#小蜜蜂長照小百科｜EP001｜長照1.0 VS 2.0 服務對象 🔸隨著人口老化的趨勢，許多家庭都在面對長輩的照護問題，而這些問題一直都圍繞在我們的身邊，光峰為大家準備了長照小百科，帶領大家一起認識長照議題，也為大家爭取更多的長照福利！ 🔸長照2.0的目標就是建構＂看得到、找得到、用得到＂的服務，讓長輩安心養老！ 🔸比起長照1.0，長照2.0新增了服務對象喔！ ------------------------------------------- 服務對象擴大： 1️⃣ 65歲以上失能老人 2️⃣ 55~64歲以上失能山地原住民 3️⃣ 50~64歲以上失能身心障礙者 4️⃣ 僅IADLs失能且獨居之老人 5️⃣ 50歲以上輕度失智症者 6️⃣ 未滿50歲失能身心障礙者 7️⃣ 65歲以上衰弱老人 8️⃣ 55-64歲失能原住民 🐝服務人數將原先的51.1萬人增加至73.8萬人，成長約44%！ ------------------------------------------- Ｑ：甚麼是IADL？ Ａ：IADL（Instrumental activities of daily living，也稱IADLs），是以「工具性日常生活活動」來檢視長輩能力的量表，與ADL不同的是IADL不一定是生活基本活動，其所檢視的能力都是個體是否能在社會中獨立生活的工具性技能，例如：購物、洗衣等。 Ｑ：怎麼定義衰弱老人？ Ａ：即未達長照需要程度，然因老化或衰弱等因素，納入目標群體以預防或減緩失能。 ------------------------------------------- 🐝有更多長照問題找 高雄市議員 鄭光峰 我們會詳細替您解答！ #長照 #老人照護 #小百科 #LONGTERMCARE LINE@生活圈：http://line.me/ti/p/%40gyj9161g IG: https://www.instagram.com/beefengbee/ 🐝小蜜蜂與鄰有約時間🐝(疫情關係暫時停止服務) 每周二 下午3:00~5:00 → 小港 每周四 下午3:00~5:00 → 前鎮 【前鎮服務處】 地址：高雄市前鎮區永豐路100號 電話：07-7276001 【小港服務處】 地址：高雄市小港區宏平路335號 電話：07-8069522

#讀者來信 . 花花，妳覺得我應該趁現在年輕趕快生小孩嗎？我不是很想生，但如果老了無依無靠好像有點慘？ . #以下回覆 . 養兒防老是一個十分荒謬且逼死人的觀念，我們生兒育女並不是為了將他們養大之後，換他們來養我們。如果有這樣的心態，我強烈建議買醫療險以及生前契約比較實際。 . 孩子也是獨立的個體，在他們成年之後也會有自己的人生，以及自己的家庭。試想自己年老一身病痛，膝下僅有一名孩子，這孩子不論是否有照顧您，那都會是悲慘的故事。 . 不來照顧，養那麼大了 真是心寒，生塊叉燒都比生他好；全心全意照顧您，孩子自己的家庭就顧不了。 . 孩子可能為了照顧雙親而無法工作，或是為了能夠請專業的看護照顧雙親，必須想辦法賺更多的錢來支付。為了照顧雙親，反而忽略了對自己家人的陪伴，進而衍生出自己家庭的問題；而這些為了照顧雙親產生的問題，雙親也無法替子女來承擔。 . 一個人必須被迫承擔任何不屬於自己的課題時，最後的結果一定會是悲劇收場。 . 我可以明白多數人會擔心自己總有一天會老，而死亡必然會發生，只是時間早晚的問題。這種因死亡帶來的不安，才使人有「是不是該生個孩子」這樣的念頭，以及認為只要養大孩子就不用擔心自己孤苦無依這樣的誤解。 . 花花的想法是，在這個時代以及現在的生存環境，生兒育女絕對不是件值得鼓勵的行為，更不能視為是人生必須達成的某樣成就。 . 少子化加上龐大的經濟壓力，大多數的家庭皆為雙薪或者隔代教養，因此未來二十年會看到的各種社會案件，只會持續增加不會減少，嚴重程度不一罷了。 . 社會案件並不只有指那些隨機殺人或者性侵之類的嚴重犯罪，也可能是指恐怖情人，動不動就跟伴侶說不聽話就要死在他面前；或是校園裡的小霸王，靠著後台夠硬帶頭霸凌其他孩子。 . 反正出事了只要說一句「我爸ＯＯ警察局長」、「我爸ＯＯ區立委」，被害者所有的苦都只能自己吞下去。 . 個體心理學的創立人阿德勒認為，要打造一個他理想的世界，一種「人人為我、我為人人；任何人皆不分高低貴賤的大同世界」必須從孩童的教養著手。 . 若是孩子在成長的過程中，能夠健全的建立起這樣的價值觀，那麼將來就不需要擔心這孩子會變成世界的傷害；若是每一個孩子都能夠建立起這樣的價值觀，那麼三五十年後，我們就可以看到一個大同的世界。 . 但，諸位認為有可能嗎？ . 當然，這也並不是要大家悲觀地通通都不要生小孩，讓人類在某日因為全部停止繁殖而滅絕，這就跟看到大同世界一樣不可能會發生。 . 我們看不到大同世界的那天，也看不到人類滅絕的那天，但我們能夠為自己的決定負起責任，至少別讓自己以及自己所生養的後代，成為傷害世界的其中一員。 . 那麼，若是自己年老病痛時，膝下又無子女可以依靠該怎麼辦？ . 花花過去的本業是健身教練，也曾經指導過高齡七十歲的長者，培訓我成為一名教練的教官是知名的 怪獸訓練 (Monster training) 總教官，何立安；何博士。 . 何老師多年來在台灣持續推廣高齡者進行肌力訓練，研究證實老年人可以透過適當的肌力訓練延緩身體的老化，並且能夠有效使虛弱的身體變得更加強壯。 . 不討論是否有任何慢性疾病為前提之下，一般高齡者會面臨的退化就是骨質的流失，以及肌少症造成的虛弱，這些都能夠透過專業的指導員帶領下獲得顯著的改善。而其他有慢性疾病或是需要服藥的族群，則是在醫師的評估與同意下，同樣也能接受特殊族群指導員的訓練。 . 因此，健身並不是圖一個身材姣好這樣的膚淺理由而已，而是為了預防年老之後的自己失去自理的能力，主動積極地去對抗老化的發生。 . 當然，健身並不會使人長生不死，再如何強壯與健康，時間到的時候人都是會離開的。因此除了主動的預防（健身）之外，同時也需要透過其他被動的預防來為那一天做準備，像是前面提到的醫療險以及生前契約。 . 生前契約可上 #內政部#全國殯葬資訊入口網 查詢相關注意事項 長照資訊可上 #衛生福利部長照專區 查詢相關申請條件 . 如果獨居且膝下無子，在條件符合下，可以向政府尋求需要的協助，那本來就是公民每年乖乖繳納稅金應該享有的福利，國家有義務需要照顧沒有其他親友照顧的獨居老人。 . 「65歲以上獨居老人、衰弱老人：65歲以上獨居或提不起勁、體重減輕或是下肢活動緩慢無力的老人。」 . 我僅貼上向政府申請長照的其中一項條件，其餘細項請自行查閱。其實我不是很確定，65歲的獨居強壯老人是否符合申請資格；因為有規律重訓的族群中，強壯老人多的是。（笑） . 除了課題分離（不該奢望老了可以靠孩子來養自己）之外，個體心理學教會我的處世哲學就是「面對未知，我恐懼但不逃避。」我會盡我所能去將一切風險降至最低，並且將一切後事妥善規劃完畢，然後就好好地、認真地過每一個日子。 . 不論將來的我是否再婚；身邊有沒有伴侶；兒子會不會照顧我，我都能夠確保我有足夠能力可以照顧好自己，包括我的身後事。 . 以上是我個人的想法，希望能夠對您有幫助：）

💥 9/8 世界物理治療日
“ COVID-19 的復健 “
- 🗓 明天9月8號將是一年一度的世界物理治療日，而今年的主題是COVID-19 (新冠肺炎) 的物理治療，以及遠距醫療的好處。COVID-19 的重症患者其病症其實跟衰弱老人(老年衰弱綜合症)的症狀有點類似:
 1️⃣ 肺功能受損 2️⃣ 肌肉無力 3️⃣ 關節僵硬 4️⃣ 行動和日常生活功能限制 
針對這種病患最重要是藉由早期及持續的物理治療，以達到:

1️⃣ 早期活動避免衰退
2️⃣ 改善生活品質
3️⃣ 改善肺功能 除了運動能幫助COVID-19 的重症患者，為了避免有感染性接觸，在國外都會提倡遠距醫療(Telehealth)。在台灣或許接受度還不是很高，可是透過遠距醫療(Telehealth)，使病患與治療師皆能:

1️⃣ 降低感染風險
2️⃣ 找到合適的治療時間
3️⃣ 讓病人更自主獨立

不僅是COVID-19 的重症患者才能享有遠距醫療(Telehealth)，更好的方法是擴大到更廣泛的層面，讓因為行動不便，或偏遠地區醫療有限的病患，也享有此服務
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我希望能透過這簡單的活動，讓物理治療師團結一起，在9/8為物理治療發聲，讓新一代知道物理治療的重要性:

1️⃣ 想2個設計給 COVID-19 重症患者 / 衰弱老人的運動
2️⃣ 分享到動態並標記兩位好朋友
3️⃣ #worldptday . #jamesthephysio signing out . #physicaltherapy #physiotherapy #rehab #dpt #prehab #physio #exercises #workout #pt strengthandconditioning #fisio #fisioterapeutas #worldptday #2020 #covid19
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