的肩膀上，像是很愉快地在約會 我問他，我們會走到永遠嗎？ 他給我承諾，說，會，我們會相愛到永遠。 . 我突然感覺到，剛剛大雨那一幕，是被他分手之後的情景 那種心被掏空的感覺，好像失去全世界，無助的感覺 讓我即使下了大雨也不在乎被淋濕，只想放聲大哭。 . 畫面跳到我一個人走在公園外牆的街道上 就是在這時候，我猜想是20世紀的倫敦 因為街上的店，門牌上都有寫SINCE18xx 而路上行人的穿著，看起來也不像現代 我穿著時髦，高跟鞋與大衣，手裡拿著一袋麵包， 好像是在某個時尚產業上班，我平凡的走著。 . 當我過馬路的時候，一台車突然衝了出來 我只記得我回過頭強光燈照著我的畫面， 說時遲那時快，我看到有個人衝過來救我，然後就失去意識 再次清醒已經是在家裡的床上， 我的房間很漂亮，是非常歐式的樣子。 醒來後，就想去找出救我的路人是誰 但在那個年代，沒有手機更沒有聯絡方式，我無從得知。 . . . 最後，在離開前世記憶之前，我詢問了一個女子 為什麼是看這兩段前世？她說想告訴我： . 在這兩世中，我都有遇到不幸、或是難過的事情 例如被蛇咬、或是被車撞、甚至被分手 但因為我的個性很樂於付出、幫助人 我做了很多好事，所以遇到這些苦難的時候 都會有貴人相助，保護我、救我、幫助我 . 希望我在回到現實時，即使生活中發生挫折難過的事， 也不要忘記，有更多貴人是在我身旁一直幫助我的 要懂得去珍惜那些我擁有的、我很幸運的好事上， 而不要聚焦在失去、或是難過的事情上繞不出來。 . . . 回到現在，那些真的是我的前世嗎？ 還是我的另一個夢境呢？是真是假其實不得而知 但我很喜歡老師說的，不管你在回溯或夢境看到什麼 更重要的是如何幫助到現在的自己，好好過這輩子 能找到答案很好，沒有找到答案也無妨 就像看電影時，即使劇情是虛構的， 也可能有所啟發，也有可能感動落淚。 . 此時此刻的我們，是否能解開一些結，帶著向前走呢？ 我很喜歡這個很酷的體驗，幫同學做的兩世回溯也超精彩 又是埃及女王又是中國隱士，超級酷！ 有機會的話，練習探索自己的潛意識， 真的是一場場精彩又奇幻的旅程呢！ . 如果真的有前世，你們覺得自己會看到什麼呢？ . #咩咩夢遊仙境 #我該不會前世真的住過英國吧😂 . #催眠 #LGT語言引導師 #陳寬泰老師 #潛意識 #正能量 #夢境

#木的一匙溫柔 本周分享的木的選書《在診療室遇見老子》大家抽了沒，這期的選書是小編本人非常喜歡的，在生活、工作、家庭、關係中總會有讓人不順心與不舒服的時刻，我們總說「會過去的、會度過的」；旁人也沒有立場多說什麼，只能在身旁陪著你、無聲地為你加油。 但在這種不舒服的時刻裡，如何穩住自己、如何安穩自己，仍是屬於自身的課題。 ❣️身為心理師，我們沒有比較厲害 「心理師」聽起來是一個好像很會處理情緒、反思自己、調適挫折的志業，但不免俗地說，心理師和一般人無異，面對生活上的不如意、工作的挫折、不公不義的委屈等，所感受到的情緒也不會因而變得比較少，甚至有時候會在「我是心理師欸，我是不是不應該有這麼多情緒」的迷思中，對自己更加嚴厲。 ❣️不舒服的過程會持續一陣子 你是否也曾經有一陣子，感覺到生活不再像是過去一樣那麼輕鬆，心中有個部分卡住了，總覺得做什麼事情都不再舒心？即便日常一樣、活動一樣、從事的事物一樣，但就是提不起勁、甚至感覺到自己疲憊不堪？ 工作倦怠、生活倦怠、承受長期的壓力後的彈性疲乏...這樣不舒服的時刻並不會馬上消失，也並非我們從事了紓壓的活動，就能夠「立刻」得到轉圜與救贖，而是需要透過時間、耐心、與不斷地整理自己才能夠稍稍好轉。 ❣️失落的事件也許不同，但練習重新接納自己的歷程是相似的 「我最近失戀了，我不知道該如何忘掉他」 「轉換工作的過程中，好害怕適應不良」 「努力讀書考研究所，結果都不好，對自己感到失望」 「工作上的困境解決不了，每天上班都感到痛苦」 不論面對的困境為何、讓現階段的你感到挫折與辛苦的事件為何，我們無從去比較痛苦程度，而是理解不論哪一個階段、面對哪一項困境都讓人感到不舒服。 但很多時候在面對這些情境的過程中，最讓人不適的並非事件本身，而是透過這個事件，引發了我們內在其他對自己不好的感覺，像是... 「原來我沒有自己想像中的那麼好...」 「我是不是挫折忍受力很低...才會適應不好」 「是不是我做錯選擇了...如果...會不會比較好...」 「每次被分手的都是我...我是不是真的有問題」 這些對自己不好的、評價的、批判性的感受，是真正讓我們感到痛苦、走不出來的部分，甚至影響到了我們對自己的看法、自信、認同感，因此，即便努力的去轉移注意力、利用各式紓壓方式幫助自己放鬆，也許能夠舒緩部分緊繃與低落的情緒，但對於自身的認同，還是需要花一些時間，才能夠重新找回來。 ❣️接納自己是一段長遠的路 雖然木的在文章中，不斷強調的一個核心是練習接納自己、不評價自己，但小編們其實也和大家一樣，一直在練習著、從生活中嘗試著。 我們的生命階段中也發生過許多讓自己挫折與難受的時刻，而除了運動、瑜珈、更努力生活等應對方式外，我們也練習依賴身邊的人或是心理諮商，好好說一說，透過說的過程中整理自己，也透過自我書寫的方式嘗試理解自己，這些都是我們練習接納自己的過程，往往也是透過這些整理，讓我們意識到那些評價自己的聲音，進而去挑戰、反思、度過。 在成長的過程中，我們時常被逼著因應情境而不再相信自己、質疑自己 木的小編們也是如此，我們不會說度過就會變成更好的人，而是在選擇面對、練習面對的過程中，我們學著成長為更喜歡自己的人 #失落 #挫折 #挫折忍受力 #壓力 #生活 #工作 #倦怠 #自我照顧 #覺察 #意識 #自我成長 #自我反思 #心理諮商 #台北心理諮商 #郭玟秀諮商心理師 #黃旻諮商心理師 #麗莎圖文插畫家