給自己的小禮物📿
這其實是我在名古屋馬拉松正式取消前,就自行棄賽的時候就有的一個計畫。那時覺得既然主動放棄Tiffany項鍊了,但又已經把課表吃得差不多,不如找個時間自主馬🏃♀️,然後再做一條項鍊送給自己當完賽禮吧🎁~
雖然後來主辦單位宣布改成線上馬,也還是會將原本的項鍊寄出,但我上週末依然來到了...
給自己的小禮物📿
這其實是我在名古屋馬拉松正式取消前,就自行棄賽的時候就有的一個計畫。那時覺得既然主動放棄Tiffany項鍊了,但又已經把課表吃得差不多,不如找個時間自主馬🏃♀️,然後再做一條項鍊送給自己當完賽禮吧🎁~
雖然後來主辦單位宣布改成線上馬,也還是會將原本的項鍊寄出,但我上週末依然來到了 @clayway.tw 決定自己捏一顆啦🤏🏼!畢竟也是好一陣子之前就在審計新村看到這家「銀黏土」DIY店,很想試試看,這剛好是個絕佳機會😉。
有別於傳統金工的敲敲打打⚒,銀黏土倒比較像陶藝,因為體積小得多加上銀粉沒有親水性,所以很容易乾,第一步要先把形狀設計好。畫了一朵鈴蘭花,畢竟我挺喜歡鈴蘭香調的香水,有種清新可愛的感覺💕~
接下來才開始練土,揉一揉讓空氣排出,再壓扁成符合設計的大致形狀,之後開始細修。要捏成這麼小的形狀實在很費工,而且因為上週日天氣乾燥,一下子就乾掉硬化,要一直用水筆補水保持濕潤。但既然是送給自己獨一無二的項鍊,用現成的模具成形多沒意思😏,自己慢慢捏才有成就感,也讓我回想起小時候捏陶土的時候。
好不容易又修又補做出滿意形狀,下一個挑戰是刻字🖊!原本以為用字模蓋一蓋就好應該很簡單,但銀黏土的軟硬度和壓印的力道不好控制,還要把字對整齊,這邊又花了一番功夫🧐。印上了和名馬完賽項鍊一樣的GO WOMEN,底下加上自己的名字。再把另一面刻上一些紋路之後完成,到這邊就已經花了一個半小時。
接著要乾燥,可以跟陶土一樣擺個幾天,但在工作室就直接用電烤盤來進行,速度快得多。乾燥完成的素坯,可以先用砂紙做初步拋光和修整,但因為這時還很脆弱容易碰撞破裂,要非常小心。打洞的部分就請店員代勞啦😝!
下一步就是正式燒製,用瓦斯噴槍把黏著劑揮發掉,並讓銀粉融合在一起,看似簡單但其實也有技巧。如果加熱太快容易熱脹冷縮爆裂,加熱太久又會把銀燒熔而變形,這個步驟也交給店員專業進行~烘烤乾燥和燒製的空檔時間,我就強迫症發作把所有字模照英文字母順序排好😆😆😆。
燒到不冒煙後再維持一小段時間就完成了,小心投入冷水降溫,這時候看起來還是跟原本沒兩樣啊!只是體積稍微縮小、外表稍微變白了點。不過碰到桌面的聲音已經跟硬幣一樣清脆了!表示其實它已經是實心的一塊銀,只是表面相當粗糙。
所以最後一步驟就是拋光啦!用銅絲刷一刷,就開始有霧面的感覺,接著再用瑪瑙刀磨就變成鏡面,最後用機器把不易進入的死角也磨一磨。花了兩個半小時終於完成✅!
雖然距離完美還差得遠,不太平整甚至還有一道小裂痕,不過畢竟是我第一次玩銀黏土,而且對自己又有特別的意義,依然很有成就感😎~
選在昨天跑完線上馬拉松的日子才拿出來戴。其實原本課表是今天才跑最後一次的10.55k,但因為昨晚跑感特別好,加上今天又有公司月報,怕緊張心情影響報告表現,就自行加碼2公里和最後4趟strides提早完成啦🏁!回家下載完賽證明沒破5⃣️有點可惜就是😂。
儘管為了不影響正常訓練,不是選擇一口氣跑完42.195k,而是分四次10.55k的挑戰跑方案。也沒有比賽的臨場感。但防疫期間就共體時艱吧!想想我現在沒有固定團練的跑團,幾乎都是自己一個人跑上鄉間小路,減少群聚風險,也不是件壞事✌🏼!
至於今天就把昨天的8k換過來囉。這禮拜rollback,不跑間歇,但還是不能讓里程一口氣掉太多的。月報也順利過關,儘管老闆覺得我兩個題目的其中之一,成本太貴了💸應該無法量產,但還是鼓勵我玩玩看說不定能有新發現。就算在業界,當RD還是可以保有一點浪漫的🌹~
#clayway銀黏土製作所
#銀黏土
#金工
#跑步女生
#名古屋線上馬拉松完賽
#vgirls女力靚跑
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1090804.腹部超音波
早安
我是顏純左醫師
台南下營和平診所負責人
本診所附有
減重門診
雷射靜脈注射
全身健康檢查
生髮門診
歡迎預約
預約專線06-6892-269
純醫分享第131篇
1090804A篇
我們昨天談到了腹部超音波檢查的功能及檢查的限制。
今天我們要談到的是腹部超音波有哪些要注意的事項
腹部超音波要做之前,是否要空腹?
其實如果不看膽囊的話
基本上有沒有空腹,都沒有關係,要清楚的看膽囊,要空腹六到八小時
做超音波之前是可以喝水的,
喝水是不會阻礙超音波的檢查效果,喝水也不會造成膽囊收縮而影響其內部變化的觀察。
做超音波英文要掀開衣服,所以盡量穿兩截式的衣服。
不要穿連身式的衣服,以免不方便露出上腹部。
做超音波的時候呼吸要做複式呼吸,就是吸氣的時候肚子要飽起來。
它的目的是將肝臟推下,減少檢查的盲點。
有時候變成還要向左側躺,觀察肝臟的右上角因為這裡容易被肺部所掩住。
腹部超音波檢查有哪些盲點
1.胰臟位於胃部的後面,容易被胃部的空氣所擋住,所以早期的胰臟病變不容易發現尤其在尾部的地方。。
2.肝臟上後靠近橫隔膜的位置的小病灶,容易因掃描的角度困難而被漏看。
3.肝硬化由於表面上凹凸不平,有些小腫瘤卡在硬化的組織上面不容易被看出來往往就因為這樣失去診斷的先機。
4.有些膽囊慢性變得很小裡面的結構不容易看出來,有些息肉,腫瘤,結石就這樣失去診斷。
超音波盡管有以上的限制,但是它的功能其實是應用的非常廣。
本診所的腹部超音波,只要空腹的話可以隨到隨作而且可以馬上看到報告。
一位楠西來的婦人求診的主訴是因為心臟很喘。
我看到非常瘦。
初步的診斷是因為瘦下去之後,胸部的肌肉太少,無法應付整個氣體的傳送。
所以不是心臟的問題是整個身體肌肉減少的問題。
腹部超音波檢查發現有4-5顆轉移的腫瘤.馬上送到醫學中心做完整的檢查。
有一位婦女也是腹痛要到本院求診,頭痛的位置是在肚子的中央。
檢查結果發現肚子的中央硬不像是一般的硬。
超音波檢查檢查結果發現右邊的腎臟有一顆10公分大的腫瘤
這個腫瘤壓迫到整個腹部的組織到中間來。
我們摸到的是被擠壓的組織,轉診到醫學中心做更詳細的檢查。
我曾經在多年前,一位肝功能異常的病人來到本院求診。
超音波檢查的結果肝臟是急性發炎,意外的是發現腎臟有一顆13公分大的腫瘤。
送往醫學中心初步診斷是一期的腎臟癌,經過開刀之後到目前為止已經二,三十年了。
一年前我還遇到他,我跟他說是肝功能異常救了你,但是如果沒有腹部超音波的話,基本上他的腎臟癌不可能被早期發現。
以上幾幾個實際的案例給大家單位參考。
總之腹部超音波對醫師來講對病人來講都很重要。
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短暫休息一個星期,我的茂盛醫院之旅再度展開,除了要開始新一round的療程外,今天一大重點是來乳房外科看兩週前的粗針切片報告。
我雖然表面鎮定依舊嘻嘻哈哈,但其實這兩星期每天很不安、內心很煎熬,尤其洗澡摸到右側乳房神經緊繃,覺得腫塊以前都摸不到,現在怎麼隨時感覺到它的存在(但其實那是切片的腫)。
這兩星期也在內心模擬過無數次醫生宣判的結果,要是真的是壞東西要用什麼心情去面對、要怎麼調整接下來暴走的忙碌生活。
早上已經非常熟悉的走完不孕療程,下午等待乳房外科看診時間到來,越接近看診時間越不安,雖然掛到24號,但是我已經做完超音波和攝影,只是要看報告結果,所以第二個就叫到我。
進到診間姚醫師問了一些基本問題,當他準備翻閱報告判讀時,我發現我手微微在抖,好可怕的摸們特,「你這個是良性的!」嘩,聽到這句我日盼夜盼最想聽到的話,兩星期以來壓在心中的大石頭終於落下。
姚醫師指著報告上的英文解釋,Sclerosing adenosis是一種良性的乳房腫塊,稱之為硬化性腺體增生或硬化性腺病,由於我的比一般來的大一些些,仍需注意,所以要持續追蹤。
我實在太害怕太不安太未雨綢繆,問醫師它是否可能成為惡性腫瘤,果然,它未來有成為乳癌的風險,我問醫生,既然有變壞的可能,那是不是能把它拿掉,醫生說,要是與它共存給我帶來太大的壓力,用微創手術清除確實比較安心。
但是山姆認為既然醫生都說它是良性,不希望我現在就手術挨刀,即使微創很小根本沒什麼疤,所以我決定先繼續早睡早起吃好睡好好好生活,用正面能量來鼓勵它不要變壞,半年後再追蹤一次,那時候再來看看要不要消滅它。
呼,最後好感恩它是善良的傢伙,請繼續好好的不要變壞!
表面硬化英文 在 樂咖DJ 楊淳 Facebook 的最佳解答
※《KISS音樂風》PM12-02留言集中區※
↬❿②⑥週四《就是要健康》 ▶ 健康DAY
【通常你覺得一個人「口氣」不好,是哪裡出了問題?通常你會跟對方說?或是用什麼動作來給他小提醒?】
你可能有過跟親朋好友甚至各戶說話時,聞到對方口中散發著一股不舒服的氣味,有人說是體內環保沒做好而發出來的警訊?也有人說是牙齒生病或2單純沒刷牙?究竟怎麼回事呢?今天就來了解一下吧!
不好的口氣是社交的一大阻力,更糟的是很多人都不知道自己有口臭,還不了解口臭從何而來?若要維持好口氣,首先必須找出原因,才能對症下藥。
提到口臭,一般人總是難以啟齒,一些口氣味道較重的人,光靠呵氣就能聞到自己的口氣臭味但有些人卻是得透過他人的反應,才知道原來自己有口臭。雖然平日只要吃了味道比較濃郁的食物時如蔥、蒜等,嘴裡就會散發出異味,但可千萬別以為只要嚴格控制有刺激性的食物,口氣就會清新無比,有時候,口腔出現異味,反而是身體內部反射給我們的警訊。
壞口氣從何而來?
台北市立聯合醫院中醫門診中心中醫傷科主任黃裕昌指出,會出現口臭的原因有三,包括從外而來、從上而來以及從下而來。從外而來的原因大多是飲食,可能是經常抽菸、飲酒、喝咖啡及蔥、蒜、韭菜等辛辣刺激的食物,或者喜歡臭豆腐等臭味食物的人,就容易發生口臭。
除了外來的食物種類會導致口臭的發生,口腔內的問題也是引起口臭的原因之一。台北市牙科植體學會理事長劉典章指出,從美國牙醫師協會的調查統計資料顯示,男人比女人更普遍有口臭情形,而引起口臭的原因,不良的口腔衛生占36,牙周病則占21。
「特別是睡覺前沒做好口腔清潔,晚上的口水分泌量減少,食物殘渣又留在齒縫中、舌頭表面或牙周囊袋內發酵,而使口腔散發難聞的味道。」劉典章說,如果有蛀牙、牙周病、舌苔過厚等狀況,也是造成口臭的元凶。
有些全身性的疾病也與口臭有關,從上而下的原因包括鼻道異味、鼻腔感染、鼻咽腔腫瘤、鼻蓄膿等與上呼吸道有關的疾病而來自於下方的氣管、肺部感染、肺膿瘍,甚至腎衰竭、腎功能異常、尿毒症等患者,以及肝病變,如肝衰竭、肝硬化,又或者是消化道病變,如胃炎、消化不良、便祕等,都可能是造成口臭的隱藏原因。
某些生理狀況也可能造成口臭,像口乾舌燥、唾液分泌太少,就會讓口中的細菌過度滋生而引發口臭,但也有些是因為藥物所引起,或者是唾液腺出現問題,都會讓口氣出現不好的味道。
舌苔也會造成口臭
王小姐的舌苔又厚又多,每天早上起床都發現舌頭上鋪滿白白的一層舌苔,為了怕口臭,只能在每天早上刷牙時,都用小湯匙刮舌苔,但隔天又會出現,難道舌苔真的會影響口氣嗎?
舌面上密密麻麻的小凸起物,就是所謂的「舌乳頭」,是屬於口腔黏膜的一部分,會有如皮膚般的新陳代謝,將老化的表層細胞褪落,而舌苔就是脫落的舌乳頭黏膜細胞,加入唾液、食物殘渣、口腔細菌,以及舌黏膜所滲出的白血球混合而成,在舌面上所形成的一層薄且黏滑的苔狀物質。也就是說,每個人都會有舌苔,只是分布的大小與範圍、厚薄有所不同。
雖然舌苔增加會造成口臭,但從舌苔的變化卻能看出體內腸胃的反應。因此,如果單純只是刷舌苔,卻不改善實質問題,只是治標而不治本。在中醫看診時,是從病患舌頭舌質與舌苔來觀察,舌質就是舌頭的狀況,包括大小與形狀,舌苔則是看其顏色與厚薄,健康的舌苔應該是「淡紅舌質、薄白舌苔」。
牙周病,臭起來要人命
根據國健局的調查,台灣40歲以上的成年人中,有90以上都有輕重程度不一的牙周病,而這些牙周病患者最大的困擾,除了會出現牙齦紅腫、流血、牙齒移位或搖動等情形,惱人的還有難以解決的口臭問題。
要消除口臭,首先就要了解臭味來自何處。劉典章說,口臭的原因大部分來自口腔,因此找尋專業治療時,也應該先由牙科著手,如果治療後未見改善,再請耳鼻喉科及內科醫師做進一步的檢查評估。對於其他如呼吸、腸胃或者全身性疾病所引起的口臭,更要由專門的醫師進行診治,同時也要隨時保持口腔衛生,才能達到事半功倍之效。
解決口臭的問題並不困難,首先要定期檢查口腔,讓牙醫師能夠清楚知道是口腔的哪一個部位堆積了牙菌斑,牙醫師也會告訴你如何有效清潔牙齒與牙齦,以及平常可能會忽略的地方。
不過,也可別寄望長期使用口腔芳香劑與漱口水來掩飾口臭,過度頻繁使用,可能會改變口腔內細菌生態的平衡,會導致口腔黏膜乾燥,甚至牙齒染色,實在不值得鼓勵。
平常多喝水,增加唾液的分泌、保持情緒的穩定,也有助於口臭的消除。盡量避免食用香料或有強烈氣味的食物,如洋蔥、大蒜、牛肉、臘腸及魚類等,也可適度消解胃脹氣所導致的口臭。
最後,全穀類食物、新鮮水果與蔬菜可強化腸胃蠕動,減少罹患口臭的機會,或者可多吃蘋果、橘子與芹菜等,也能幫助清潔牙齒、分散口腔細菌、刺激唾液的產生,都能保持口氣清新。
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