當一個人沒辦法把自己過好，就算擁有一段關係，也會因為害怕失去，而逃避面對真正的問題。
#感情 #感情 #心靈療癒

美學中有一術語，叫「審美疲勞」，意指即使一個人或一件物件再美，見得多就不美了。而早在兩年前，我曾經出現「味覺疲勞」。

每一年，單是節目，我要創作最少104個食譜，另加合作和著作的，加起來有120個。換言之，在2015年至2019年間，我創作了480個食譜。

480個於我來說，不算難，正所謂將勤補拙，勤力必定可提升創作力。不過最讓我心累的，是有很多食材均不能使用，例如，做蛋糕不能有牛油，但要鬆軟香滑；蛋糕裝飾要美，但不可用色素或糖皮；有時想寫一個濃湯食譜，都不可以用忌廉使之濃稠。於是，我經常在超市和街市遊蕩，試過無數次定眼看着一款食材長達半小時，腦袋不停想：怎樣可以做出步驟不複雜、但味道出眾、用料便宜、顏色豐富的食譜，讓跟着做的讀者被家人和同事大讚？

難關天天有，天天難過天天過，雖然我是做到了，但味覺開始很累。猶記得那個時候，我感覺到，似乎再沒有味道能滿足我，我實在分不清怎樣叫好吃、怎樣是不好吃。那段時間，我寫了一個「薑黃雞腿」的食譜，寫完之後，我突然哭了，因為我覺得很難吃，但當我給丈夫和朋友試食，他們卻大讚。頓時，我很迷失，到底怎麼了？

當然，以上的一切，我並沒有呻過，我深深明白觀眾的要求：沒有人有興趣聽我呻，大家想要的只是食譜。

所以，我一直很感恩在2019年，自己提起勇氣跳出不安感去辦教室，令我在課堂中，即時見到學生吃下製成品後的反應。一句「好好食！」、一個「嘩好正呀！」的表情，漸漸令我重拾自信，我的味覺，亦由那個時候慢慢回復生氣。

不過，直至現在，每逢教新課堂的第一班，我都會緊張得睡不着，就好像最近的「室溫不溶檸檬雪糕撻」課堂，便讓我失眠了長達一個月，但當我在教完第一班，見到學生在滿足中帶着驚訝的表情之後，那一夜，我睡得像豬。

創作之路，並不好走，但若走上了，就不要回頭埋怨，所以，即使辛苦，我仍然享受創作。有說「創作者都有一點點自虐心態」，我不置可否，不過又的確是這樣：我們都是自信又自卑的一群——有膽推出新創作，卻受不了成品被冷落，但在睡醒了之後，我們又會不忿氣地堅持重做。這種有違養生之道的做法，大概就是所謂的自虐吧？

IG: echow03

姐姐總是有辦法！
兩寶的日子裡，免不了「爭寵」的情節，
兩姐弟總是一起爭媽媽，
一旁的一姐爸總是被冷落的那一個，
真是不知道高興還是難過><

不過，一姐跟喬治兩姐弟心情好的時候，
兩個人總是可以玩得好開心，一起看書，一起玩遊戲，
喬治當病人，一姐當醫生，
喬治當小baby，一姐當保姆，
喬治當學生，一姐當老師。

每當喬治歡必霸，怎樣都不對，
即使抱在身上也要來個鯉魚大翻身，
見狀的一姐總是能夠想出一些奇怪的招式，
一姐：「喬治，嗚哈崩（發出怪聲＋甩頭）」
一秒安撫喬治，讓喬治發出科科的笑聲。

比一姐爸還要厲害啊～～（汗顏）

＃別讓一姐不開心
＃還好我們生了兩個孩子
#肉肉小肚肚

一姐：4y9m7d
喬治：1y3m13d

作詞 Lyrics : DUF
作曲 Compose : DUF
編曲 Music Arrange : DUF
混音 Mixing Engineers : DUF
錄音 Record : DUF
母帶後期 Mastered : DUF
封面設計 Visual Design : lyn2lyn2_

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我說那baby u broke my heart
看著妳背影我沒辦法留下妳的心
妳就這樣轉身離我而去
這樣轉身離我而去
i need u back 求妳留在我身邊
知道我很爛但妳別就這樣丟下我
妳就這樣轉身離我而去
這樣轉身離我而去

我說那baby baby拜託求妳不要走
留下我一個人該如何自己過生活
我快lose control
不要再對我說那些沒有用的以後
x2

說甚麼要走該怎麼挽留
太多的理由太多的藉口
oh baby怎麼那麼的冷血
我該怎麼面對曾經走過的一切
曾經妳給的溫柔 太多的溫柔
突然瞬間被冷落 再也沒問侯
i don't wanna lose u bae
我不想失去妳在故事的結尾
i don't wanna lose u bae
我不想失去妳給我的甜美
baby我快瘋了沒了妳該怎麼樣去生活
該怎麼樣去生活
該怎麼樣去生活

我說那baby baby拜託求妳不要走
留下我一個人該如何自己過生活
我快lose control
不要再對我說那些沒有用的以後
x2

大排長榮第九集我們深度解析萬海航運的經營手法，結果有好多網友說陽明怎麼被冷落了，狂熱敲碗，大喊大排長榮不可以沒有陽明！我們趕快用兩集影片來講精彩的陽明海運。陽明最近火紅的話題，就是他們要股票現增總共三億新股，造成全城瘋搶，這星期一大堆航海王在搶陽明新股！其實陽明是台灣歷史最悠久的航運公司，而且經歷脫胎換骨，鳳凰涅槃，五月份交出驚人的獲利。陽明海運和台灣有密不可分的關係，背後究竟有什麼不為人知的秘密呢？

✔ 陽明海運有什麼獨家獲利武器？
✔ 陽明海運的改革居然和張榮發有關？


作為最老的航運公司，陽明海運有著傳奇身世，歷經風風雨雨，數次轉型走到今天。雖然前陣子被笑是面板第四喵、股價軟趴趴，但其實它是航運三雄裡攸關台灣生存關鍵的公司，重要性絕對不亞於長榮和萬海。


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大排長榮？大牌長榮！曾卡住長江口的航運界金童深度解密蘇伊士運河事件｜大排長榮一
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【分段重點】
00:00​​​​​​​​​​ 開場介紹
02:13 蔡咪咪斷婚悲訴 夫「冷落妻女」？ ​​​​​​​​​​
11:03 蔡咪咪如日中天嫁人 婚姻路艱辛？
13:35 蔡咪咪拚生男還流產 婚姻生活艱辛？
15:35 再兩年就解通緝 不想等就要離婚？
21:47 夫妻十多年沒見面不聯絡 算什麼？
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