圖一泡菜雞肉炊飯 圖二鮪魚小黃瓜熱壓吐司 圖三泡麵版廣島燒 今天是與 @foodpanda_taiwan 合作的 "明天三餐吃甚麼 第二輯" 這次要做的三道菜是 早餐 : 鮪魚小黃瓜熱壓吐司 午餐 : 泡菜雞肉炊飯 晚餐 : 泡麵版廣島燒 (所有食材一樣都是在pandamart取得的喔) 早餐的鮪魚有高營養價值 而且使用方便 口味也受大眾喜愛 拿來當早餐食材很適合 午餐的炊飯 有泡菜 大蒜等多種辛香料 增強免疫力 晚餐廣島燒爽口的調味 不只可以攝取大量蔬菜 這陣子有屯泡麵的朋友 也可以趁這次把他消化完 推薦給大家這個新奇的做法 現在使用我的專屬優惠碼 Woody 首次下定熊貓超市就享有 滿200折100的優惠唷😎 在家不妨就趕快點起來， 明天就來下廚吧! #foodpanda#全台最大外送平台#從生鮮到雜貨#馬上點馬上到#熊貓超市pandamart ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ 早餐: 鮪魚小黃瓜熱壓吐司 材料: 三明治鮪魚罐頭>>>>>>1罐 原味沙拉醬(或美乃滋)>>>>>>2大匙 香菇>>>>>>60克 小黃瓜>>>>>>2根 方形吐司>>>>>>4片 做法: 1.香菇切薄片炒熟 用鹽巴胡椒調味 2.小黃瓜切等長於吐司寬度的長條片 3.吐司依序放上小黃瓜 香菇 鮪魚 4.熱壓土司機3分鐘 或是平底鍋小火煎至上色 ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ 午餐: 泡菜雞肉炊飯 材料: 去骨雞腿肉>>>>>>300克 洋蔥>>>>>>30克 蒜末>>>>>>5克 生米>>>>>>2杯 罐裝韓式泡菜>>>>>>60克 麻油>>>>>>1大匙 醬油>>>>>>1大匙 做法: 1.雞肉切一口大小的塊 中火煎至表面上色 2.加入洋蔥 大蒜翻炒至散發香味 3.加入生米翻炒均勻 4.加入泡菜拌炒均勻 5.加入麻油 醬油翻炒至顏色均勻即可裝到蒸鍋內 6.加入等米量的水(2杯水)至蒸鍋外鍋 7.電鍋蒸20分鐘 8.盛盤 蔥花裝飾 ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ 晚餐: 泡麵版廣島燒 材料： （麵糊） 低筋麵粉>>>>>>100克 水>>>>>>160毫升 （炒麵） 袋裝泡麵約>>>>>>200克 豬五花肉片>>>>>>250克 烤肉醬或大阪燒醬>>>>>>2大匙 (配料) 雞蛋>>>>>>2顆 高麗菜>>>>>>150克 蔥>>>>>>30克 做法： 1.麵糊的麵粉 水拌勻備用 2.高麗菜 蔥切約0.3公分的細絲 3.泡麵滾水燙1分鐘 撈出備用 4.麵回鍋用烤肉醬拌炒調味 5.倒入約100克的麵糊 小火煎至半熟 底部凝固 6.放上高麗菜絲 蔥 7.高麗菜絲上鋪上豬肉片後 翻面 8.小火把豬肉片熟了之後 放到炒麵上 9.煎蛋 把剛剛的廣島燒放到蛋上 10.雞蛋熟了之後翻面 塗上烤肉醬 灑上蔥花即完成 完成 #美食 #烹飪 #食譜 #三明治 #炊飯 #燒肉 #廣島燒

今天打開櫃子發現 袋裝泡麵已經不到10包了 中午又煮掉二包日清炒麵 看來明天要來補個貨🤣 燙個蝦子、香菇、高麗菜 還有我妹上週日買的即食豆乾 麵拌一拌，料要擺的美才有食慾🤤 搭上我做的泡菜、醃蘿蔔和早上的湯 吃東西不一定要豪華，但不能隨便🧐 #迪太食堂 #中餐

⭐️💫🌙 昨天夢到我在大賣場跟袋裝泡麵聊天 — #真理 #真理褲 #自拍 #自撮り #自然 #自撮り女子 #陷阱妹 #學生妹 #學生 #女 #女孩 #日常 #日常写真 #love #loveme #撮影 #長腿 #腿 #大腿 #腿控 #裸足 #小姐姐 #曲線 #曲線美 #美足